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  • #dankbar #Dankbarkeit #Buch #Mindset #Tagebuch Dankbarkeitstagebuch führen, optimistischer werden. Dankbarkeit erlernen und durch Dankbarkeit Sprüche motiviert bleiben, um Ziele zu erreichen. Dankbarkeit Zitate im 6-Minuten-Tagebuch von UrBestSelf + 15% Rabatt (Werbung). Die tägliche Dankbarkeit Routine zum positiven Mindset, für bessere Freundschaften und Beziehungen. Sei täglich dankbar für dein Leben und beginne durch Dankbarkeit dein #Leben optimistisch zu formen & dankbar fürs Leben sein.
    Bewusstsein,  Buch Rezension,  Entspannung,  Erfahrungsbericht,  Motivation,  Motivation

    Dankbarkeitstagebuch führen: Das 6-Minuten-Tagebuch Erfahrung mit UrBestSelf

    23. Dezember 2020 / 7 Comments

    Das wundervolle 6-Minuten-Tagebuch (Dankbarkeitstagebuch) und das 6-Minuten-Erfolgsjournal von Dominik Spenst von UrBestSelf (Werbung) nutze ich nun schon über ein halbes Jahr und liebe es. Ich möchte in diesem Blogpost genauer auf das Thema Dankbarkeit, das sympathische Unternehmen UrBestSelf und 12 Dankbarkeits-Affirmationen eingehen, die dir bei deinem Weg zu mehr Glück und einem positiven Mindset helfen können. Mein Fokus hat sich dadurch mehr und mehr ins Positive verrückt. Ich bin eh optimistisch, aber das Tagebuch und die tägliche Morgenroutine und Abendroutine mit je 3 Minuten sind toll, um den Tag optimistisch zu starten und abends herunterzufahren und seine Gedanken zu sortieren. Hier kommst du zum ausführlichen Erfahrungsbericht…

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    Catharina

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  • Ich zeige dir im Überblick 7 Atem-Techniken für mehr Entspannung, die dich von Angst und Anspannung befreien und dich tiefenentspannt machen. Genaue Atemübung-Anleitungen habe ich dir jeweils verlinkt. Besonders hilfreich sind die Atemtechniken #ATMEN #ATEM #YOGA
    Entspannung,  Schlafen

    7 Atem-Techniken für mehr Entspannung (Pranayama) + Wut loslassen oder schnell einschlafen in 1 Minute

    29. November 2020 / 3 Comments

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    Catharina

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    25. August 2018
  • Bewusstsein,  Entspannung,  Routinen,  Schlafen

    Abendroutine zum Besser Schlafen: 9 wertvolle Gewohnheiten vor dem Schlafengehen

    21. November 2020 / 3 Comments

    Abendroutine zum Besser Schlafen: 9 wertvolle Gewohnheiten vor dem Schlafengehen: Gerade, wenn es darum geht, am nächsten Tag frisch und munter zu sein und auf Dauer ein starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln und einen gesunden Körper zu bekommen, sollte die Pflege an erster Stelle stehen. Mit den folgenden 9 wertvollen Gewohnheiten vor dem Schlafengehen kannst du dir Schritt für Schritt eine gesunde Abendroutine angewöhnen. Der Vorteil dieser Routine ist, dass du einen gesünderen Schlaf hast, vollkommen abschalten kannst und morgens energiegeladen aufstehst. Zudem startet ebenso schon der kommende Tag relaxed und organisiert. Das bietet ausreichend Puffer für unvorhersehbare Abenteuer. Wenn du große Probleme…

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    Catharina

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    Catharina

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    Catharina

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    Catharina

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    Übungen gegen Nackenschmerzen (Büro und Schreibtisch Arbeit) Liebscher und Bracht Übungen (Werbung) #Schmerzen und #Rückenschmerzen schnell lösen (Gesundheit). Ebenso neu ist das Schmerzfrei Drücker Set von Liebscher und Bracht mit Übungen aus dem Buch "Deutschland hat Rücken" (Light-Osteopressur Technik - selber anwendbar). Auf Amazon #Wirkung, Anwendung und Erfahrung
    Nackenschmerzen? Mache diese 3 Übungen und werde schnell beschwerdefrei!
    22. Dezember 2018
    Übungen gegen Knieschmerzen sind am meisten gewünscht. Ich habe dir Liebscher und Bracht (Werbung) rausgesucht, mit denen du auch beim Laufen, Joggen und Gehen wieder beschwerdefrei sein kannst. ich kenne das noch von mir selbst und aus dem Personal Training, dass Knieschmerzen weit verbreitet waren. #LiebscherBracht #Knieschmerzen #joggen #laufen #personaltraining #büro
    Knieschmerzen? Mach diese 2 Übungen! Beschwerdefrei gehen, sitzen und joggen
    21. Dezember 2018
  • Bewusstsein,  Resilienz

    10 Montags – Motivationstipps zum Wochenstart: Überwinde deine Angst!

    6. Juli 2020 / 1 Comment

    Motivationstipps für deinen Montag. So schaffst du es deine Montagsneurose zu überwinden und dich auf den Wochenstart zu freuen. Denn Montag ist doch der beste Tag der Woche. Wie du es angehen kannst, damit dir nicht schon Sonntag die Pumpe geht und dein Tinnitus durch die Ohren pfeifst, nehme dir diese 10 Tipps zur Brust und so kann der Montag der beste Tag der Woche werden. RESTART !! Und damit geht es auch den Miesepetern an den Kragen. Nach diesen 10 Tipps hast hoffentlich auch du gute Laune und Hummeln im Hintern und kannst das Morgen kaum abwarten! #MotivationMonday Dieses…

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    Catharina

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    denn was dein Gewicht und Persönlichkeit miteinander zu tun haben, ist tatsächlich sehr spannend und ihr könnt sicherlich auch einiges daraus schließen, wiederkennen und für euch anwenden. Ich habe in meiner Erfahrung als Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin in meinen Coaching, die ich nun seit 8 Jahren gebe, sehr viel spannendes feststellen können.
    Was haben Gewicht und Persönlichkeit miteinander zu tun?
    8. März 2019
    #HELFEN #GESUNDHEIT #HILFE #ANNEHMEN #ABLEHNEN Helfen! Ist es immer richtig anderen zu helfen oder sollte man sich häufiger mal raushalten? Das richtige Maß für Hilfe finden. Hilft es eventuell mehr, dass man die Dinge sich selbst überlässt? Wann sind Freunde und Familie gut und wann ist eigene Stärke gefragt? #Selbstwertgefühl
    Hilfe annehmen oder ablehnen? Ist es immer richtig zu helfen?
    27. Januar 2019
    Unterstützen positives Denken und der Placebo-Effekt beim Gesunden von Zellen?
    26. September 2017
  • Das einzige, was Montag und Motivation gemeinsam haben, ist der Anfangs-bustabe
    Bewusstsein,  Resilienz

    Der miese deutsche Montag: Überwinde den Montagsblues.

    31. Mai 2020 / 2 Comments

    Montag Morgen: Ich möchte dich motivieren, damit du keine Angst vor Montag haben brauchst. Montags-Motivations-Sprüche für einen starken Morgen, um deine Angst, Langweile oder entstandene Phobien zu überwinden. Let’s do this. 🙂 Denn der Montag ist besonders in Deutschland ja nicht gerade der Lieblingstag der Woche. Diese Montagsneurose im Fachbegriff ist denke ich reine Kopfsache. Hole dir hier Motivation, wie du dieses Problem einfach lösen kannst. Dazu schauen wir ein anderes Land an und vergleichen es mit Deutschland. Angst und Phobien vor dem Montagmorgen müssen nicht sein. Wenn du keine Lust auf Lesen hast, habe ich für dich das ganze in einem YouTube Video zusammengefasst, welches…

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    Catharina

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    MINDSET STÄRKEN und #MINDSET ÄNDERN #SELBSTVERTRAUEN AUFBAUEN für #Erfolg und #Glück: Innere Stärke aufbauen mit einem veränderten Mindset. 10 essentielle Mindsets. Ein dankbares & starkes Mindset kann dich zum erfolgreichen und starken Menschen machen. Mindset 4 von 10: Step by Step: Fokussiere deine Ziele. Beispiel 1: Bessere Schulnoten bekommen. Beispiel 2: Seinen Umsatz exponentiell steigern. Alle 10 Mindsets mit einer genauen Erklärung zur Umsetzung findest du auf meinem Blog #fitweltweit
    MINDSET STÄRKEN – Teil 1: 10 MINDSETS zu mehr innerer Stärke und tiefer Selbstsicherheit
    21. Februar 2020
    Tipp 16 der #Selbstbewusstsein #stärken Tipps: Achte auf deine #Beziehungen: Nicht nur, dass dein #Umfeld bestimmt, wie du dich charakterlich formst, sondern auch dein #Energielevel. Hast du Freunde, die dich energetisch hochziehen oder runter? Sind es #Freunde, die dich motivieren, pushen und zu den Zielen pushen, wo du hin möchtest oder nur #Nörgler, die dich bremsen und runterziehen?
    Selbstbewusstsein stärken Tipps – Teil 4 der Videoreihe: Chef, Glaubenssätze & Leidenschaft
    20. Juli 2018
    Hello Body Erfahrung Coco Clear Detox Maske Skin Care Serie: Gesichtspflege mit Kokosnuss. 20% auf alle Produkte mit "fitweltweit" Coco Glow, Coco Pure, Coco Fresh, Coco Clear und Fluffy Towl.
    Coco Clear Detox Maske von Hello Body Erfahrungen (+Coco Fresh & Coco Pure)
    13. Januar 2019
  • ALLEINE SEIN ist in der heutigen Zeit leider oft negativ behaftet, genauso wie Single sein oder keine Kinder haben wollen. Sobald man sich mit einer dieser Einstellungen wohl fühlt, geht ein anderes Problem los. Dass es andere Menschen nicht akzeptieren können oder sie versuchen es dir auszureden, dich zu überreden, dir Mitleid entgegen zu bringen oder können es einfach nicht wahrhaben, dass du so fühlst, denkst und handelst.
    Bewusstsein,  Beziehung,  Selbstbewusstsein

    ALLEINSEIN: 7 Vorteile vom ALLEINE SEIN, die dich zum Umdenken bewegen können + RealTalk

    21. Mai 2020 / No Comments

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    Catharina

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    BRAINEFFECT Erfahrungen – mehr Energie, Biohacking & Eat.Perform.Sleep
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    8. März 2019
    Sie ist dafür da, um Euch zu beschützen. Ihr selbst tragt die Verantwortung für EURE Entscheidungen & dafür, ob Ihr GEGEN EUCH vorgeht, oder ob Ihr FÜR EUCH sorgt. In erster Linie ist es die Pflicht eines JEDEN von uns, auf sich aufzupassen.
    Achte auf deine innere Stimme für mehr Zufriedenheit
    25. September 2017
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    10 Wege, dein 3. Auge zu öffnen und bewusst zu leben #Awakening

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    Catharina

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    Teil 2 – 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen ! Ordnung halten auf allen Gebieten!
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    Catharina

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    Catharina

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