Teil 3 - 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen ! Gesundheit, Ruhe und Meditation

Heute gibt es den dritten Teil der Serie zu 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen. Ich kann dir raten die 35 Gewohnheiten Checkliste auszudrucken und aufzuhängen, damit du sie auf einem Blick hast und abharken kannst, welche er Erfolgsgewohnheiten du schon in dein Leben integriert hast.

Hier kommst du zu den anderen Teilen der Erfolgs-Artikelserie: Teil 1 (Langfristig erfolgreich und glücklich) und Teil 2 (Ordnung halten auf allen Gebieten), Teil 4 (Serien, Bücher und Kreativität) und Teil 5 (Menschen und Motivation).

Inhaltsverzeichnis

Teil 3 – 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen !

Die nächsten 5 Gewohnheiten können ganz schön viel Veränderung in dein Leben bringen, wenn du das möchtest. In diesem Teil geht es um Gesundheit und Ruhe.

11. Trinke mehr Wasser

Damit dein Körper besser arbeiten kann und deine Konzentration auf einem hohem Niveau bleibt, solltest du dich ausreichend mit Flüssigkeit versorgen, denn dünnes Blut bringt deine Nährstoffe schneller zum Zielort und Sauerstoff in die Zellen.

Weiterlesen: 25 Tipps, die dafür sorgen, dass du ausreichend trinkst.

12. Finde einen Trainingspartner

Falls dir selbst mal die Motivation fehlt, ist ein Trainingspartner hilfreich, damit du dein Workout nicht ausfallen lässt, denn Sport fordert ebenso den Siegeswillen und ist essentiell für Gewinner.

Weiterlesen: 50 Pro-Argumente, warum du Sport in deinen Alltag integrieren solltest.

#ERFOLG #METHODE #SELBSTBEWUSSTSEIN #FRAUEN #Erfolgreich #TRAINING #PLANUNG #Frau #Bossbabe Heute gibt es den dritten Teil der Serie zu 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen. Zum 1. Teil kommst du hier und zum 2. Teil der Tipps hier, falls du sie noch nicht gelesen hast. Ich kann dir raten die 35 Gewohnheiten Checkliste auszudrucken und aufzuhängen, damit du sie auf einem Blick hast und abharken kannst, welche er Erfolgsgewohnheiten du schon in dein Leben integriert hast. Alle 35 Tipps auf dem Blog

13. Meditiere

Gehe am besten morgens in dich, um dich bei der Meditation auf deine Ziele des Tages zu fokussieren oder editiere abends, um den Tag ver verarbeiten und gedankenfrei und selig einzuschlafen.

Empfehlung: Ich kann dir die App 7Mind ans Herz legen, die für jede Stimmung eine kurze 7 Minuten Meditation bietet. Nach Belieben kannst du auch länger meditieren.

14. Plane dein Essen wöchentlich

Damit du nicht jeden Tag aufs neue überlegen musst, was du diese Woche essen möchtest und dennoch frisch kochst, ist es ratsam, sein Essen grob zu planen. Der Vorteil ist, dass es sogar reichen kann, nur einmal einkaufen gehen zu müssen, was Zeit spart.

Weiterlesen: Eine Woche Meal Prep – Essen vorbereiten

15. Vermeide Bildschirme vor dem Schlafen

Egal, ob Handy, Tablet, pc oder Fernsehen, vermeide alle Bildschirme vor dem Schlafen, denn es kann sein, dass sich deine Schlafqualität dadurch verschlechtert.

Hier kommst du zu Teil 4 und weiteren 20 Tipps (ab 09.12.2018 – 16:00)

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Teil 3 – 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen ! Gesundheit, Ruhe und Meditation