Herbstliebe – 7 typische Gründe den Herbst zu lieben

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Bye bye Sommer und hallo Herbst. Auch, wenn noch keine Herbstferien sind, gibt es zahlreiche Gründe, den Herbst einfach zu lieben. Auch kein Grund, in eine Herbst-Depression zu verfallen, weil es grau ist und regnet. Die 7 ausschlaggebendsten Vorteile vom Herbst habe ich für dich mal zusammengefasst und was zum Herbst gehört. Was ist typisch für den Herbst, für September oder Oktober?

Wann beginnt der Herbst? Die Herbstferien sind in Deutschland meistens im Oktober, aber der Herbstanfang ist dieses Jahr am Montag, den 23.09.2019 und geht bis zum Sonntag, den 22.12.2019. Schöne Herbst Gedichte und lustige Herbst Sprüche habe ich dir auch zusammengestellt. Ich gehe auch auf meine Herbst-Lieblings-Klamotten ein  aber aktuelle Herbst Trends zur Herbst Fashion findest du bei mir nicht (da ich mich nicht sehr trendbewusst kleide) – da müsstest du woanders suchen. Und nun Happy Herbst Reading. 

Auch, wenn noch keine Herbstferien sind, gibt es zahlreiche Gründe, den Herbst einfach zu lieben. Auch kein Grund, in eine Herbst-Depression zu verfallen, weil es grau ist und regnet. Die 7 ausschlaggebendsten Vorteile vom Herbst habe ich für dich mal zusammengefasst und was zum Herbst gehört. Was ist typisch für den Herbst, für September oder Oktober? #Herbst #Oktober #September #Depression #Regen #Liebe #Autumn #Oktober



 

7 Gründe den Herbst zu lieben

Wow endlich ist es Herbst, wir können ihn riechen, wenn wir das Haus verlassen. Wenn man noch mit dem Rad und der richtigen Kleidung morgens durch die Stadt fährt, dann kann man den Duft des Herbstes einatmen und die Vorfreude auf den Herbst und die gemütliche Zeit zu Hause steigen. Dir fällt es auf, dass der Boden von braunen Blättern bedeckt ist und die Bäume rot und orange leuchten.

Wenn die Sonne durch die Bäume strahlt, jedoch schon eine frische Briese weht. Morgens ist es 7 Uhr noch schummrig oder sogar dunkel und 20 Uhr am Abend ist es auch schon Zeit, sich gemütlich auf die Couch zu kuscheln und sich eine gemütliche und duftende Kerzen anzuzünden. Sich Zeit für sich zu nehmen, zu entspannen und sein zu Hause zu genießen.

Zwar verabschieden wir den Sommer mit einem Auge etwas schwermütig. Allerdings müsst ihr ja garnicht wehmütig dem Sommer hinterher trauern, denn der Herbst hat so unglaublich viel Schönes zu bieten.

 

Typisch Herbst 1. Lesen und Journaling

Dankbarkeitsjournal schreiben Journaling

Das allerbeste am Herbst ist für mich lesen und Journaling. Das Jahr resümieren, tolle Romane lesen oder Bücher für meine Persönlichkeit und ein entspanntes Mindset oder einfach mein Dankbarkeitstagebuch schreiben. Da gibt es einfach so viele tolle Bücher und wer eine Leseratte ist, der wird mich verstehen.

Herbst-Empfehlung: 6 Minuten Tagebuch – Dankbarkeitstagebuch

Hier habe ich dir schöne und lustige Sprüche für den Herbst zusammengefasst. Auch schön sind wieder entspannte Serienabende oder mit einem romantischen Film … ich habe letztens meine DVDs aus dem Keller geholt und schaue nun wieder diese – total analog.

Mein Routine jeden Morgen und Abend ist es, mein Dankbarkeitstagebuch zu schreiben. #Tagebuch #Rabatt #Dankbar #Dankbarkeit #Dankbarkeitstagebuch

Mein Routine jeden Morgen und Abend ist es, mein Dankbarkeitstagebuch zu schreiben.

Dazu mache ich mir einen ein Tee und ein Räucherstäbchen an und dann kann ich mich richtig darüber freuen, meine Akkus aufladen, mich entspannen und fallen lassen. Ich mache es mir so richtig gemütlich.

Typisch Herbst 2. Spazieren im Wald und in der Natur

Auch, wenn noch keine Herbstferien sind, gibt es zahlreiche Gründe, den Herbst einfach zu lieben. Auch kein Grund, in eine Herbst-Depression zu verfallen, weil es grau ist und regnet. Die 7 ausschlaggebendsten Vorteile vom Herbst habe ich für dich mal zusammengefasst und was zum Herbst gehört. Was ist typisch für den Herbst, für September oder Oktober? #Herbst #Oktober #September #Depression #Regen #Liebe #Autumn

Wenn du dich jetzt schon daran erinnerst, wie wunderschön diese Spaziergänge sind, du packst dich zu Hause in gemütliche, weiche, bequeme und warme Kleidung, ziehst dir gemütliche Schuhe an, schnappst dir deine Familie, deinen Freund, deine Kinder, deinen Hund, deine Freundin oder Kollegin und dann fahrt ihr raus in den Wald. Oder du gehst bewusst alleine los.

Ihr könnt das Ganze sogar umweltfreundlich gestalten und mit der Bahn oder als Fahrgemeinschaft raus in die Natur fahren. Stellt euch mental auch auf Regen ein, nehmt eine Jacke mit Kapuze und ein Basecap mit, dass wenn es regnen sollte, ihr euch sogar darauf freuen könnt, weil ihr vorbeireitet seid. Das Ganze wird dir deinem Geist und deiner Seele sehr gut tun.

Herbst-Empfehlung: Atme beim Spazieren richtig tief durch – 7 Atemtechniken zum Entspannen

Spaziergang in der Stadt im Herbst

Muss es denn ein langer Spaziergang sein, dass du den ganzen Tag im Wald verbringst? Nein. Schon wenige Minuten genügen, dass dein Körper auf Entspannung umschaltet. Je positiver du die Zeit empfindest und wahrnimmst, desto tiefer werden deine positiven Erinnerungen in deinem Gehirn verknüpft, so dass vielleicht schon der Geruch der Bäume genügt, der dich dann an diesen Waldspaziergang erinnert.

Deswegen versuche den Spaziergang so positiv wie möglich wahrzunehmen und alles, was dich dabei stressen könnte, zu Hause zu lassen. Eventuell willst du auch alleine spazieren gehen, denn je positiver deine Erinnerung mit deinen Spaziergängen ist, desto eher kannst du dann auch im Alltag auf deine entspannenden Erinnerungen zugreifen, die dich schnell entstressen können.

Es kann natürlich auch ein Spaziergang in der Stadt sein… du schnappst dir einen Tee oder Coffee to go (den du dir ja schon zu Hause zubereiten kannst) und beobachtest die Leute, wie sie schon in Decken eingehüllt in Cafés sitzen, sich unterhalten oder einfach lesen, ihr Dankbarkeitstagebuch schreiben. Ich verspreche dir, dass sich dein Fokus nach und nach in einen sehr positiven Geist verändern wird, wenn du den Fokus auf das Positive lenkst.

Herbst-Empfehlung: Dein Blickwinkel entscheidet – Richte den Fokus auf das Positive

 

Typisch Herbst 3. Tee anstatt Kaffee

Also ich selbst bin garnicht so der Tee-Fan, aber im Herbst verändert sich dann alles. Ich liebe Tee im Herbst. Ich glaube Tee bedeutet für mich Herbst. Ohne Tee, bekomme ich gar kein richtiges Herbst Gefühl. Mal abgesehen davon, dass Tee, besonders Kräutertee, auch noch hilfreich für das Immunsystem ist, schmeckt er echt gut. Dazu können Sie dem Körpern sogar dabei unterstützen, wieder ein gesünderes Säure-basen-Mileu zu erreichen. Kaffee, der den Körper ja eher übersäuert, kann dann genau das Gegenteil bewirken.

Auch ein Tee im wieder verwendbaren To Go Becher kann für dich ein schönes Ritual werden. Ob das morgens auf dem Weg zur Arbeit beim Laufen, in der Bahn oder im Auto ist. Mit seinem Tee entspannt morgens losmachen und anstatt zu lesen, mal bewusst alles um sich herum wahrnehmen. Nicht urteilen, nur beobachten. Oder einfach Scheuklappen auf und entspannt den Weg geniessen, auf die Atmung achten, sein Teechen trinken und entspannt auf Arbeit ankommen.

Tee im Herbst

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Was auch schön sein kann, ist eine gemütliche Tee Zeremonie im heimischen Wohnzimmer. Alleine oder mit Freunden und dann den Moment einfach genießen, im Jetzt sein und sich über das Leben freuen, wieder entspannt atmen. Stress haben wir im Alltag ja oft genug, deswegen appelliere ich so oft an die Atmung und Entspannung und den Fokus auf das Jetzt.

Ist es nicht schön, wenn ihr es drinnen gemütlich habt, euch einkuschelt, mit einem leckeren Tee, etwas quatscht, dazu noch eine tolle Duftkerze anzündet und einfach nur seid?

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  • Himalaya duftet nach Gebirge – Thymian, Rosmarin, Kiefer
  • Sri Lanka duftet nach Dschungel – Patchouli, Amber, Zeder
  • Greece duftet nach einem Herbst Spaziergang am Meer – Tonkabohne, Zeder, Rosmarin
  • Kyoto duftet nach einer Teezeremonie – Bergamotte, Orange, Zeder
  • Italy duftet nach Herbst – orange, Honig, Magnolie
  • Marrakech duftet nach Herbst – Sandelholz, Mandel, Zimt

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Typisch Herbst 4. Entspannen zu Hause basteln und malen

Das besondere am Herbst ist, dass man sich einfach Zeit für sich, seine Familie oder seine Freunde nimmt. Auf gemeinsames Herbst-Kochen gehe ich gerade gar nicht weiter ein, weil ich den Artikel ja hauptsächlich für dich schreibe.

Alle Herbst-Punkte lassen sich mit Freunden verbinden oder du kannst sie auch alleine erleben. Jeweils schön und mit Sicherheit ein entspannendes und erholende Erlebnisse.

Besonders mag ich es Mandalas zu malen und da richtig rein zu versinken …. auf Mandala malen bin ich hier auf dem Blog schon mal eingegangen. Die Wirkung von Mandalas, eine Anleitung und und auch Quellen zu kostenfreien Vorlagen habe ich dir unten verlinkt.

Und ja na klar, ich habe wieder eine Duftkerze dabei an und ein Teechen steht bereit. So können schon mal 1, 2 oder drei Stunden ins Land ziehen.

Herbst Empfehlung: Mandala malen für Erwachsene (Anleitung und kostenfreie Vorlagen)

 

Typisch Herbst 5. Wellness Beauty Tag

Typisch Herbst Wellness Beauty Tag

Mein absolutes Sonntags Ritual ist mein Beauty Tag, an dem ich mich richtig entspannen kann und auftanke. Morgens gehe ich da meistens zum Sport oder in die Sauna und wenn ich nicht in die Sauna gehe, dann gehe ich abends in die Badewanne, schaue dazu einen Film auf dem Laptop (Kamera abkleben empfehle ich – wer weiß, wer sich da im Netz herumtreibt) oder ich lese einfach analog ein Buch, gönnen mir ein Glas einen Rotwein und mache mir eine wohltuende Haarmaske rein, einen richtiges Ganzkörpermassage Peeling und reinige meinen ganzen Körper.

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Auch ein Haus-Cleaning empfiehlt sich, dass du entweder deine Wohnung richtig schön durchlüftest oder für die Fortgeschrittenen unter euch, deine Wohnung sogar mal mit Weihrauch richtig ausräucherst und so die negativen Energien vertreibst. Danach noch mal ausgiebig lüften und das soll dir ebenfalls Energie geben, neuen Sauerstoff in die Wohnung bringen, dass du zu Hause wieder besser auftanken kannst. Gibt ja auch nichts schöneres, als nach der Badewanne in ein frisches Bett zu schlüpfen und umgeben von klarer Luft zu sein.

Beim Baden mache ich mir meistens auch entweder einen Diffuser an mit Zitrus-Aroma-Düften oder eine tolle Duftkerze aus Sojawachs mit natürlichen Düften nach Gebirge oder Wald (siehe oben). Obwohl ich beim Baden den Diffuser und meine ätherischen Öle bevorzuge.

 

Typisch Herbst 6. Sauna

Sauna im Herbst - so wunderbar entspannend.

Sauna im Herbst – so wunderbar entspannend.

Auf mein Sonntags-Entspannungsritual bin ich ja schon eingegangen. Was im Herbst für mich absolut nicht fehlen darf, sind meine Sauna besuche. Ich gehe tatsächlich auch im Sommer in die Sauna, aber im Herbst und Winter kann ich die Sauna noch viel mehr genießen. So gehe ich sogar fast 3 mal in der Woche in die Sauna.

Davon 2x mal in die Dampfsauna, weil die zu meinen Geheimnissen für eine reine und porentiefe Haut zählt (Wer Infos dazu möchte, kann sich hier in meinen Haut-Newsletter eintragen). Das Schwitzen tut einfach so gut und ich fühle mich währenddessen und dich nicht nur extrem entspannt, sondern habe ich das Gefühl, dass mein Körper so richtig regenerieren kann.

Der Stress vom Alltag verfliegt und auch der Stress aus der Vergangenheit kann heilen. Seit ich das Dankbarkeitstagebuch schreibe, habe ich meinen Geist immer mehr auf Optimismus umgestellt und bin einfach glücklich und dankbar, kann leichter abschalten und entspannen.

Nehme dir ein Buch mit, wo du nicht nachdenken musst und was dir einfach gut tut. Da eignet sich ein entspannter Roman einfach wunderbar. Und dann schalte ab.

 

Typisch Herbst 7. Seine Lieblingsklamotten anziehen

Herbst Outfit Damen - Herbst Freude: Nun kann ich endlich wieder meine Herbstkleidung heraus kramen. Zwar habe ich während meiner Minimalismus Phase sehr viel weggeschmissen, gespendet und aussortiert, aber seit Wochen freue ich mich auf meine Lieblings - Hoodies, Pullover, Windbreaker, Parker, Sneaker, Caps und Mützen. #Herbst #Fashion #Hoodie #Sweater #Mütze

Freue mich schon wieder auf diese Fashion Herbst Kombi. Sweater und Herbst sind das perfekte Herbstoutfit.

Was ja mit das Beste ist und worauf ich mich schon mega freue, ist, dass ich endlich wieder meine Herbstkleidung heraus kramen kann. Zwar habe ich während meiner Minimalismus Phase sehr viel weggeschmissen, gespendet und aussortiert, aber seit Wochen freue ich mich auf meine Lieblings – Hoodies, Pullover, Windbreaker, Parker, Sneaker, Caps und Mützen. So cool. Also wenn das nicht eins der absoluten Vorteile von Herbst ist, weiß ich auch nicht.

 

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Auch, wenn noch keine Herbstferien sind, gibt es zahlreiche Gründe, den Herbst einfach zu lieben. Auch kein Grund, in eine Herbst-Depression zu verfallen, weil es grau ist und regnet. Die 7 ausschlaggebendsten Vorteile vom Herbst habe ich für dich mal zusammengefasst und was zum Herbst gehört. Was ist typisch für den Herbst, für September oder Oktober? #Herbst #Oktober #September #Depression #Regen #Liebe #Autumn

 

Nun hoffe ich, dass ich dir meine Herbstfreude übertragen konnte und du ihn ebenso genießt.

Was gefällt dir am Herbst besonders? Auf was freust du dich schon seit Ende des letzten Herbst? Freue mich auf dein Kommentar. 🙂

deine Cathi

Catharina

Catharina * 30, Berlin * Ganzheitliche Trainerin für Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein seit 2010 * Gründung von fit-weltweit.de 2014 * Full Time Bloggerin seit 2016 * 100.000+ Besucher/Monat 2018Fundiertes Wissen aus Theorie, Praxis und meinen persönlichen Erfahrungen. Meine 16 Ausbildungen & LizenzenDie Ausbildungen geben zwar Fakten, helfen aber nicht bei der Persönlichkeitsentwicklung, denn das können nur persönliche Erfahrungen. Also sei mutig!* healthy heart * healthy life *Was möchtest du mir sagen oder mich fragen?

Comments (2)

  • Yuki

    10. September 2019 - 21:21

    LIebe Cathi, ach, der Herbst! Schön, dass Du uns alle wieder dran erinnerst. Bei mir resonieren Basteln und Beauty Tag sehr. Ich sammle übers Jahr ausgewählte Papiertüten, Magazine und Prospekte, um diese dann in der kalten Jahreszeit kreativ für Collagen zu nutzen. Da gibt’s ganz unterschiedliche Aspekte, die mich triggern: eine schöne Schrift, eine interessante Farbe und bei Prospekten und Katalogen sind es meist Fotografien, bei denen ich das Potenzial sehe, sie in neue und spannende Kontexte zu bringen – eben in Form von Collagen. Für mich ist das sehr nachhaltig, weil die Magazine nicht einfach nur lieblos im Altpapier landen, sondern ihnen die Möglichkeit auf ein „zweites Leben“ gegeben wird. Aus Müll Kunst machen macht Spaß – ganz besonders im Herbst 🙂 Wenn’s Dich interessiert, ich hab im letzten Herbst eine etwas größere Collage gemacht: https://kankyo.consulting/2019/04/29/deutsch-japanische-collage/

    Und was die Beautytage angeht: immer sonntags Badewanne, Tuchmaske, Serum… das volle Programm. Dazu noch eine Tasse Sencha (japanischer grüner Tee) und dann einfach nur die Welt draußen lassen und entspannen^^

    Antworten
    • Catharina

      11. September 2019 - 17:17

      Liebe Yuki, das klingt so wunderbar harmonisch und ich bekomme gleich Lust auf deinen Beauty Tag. Tee, Tuchmaske und dann einfach relaxen … shellaxen würden Mermaid + Me sagen haha. Deine Collage sieht ja toll aus und die Idee den Zeitschriften ein zweites Len zu schenken finde ich ja auch sehr süß – mal ganz empathisch gedacht. Ich bastele auch total gerne und mache mir neue Ziel Kollagen aus alten Zeitungen oder auch meine Bilder im Schlafzimmer sind viele kleine Collagen aus Zeitungs-Resten. Ich glaube der Kreativität sind da keine Grenzen gesetzt. Danke für deinen inspirierenden und nachhaltigen Beitrag liebe Yuki. Alles Liebe, Cathi

      Antworten

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