Sommerliche Erdbeerbowle mit Waldmeister – DIY zum Selbermachen aus frischen Erdbeeren

Endlich Sommer ! Eine Erfrischung gefällig? #Erdbeerbowle mit #Waldmeister - DIY zum Selbermachen ohne Zucker. Besonders Fitnessfans wird sie gefallen (zuckerfrei). Die ganze Anleitung gibt es hier. #DIY zum Selbermachen aus frischen #Erdbeeren. #Zuckerfrei, für #Kinder geeignet. Perfekt für deine #Sommerparty oder dein #Grillfest. #alkoholfrei #Rezept
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Erdbeerbowle mit Waldmeister – DIY zum Selbermachen: Wow jetzt wird es bei Sallys Blog richtig frisch und lecker. Eine rote, kräftige und frische Sommerbowle aus kräftigen Erdbeeren gibt es da zum Selbermachen. Besonders Fitnessfans wird sie gefalle, denn sie ist alkoholfrei und zuckerfrei (nach Belieben).

Dieses Sommer Rezept ist deswegen auch für Kinder toll. Die ganze DIY Anleitung und geschmacksanregende Bilder motivieren umgemein zum Nachmachen. Oder? Das Wetter ist perfekt für Grillparties und Sommerfeste. Die Erdbeerbowle kannst du auch vorbeireiten, wenn du lässig mit deinen Freunden in den Park gehst.

Genieße den Sommer!



ERDBEERBOWLE MIT WALDMEISTER – DIY zum Selbermachen

Bist du auch so ein Erdbeeren-Fan? Erdbeeren sind für mich einer der Gründe, warum ich mich enorm auf den Sommer freue. Erdbeeren sind der Sommer !

Zu jeder Gartenparty gehört eine frische und leckere Erdbeerbowle dazu. Wie einfach du diese machen kannst, Ziege ich dir hier. Der Waldmeister gut deiner Bowle den gewissen Sommer-Frische- Kick!

 

Mache die Bowle nun einfach selber und lass es dir schmecken.

Sei die Queen auf der nächsten Gartenparty.

Ich habe das Rezept allerdings etwas abgewandelt, weil ich den Zucker entfernen wollte. #zuckerfrei

Anstatt des braunen Zuckers nehmen wir daher besser Honig oder noch besser Erythritol.(zuckerfrei)

Erdbeerbowle mit Waldmeister - DIY zum Selbermachen

Erdbeerbowle mit Waldmeister DIY zum Selbermachen.jpeg

Das perfekte Sommergetränk und Waldmeister gibt den extra-Kick

  • Zubereitungszeit: 10 Min.
  • Kühlzeitzeit: 3-4 Std.
  • Zutaten: für 2 Liter

Zutaten für deine Erdbeerbowle mit Waldmeister DIY

  • 750 g Erdbeeren
  • 3 EL Erythritol, 6 EL Honig oder Kokosblütenzucker
  • Saft von 3 Zitronen
  • 500 ml Apfelsaft
  • 6 Stiele Waldmeister oder Minze
  • 1 Liter kaltes Mineralwasser
  • Waldmeisterblätter zur Deko
  • 1 großes Bowleglas (Tipp: 4,5 l Glas + 6 Gläser 24€

 

Zubereitung der Erdbeerbowle mit Waldmeister – DIY zum Selbermachen

Nun geht es los: Die Erdbeeren wachen, vom Stengel befreien und klein schneiden – am besten vierteln.

 

Erythritol oder Honig mit dem Zitronensaft vermischen und in dein Bowlegefäß geben. Dazu kommen nun die Erdbeeren und die Waldmeisterblätter, welche du mit dem Apfelsaft übergießt.

Der Waldmeister kann nun seinen Geschmack entfalten.

 

Wenn du keinen Waldmeister bekommen hast (im Gemüsemarkt oder Kaufhaus), kannst du auch Minze verwenden.

Diese ist mindestens genauso erfrischend.

Nun darf die Bowle für circa 3-4 Stunden im Kühlschrank entspannen und ziehen, bis du sie dann kurz bevor ihr sie genießen wollt, mit 1 Liter kaltem Mineralwasser aufgießt.

 

Serviere die Bowle nun nach Belieben mit Eiswürfeln, Minzstägeln, Waldmeisterblättern und dekoriere sie nett.

Es gibt auch richtig coole verschließbare Gläser (siehe Bild unten), sodass ihr die Bowle auch zu einem Spaziergang in der Gartenanlage mitnehmen könnt. 🙂

Auch kannst du den gesamte Bowle in einem Mixer pürieren (das Min eralwasser dann erst zu Ende hinzugeben, wenn du fertig püriert hast). So bekommst du einen Erdbeerbowle Smoothie.

Lasst sie euch schmecken und schaut euch das Video von Sally dazu an.

Erdbeerbowle – DIY / mit Waldmeister/ Sommergetränk / erfrischend /Durstlöscher

Dieses Video ansehen auf YouTube.

Bowle-Materiellen aus dem Video:

#Bowle Erfrischung im Sommer mit dieser leckeren Erdbeerbowle mit Waldmeister. Sie ist #alkoholfrei und für #Kinder geeignet. Schnell zubereitet. Das #Rezept gibt es auf dem Blog. Frische #Erdbeeren kannst du für dieses und andere Rezepte wie Eis verwenden. Anstatt kaufen einfach DIY selber machen.

Endlich Sommer ! Eine Erfrischung gefällig? #Erdbeerbowle mit #Waldmeister - DIY zum Selbermachen ohne Zucker. Besonders Fitnessfans wird sie gefallen (zuckerfrei). Die ganze Anleitung gibt es hier. #DIY zum Selbermachen aus frischen #Erdbeeren. #Zuckerfrei, für #Kinder geeignet. Perfekt für deine #Sommerparty oder dein #Grillfest. #alkoholfrei #Rezept

Endlich Sommer ! Eine Erfrischung gefällig? #Erdbeerbowle mit #Waldmeister - DIY zum Selbermachen ohne Zucker. Besonders Fitnessfans wird sie gefallen (zuckerfrei). Die ganze Anleitung gibt es hier. #DIY zum Selbermachen aus frischen #Erdbeeren. #Zuckerfrei, für #Kinder geeignet. Perfekt für deine #Sommerparty oder dein #Grillfest. #alkoholfrei #Rezept

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Catharina

fit-weltweit.de seit 2014 100.000+ Besucher/MonatCatharina * Bloggerin hauptberuflich seit 2016 * Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und ganzheitliche Gesundheit seit 2010 ?Meine 16 Ausbildungen *vielfach lizenzierte Fitness Trainerin (A Lizenzen,...) *staatlich anerkannte Ernährungsberaterin *vielfach lizenzierter Personal Coach (Burnout Psychosomatik & Prävention, Stressmanagement, ...)Die Ausbildungen geben zwar Fakten, helfen aber nicht bei der Persönlichkeitsentwicklung, denn das können nur persönliche Erfahrungen. Also sei mutig!

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