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Was denkt ein Mann im Fitnessstudio über eine Frau? 10 ehrliche Gedanken

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Ich will abnehmen. Meine Diät funktioniert nicht. Wie kann ich beginnen? Ich wurde in meiner #Ernährungsberatung sooft gefragt, was man tun muss, um abzunehmen und Gewicht zu verlieren, b besonders, wenn man schon sehr dick ist. Wie kann Abnehmen funktionieren und wie kannst du ohne #Hunger den #JojoEffekt vermeiden? Gerade wenn du nicht abnehmen kannst, trotz Sport? Ich hörte: “Cathi, wie schaffe ich es 5 Kilo oder 10 Kilo abzunehmen?", "Cathi, ich will abnehmen, aber es macht nicht Klick.
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BERECHNE JETZT GANZ EINFACH DEINEN #GRUNDUMSATZ und KALORIENVERBRAUCH. Wie viele Kalorien brauchst du täglich, wenn du… dein Gewicht halten, #Gewicht #zunehmen oder #Gewicht #abnehmen willst oder #Muskelaufbau machen möchtest. Die Formel für deinen #Leistungsumsatz und den Grund, warum die Formel des #BMI veraltet und besser die #BMR Formel angewandt werden sollte. Ebenso dein PAL bestimmen! Tipps einer Fitness A-Trainerin. #Männer #Frauen
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Catharina

Catharina
* 30, Berlin
* Ganzheitliche Trainerin für Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein seit 2010
* Gründung von fit-weltweit.de 2014
* Full Time Bloggerin seit 2016
* 100.000+ Besucher/Monat 2018

Fundiertes Wissen aus Theorie, Praxis und meinen persönlichen Erfahrungen.

Meine 16 Ausbildungen & Lizenzen

Die Ausbildungen geben zwar Fakten, helfen aber nicht bei der Persönlichkeitsentwicklung, denn das können nur persönliche Erfahrungen. Also sei mutig!

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