Ernährung und Gesundheit

In dieser Blog-Kategorie geht es um Ernährung und Gesundheit. Ich teile fundiertes Wissen darüber, wie eine bewusste Ernährung unsere Gesundheit beeinflusst und wie kleine Veränderungen große Auswirkungen haben können – sei es für die allgemeine Gesundheit oder das Ziel, Gewicht zu reduzieren.

Hier findest du nicht nur Rezepte, sondern auch Einblicke in Nährstoffe, Lebensmittel und ihren Einfluss auf unser Wohlbefinden. Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren, bewusster mit deiner Ernährung umzugehen und fundierte Entscheidungen für deine Gesundheit, inklusive Abnehm-Zielen, zu treffen.

Gemeinsam erkunden wir verschiedene Ernährungsweisen, von traditionell bis modern. Du erhältst Tipps für eine ausgewogene Ernährung und bleibst auf dem neuesten Stand in Sachen Trends und Entwicklungen im Bereich Gesundheit durch Ernährung.

Egal, ob du nach gesunden Rezepten, Ernährungsplänen oder einfachem Verständnis darüber suchst, wie Lebensmittel unseren Körper beeinflussen – mein Ziel ist es, hochwertige Inhalte zu liefern, die dir helfen, eine gesunde und erfüllte Lebensweise zu führen. Begleite mich auf dieser Reise zu einem vitalen Lebensstil voller Energie und Wohlbefinden!

  • LEAF Nutrition Erfahrungen HAIR GLOW
    Erfahrungsberichte und Reviews,  Ernährung und Gesundheit

    LEAF Nutrition Erfahrungen – ich teste die umweltfreundliche Nahrungsergänzungsmittel & Kosmetik

    LEAF Nutrition Erfahrungen – ich teste die umweltfreundliche Nahrungsergänzungsmittel & Kosmetik + Rabattcode “CATHI” (Werbung). Super spannend finde ich schon seit über 10 Jahren den Zusammenhang von Ernährung, Kosmetik und Mindset. So probiere ich gerne neue Produkte aus und lerne so auch neue Inhaltsstoffe und Wirkungen kennen. Seid gespannt, wenn ich auf die einzelnen Produkte von LEAF Nutrition genauer eingehe. Falls du die Produkte ebenso testen möchtest, sparst du mit meinem Rabattcode “CATHI” am meisten. Letztes Update: 02.03.2024 Der Code “CATHI” passt sich automatisch an die beste Aktion an, die verfügbar ist! Sale März 02.03.-04.03.24: 25% Rabatt ab 50€ MBW…

  • BRAINEFFECT Code 2024 Gutschein Code 10% bis 20% Rabatt auf Sets 30% Rabatt CATHIBE fitweltweit
    Ernährung und Gesundheit,  Gutscheine und Coupons

    10% – 30% BRAINEFFECT Rabattcode Februar 2024 (Alle Rabatte und Gutscheine Codes)

    Braineffect Rabattcode “CATHIBE”. Es gibt 10%, 15% oder 20% Rabatt im Februar 2024 und ab und zu gratis free Gifts. Du kannst fast 30% Rabatt ggü. Einzelpreisen sparen und manchmal gibt es bis zu 40% Rabatt Special! Regulär bis zu 30% Rabatt auf Sets mit dem CATHIBE du Doppelrabatt (Setpreis + Rabattcode)!!! Unten alle Aktionen beachten, wie ich am meisten Rabatt bekommt. >> im Braineffect Shop stöbern (Werbung) Aktion 26.02-29.02.2024: 20% Rabatt auf ALLES (tatsächlich alle Kategorien, alle Neuheiten und alle Sets = Doppelrabatt) im Shop mit dem Code CATHIBE. >> Angebot nutzen 24% Rabatt auf das Heißhunger Bundle bestehend aus…

  • OATSOME ERFAHRUNGEN 2024 Smoothie Bowls Smoothie Bowl Zubereitung Anwendung Toppings Spreads
    Erfahrungsberichte und Reviews,  Ernährung und Gesundheit

    OATSOME ERFAHRUNGEN Februar 2024 – Smoothie Bowls, Toppings und Spreads + gratis free Gifts und Rabattcode

    OATSOME ERFAHRUNGEN 2024 mit den Smoothie Bowls, crunchy Toppings und leckeren Feeldgood Spreads. Ebenso im Test sind die neuen High Protein Bowls und das Porrodge 2.0. Ich gehe auf alle Produkte in diesem Erfahrungsbericht ein, auf Versand und Verpackung, Neuheiten und Limited Edition und leckere Oatsome Rezepte. Wer selbst Oatsome kaufen oder testen will, bekommt mega Rabattcodes für free Gifts (gratis Topping oder gratis Feelgood Spread) oder Rabatt auf alle Produkte und deine gsnaze Bestellung mit dem Code “fitweltweit12” >> (Werbung) Letztes Update: 12.02.2024 Valentins-Week 12.02-18.02.2024: Sichere dir 15% Rabatt (anstatt 10%) mit dem Code fitweltweit15 auf fast alles im Shop…

  • SHEKO ERFAHRUNGEN 2023 Diät Shakes abnehmen Mahlzeitenersatz
    Erfahrungsberichte und Reviews,  Ernährung und Gesundheit

    SHEKO ERFAHRUNGEN Shakes als Diät & Mahlzeitenersatz. Supplements Test und Bewertung + Rabattcode

    SHEKO ERFAHRUNGEN 2024 mit Shakes als Diät zum Abnehmen und Mahlzeitenersatz, sowie eine ausführliche Supplements Bewertung. Die beliebte Abnehmkur und der vielversprechende Fat Burner bei mir im Test + Rabattcode “CATHI”. >> im Shop bei SHKEO stöbern (Werbung) Ich habe ja letztens erst eine Abnehmkur gemacht, einfach, um meinen Körper mal zu entlasten und zu entgiften. Letztes Update: 12.02.2024 SHEKO Erfahrung Im Zuge dessen macht auch ein Mahlzeitenersatz Sinn und erleichtert den Alltag enorm, denn man möchte ja satt sein, nicht hungern und dennoch ein gutes Gefühl nach einer Mahlzeit haben oder? In diesen super ausführlichen Erfahrungsbericht zu SHEKO werde…

  • OATSOME Rabattcode 2024 10% - 20% Rabatt Gutschein Code gratis Produkte
    Ernährung und Gesundheit

    OATSOME Rabattcode Februar 2024: 10%-12% Code, bis 30% Rabatt auf Spar-Sets und 20% auf Bundles, Gutscheincode für gratis Topping

    OATSOME Rabattcode Februar 2024: Sichere dir 10% Rabatt mit dem Code “fitweltweit10” ohne MBW, 20% bis 30% Rabatt auf Spar-Sets und 15% bis 20% Rabatt auf Bundles. Nutze auch die Last Chance Aktionen für Rabatt. Und hier gibt es nicht 2 Gutscheincode für 1 gratis Topping oder 1 gratis Spread im Februar 2024. (Werbung) Letztes Update: 12.01.2024 Valentins-Week 12.02-18.02.2024: Sichere dir 15% Rabatt (anstatt 10%) mit dem Code fitweltweit15 auf fast alles im Shop (ab 15,95€ MBW). Ebenso neu ab 12.02. ist die Smoothie Bowl “Strong Yogurella” mit dem Geschmack nach Erdbeere, Hafer Yoghurt und Schokocrips ! Yummie >> 15%…

  • SHEKO RABATT CODE 2024 20% Rabatt Influencer Gutschein Influencer Coupon Code
    Ernährung und Gesundheit,  Gutscheine und Coupons

    SHEKO Code für Februar 2024: 10%-20% Rabatt mit Gutschein Code (30% Rabatt im Set)

    SHEKO Code für Februar 2024: 10%-20% Rabatt mit Gutschein Code (30% Rabatt im Set) und mit dem Rabattcode “fitweltweit10” gibt es 10% Rabatt auf alles ohne MBW bei SHEKO. (Das Rabatt-Wochen-Special findest du hier). >> stöbern bei SHEKO (Werbung) Letztes Update: 11.02.2024 Auf meine ganzen Erfahrungen mit SHEKO gehe ich in vielen separaten SHEKO Erfahrungsberichten ein, die ich dir unten verlinkt habe. Hier findest Sud en aktuellen Rabattcode für Februar 204 für SHEKO, der gültig ist auf alles im Shop ohne Mindestbestellwert. Wendest du ihn auf Vorteilssets an, die eh schon 5%, 10% oder 15% reduziert sind , kannst du somit…

  • JUST SPICES RABATTCODE Free Gift 2022 bis 23% Rabatt
    Ernährung und Gesundheit,  Gutscheine und Coupons

    JUST SPICES Rabatt Code Februar 2024 für bis zu 3 Gratis Gewürze und kostenfreien Versand mit dem Gutscheincode “justfitweltweit”

    JUST SPICES Rabatt Gutschein Code für Februar 2024 mit dem Gutscheincode “justfitweltweit” und bis zu 3 Gewürze + gratis Versand (Instagram Bestseller Coupon Action für das Avocado Topping Gewürz). Das habe ich euch als Gratis Gewürz ausgesucht !! (Werbung) Letztes Update: 07.02.2024 Rabatt Special: Sichere dir gratis Versand und bis zu 3 gratis Gewürze mit dem Code “justfitweltweit”. Gültig auf komplett alles im Shop, auch Sets, die es eh schon günstiger gibt (= Doppelrabatt). >> Jetzt stöbern Ich habe mich in die Just Spices Gewürze total verliebt und hatte damals ein Probierpaket (die Fitness Kennenlernbox) mit 4 Gewürzen geschenkt bekommen. Danach habe ich…

  • BRAINEFFECT Erfahrungen Bewertungen Produkttest Stiftung Warentest und Nebenwirkungen 2023 2024
    Erfahrungsberichte und Reviews,  Ernährung und Gesundheit

    BRAINEFFECT Erfahrungen 2024 & Rabattcode – Melatonin Sleep Spray, Mood, Guard, Focus und Daily Gut

    BRAINEFFECT Erfahrungen 2024. Ich habe alle Produkte im Test gehabt und gehe auf Sleep Spray, Kapseln, Pulver, Shakes, Recharge Drinks und Riegel ein. Brainfood für mehr Energie und mentale Stärke durch den Biohacking Brain Effect – halten die Produkte, was Braineffect verspricht? Besonders wirkungsvoll sind auch die Produkte aus der Select Kategorie, die etwas außergewöhnlicher sind und mehr die mystischen Heilkräuter fokussieren und 10%-20% Rabatt auf alles im Shop gibt’s mit dem Rabattcode “CATHIBE” ohne MBW. >> im Braineffect Shop stöbern (Werbung) Aktion 26.02-29.02.2024: 20% Rabatt auf ALLES (tatsächlich alle Kategorien, alle Neuheiten und alle Sets = Doppelrabatt) im Shop mit dem Code CATHIBE. >> Angebot…

  • REGENERATION Braineffect Test Erfahrungen Hydrate, Recharge, Aminos & Minerals
    Erfahrungsberichte und Reviews,  Ernährung und Gesundheit

    REGENERATION Braineffect Erfahrungen (Hydrate Drink, Essential Aminos Drink, Recharge & Minerals Kapseln)

    Regeneration Braineffect Erfahrungen, Anwendung und Wirkung von dem Hydrate Drink, Essential Aminos Drink, Recharge & Minerals Kapseln. Ich habe alle getestet und 10%-20% Rabatt auf alles im Shop gibt’s mit dem Rabattcode “CATHIBE” ohne MBW. >> im Braineffect Shop stöbern (Werbung) “Inmitten des Chaos der Welt findet die Seele ihre Ruhe, während die Kraft der Regeneration sie erneuert und stärker hervortreten lässt.” So ist es. Regeneration ist super wichtig, um danach weiter zu wachsen. Egal, ob Muskel oder Mindest – wir brauchen Pausen, um uns aufzuladen und Kraft zu entwicklen. Aktion 26.02-29.02.2024: 20% Rabatt auf ALLES (tatsächlich alle Kategorien, alle Neuheiten und…

  • Stoffwechselkur Rezept strenge Phase einfache leichte Rezepte schnell abnehmen
    Ernährung und Gesundheit

    Stoffwechselkur Rezepte für die strenge Phase (fettarme Diätphase der hcg Kur)

    Stoffwechselkur Rezepte strenge Phase: Bist du gerade in einer Diät oder voll im Training und überlegst, wie du fettarm, jedoch eiweißreich essen kannst? Besonders für die Phase 1 der 21 Tage Diätphase habe ich leckere Speisen, die für die HCG-Kur geeignet sind. Dein 100% Code für deine Low Carb Einkaufsliste lautet “SWK2023”  Jetzt hier einfach runterladen Empfehlung: Suchst du eine leckere Möglichkeit zum Abnehmen, Gewicht halten oder ab und zu deine Mahlzeiten zu ersetzen? Zaubere dir innerhalb von 1 Minute einen vollwertigen Shake, der unglaublich lecker schmeckt, die 27 Vitamine liefert, ohne künstliche Aromen oder Zuckerzusatz ist und zu einem mega fairen Preis. Die Shakes von SHEKO sind…

  • Braineffect Curcuma Pilz Reishi Glutathion Quercetin natürliche Supplements Erfahrungen native SELECT Produkte Reveratrol
    Erfahrungsberichte und Reviews,  Ernährung und Gesundheit

    SELECT Produkte Braineffect Erfahrungen (Reishi, Pilz Komplex Wirkung, Trans-Resveratrol, Quercetin, L-Glutathion, L-Tryptophan, …)

    SELECT Produkte Braineffect Erfahrungen aus Reishi, Pilz Komplex Wirkung, Trans-Resveratrol, Quercetin, L-Glutathion, L-Tryptophan, … und 10%-20% Rabatt auf alles im Shop gibt’s mit dem Rabattcode “CATHIBE” ohne MBW. >> im Braineffect Shop stöbern (Werbung) Aktion 26.02-29.02.2024: 20% Rabatt auf ALLES (tatsächlich alle Kategorien, alle Neuheiten und alle Sets = Doppelrabatt) im Shop mit dem Code CATHIBE. >> Angebot nutzen 24% Rabatt auf das Heißhunger Bundle bestehend aus Daily Gut & Daily Fiber Drink. mit dem Code CATHIBE >> Anti Heißhunger Set sichern NEU: Vanille Daily Gut Launch: (Der Secret Shop ist jetzt schon geöffnet) Daily Gut in Creamy Vanille. Das…

  • Besser im Glas Rabatt Gutschein Code 10%-20% Rabatt Tee Eistee Gewürze
    Ernährung und Gesundheit,  Gutscheine und Coupons

    BESSER IM GLAS Rabatt Gutschein Code Februar 2024 (Tee, Eistee und Gewürze)

    BESSER IM GLAS Rabatt Gutschein Code Februar 2024. Bis zu 50% Rabatt im Shop + 5% extra mit dem Code fitweltweit5. (Werbung) Letztes Update: 14.01.2024 10% Rabatt auf den gesamten Shop mit dem Code “fitweltweit-10” ohne Mindestbestellwert (Gültig auf einzelne Produkte, Sets, Sales, Neuheiten). Auf Sales und reduzierte Sets gibt es mit dem Code “fitweltweit-10” nochmal 5% Rabatt on top! >> bei Besser im Glas stöbern BESSER IM GLAS Code Danach 10% Rabatt mit “fitweltweit-10” auf Tee, Eistee und Gewürze. Und auf Sets zwischen 20% – 30% Rabatt sichern! (Werbung). Leckere und cleane Teesorten und Gewürze zu den besten und günstigsten Preisen.…

  • Besser im Glas Erfahrungen Tee Eistee Gewürze im Test Rabattcode
    Erfahrungsberichte und Reviews,  Ernährung und Gesundheit

    BESSER IM GLAS Erfahrungen 2024 mit den Gewürzen, dem Tee und Eistee + Rabattcode

    BESSER IM GLAS Erfahrungen 2024 mit den Gewürzen, dem Tee und Eistee + Besser im Glas Rabattcode!  (Werbung) Letztes Update: 07.12.2023 10% Rabatt auf den gesamten Shop mit dem Code “fitweltweit-10” ohne Mindestbestellwert (Gültig auf einzelne Produkte, Sets, Sales, Neuheiten). Auf Sales und reduzierte Sets gibt es mit dem Code “fitweltweit-10” nochmal 5% Rabatt on top! >> bei Besser im Glas stöbern BESSER IM GLAS Erfahrung Bio-Tee, Eistee, Bio-Gewürze und Tee Equipment, wie Kannen und Glasflaschen. Lebensmittel aus 100% natürlich, clean und in Bio-Qualität! Super nachhaltig, möglichst regional und innovativ. Ich teste die Teesorten und Gewürze von Besser im Glas und gebe…

  • Glückskekse Rezept Low Carb, geniale coole Silvesteridee
    Ernährung und Gesundheit

    Glückskekse selber machen Rezept: leckere Low Carb Glückskekse backen als Silvesteridee mit Sprüchen und Affirmationen

    Glückskekse selber machen mit einem mega Low Carb Glückskekse Rezept. Tolle Silvesteridee mit Sprüchen und Affirmationen einfach zuhause selber backen + passende coole Sprüche für deine DIY Glückskekse. Kaum liegen die Weihnachtstage hinter uns, geht es auch schon mit großen Schritten auf Silvester und den Beginn des Neuen Jahres zu. Kekse knabbern, einen Blick in die Zukunft riskieren und das alles auch noch ohne schlechtes Gewissen Ja, das ist möglich – mit low carb Glückskeksen. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Der Original Blogpost ist aus…

  • MYLILY Rabatt Gutschein Code 2023 ohne Mindestbestellwert versandfrei free Gifts Rabattcode
    Erfahrungsberichte und Reviews,  Ernährung und Gesundheit,  Gutscheine und Coupons

    MYLILY CODE 15%-25% Rabattcode für November 2023 (Gutscheincode & versandfreier Versand)

    MYLILY CODE für November 2023. Sichere dir 15%-25% Rabattcode im November 2023 auf Period Panties (Periodenunterwäsche), Tampons, Skincare, Intimpflege und female Supplements. Mit dem Gutscheincode “CATHARINA” sparst du mindestens 15% Rabatt, ab 50€ gibt es versandfreien Versand und auf Sets fast 30% Rabatt ggü. Einzelpreisen, wenn du den Rabattcode auf die Sets anwendest. Diesen Monat gibt es also  endlich wieder einen gültigen Coupon Code für My Lily. Der Code gilt auf den Shop, auf Sales und auf alle Sets. Hier kommst du zu meinem ausführlichen MyLily Erfahrungsbericht, wo ich auf alle femcare-Produkte eingehe. NEU: Das Booster-Paket mit Vitamin-D Tropfen, Vitamin C und Zink Kapseln für ein starkes…

  • Just Spices Adventskalender 2023 Erfahrungen Geüwrze Inhalte Spoiler Kochbuch Rezepte
    Erfahrungsberichte und Reviews,  Ernährung und Gesundheit

    Just Spices Adventskalender Erfahrungen 2024, Infos, Inhalt & mit Gutschein Code kaufen

    Endlich kann man den Just Spices Adventskalender 2024 kaufen, es gibt Infos, meine Erfahrungen, Einblicke, den Inhalt und einen Gutschein Code für ein gratis Gewürz. (Werbung). >> Adventskalender 2023 stöbern für kurze Zeit auf alles mit dem Gutscheincode: justfitweltweit Just Spices ADVENTSKALENDER 2024 Just Spices Codes (>>Infos) für diesen Monat in 2024 – Just Spices Erfahrungen Rabatt Special: Sichere dir gratis Versand und bis zu 3 gratis Gewürze mit dem Code “justfitweltweit”. Gültig auf komplett alles im Shop, auch Sets, die es eh schon günstiger gibt (= Doppelrabatt). >> Jetzt stöbern ab 20€ MBW 1. gratis Gewürz Avocado Topping (Mega Bestseller, perfekte für alle…

  • Wie schaffe ich es mehr zu trinken Wie an Wasser trinken angewöhnen
    Ernährung und Gesundheit

    MEHR WASSER TRINKEN Tipps! 25 Trinktipps, mit denen du es endlich schaffst, mehr Wasser zu trinken

    MEHR WASSER TRINKEN Tipps! 25 Trinktipps, mit denen du es endlich schaffst, mehr Wasser zu trinken! Im Alltag 2 Liter, 3 Liter oder 4 Liter Wasser trinken. Was sind die besten Tipps dafür? Wie kannst du dir Wasser trinken angewöhnen? Effektive Trinktipps, die deinen Durst anregen, deinen Durst löschen und dir neue Trink-Gewohnehiten bringen + meine eigene Erfahrung, wie ich es schaffe mittlerweile mindestens meine 1,5-2 Liter Wasser am Tag zu trinken (und dadurch endlich eine schöne Haut bekommen habe)! Ich gehe in diesem Blogpost sehr, sehr ausführlich auf das Thema Trinken ein. Hier kommst du direkt zu den 25 Trink-Tipps. Das ganze Wissen zum Thema Wasser und trinken ist aber super…

  • Eis Rezepte ohne Zucker zum selber machen ohne Eismaschine super schnell einfach Sommer
    Ernährung und Gesundheit

    Eis selber machen ohne Eismaschine (vegan & zuckerfrei) Schnelles 3 Minuten Rezept

    Eis selber machen ohne Eismaschine (vegan & zuckerfrei) Schnelles 3 Minuten Rezept: Einfach Eis selber machen ohne Eismaschine. Davon träumen wir doch alle oder? Also ich könnte mich in das selbstgemachte Eis ja reinlegen, besonders weil es ohne Zucker ist, vegan (also milchfrei und frei von tierischen Erzeugnissen) und so extrem lecker schmeckt. Entweder kannst du dir leckeres Fruchteis aus Himbeeren, Banane, Erdbeere, Beeren oder auch Schokoeis machen oder auch neue Kreationen ausprobieren mit Minze zum B Eispiel. Das Eis ist sogar für Kinder geeignet. Hier bekommst du einfache Rezepte (auch die Grundrezepte), um Schokoladeneis einfach selber zu machen ohne eine…

  • ERDBEER BOWLE leichtes Rezept Sommer Waldmeister
    Ernährung und Gesundheit

    Leckere zuckerfreie Sommer Bowle mit frischen Erdbeeren und Waldmeister ganz einfach selber machen

    Leckere Sommer Bowle mit frischen Erdbeeren und Waldmeister ganz einfach selber machen. Wow jetzt wird es bei Sallys Blog richtig frisch und lecker. Eine rote, kräftige und frische Sommerbowle aus kräftigen Erdbeeren gibt es da zum Selbermachen. Ich habe sie etwas abgeändert, damit sie zuckerfrei und alkoholfrei ist. Nun ist sie auch für Kinder und Fitnessfans geeignet oder wenn du gerade sehr auf deine Bikini Figur achtest. Es geht mit zu meinen Lieblings Sommer Rezepten. Die ganze DIY Anleitung und geschmacksanregende Bilder motivieren ungemein zum Nachmachen oder? Das Wetter ist perfekt für Grillparties und Sommerfeste. Die Erdbeerbowle kannst du auch vorbereiten, wenn du…

  • #Muskelaufbau #Frau #Fitnesstipps, die dich schnell zum Ziel bringen. Das richtige #Training. Dazu gibt es einen Trainingsplan mit den richtigen Übungen, Tipps zur Wiederholung, der Anatomie, nützliche Supplements und die effektivste Ernährung - besonders für Frauen. #Muskelaufbau für Frauen mit #Trainingsplan für zuhause (Auch für Anfänger geeignet), Ernährungsplan (welches Essen). Alles auf dem Blog.
    Ernährung und Gesundheit,  Fitness und Wellness

    Muskelaufbau Fitnesstipps als Frau – 12 Tipps für Frauen (Masseaufbau, Fettabbau, Abnehmen)

    MUSKELAUFBAU FITNESSTIPPS ALS FRAU – 12 Tipps für Frauen (Masseaufbau, Fettabbau, Abnehmen), die dich schnell zum Ziel bringen. “Ausreden verbrennen keine Kalorien!“. Verfolge dazu einen Trainingsplan mit den richtigen Übungen. Tipps zur Wiederholung, der Anatomie, nützliche Supplements und die effektivste Ernährung findest du in diesem Artikel. Es gibt einiges beim Training zu beachten, aber auch zahlreiche Mythen aufzuklären. Besonders, was das Training für Frauen angeht. Muskeln aufbauen ist gar nicht so kompliziert, wie du eventuell denkst. Halte dich an die 12 Tipps und integriere sie nach und nach in dein Training. Du wirst auf dein vorher-nachher Ergebnis stolz sein! (Auf alle…

  • Einfaches Rezept, Basischer Zitronen Minze Chia Pudding
    Ernährung und Gesundheit

    Was sind saure und basische Lebensmittel?

    Saure und basische Nahrungsmittel beziehen sich auf den pH-Wert der Lebensmittel und wie sie sich auf den Säure-Basen-Haushalt im Körper auswirken. Der pH-Wert ist eine Skala von 0 bis 14, wobei 7 neutral ist. Ein pH-Wert unter 7 zeigt saure Eigenschaften an, während ein pH-Wert über 7 eine basische oder alkalische Natur bedeutet. Saure Nahrungsmittel haben einen pH-Wert unter 7 und können den pH-Wert im Mund und im Körper senken. Sie können den Zahnschmelz erweichen und das Risiko von Karies erhöhen. Beispiele für saure Lebensmittel sind: Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen und Grapefruits Essig Sauerkraut Fruchtsäfte Tomaten und Tomatensauce Limonaden und…

  • denn was dein Gewicht und Persönlichkeit miteinander zu tun haben, ist tatsächlich sehr spannend und ihr könnt sicherlich auch einiges daraus schließen, wiederkennen und für euch anwenden. Ich habe in meiner Erfahrung als Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin in meinen Coaching, die ich nun seit 8 Jahren gebe, sehr viel spannendes feststellen können.
    Bewusstsein und Seele,  Ernährung und Gesundheit

    Was haben Gewicht und Persönlichkeit miteinander zu tun?

    Gewicht und Persönlichkeit, was haben die beiden miteinander zu tun? Hey ihr Lieben, heute wird es etwas psychologischer, denn was dein Gewicht und Persönlichkeit miteinander zu tun haben, ist tatsächlich sehr spannend und ihr könnt sicherlich auch einiges daraus schließen, wiederkennen und für euch anwenden. Ich habe in meiner Erfahrung als Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin in meinen Coaching, die ich nun seit 8 Jahren gebe, sehr viel spannendes feststellen können. Worum geht es in diesem Blogpost? Empfehlung: Suchst du eine leckere Möglichkeit zum Abnehmen, Gewicht halten oder ab und zu deine Mahlzeiten zu ersetzen? Zaubere dir innerhalb von 1 Minute einen vollwertigen Shake, der…

  • Strenge Phase Ablauf Diätphase der Stoffwechselkur Ernährung
    Ernährung und Gesundheit

    Ablauf der strengen Phase der 21 Tage Stoffwechselkur als 2. Teil (Kurphase)

    Ablauf der strengen Phase der 21 Tage Stoffwechselkur als 2. Teil (die Kurphase). Bist du bereit, deine 21 Tage Stoffwechselkur auf die nächste Stufe zu bringen? Die strenge Phase der 21-Tage-Stoffwechselkur steht bevor und wir sind hier, um dich dabei zu unterstützen! In diesem Blogpost erfährst du alles über den Ablauf der strengen Phase und erhältst wertvolle Tipps, worauf du besonders achten solltest, damit die Kurphase dir bestens gelingt. Der Ablauf der 21-Tage-Stoffwechselkur gliedert sich in verschiedene Kurphasen, und die strenge Phase ist zweifellos die herausforderndste von allen. Aber keine Sorge, mit den richtigen Stoffwechselkur-Rezepten für die strenge Phase und einem gut…

  • Bienenprodukte (von Sunday Natural): Wirkung von Manuka Honig und Propolis – Vorteile für deine Gesundheit!
    Bewusstsein und Seele,  Ernährung und Gesundheit

    Bienenprodukte: Wirkung von Manuka Honig und Propolis Blütenpollen – Vorteile für deine Gesundheit!

    Bienenprodukte Wirkung von Manuka Honig und Propolis Blütenpollen – Vorteile für deine Gesundheit!: Es gibt eine ganze List mit Bienenprodukten. Wer dachte, dass für den Menschen nur der Honig interessant ist, der irrt sich. Auch Propolis und weitere Bienenprodukte enthalten unter anderem wertvolle Inhaltsstoffe, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken können. Schauen wir uns in diesem Blog Artikel genauer den Manuka Honig und Propolis an und du wirst erstaunt sein, welche Power in ihnen steckt! Besonders zum Manuka Honig und Propolis Blütenpollen habe ich als staatlich anerkannte Ernährungsberaterin schon einige Fragen bekommen. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in…

  • Grundumsatz (BMR) und Leistungsumsatz (PAL) berechnen. Wie der Grundumsatz mit den Kalorienzusammenhängt und ob es einfach ist, ihn zu erhöhen. BERECHNE JETZT GANZ EINFACH DEINEN #GRUNDUMSATZ und KALORIENVERBRAUCH. Wie viele Kalorien brauchst du täglich, wenn du… dein Gewicht halten, #Gewicht #zunehmen oder #Gewicht #abnehmen willst oder #Muskelaufbau machen möchtest. Die Formel für deinen #Leistungsumsatz und den Grund, warum die Formel des #BMI veraltet und besser die #BMR Formel angewandt werden sollte. Ebenso dein PAL bestimmen! Tipps einer Fitness A-Trainerin. #Männer #Frauen
    Ernährung und Gesundheit,  Fitness und Wellness

    Grundumsatz (BMR) und Leistungsumsatz (PAL) berechnen. So kannst du deinen Kalorienverbrauch erhöhen!

    Grundumsatz (BMR) und Leistungsumsatz (PAL) berechnen. So kannst du deinen Kalorienverbrauch erhöhen! Also ich werde sehr häufig gefragt, wie viel man denn nun essen soll und was und wann? Wie man den Grundumsatz berechnen, aber auch steigern kann. Wie der Grundumsatz mit den Kalorien zusammenhängt und ob es einfach ist, den Grundumsatz zu erhöhen. Warum der BMR besser als der BMI ist, erkläre ich dir und wie du ihn berechnen kannst. Grundumsatzberechnen, steigern und erhöhen. Zusammenhang von Kalorienverbrauch und Leistungsumsatz erhöhen. Warum der BMR besser als der BMI mit Anleitung. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du…

  • Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehmfehler
    Ernährung und Gesundheit

    Fehler beim Abnehmen: Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-Fehler

    Fehler beim Abnehmen: Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-Fehler Fehler beim Abnehmen. Die zwölf Fehler solltest du auf keinen Fall machen, besonders wenn du Gewicht verlieren möchtest und Diät machst. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 16.11.23 Fehler beim Abnehmen: Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-Fehler Jeder macht mindestens einen davon. Mindestens. Jeder. Einen. Und ab sofort wirst du alle diese 12 Fehler vermeiden. können. Es gibt zahlreiche Irrtümer beim Abnehmen, die dich hindern deinen Traumbody zu bekommen. Das soll sich ändern. Einiges wirst du…

  • Leckeres Rezept_Protein Salat mit Melone und Minze
    Ernährung und Gesundheit,  Fitness und Wellness

    Rezept: Protein Salat mit Melone und Minze

    Rezept: Protein Salat mit Melone und Minze: Heute habe ich einen besonders leckeren Salat für dich, der dich mit Proteine versorgt und den Stoffwechsel unterstützen. Ich stehe total auf Honigmelone, Maracuja und Minze – deswegen sind diese 3 Zutaten dabei. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 12.03.23 Meine Lieblings Proteinquelle im Salat Und weil ich nach dem Training im Fitnessstudio Proteine brauche, mische ich häufig Harzer Käse in meine Speisen. Denn mit 30g Eiweiß auf 100g und nur 0,5g Fett ist das mein Spitzenreiter unter…

  • 12 Pflanzenstoffe zur Förderung der Gesundheit (von Sunday Natural) – Antioxidantien wie D-Mannose, Bittermelone, D-Ribose, Nattokinase
    Ernährung und Gesundheit

    12 krasse Pflanzenstoffe, die sich mega positiv auf deine Gesundheit auswirken, Antioxidantien

    12 krasse Pflanzenstoffe, die sich mega positiv auf deine Gesundheit auswirken – Antioxidantien wie Arabinogalactan, D-Mannose, Bittermelone, Brokkoli, D-Ribose, Nattokinase, Cranberry, DMSO, Garcinia Cambogia, Ginkgo Biloba, grüner Kaffee und Weihrauch Boswellia (Werbung) Möchtest du etwas für deinen Körper und deine Gesundheit tun, entweder indem du die Behandlung einer Krankheit unterstützt oder indem du Krankheiten vorbeugst, dann können Pflanzenstoffe dir dabei helfen. Nahrungsergänzend kannst du die Wirkungen von primären Pflanzenstoffen und sekundären Pflanzenstoffen für dich nutzen. Bestimmt hast du schon mal den Begriff Antioxidantien gehört? Diesen wird sogar nachgesagt, dass sie bei der Behandlung von Krebs und krebsähnlichen Erkrankungen mithelfen können (Disclaimer beachten). Erfahre…

  • Indische Kräuter gesundheitsfördernde Wirkung 9 Heilkräuter Indien Kurkuma, Safran, Zimt, Tulsi, Ashwagandha, Berberin, Brahmi, Kalmegh, Süßholzwurzel
    Erfahrungsberichte und Reviews,  Ernährung und Gesundheit

    Indische Kräuter – Die gesundheitsfördernde Wirkung von 9 Heilkräutern aus Indien

    Indische Kräuter – Die gesundheitsfördernde Wirkung von 9 Heilkräutern aus Indien (Braineffect): Typische indische Gewürze wie Kurkuma, Safran oder Zimt kennst du bestimmt. Aber kanntest du Ashwagandha, Tulsi, Berberin, Brahmi, Kalmegh, Süßholzwurzel? Und wusstest du auch, dass indische Gewürze und Kräuter auch eine positive Wirkung auf den Körper haben können? In Indien werden Pflanzen angebaut bzw. sind sie in Indien beheimatet, die zum Beispiel die Herzgesundheit fördern oder gegen Haarausfall helfen können. Alles über die vielfältigen Wirkungen von 9 Kräutern Indiens erfährst du in diesem Blog Artikel. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst…

  • Chia Samen Fakten, Auswirkung und leckere Rezepte
    Ernährung und Gesundheit

    Sind Chia Samen gesund? Wirkung, Anwendung, Chia Pudding Rezepte, …

    Sind Chia Samen gesund? Wirkung, Anwendung, Chia Pudding Rezepte, … Chiasamen werden immer bekannter und es gibt sie im DM und jedem gut sortieren Bio-Laden oder Reformhaus. Du möchtest dein Immunsystem stärken, um für deinen Tag bestens gerüstet zu sein? Irgendwie schnell und günstig, aber nachhaltig deine Zellen mit Nährstoffen versorgen? Gut, dann lies weiter, denn Chia Samen werden nicht ohne Grund als Superfood betitelt. Gerade wenn du nicht so viel Zeit zum Kochen und Zubereiten hast, du vielleicht Stress hast in der Uni, im Job oder im Büro, habe ich unten noch ein paar hilfreiche Tipps, die deine Gesundheit zu schätzen wissen…

  • GESUND NASCHEN TIPPS ohne Reuhe abens ohne zuzunehmen naschen ohne Zucker
    Ernährung und Gesundheit

    Gesund Naschen – Snacks zum Abnehmen und für abends vor dem Fernseher + Rezepte für gesunde Snacks ohne Zucker

    Gesund Naschen – Snacks zum Abnehmen und für abends vor dem Fernseher + Rezepte für gesunde Snacks ohne Zucker: Gesund Naschen ohne Reue, abends vor dem Fernseher ohne zuzunehmen. I feel you! So geht es mir auch und in meiner Praxis als Ernährungsberaterin wollten meine Klienten dazu am meisten Tipps und Tricks beklommen. “Du musst nicht nur mit dem Munde, sondern auch mit dem Kopfe essen, damit dich nicht die Naschhaftigkeit des Mundes zugrunde richtet.” (Friedrich Nietzsche, Philologe und Philosoph) Am besten sogar zuckerfrei und kalorienarm naschen am Abend mit gesunden, dennoch süßen Low Carb Snacks. Der Traum aller Schleckermäulchen. Ich gebe…

  • AYURVEDA FÜR ANFÄNGER: 10 Tipps zur ayurvedischen Ernährung
    Bewusstsein und Seele,  Ernährung und Gesundheit

    AYURVEDA ERNÄHRUNG für Anfänger: 10 Tipps zur ayurvedischen Ernährung (Dosha Typen, Verdauung, Lebensmittel & Gewürze)

    AYURVEDA ERNÄHRUNG für Anfänger mit den 3 Dosha Typen und 10 Tipps, mit denen du dich auch als Einsteiger in der ayurvedischen Küche zurechtfinden kannst. Denn die ayurvedische Ernährung hat viele Vorzüge, die vor allem darauf abzielen, deinen Körper gesund, deinen Geist fit, deine Seele glücklich zu halten und deine Verdauung stärken. Du kannst genau jetzt mit der ayurvedischen Ernährung anfangen! “Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.” (Sebastian Kneipp, Naturheilkundler) (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 16.11.2023 AYURVEDA ERNÄHRUNG…

  • AYURVEDA-TYPEN Test welche Typ bin ich? Diese Merkmale sind typisch für Pitta, Kapha Vata
    Bewusstsein und Seele,  Ernährung und Gesundheit

    AYURVEDA-TYPEN: Test: Welcher Typ bist du? Diese Merkmale sind typisch für Pitta, Kapha und Vata (Frau, Mann)

    DIE 3 AYURVEDA-TYPEN und welcher Typ bist du? PITTA, KAPHA oder VATA! Ayurveda ist eine jahrtausendealte Gesundheitslehre, die zum Ziel hat, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und als Frau oder Mann holistisch zu leben. Die 3 Ayurveda-Typen ergeben sich aus den Lebensenergien Pitta, Kapha und Vata. Jeder Mensch trägt sie in sich. Lerne die wichtigsten Merkmale kennen, nutze das Wissen und lebe gesund, ganzheitlich und glücklich. “In der ayurvedischen Lehre geht es ganz einfach darum, dein einzigartiges Selbst zu verstehen und so zu sein, wie es tief in dir angelegt ist.” (Manjiri Nadkarni, ayurvedische Ärztin und ganzheitliche Ernährungswissenschaftlerin) (Auf…

  • REGROWING - GEMÜSE UND SALAT NACHWACHSEN LASSEN
    Bewusstsein und Seele,  Ernährung und Gesundheit

    REGROWING – GEMÜSE UND SALAT NACHWACHSEN LASSEN: Mit Anleitung in 4 Schritten vom Gemüserest zum nachgewachsenen Salat + 5 Re-Growing Vorteile

    REGROWING – GEMÜSE UND SALAT NACHWACHSEN LASSEN: Mit Anleitung in 4 Schritten vom Gemüserest zum nachgewachsenen Salat + 5 Regrowing Vorteile! Salate und andere Gemüsesorten nachwachsen lassen – das funktioniert wirklich! Etabliert hat sich dafür der Begriff Regrowing. Denn immer mehr Menschen versuchen sich daran. Statt dass der Salatstumpf im Biomüll landet, dürfen Salate und Gemüse nun auf dem Fensterbrett nachwachsen. Aber nicht jedes Gemüse ist geeignet. Erfahre deshalb in diesem Artikel, welche Pflanzen für Regrowing geeignet sind. Auch die Regrowing Vorteile sind super. Lese, wieso man Regrowing machen sollte. Mit einer Regrowing Anleitung kannst auch du ganz einfach Salat nachwachsen…

  • ASTAXANTHIN WIRKUNG Haut Augen Lunge Darm SUNDAY NATURAL RABATTCODE
    Beauty und Ästhetik,  Erfahrungsberichte und Reviews,  Ernährung und Gesundheit

    Astaxanthin Wirkung (Haut, Augen, Lunge, Darm), Gewinnung, Nebenwirkungen, Eigenschaften + Braineffect Empfehlung

    Alle Vorteile, die Wirkung, Kosten und Fakten von dem Super Antioxidans ASTAXANTHIN im Überblick. Ich habe den Wirkstoff Astaxanthin der Haematococcus pluvialis Mikroalge mal komplett durchleuchtet. Ich habe unglaublich viele Seiten durchforstet, um euch die Keyfacts übersichtlich zu präsentieren. Der natürliche Stoff Astaxanthin ist wohl das stärkste Antioxidans der Welt und soll 6000 mal stärker als Vitamin C wirken. Letztes Update: 14.01.2024 Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinke, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv! Braineffect Aktion 26.02-29.02.2024: 20% Rabatt auf ALLES (tatsächlich alle Kategorien, alle Neuheiten und alle Sets = Doppelrabatt) im Shop mit dem Code CATHIBE. >> Angebot nutzen…

  • Zuckefreie Ernährung Erfahrungen Rezepte Liste pdf Frühstück Alkohol Kinder Blog
    Ernährung und Gesundheit

    Zuckerfreie Ernährung – 22 Tage ohne Zucker leben, Detox-Erfahrungsbericht

    Zuckerfreie Ernährung – 22 Tage ohne Zucker Erfahrungen. Ich habe mich daran versucht und berichte dir in diesem Blog Artikel von meinen Erfahrungen mit dem Zuckerentzug. Außerdem habe ich eine Liste mit 6 Tipps für den Zucker-Detox. Damit wird es dir bestimmt leichter fallen, selbst die zuckerfreie Ernährung für 22 Tage durchzuziehen. Keine Sorge, du kannst auch mal Obst wie Beeren oder Wassermelone essen. Es gibt viele Möglichkeiten von zuckerhaltigen Lebensmitteln auf zuckerärme umzusteigen. Probiere es unbedingt aus, denn die Vorteile für deinen Körper sind enorm! (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du…

  • Vegane Suppe aus Karotten, Kokos & Süßkartoffeln - 21 Tage Stoffwechelkur
    Ernährung und Gesundheit

    Vegane Suppe aus Karotten, Süßkartoffeln und Kokos (21 Tage Stoffwechselkur)

    Vegane Suppe aus Karotten, Süßkartoffeln und Kokos (21 Tage Stoffwechselkur) Hey, Karotten sind gute für die Augen sagt man. Süßkartoffeln zähen zu den Superfoods und beliebtesten veganen Lebensmitteln (Da kann ich nur zustimmen) und auch Kokos ist ein Superfood (mehr dazu verrate ich euch unten im Text). Dieses Suppen-Rezept ist sehr gut für die Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur geeignet. Während deiner Diätphase hast du auf Kohlenhydrate und Fette verzichtet. Nun ist es sinnvoll deinen Körper, wieder allmählich mit allen Makronährstoffen wie Kohlenhydrate, Fett und Proteinen zu versorgen. Dein 100% Code für deine Low Carb Einkaufsliste lautet “abnehmen2017” (auch in 2023 noch gültig)  Jetzt hier einfach runterladen (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die…

  • Die 7 Ernährungstypen im Überblick Puddingvegetarier Freeganer
    Ernährung und Gesundheit

    Die 7 Ernährungstypen im Überblick: Puddingvegetarier, Freeganer …?

    Die 7 Ernährungstypen im Überblick: Puddingvegetarier, Freeganer …? Wer bist du oder auch: Was isst du? Frutarier, Vegetarier, Veganer oder Flexitarier. Oder doch Freeganer. Es wird doch immer absurder. Jedoch habe ich mich in einem Typ ganz klar wieder gefunden und zur Hälfte auch in einem anderen Ernährungstyp mit einer gewissen Lebenseinstellung. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 16.11.23 Was für ein Ernährungs – Typ bist du? Heute mal etwas anders. Ich war vorhin mit einem Freund Kaffee trinken ganz Szene-mäßig im BALZAC COFFEE…

  • Stoffwechselkur Rezept Scharfe Sellerie Suppe Zucchini
    Ernährung und Gesundheit

    Rezept: Scharfe Sellerie Suppe mit Mangold und Zucchini (21 Tage Stoffwechselkur)

    Rezept: Scharfe Sellerie Suppe mit Mangold und Zucchini (21 Tage Stoffwechselkur) Hallo meine Lieben. Für euch gibt es heute ein leckeres Sellerie-Suppen-Rezept für alle 21-Tage Stoffwechsler und Detox Fans. LOW-LOW-Carb. Die Blattstiele enthalten vergleichsweise hohe Mengen β-Carotin. Da β-Carotin antioxidativ wirkt, versucht man, es prophylaktisch u. a. auch gegen Herz- und Kreislauferkrankungen sowie Krebs einzusetzen. Dein 100% Code für deine Low Carb Einkaufsliste lautet “abnehmen2017” (auch in 2023 noch gültig)  Jetzt hier einfach runterladen (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Updates: 05.01.2023 Rezept: Scharfe Sellerie Suppe mit Mangold und Zucchini Eine ausgewogene Ernährung ist also Pflicht, um seinen Körper zu schützen.…

  • Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur Alle Fakten, Ablauf
    Ernährung und Gesundheit

    Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur (Alle Fakten, Ablauf)

    Die Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur folgt nach der strengen Phase. Die Diätphase ist nun geschafft, Die Kilos sind runter und was jetzt? “Was mache ich jetzt? Wie geht es nun weiter?” fragst du dich bestimmt? Diese Fragen will ich dir hier beantworten. Wenn du die Stabilisierungsphase richtig absolvierst, dann wirst du zum einen keinen Jojo-Effekt haben und deinen Körper so etwas Gutes tun, damit er ausgeglichen leben kann. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 12.03.23 Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur (Alle Fakten, Ablauf) Ernährungsplan der 21 Tage Stoffwechselkur: HCG…

  • REZEPT Eis Fitness Muskelaufbau Sommer Banana Fitness Carb Nicecream mit Nüssen
    Ernährung und Gesundheit

    Blitzrezept: Rezept für leckere Banana Nicecream Fitness Carb Eiscream

    Rezept für leckere Banana Nicecream Fitness Carb Eiscream: Da ich ja total auf Eiscreme stehe, aber eben auch gesund essen muss und will UND ich viele Kohlenhydrate brauche für einen guten Muskelaufbau habe ich mir eine gute Kreation ausgedacht, die viele Carbs, gesunde Fette und dafür Eiweiß liefert. Ein Frühstück welches leicht verdaulich ist und sooo lecker, dass du davon nicht genug bekommen  wirst. Satt heißt nicht, dass kein Eis mehr reinpasst. 😛 Dazu gibt es noch mein Video von einem Teil meines Training gestern. Ich habe meine Arme zerstört bis nichts mehr ging und sie wie lasche Schläuche herrunter hingen.…

  • Fitness Frühstück Protein Pancakes mehr geht nicht
    Ernährung und Gesundheit

    Fitness Frühstück Protein Pancakes – mehr geht nicht !

    Heute zeige ich dir meine Zutaten für dein schmackhaftes Fitness Protein Detox Frühstück. Perfekt zum Muskeln aufbauen und entschlacken. Aber auch so, um einfach auf gesunde Weise zu schlemmen. Ich dachte immer in meinen Fitness-Muskel-Aufbau-Phasen. Was um Himmels Willen soll ich denn essen, um möglichst viele Proteine und gute Fette zu bekommen und meinen Körper mit frischen Vitaminen zu versorgen. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 19.01.23 Woraus dein Fitness Frühstück bestehen könnte Und mein Auge ist ebenso überaus wählerisch, so dass ich mich zeitweise…

  • Weniger Zucker essen: 8 Schritte, die funktionieren. Du kannst sie leicht in deine Ernährung einführen (zuckerfrei) und den #Zucker austauschen und #abgewöhnen. #Zuckersucht überwinden Weniger #Zucker #essen #Schokolade #abgewöhnen
    Ernährung und Gesundheit

    Weniger Zucker essen: 8 Schritte, die funktionieren

    Weniger Zucker essen: Das weiße Gold ist Glas und das weiße Gift ist nicht Kokain, sondern Zucker. Sicherlich ist Kokain ebenso schädlich für den Körper, dennoch soll Zucker noch elf mal abhängiger machen, als Kokain. Ist das nicht eine extreme Zahl? Zucker führt zu Chaos in unserem Körper, fördert Bauchfett, hormonelle Störungen, Energielosigkeit, Müdigkeit, schlechte Haut, Diabetes und noch weitere unschöne Erscheinungen, die keiner braucht. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 16.11.23   Weniger Zucker essen: 8 Schritte, die funktionieren Damit du es nun…

  • LOW CARB SPEKULATIUS REZEPT Einfach Gewürze #LOWCARB #SPEKULATIUS #KEKSE #REZEPT Rezept: Low Carb Spekulatius selber machen - wie das Original. Weihnachten ohne Zucker. Low Carb Spekulatius: Leckere Weihnachts-Spekulatius Kekse.
    Ernährung und Gesundheit

    Low Carb Spekulatius Rezept – leckere Lebkuchen Weihnachtskekse

    Low Carb Spekulatius Rezept: Möchtest du abnehmen, aber nicht auf leckeres Gebäck verzichten? Spekulatius ist das Weihnachtsgebäck schlechthin und wenn du in der Weihnachtszeit abnehmen oder zumindest nicht zunehmen möchtest, dann ist dieses Low Carb Spekulatius Rezept genau das richtige für dich! Es ist zuckerfrei, hat wenige Kohlenhydrate, enthält eine gute Menge Eiweiß und schmeckt mindestens genauso gut wie die ungesündere Variante. Übrigens auch richtig lecker, wenn gerade keine Weihnachtszeit ist! (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 01.12.2022 “Ohne Kuchen und Gebäck,…

  • Rezept Leckerer Marzipan Bratapfel klassich weihnachtlich schnell und einfach
    Ernährung und Gesundheit

    Rezept: Leckerer Marzipan Bratapfel – klassich weihnachtlich (schnell und einfach)

    Draußen duftet es nach Weihnachten nach leckerem Marzipan Bratapfel. Wenn ich in Berlin mit der Tram über den Alexander Platz fahre, die Bahn inmitten hält und an den überfüllten Haltestellen die Menschenmasse in den Wagon strömen, quillt mit ihnen ebenso der Duft von Weihnachten in die Bahn: Zimt, Zuckerwatte, Marzipan Bratapfel und kandierte Äpfel. Ein Traum. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 19.07.22 Leckerer Marzipan Bratapfel Zu einem Fitnesslifestyle gehört Schlemmen und Cheaten dazu Auf jeden Fall sollte man auch in den Wintermonaten cheaten dürfen…

  • NATURAL MOJO CODE 30% Gutschein und 40% Rabatt bis 50% Rabatt auf Sets free Gifts
    Beauty und Ästhetik,  Ernährung und Gesundheit,  Gutscheine und Coupons

    Natural Mojo Code NOVEMBER 2022 – 50% Rabatt im Shop auf alles / 40% Set Rabatt! 30% Gutscheincode

    Natural Mojo Code 2022, 50% Rabattcode (2 für 1 Gutschein), gratis Shake, 30% auf alles im Shop mit dem Code “cathi30… und bis zu 60% Rabatt – hier die Anleitung (Werbung) Hey meine Lieben. In diesem Blogpost gebe ich dir eine Übersicht über alle aktuellen Natural Mojo Codes. Rabattcodes für den Natural Mojo Shop, für die Kapseln, Gutscheincodes für alle Natural Mojo Sets, Gutschein Code für 50% Rabatt Aktionen und auch die Special Instagram Codes aus 2022, die nur monatlich gültig sind. Ich liste dir auf, für welche Produkte du welche Codes nehmen kannst und verlinke auch zu meinen Natural Mojo…

  • NATURAL MOJO CODE 30% Gutschein und 40% Rabatt bis 50% Rabatt auf Sets free Gifts
    Ernährung und Gesundheit,  Gutscheine und Coupons

    Natural Mojo Set November Rabatt – Bis zu 60% Rabatt sichern mit dem Set Konfigurator (Anleitung)

    Hey, ich zeige dir, wie du dir ein Natural Mojo Set zusammenstellen kannst (Werbung) und so bis zu 40% Rabatt auf dein Set bekommen kannst. Dazu habe ich noch einen 30% Natural Mojo Code für dich, der auf dieses Set anwendbar ist, so dass du am Ende bis zu 50% Rabatt auf dein selbst zusammengestelltes Set bekommen kannst. Das ist wirklich heftig. (Ich weiß auch gar nicht, ob das so beabsichtigt ist, aber der Gutscheincode funktioniert und das zählt ja. Wer weiß, wie lange diese Rabattcode Aktion auf die Sets so möglich ist.) Letztes Update: 22.07.2022 NATURAL MOJO CODE für SETS Natural…

  • Natural Mojo Erfahrungen mit neuen Produkte
    Erfahrungsberichte und Reviews,  Ernährung und Gesundheit

    NATURAL MOJO Erfahrungen 2022: Gesunde, natürliche Ernährung: Fit Shakes, Vegan Bowls, Good Soups, Teas, Superfood Drinks and Kapseln

    NATURAL MOJO Erfahrungen 2022: Gesunde, natürliche Ernährung: Superfood Drinks, Fit Shakes, vegan Bowls, Good Soups, Tees, Latte Drinks und Vitamin Kaspeln + Rabattcode Cathi30 (Werbung) Letztes Update: 01.08.22 “Hab keine Angst vor einem Neuanfang. Diesmal fängst du nicht bei Null an, sondern mit Erfahrung.“ Mein erster Erfahrungsbericht zu Natural Mojo ist mittlerweile 6 Jahre her und erstmal kann ich nur dazu gratulieren, dass es die Brand heute im Oktober 2021 noch gibt in einem so schnelllebigem Zeitalter und sie nach Lösungen gesucht haben, um besser zu werden und das Spreaden ihrer Mission an die Herausforderungen des Heutes anzupassen. Stärke bedeutet ja auch, sich mit der…

  • 14 Diät Tipps, die langfristig funktionieren (Tipps und Tricks)
    Ernährung und Gesundheit,  Fitness und Wellness

    14 Diät Tipps, die langfristig funktionieren (Tipps und Tricks)

    So, nun Klartext: Diese 15 Diät Tipps sind da, damit du abnehmen kannst ohne zu hungern ! Das sollte in keinem Fall dein Ziel sein. Da ich bei Instagram tatsächlich mal die Frage bekam, wie man extrem schnell abnehmen kann (So nach dem Motto “Abnehmen Tricks der Magersüchtigen und Tricks der Models) war ich ja schon ziemlich schockiert. Ich gebe dir nun kostenlose Tipps für zuhause, wie du schnell Gewicht verlieren kannst, die funktionen. Ebenso verlinke ich dir weitere Abnehmtricks und Abnehmtipps und Rezepte. Du schaffst das. Nehme dir aber Zeit dafür und überstürze nicht. Schritt für Schritt. Dein 100% Code für…

  • ABNEHMEN MIT NATURAL MOJO: Fit Berry Shake, Fit Coco und den Fit Vanilla vegan Shake sind meine beliebtesten Protein Drinks von Natural Mojo. (Werbung) Ich finde toll, dass du so deinen Ernährungsplan etwas auffrischen und auch mal eine Mahlzeit ersetzen kannst. 40% Rabatt auf alle Sets ab einem Einkaufswert von 49€ – Gutscheincode "cathi40"
    Ernährung und Gesundheit

    ABNEHMEN MIT NATURAL MOJO – Die Fit Shakes: Fit Berry, Vanilla, Cappuccino, Coco…

    ABNEHMEN MIT NATURAL MOJO: Fit Berry Shake, Fit Coco, Fit Vanilla und Co. – kann man mit den Shakes Gewicht abnehmen?  >> NEUER ERFAHRUNGBERICHT mit allen neuen Produkten aus 2022 Die Natural Mojo Shakes zählen zu meinen beliebtesten Produkten von Natural Mojo. (Werbung) Und als Protein Drinks heben sie sich echt von anderen ab. Geschmacklich, wie auch inhaltlich. Ich habe jahrelang als Personal Fitness Trainerin und Ernrähunsgberaterin gearbeitet und gehe auf das Thema “Abnehmen mit einem Shake” unten genauer ein. Ich finde es generell toll, dass du deinen Ernährungsplan etwas auffrischen möchtest und der Ansatz eine Mahlzeit mit einem Shake zu ersetzen ist ein guter. Natural Mojo empfiehlt…

  • Protein Pancakes Rezepte zum Abnehmen einfach schnell sollen satt machen
    Ernährung und Gesundheit

    Die 6 leckersten Protein Pancake Rezepte zum Abnehmen (schnell und einfach)

    Die 6 leckersten Protein Pancake Rezepte zum Abnehmen (schnell und einfach): Protein Pancake Rezepte mit Whey, low carb, super einfach zu machen. Perfekt zum Abnehmen geeignet (Stoffwechselkur) und nach dem Fitness. Dieses Protein Pancake Rezepte: Mit diesen leckeren Protein Pancakes kannst du mehrere Fliegen mit einer Klappe schlagen. Sie sind das perfekte Fitness Food für nach dem Sport und eignen sich auch perfekt zum Abnehmen (Wenn du gerade in der Stoffwechselkur bist zum Beispiel). (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 12.08.22 Die leckersten Protein…

  • Jojo Effekt vermeiden Video und reines Fettgewebe abnehmen Erfahrung und Tipps
    Ernährung und Gesundheit

    Jojo Effekt vermeiden (Video) und reines Fettgewebe abnehmen: Erfahrung und Tipps

    Die Diät lief super. Wie kannst du den Jojo Effekt vermeiden? Du hast dich diszipliniert und genau an deine Pläne gehalten. Die Rezepte gekocht, das Training erfüllt und dennoch hast du nach Beendigung wieder das Gefühl, dass der Jojo Effekt zuschlagen wird und du an Gewicht zunimmst. Wir haben im Natural Talk das Thema Abnehmen, Jojo-Effekt, Fett abnehmen und Gewicht halten genau besprochen. Meli hat eine starke Transformation hinter sich und hält ihr Gewicht, Tanja ist zweifache Mama und kein Diäten Fan und ich bringe die Erfahrung aus meiner Praxis als Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin mit rein. Als Bonus habe ich dir…

  • Natural Mojo Erfahrungen Daily Greens Gute Frage Gutscheincode
    Ernährung und Gesundheit

    DAILY GREENS Natural Mojo Erfahrung: Superfood Powders im Test (Berry Boost, True Beauty …)

    DAILY GREENS Natural Mojo Erfahrung: Superfood Powders im Test (Berry Boost, True Beauty, … – Erfahrungsberichte finde ich immer spannend, weil die die Fitnessfoods – heute Natural Mojo (Werbung) so richtig auseinander nehmen und durchleuchten kann. In meiner Erfahrung als Ernährungsberaterin und Fitness Trainerin habe ich vieles gesehen und getestet und heute im Test gibt es meine Natural Mojo Erfahrung: Was ist Natural Mojo? Ich gebe dir alle Infos im Überblick mit der Anwendung, meiner Bewertung, einem 20% Rabattcode (und 40% Code auf Special) und meinen sehr ausführlicher Erfahrungsbericht. Neben zahlreichen Fotos, meinen Eindrücken und den Gutscheincodes habe ich auch ein Testvideo gedreht. Wenn du…

  • FIT CAPPUCCINO NATURAL MOJO Erfahrung Fit Shake Abnehmen Mahlzeitenersatz Kaffeegeschmack
    Ernährung und Gesundheit

    FIT CAPPUCCINO von Natural Mojo (Erfahrungen & Anwendung)

    Fit Cappuccino von Natural Mojo – Erfahrungen & Anwendung (Werbung) Das Fit Cappuccino gehört zu den beliebten Neulingen von Natural Mojo und ist ein cremiges Proteinpulver mit super leckerem Cappuccino Geschmack. Die neue Formel ist noch cremiger und ein leckerer Fitness-Drink, der dich auch beim Abnehmen unterstützen kann. Zum Beispiel, wenn du eine Mahlzeit mit dem Shake ersetzt. besonders gut ist so ein Shake, wenn du ihn nach dem Sport trinkst, um deine Muskeln gleich mit Nährstoffen und Energie zu versorgen. Der Fit Cappuccino Drink hat wenig Kalorien (kcal), macht satt und ist super lecker. Kakao ist ein wahrer Stimmung-Booster für Kaffee-Liebhaber. Die…

  • FIT Banana NATURAL MOJO Erfahrung Fit Shake Abnehmen Mahlzeitenersatz Bananengeschmack
    Ernährung und Gesundheit

    FIT BANANA von Natural Mojo (Erfahrungen & Anwendung)

    Fit Banana von Natural Mojo – Erfahrungen & Anwendung (Werbung) Das Fit Banana ist ein Klassiker und ist perfekt geeignet für Protein Pancakes – dafür nehme ich es am häufigsten oder für einen Milchshake mit frischen Bananen und Früchten. Ein sehr vielseitiger Shake von Natural Mojo. Es schmeckt eher leicht “bananig” und ist sehr gut mit den anderen Shakes kombinierbar, wie dem Fit Chocolate, Fit Berry, dem Fit Mango oder dem Fit Strawberry. Das Fit Banana ist ein cremiges Proteinpulver mit super leckerem Bananen Geschmack. Die neue Formel ist noch fruchtiger, leichter und ein leckerer Fitness-Drink, der dich auch beim Abnehmen unterstützen kann. Zum…

  • FIT Coco NATURAL MOJO Erfahrung Fit Shake Abnehmen Mahlzeitenersatz Kokosgeschmack
    Ernährung und Gesundheit

    FIT COCO von Natural Mojo (Erfahrungen & Anwendung)

    Fit Coco von Natural Mojo – Erfahrungen & Anwendung (Werbung) Das Fit Coco gehört zu den beliebten Neulingen von Natural Mojo und ist ein cremiges Proteinpulver mit super leckerem Kokos Geschmack. Die neue Formel ist noch cremiger und ein leckerer Fitness-Drink, der dich auch beim Abnehmen unterstützen kann. Zum Beispiel, wenn du eine Mahlzeit mit dem Shake ersetzt. besonders gut ist so ein Shake, wenn du ihn nach dem Sport trinkst, um deine Muskeln gleich mit Nährstoffen und Energie zu versorgen. Das Kokos ist total leicht, so dass du es auch noch perfekt mit anderen Shakes mixen kannst, wie dem Fit Chocolate oder…

  • Leckerer Kokos keto Brotaufstrich protein ketogener Dip Raffaelloo Cocos Dessert
    Ernährung und Gesundheit

    Rezept: Kokos Protein Raffaelloo Brotaufstrich – super lecker

    Kokos zählt zu den Top Superfodds und ich füge diese Zutat nahezu jeden Tag in meinen Alltag ein. Als Brotaufstrich, im Smoothie, in Gemüsepfannen oder pur als Kokoschips. Wie du dir einen Rafaello Aufstrich selbst herstellen kannst, zeige ich dir. Ich liebe Rafaelloo !! Wenn Sommer ist und die leckeren weißen Bällchen Saison haben, nehme ich schlagartig 3 kg zu !! Woran das nur liegt !! Wahrscheinlich, dass die leckeren weißen Kokosbälle meistens noch im Angebot sind UND auch noch 20% mehr in der Packung. Für meinen mühevoll antrainierten Sixpack ist das dann kurzzeitig der Tod. (Auf alle Firmen, die ich…

  • sunny soul natural mojo Kapseln Drink
    Ernährung und Gesundheit

    SUNNY SOUL Natural Mojo Erfahrungen – Superfood Smoothie als Vitamin C Bombe

    SUNNY SOUL Natural Mojo Erfahrungen – Superfood Smoothie als Vitamin C Bombe -Bei diesem Wetter sollte man sich mit Superfoods und Daily Greens schützen. Deswegen habe ich den Sunny Soul (ehemals Vital Protect) Smoothie gemixt und diesen mit wertvollen Zutaten meiner Lieblinge wie Ingwer und Superfoods gepimpt. Lecker. Meine Erfahrungen mit den Pulvern sind top. Noch stürmt es draußen. Mieses Februar Wetter. Die Sonne kommt so langsam raus, aber generell gilt: Mütze, Schal und fast noch Handschuhe sind Pflicht. Die Hunderunden mit Kira sind gerade wenig verlockend. Letztes Update: 22.07.2022 SUNNY SOUL Natural Mojo Erfahrung Natural Mojo Codes für den aktuellen Monat  November 2022 – Erfahrungen 2022 November Special:…

  • berry boost pulver natural mojo erfahrungen Rezepte
    Ernährung und Gesundheit

    BERRY BOOST Natural Mojo Erfahrungsbericht (Daily Greens und Superfoods)

    Das Berry Boost ist das erste Produkt auf dem Markt von Natural Mojo. (Werbung)  Mit diesem Superfood Pulver ging der ganze Hype um das Superfood und diese Trend-Firma los, die auf Instagram so bunt verbreitet ist. Viele Promis sind Fans vom Berry Boost Pulver. Ich bin stolz darauf, dass Natural Mojo Daily Greens Berry Boost seit der ersten Stunde zu kennen und die ganze Entwicklung dieses Unternehmens mitbekommen zu haben. Das finde ich besonders spannend und bestätigt mir, dass die Qualität der Produkte sehr gut ist. Denn dem positiven Feedback lässt sich nicht aus dem Weg gehen. 🙂 Letztes Update: 22.07.2022 BERRY BOOST Natural Mojo Erfahrung…

  • FIT Vanilla NATURAL MOJO Erfahrung Fit Shake Abnehmen Mahlzeitenersatz Vanillegeschmack
    Ernährung und Gesundheit

    FIT VANILLA von Natural Mojo (Erfahrungen & Anwendung)

    Fit Vanille von Natural Mojo – Erfahrungen & Anwendung (Werbung) Das Fit Vanilla gehört zu den Klassikern von Natural Mojo und ist ein cremiges Proteinpulver mit super leckerem Vanille Geschmack. Die neue Formel ist noch leichter und ein leckerer Fitness-Drink, der dich auch beim Abnehmen unterstützen kann. Zum Beispiel, wenn du eine Mahlzeit mit dem Shake ersetzt. besonders gut ist so ein Shake, wenn du ihn nach dem Sport trinkst, um deine Muskeln gleich mit Nährstoffen und Energie zu versorgen. Auch ist der Fit Vanilla die beste Grund-Zutat für Rezepte wie Protein Pancakes, leckere Frühstücks-Bowle oder Kuchen-Kreationen. Der Fit Vanilla Drink…