Fitness Definition – Was bedeutet der Begriff? Bist du fit? Erklärung & Bedeutung

Fitness Definition – was bedeutet das überhaupt? Wir verwenden diesen Begriff am laufenden Band in unserem Alltag oder im Fitnessstudio. Doch was bedeutet dieses Wort überhaupt?

Mit welchen Synonymen wird Fitness gleichgesetzt und vielleicht sogar verwechselt? Die Erklärung findet du in diesem Artikel.

In diesem Artikel möchte ich über den Begriff Fitness aufklären, ihn dir erklären.

Fitness Definition: Begriffsklärung

Die Definition laut Google lautet “eine gute körperliche (und geistige) Verfassung.”

Das heißt: Zum einen bezieht sich Fitness auf das Körperliche. Zum anderen beschreibt Fitness auch die geistige Verfassung.

Bist du fit im Kopf?

Kennst du diesen Satz? Und das zeigt auch, dass Fitness nicht nur Fitness, Leistungsfähigkeit, Sport und Krafttraining meint, sondern den ganzheitlichen Zustand eines Körpers und des Geistes.

Quelle: Wikipedia

Fitness in der Evolution:

Somit ist auch Resilienz der Fitness zuzuordnen. Also die Widerstandsfähigkeit mit Problemen umzugehen, leistungsfähig zu bleiben und auch Belastungen standzuhalten.

In welchen Bereichen wird der Begriff Fitness eingesetzt?

• Sport und Training
• Gehirntraining / Gehirnjogging (Trainingsprogramm)
• Lernfähigkeit
• (Über-)Lebensfähigkeit
• Durchsetzungsvermögen
• Resilienz / Widerstandsfähigkeit stärken (Buchtipp)

Zur körperlichen Fitness zählen ebenso koordiantive Fähigkeiten und konditionelle Fähigkeiten, wie die motorischen und physischen Eigenschaften.

Der Grundbegriff Fitness

Auf meinen Blog geht es um Fitness, Ernährung und Bewusstsein – im Gesamten beschreiben alle Begriffe den Grundbegriff Fitness. Denn dieser setzt sich aus dem Wohlbefinden, Gesundheit, Psychologie und soziale Eigenschaften zusammen.

Wir verwenden Fitness meistens im Alltag für jegliche Bewegungsart. Das Wort ist zu einem Modebegriff geworden. Hauptsächlich jedoch verwechseln die meisten Menschen die Begriffe Sport und Fitness.

Fitness: Meint “eine gute geistige und körperliche Verfassung.”  laut Google Suche.

Sport: Meint “eine der körperlichen Aktivitäten, die man zum Vergnügen, zur Kräftigung des Körpers oder als Wettbewerb betreibt.” laut der Google Suche.

Im Sport gehören die Unterbegriffe Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zur Fitness.

Auf diesem Blog findest du hilfreiche Infos, Trainingspläne und Fitness Rezepte, die deine Gesamtfitness steigern können. Ich hoffe du findest, was du suchst. 🙂

• 50 Tipps für ein stärkeres Selbstbewusstsein
• Selbstliebe erlernen und unabhängiger werden
• Bauch Challenge für einen flachen Bauch und starken Rücken
• Widerstandsfähiger werden und besser mit Kritik umgehen und Krisen überwinden
• Besser mit Neid und Missgunst umgehen – so schaffst du es

Download: 12 Wochen Fitness Trainingsplan

Für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.

Im Anschluss sende ich dir ab und zu Tipps zu den Themen Ernährung, Fitness und Bewusstsein (Fitness und Gesundheit im Alltag), wenn du das möchtest.

• Fitness Rezepte zum Muskelaufbau
• Ernährung (vegetarisch, vegan, Muskelpower)
• Fitness Lifestyle: Kochen und Trainieren im Alltag
• Abnehm-Tipps

Download: 101 Tipps für ein glücklicheres Leben

Diese Tipps holen dich aus der Komfortzone, geben dir Anreize, wie du Schritt für Schritt neue und positive Gewohnheiten in dein Leben bringen kannst, an denen du wächst, fitter und glücklicher wirst, echte und wertvolle Freunde bekommst, mehr Geld verdienst und dennoch auch mehr Freizeit und Zeit für dich findest. Innere Ruhe und dennoch Lust auf Aktivitäten. Willst du das?

Lade dir hier die 101 Tipps für ein glücklicheres Leben kostenfrei einfach per pdf herunter.

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