Drücker Set Anwendung bei Rückenschmerzen – 2 Übungen von Liebscher und Bracht
Nun ist das Schmerzfrei Drücker Set von Liebscher und Bracht (Werbung) schon ein paar Wochen erhältlich und die Resonanz war überwältigend. Eventuell hast du auch vom Buch “Deutschland hat Rücken”…
BLACKROLL Faszien Minirolle, DuoBall und 12cm Faszien Ball im Test
Hey Fitness Freunde, ich wurde häufig darauf angesprochen, wie man den Massage Ball und die BLACKROLL Faszien Minirolle denn anwenden kann, damit die Schmerzen im Büro geringer werden können (Mittlerweile nutze ich…
Liebscher Bracht Übungen oberer Rücken, Schulter & Schmerzen im Schulterblatt verbessern
Liebscher Bracht Übungen oberer Rücken, Schulter & im Schulterblatt verbessern: Kennst du das auch? Diesen brennenden Schmerz zwischen den Schulterblättern. Ich zeige dir 2 Übungen von Liebscher & Bracht (Werbung),…
Schmerzfrei und ganzheitlich fit mit Liebscher & Bracht (Faszienrolle und Massagebälle)
In diesem Blogpost möchte ich dir einen Überblick über all meine Liebscher & Bracht (Werbung) Blogartikel geben, die ich auf fit-weltweit.de veröffentlicht habe. Die Kooperation zwischen uns besteht nun seit einem…
Nahrungsergänzungsmittel kaufen? Natürliche NEM von Liebscher & Bracht, Vitalstoffe, Erklärung und Nutzen
Ich habe die 3er Kombi der Nahrungsergänzungsmittel von Liebscher & Bracht (Werbung) aus folgenden Gründen so genau betrachtet. Seit vielen Jahren werde ich fast täglich mit den Themen natürliche Nahrungsergänzungsmittel, Vitalstoffe…
Ganzkörper Faszientraining (Schmerzen verbessern – Rücken, Nacken und Schulter) Liebscher & Bracht
Heute geht es um das Thema Faszientraining und Faszienrollen für den gesamten Körper. Ich habe das Faszienset von Liebscher und Bracht (Werbung) im Visier. Mittlerweile trainiere ich hauptsächlich mit diesen Rollen.…
LWS Schmerzen Übungen lösen (Lendenwirbelsäule) nach Liebscher & Bracht
Als ausgebildete Kursleiterin für Wirbelsäulengymnastik (Core Trainer) habe ich in meinen Kursen häufig Teilnehmer und Teilnehmerinnen gehabt, die über starke Schmerzen im Lendenwirbelbereich klagten. Falls es dir auch so geht,…
Vermeide diese 3 Fehler beim Faszienrollen – Richtige Ausführung und Schmerzen verringern
In diesem Artikel geht es um die 3 Fehler beim Faszienrollen, von denen du (so wie ich auch) bestimmt mindestens einen machst. Zum Tag der Rückengesundheit gibt es für euch heute…
I’m strong, healthy and full of Energie! Bringen Affirmationen was?
Bringen Affirmationen was? Nun nun wird es ja spirituell und energetisch im Dschungel Camp. Guckt das jemand von euch? Ich gucke zwar keinen Fernseher, außer ab und zu ein bisschen…
2 Wochen ohne Instagram! Bin ich wieder aktiv? Oder die Sucht losgeworden?
2 Wochen ohne Instagram! Bin ich wieder aktiv? Oder die Sucht losgeworden? Habe ich mich lösen können vom Social Network oder ertappe ich mich selbst dabei immer wieder, wie ich…
Ich bin mal kurz im Keller … auf der Suche nach der einen Sache.
Wenn Menschen an ihren Keller denken, sofern sie einen besitzen, schlagen die meisten die Hände überm Kopf zusammen mit den lauten Gedanken, wie: “Den Keller müsste ich mal ausmisten.“, “Oh…
Bye bye Instagram! Ich bin dann mal weg!
Bye bye Instagram! Ich bin dann mal weg! Willkommen zurück im realen Leben. Ich bin gesprungen: Mein Austritt von Social Media und der ständigen Selbstbeweihräucherung. Facebook habe ich schon vor…
Nackenschmerzen? Mache diese 3 Übungen und werde schnell beschwerdefrei!
Übungen gegen Nackenschmerzen sind gerade für Menschen, die am Schreibtisch arbeiten und viel sitzen eine Erlösung der Krämpfe und sollten Tagesordnung gehören. Ich habe dir von Liebscher und Bracht (Werbung) welche herausgesucht,…
Knieschmerzen? Mach diese 2 Übungen! Beschwerdefrei gehen, sitzen und joggen
Übungen gegen Knieschmerzen sind am meisten gewünscht. Ich habe dir Liebscher und Bracht (Werbung) rausgesucht, mit denen du auch beim Laufen, Joggen und Gehen wieder beschwerdefrei sein kannst. ich kenne…
Teil 7 – 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen ! Vorbilder, Nische und Auszeiten
Der letzte Teil zu deinem Erfolg und der Artikelserie der 35 Gewohnheiten für erfolgreiche Frauen geht online und dann gibt es keine Ausreden mehr, warum du nun nicht erfolgreich werden solltest.…
Teil 6 – 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen ! Weiterbildung und Fokus
Wir kommen langsam zum Ende der Artikelserie der 35 Gewohnheiten für erfolgreiche Frauen und ich hoffe, dass du schon viel mitnehmen konntest und auf dem besten Wege Richtung Erfolg bist. Die…
Teil 5 – 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen ! Menschen und Motivation
Lasst uns heute zum 5. Teil der 35 Gewohnheiten für erfolgreiche Frauen kommen. Sicherlich hast du von den Tipps 1-20 schon zahlreiche umgesetzte und dir als Ziel auf deine Agenda…
- Bewusstsein und Seele, Buchempfehlung, Business, Business und Management, Selbstbewusstsein und Empowerment
Teil 4 – 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen ! Serien, Bücher und Kreativität
Yeah, Heute gibt es Teil 4 der 35 Gewohnheiten, die erfolgreiche Frauen tun, um in den Olymp des Erfolgs zu steigen !! Wenn du diese 5 weiteren Tipps in deinen…
Teil 2 – 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen ! Ordnung halten auf allen Gebieten!
Heute gibt es den zweiten Teil der Serie zu 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen. Zum 1. Teil kommst du hier, falls du ihn noch nicht gelesen hast. Ich kann dir raten…
Teil 1 – 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen ! Langfristig erfolgreich und glücklich werden
Power lautet heute unser Stichwort: Gewohnheiten erfolgreicher Frauen. Welche Eigenschaften benötigt es, erfolgreich zu sein und vor allem als Frau? Dass du die Ziele erreichst, die du dir steckst. Dass…
Nährstoffmangel Symptome erkennen und beheben, solange es noch geht.
Nährstoffmangel Symptome erkennen und beheben, bevor langfristige Folgen entstehen. Dieses Thema ist mir sehr wichtig, weil ich vermehrt mitbekomme, wie immer mehr jüngere Menschen schon an körperlichen Erkrankungen leiden. Einschränkungen,…
Warum ich mich auf meinen 30. Geburtstag gefreut habe und keine Angst hatte ⎜Dubai Trip
Warum ich mich auf meinen 30. Geburtstag gefreut habe und keine Angst hatte ⎜Dubai Trip The only thing I’m scared of is living a mediocre life. ⚜️🤩 (Anzeige/Ad Verlinkungen) Letztes…
Schmerzen beseitigen mit der Faszienrolle: Meine Erfahrung, Test, Alternative und Risiken (Blackroll)
Hi FitFam, heute gibt es die Erfahrung, die ich mit Blackroll (mittlerweile nutze ich nur noch die Liebscher & Bracht Rollen) gemacht habe: Ich habe die Faszienrolle ausführlich getestet, meine Faszien damit durchgeknetet…
Rückenschmerzen Übungen, um das Hohlkreuz weg zu trainieren!
Heute gibt es für dich hilfreiche Rückenschmerzen Übungen, um das Hohlkreuz weg zu trainieren. Übungen, die dir weiterhelfen sollen, deine Hyperlordose und Rückenschmerzen zu verbessern und dazu gibt es mein Training. Du…
Gewicht verlieren und abnehmen? Der schnellste, gesündeste und beste Weg
Gewicht verlieren und abnehmen? Der schnellste, gesündeste und beste Weg. Gewicht verlieren - viele wollen es! Was ist also der schnellste & beste Weg? Eine Studie hat ergeben, dass sich 90% der…
Die besten LOW CARB Geschenkideen – Bestseller, Geschenkekorb, Ideen für Diabetiker
Die besten LOW CARB Geschenkideen habe ich dir hier mal zusammengestellt. Weihnachten bietet leckere Süßigkeiten, Zucker im Übermaß und die Gefahr dieses Jahr die Krankheit Diabetes als Weihnachtsgeschenk abzustauben, ist…
Türkis Bedeutung und Wirkung des Heilsteins
Türkis Bedeutung und Wirkung des Heilsteins. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 13.06.2024 Türkis…
Amazonit Bedeutung und Wirkung des Heilsteins
Mondstein Bedeutung und Wirkung des Heilsteins. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 13.06.2024 Amazonit…
Aventurin Bedeutung und Wirkung des Heilsteins
Aventurin Bedeutung und Wirkung des Heilsteins. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 13.06.2024 Aventurin…
Rauch Quarz Bedeutung und Wirkung des Heilsteins
Rauch Quarz Bedeutung und Wirkung des Heilsteins. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 13.06.2024…
Chalcedon Bedeutung und Wirkung des Heilsteins (Chalzedon)
Chalcedon Bedeutung und Wirkung des Heilsteins. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 13.06.2024 Chalcedon…
Lapislazuli Bedeutung und Wirkung des Heilsteins
Lapislazuli Bedeutung und Wirkung des Heilsteins. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 13.06.2024 Lapis…
Howlith Bedeutung und Wirkung des Heilsteins
Howlith Bedeutung und Wirkung des Heilsteins. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 13.06.2024 Howlith…
Früher habe ich mich von zuhause weggeschlichen, um auf Parties zu gehen. Heute schleiche ich mich von Parties, um nach Hause zu gehen.
Früher habe ich mich von zuhause weggeschlichen, um auf Parties zu gehen. Heute schleiche ich mich von Parties, um nach Hause zu gehen. (Auf alle Firmen, die ich in diesem…
3-Jährige heute können ein Tablet anschalten und ihre Lieblingsapp öffnen. Als ich 3 war, habe ich im Planschbecken gespielt.
3 JÄHRIGE HEUTE KÖNNEN EIN TABLET ANSCHALTEN UND IHRE LIEBLINGSAPP ÖFFNEN. ALS ICH 3 WAR, HABE ICH IM PLANSCHBECKEN GESPIELT. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe,…
Was wäre dieser Laden für ein mega Planet, wenn einfach alle Menschen respektvoll miteinander umgehen würden.
Was wäre dieser Laden für ein mega Planet, wenn einfach alle Menschen respektvoll miteinander umgehen würden. WAS WÄRE DIESER LADEN FÜR EIN MEGA PLANET, WENN EINFACH ALLE MENSCHEN RESPEKTVOLL MITEINANDER…
Selbstbewusstsein stärken Tipps – Teil 4 der Videoreihe: Chef, Glaubenssätze & Leidenschaft
Heute nehmen wir uns die Themen Glaubenssätze ändern, die Anerkennung vom Chef bekommen und seine Leidenschaft finden vor, denn diese sind besonders wichtig für ein starkes #Selbstbewusstsein. Mit diesen 5…
Selbstbewusstsein stärken Tipps – Teil 3 der Videoreihe: Werte, Erfolgsjournal & Komfortzone
Heute wird es spannend, denn es geht wieder um dein Selbstbewusstsein. Werde stark und unabhängig von der Meinung anderer und setze dich durch. Gehe deine Ziele an und werde zu…
ICH WÜRDE GERN AM MEER LEBEN, NACHTS AM STRAND SPAZIEREN GEHEN UND …
Ich würde gern am Meer leben, nachts am Strand spazieren gehen und dann bei offenen Fenstern friedlich einschlafen, während draußen das Meer rauscht. (Auf alle Firmen, die ich in diesem…
- Beauty und Ästhetik, Bewusstsein und Seele, Ernährung und Gesundheit, fit-weltweit, Fitness und Wellness, fitweltweit
Neu neu neu !! Healthy Living | Dein Talk mit Daily de la Cruz, Fithealthymeli und Fit Weltweit
Big dreamers hate small talk • ???? NEU !!! ? Und weil Smalltalk öde ist, gibt es ab heute den neuen youTube Kanal zusammen mit Natural Mojo, wo wir mit den…
Geduld ist das Vertrauen, dass alles kommt, wenn die Zeit reif ist.
Geduld ist das Vertrauen, dass alles kommt, wenn die Zeit reif ist. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt…
Laufgürtel Test: Welcher Jogging Gürtel taugt etwas? (Formbelt, Tschibo & Co)
LAUFGÜRTEL TEST – verschiedene Arten gibt es: Gürteltaschen mit Trinkflaschen, den Formbelt (Werbung) für Smartphone und Co, den amerikanischen Gürtel “Flipbelt” und diverse Laufgürtel von Nike und Tschibo. Wichtig ist: Passt das Handy…
Fitness Definition – Was bedeutet der Begriff? Bist du fit? Erklärung & Bedeutung
Fitness Definition – was bedeutet das überhaupt? Wir verwenden diesen Begriff am laufenden Band in unserem Alltag oder im Fitnessstudio. Doch was bedeutet dieses Wort überhaupt? Mit welchen Synonymen wird…
STOP ! Anleitung zum Glücklich sein – Part 2 – Sche*ß drauf !
Ich habe gestern etwas interessantes zum Thema Glücklich sein gelesen, was mich echt zum Nachdenken angeregt hat. Im aktuellen Psychologie Heute Heft (07/2018) gab es unter TRENDS einen Artikel namens…
Du bist, was du denkst – das Gesetz und die Macht der Anziehung (Liebe, Partner & Beruf)
Die Macht der Anziehung – du bist , was du denkt – ist eines der besten Gesetze, welches ich bisher kennengelernt habe. Ich versuche dir hier das Gesetz der Anziehung näher zu…
Aufwärmen vor dem Krafttraining. WARUM? Beachte das beim Erwärmen + Video
Aufwärmen vor dem Krafttraining. Wie sinnvoll ist das Warm Up? Warum du dich richtig aufwärmen solltest und was beim Prozess beim Aufwärmen vor dem Krafttraining im Körper passiert? Nicht nur für…
Fitness Motivation im Alltag + Bonus: Unser Natural Talk mit Tanja de la Cruz und FitHealthyMeli
Fitness Motivation im Alltag und richtig motiviert und am Ball bleiben sind heute die Themen. Es ist immer wieder das gleiche. Dazu muss es nicht mal Januar sein, um sich neue…
HIIT Training für zuhause – 10 Minuten intensiv Workout für Bauch, Beine und Po
HIIT Training zuhause für Frauen mit Video: Ich wurde häufig nach einem Training für Frauen gefragt, bei dem ihr eins zu eins mitmachen könnt. Dieser Wunsch wurde erhört und nun…
Warum du dich NICHT mit weniger zufrieden geben solltest als du dir wünscht
Die meisten Menschen begaben ihre Träume viel zu früh, weil sie nicht an sich glauben. Sie geben sich dann mit dem Mittelmaß oder viel zu wenig zufrieden. Große Wünsche bleiben…
Welche Werte vertrittst du? So findest du deinen Fokus im Leben! (Werte Test)
Für ein starkes Selbstbewusstsein ist es wichtig, dass du deine Werte kennst. Denn wenn du deine Werte kennst, dann weißt du zum einen, was dir Energie bringt und zum anderen,…
Muskelaufbau als Frau Tipp 12 – Anabol und katabol
Muskelaufbau als Frau Tipp 12 anabol und katabol: Um als Frau Muskeln aufbauen zu können solltest du einige Tipps beachten. Mit diesen 12 Tipps, die dein Training und das Essen betreffen, kannst du…
Muskelaufbau als Frau Tipp 11 – Trainiere nach Plan
Muskelaufbau als Frau Tipp 10 – Ziele setzen mit Formel: Um als Frau Muskeln aufbauen zu können solltest du einige Tipps beachten. Mit diesen 12 Tipps, die dein Training und das Essen…
Muskelaufbau als Frau Tipp 10 – Ziele setzen mit dieser Formel
Um als Frau Muskeln aufbauen zu können solltest du einige Tipps beachten. Mit diesen 12 Tipps, die dein Training und das Essen betreffen, kannst du zuhause auch als Anfänger richtig…
Muskelaufbau als Frau Tipp 9 – Anzahl der Sätze/Durchläufe
Muskelaufbau als Frau Tipp 9 – die Anzahl der Sätze: Um als Frau Muskeln aufbauen zu können solltest du einige Tipps beachten. Mit diesen 12 Tipps, die dein Training und das Essen…
Muskelaufbau als Frau Tipp 8 – Wiederholungsanzahl (Maximalkraft)
Muskelaufbau als Frau Tipp 8 – die Maximalkraft: Um als Frau Muskeln aufbauen zu können solltest du einige Tipps beachten. Mit diesen 12 Tipps, die dein Training und das Essen betreffen, kannst…
Der Schlüssel, um erfolgreich und glücklich zu werden
Ja, ich weiß, das klingt sehr hart. Um #glücklich und #erfolgreich zu werden, ist es aber essentiell. Aber es bringt nichts, dich tagtäglich von Mieschmuscheln runterziehen zu lassen. Du hast gute…
Muskelaufbau als Frau Tipp 7 – Konzentrik und Exzentrik
Muskelaufbau als Frau Tipp 7 – Konzentrik und Exzentrik: Um als Frau Muskeln aufbauen zu können solltest du einige Tipps beachten. Mit diesen 12 Tipps, die dein Training und das Essen betreffen, kannst du…
Muskelaufbau als Frau Tipp 6 – Muskelkater
Muskelaufbau als Frau Tipp 6 – Muskelkater: Um als Frau Muskeln aufbauen zu können solltest du einige Tipps beachten. Mit diesen 12 Tipps, die dein Training und das Essen betreffen, kannst…
Muskelaufbau als Frau Tipp 5 – das richtige Essen
Um als Frau Muskeln aufbauen zu können solltest du einige Tipps beachten. Mit diesen 12 Tipps, die dein Training und das Essen betreffen, kannst du zuhause auch als Anfänger richtig…
Muskelaufbau als Frau Tipp 4 – der Energieverbrauch
Um als Frau Muskeln aufbauen zu können solltest du einige Tipps beachten. Mit diesen 12 Tipps, die dein Training und das Essen betreffen, kannst du zuhause auch als Anfänger richtig…
