Catharina
Catharina * 31, Berlin * Ganzheitliche Trainerin für Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein seit 2010 * Gründung von fit-weltweit.de 2014 * Full Time Bloggerin seit 2016 * 100.000+ Besucher/Monat 2018 * fitweltweit GmbH Gründung 2019 Fundiertes Wissen aus Theorie, Praxis und meinen persönlichen Erfahrungen. Meine 16 Ausbildungen & Lizenzen
Fitness 31 Tage Liegestütz Challenge für Frauen und Männer (Push Up für Anfänger)
Heute habe ich für euch eine 31 Tage Liegestütze Challenge. Es ist schon ganz cool, als Frau lässig ein paar Liegestütze zu schaffen, aber noch mehr freut sich der Rücken darüber, wenn der gesamte Körper trainiert ist. Wenn du eine fleißige Büro Biene bist oder auf andere Weise deinen Rücken sehr stark beanspruchst oder durch fehlendes Training vernachlässigst, dann sind Liegestütze die perfekte Übung und die Liegestütz Challenge ein geeignetes Programm, um den gesamten Oberkörper zu trainieren. Hier kannst du dir den 12 Wochen HIIT (High Intensity Intervall Training) Trainingsplan kostenfrei runterladen. Fitness: 30 Tage Liegestütz Challenge für Frauen (Push Up…
7 Hello Body Gesichtsmasken – krasse Erfahrungen 2020 bei unreiner Haut
Ich habe mittlerweile mit allen Gesichtsmasken von Hello Body meine Erfahrungen gemacht (Werbung). Mit der Coco Wow French Pink Clay Mask, der Coco Clear Mut Detox Mask, der Aloé Sleep Hydrating Overnight Face Mask, der Coco Treat Tuchmaske und der True Gold Luxury Face Mask. Für fast alle Gesichtsmxasken eignet sich meiner Erfahrung nach der Mask Brush sehr gut. In diesem Erfahrungsbericht möchte ich auf alle Masken einzeln eingehen, damit du weißt, welche Face Mask für was und wen perfekt geeignet ist, wie du sie anwendest und welche Erfahrungen ich mit ihnen gemacht habe. Manche Masken sind total frisch, manche können zu Beginnen brennen und…
Banana Beauty BOHO VIBES SET Erfahrungen, Swatches & Bewertung (gratis Lip Gloss und 25% Rabatt)
Banana Beauty BOHO VIBEY SET Erfahrungen und Bewertung der Liquid Lipsticks (Werbung) Wow, nun kommt der Frühling zu uns und damit heißt es auch Flower Power und Happy Vibes unterstützt die die Banana Beauty Boho Vibes Liquid Lipsticks. Egal wie die Situation ist, es ist immer ein schönes Gefühl, sich schick zu machen und gibt auch dem Selbstbewusstsein ein viel stärkeres Gefühl. März 2020 Code: Mit dem Rabattcode „cathibeauty“ bekommst du 25% Rabatt auf den gesamten Banana Beauty Shop. – wie du 40% Rabatt und mehr bei Banana Beauty sparen kannst. + Geschenk (z.B. PRIME UP! Lip Primer! oder Liquid Lipsticks zum Beispiel) ->…
Banana Beauty Code März 2020 (Instagram Rabattcode 30% & Gutscheincode 50%)
Der aktuelle Banana Beauty Code für März 2020 = 40% Rabatt Trick auf alles & gratis Free Gift, 25% im Shop "CATHIBEAUTY" / (Werbung). Auf Instagram gibt es diverse Rabattcodes mit denen du 30% Rabatt bekommst, aber diese sind meistens nur begrenzt auf 24 Stunden. Einen Gutscheincode mit 50% gibt es derzeit nicht und gab es auch noch nie. (>> Hier kommst du zur Banana Beauty Rabatt Code Desktop Version. Die wird schöner im Browser angezeigt.) März 2020 Code: Mit dem Rabattcode „cathibeauty“ bekommst du 25% Rabatt auf den gesamten Banana Beauty Shop. – wie du 40% Rabatt und mehr bei Banana Beauty sparen kannst. + Geschenk (z.B.…
Corona-Virus Umgang, Verhalten, Lösungsansatz + UPDATES (Liebscher & Bracht Video) #covid19
Corona-Virus Umgang, Verhalten und Lösungsansatz (Liebscher & Bracht Video) #covid19 #coronavirus (Werbung) Hey ihr Lieben, jetzt ist Aufklärung und Unterstützung wichtiger denn je und ich bin total dankbar, dass Liebscher & Bracht ein Video zum Corona-Virus und zur aktuellen Situation abgedreht haben und etliche Tipps geben, wie du dich jetzt als gesunder Mensch verhalten, deinen Körper auf einen eventuellen Befall vorbereiten und auch wie du bei einer Infizierung auch als Risikopatient handeln kannst (neben dem Gang zum Arzt natürlich). Für jeden Fall gibt es eine Strategie und einen Lösungsansatz, der von jedem von uns ab sofort umgesetzt werden kann. Und…
Die besten Fitnessgeräte für zuhause: Extrem effektiv und dennoch platzsparend
Die besten Fitnessgeräte für zuhause mit Übungen werde ich dir in diesem Artikel vorstellen. Extrem effektiv und dennoch platzsparend. Nützliches Fitnessequipment zu kaufen, wird gerade im Winter ein wichtiges Thema. Man ist nicht mehr so viel draußen unterwegs und versucht Fitness in seinen Alltag zu integrieren. Geht es dir auch so? Ich trainiere generell viel zu Hause, weil es zum einen platzsparend ist und zum anderen hat man seine Ruhe. Natürlich solltest du für dich eine Routine entwickeln, damit du auch tatsächlich zu deinen Trainingsgeräten greifst. Training zu Hause effektiv Richte dir dazu am besten eine Fitness-Ecke ein, wo deine Geräte…
Mermaid and Me Erfahrungen mit allen Produkten (Stand März 2020) MermaidMe Review: Masken & Co. im Test
Mermaid and Me Erfahrungen mit allen Produkten wie den Haarmasken, Haar Sprays, Peeling Scalp Scrubs, Hair Foams und Hair Oils – Stand März 2020. (Werbung) Ich habe zu jedem Mermaid and Me Produkt einen einzelnen und ausführlichen Mermaid+Me Erfahrungsbericht geschrieben, den ich dir unten bei dem jeweilen Mermaid+Me Produkt verlinke, wenn du mehr erfahren möchtest. Mermaid+Me führt in seinem modernen Shop pflegende Produkte für die Haare und die Kopfhaut, die zu über 95% natürlichen Ursprungs sind, frei von PEG, Mikroplastiken, Silikonen, Erdöl oder Parabenen. Sie sind zu 100% vegan, frei von jeglichen Tierversuchen, in Deutschland hergestellt, für jeden Haartyp geeignet und chemikalienfrei.…
50% Rabatt Oceans Apart Code, 2 Teile gratis, 30% Gutschein März 2020
Die aktuellen Oceans Apart Codes für März 2020 ✅ Circa 50% Rabatt mit dem Gutschein Code mit “Cath…” (Werbung) Oceans Apart Rabatt Code Desktop Version // im Online Shop, 30% Rabatt auf alles + gratis Leggings, 2 Free Gifts Gutscheincode, 30% auf alles “CATHISET”. So kannst du mindestens 30% oder sogar bis zu 50% auf den gesamten Shop sparen oder 2 gratis Leggings bekommen. Mit dem generellen Gutscheincode für Oceans Apart bekommst du alle Produkte um 30% reduziert (auch die Sale und Outlet Kleidung und alle New Ins und Neuheiten) egal wie viele Sets du dir kaufen möchtest und mit dem anderen Coupon für…
Ein starkes Selbstbewusstsein aufbauen: 50 Tipps – Teil 2 (Tipp 26-50)
Du möchtest dein kleines Selbstbewusstsein trainieren und viel selbstbewusster werden? Sei es für ein Seminar, für Kinder, für deine Arbeit oder für Dummies. Hier bekommst du viele Online Tipps, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und selbstbewusster zu werden. Heute gibt es die Fortsetzung und somit die Tipps 26 bis 50 für (d)ein starkes Selbstbewusstsein, damit du dich Wert schätzt, wie du es verdient hast. Teil 1 – 1 bis 25 der 50 Tipps für ein starkes Selbstbewusstsein kannst du hier nachlesen. Tipp 26 bis 50 für dein starkes Selbstbewusstsein 4-teilige Artikel-Serie, um ein starkes Selbstbewusstsein aufzubauen > Einleitung: Sinkt das Selbstbewusstsein durch Social Media? > Der Instagram-Lifestyle Check…
Self Care: 12 Tipps für mehr Selbstliebe
Self Care und Selbstliebe sind super wichtige Themen, was zwar viele von euch sicherlich schon wissen, aber dennoch muss ich fast täglich in meinem Umfeld und besonders durch eure Insta Messages feststellen, dass beides noch nicht angewandt wird. Deshalb gibt es für dich nun eine schnelle Übersicht mit 12 Anwendungs-Tipps für mehr Self Care. Hier kommst du zum Instagram Post. Ich freue mich über deinen Besuch. Self Care – 12 Tipps für mehr Selbstliebe Speichere dir den Instagram Post ab (du kannst dir auch das Bild abspeichern), um diese 12 Punkt am besten jeden Morgen und Abend 1x durchzulesen, um…
Ashikaga Japan Massagekerze der Ava & May Duftkerzen (Erfahrung & Bewertung)
Ashikaga Japan Massagekerze der Ava & May Duftkerzen. Meine Erfahrung & Bewertung + 30% Rabattcode (Werbung) > Desktop Version Erfahrungsbericht Die Ashikaga Massagekerze ist eine Neuheit im Duftkerzen Sortiment von Ava & May. Mit der Massage Edition wagt sich Ava and May auf neues Territorium und ich war total geflasht von der Idee. Ich kenne die positive Wirkung von ätherischen Ölen und einer Massage auf die Haut und finde die Kerzen einen ganzheitlichen Ansatz zu mehr Wohlbefinden. Und wer nun denkt, dass die Kerze nur zusammen mit jemand anderem angewendet werden kann, der irrt. Die Ashikaga Massagekerze riecht sehr frisch, leicht und fein und belebend nach frischen…
MAY Cosmopolitan Ava & May Duftkerze Erfahrung (normaler + intensiver Duft)
MAY Cosmopolitan Ava & May Duftkerze Erfahrung (normale und intensive Stärke der Kerzen) + 30% Rabatt (Werbung) > Desktop Version Erfahrungsbericht Mit der MAY Cosmopolitan Duftkerze bringt nun mal das glitzernde Großstadtgeflüster Schwung in den Duftladen, denn viele Gerüchte schnuppern ja eher mystisch, natürlich und holzig und nun kommt ein blumiger, weiblicher Duft ins Sortiment. Diese Kerze war Repräsentantin des International Women’s Days und eine ist bei mir leider schon leer, nun brennt meine zweite Kerze – die intensive Edition und sie riecht sehr lieblich, blumig und betörend nach floralen Duftnoten wie Maiglöckchen, Myrrhe und Rose. Einfach total leicht und verführerisch. Hier kannst du im Ava & May Shop stöbern…
Resilienz stärken: Mit diesen 10 Tipps klappt’s (Krisen überwinden)
Um deine Resilienz zu stärken, kannst du als Kind oder als Erwachsener verschiedene Übungen machen. Resilienz stärken: Diese Resilienzübungen musst du trainieren, um tatsächlich auch deine eigene Resilienz zu stärken. Keine Sorge – Resilienz kannst du erlernen und mit den folgenden 10 Tipps, wirst du deine Widerstandsfähigkeit festigen können, optimistischer werden und viele Erfolge im Leben erzielen. Auf geht’s! Definition: Was bedeutet Resilienz? Resilienz (von lateinisch resilire ‚zurückspringen’ ‚abprallen’) oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen.Quelle: Wikipedia Resilienz stärken Tipp 1 –…
AVA Adventurer Ava & May Duftkerze Erfahrung (normaler + intensiver Duft)
AVA Adventurer Ava & May Duftkerze Erfahrung (normale und intensive Stärke der Kerzen) + 30% Rabatt (Werbung) > Desktop Version Erfahrungsbericht Die AVA Adventurer Duftkerze gehört jetzt schon zu meinen absoluten Lieblingen, wie ich euch in meiner Instagram Story gezeigt habe. Eine ist leider schon leer, nun brennt meine zweite Kerze – die intensive Edition und sie riecht sehr würzig, herb und belebend nach frischen Duftnoten wie Moschus, Kardamom und Minze. Einfach total deep, grunchig, erdig und mystisch. Hier kannst du im Ava & May Shop stöbern und dir die schönsten Kerzen aussuchen (Code “fitweltweit” 30% Rabatt.) Erfahrungsbericht mit allen Ava&May Kerzen und hier erfährst du mehr über das Berliner Kerzen…
Haus und Seele reinigen – 10 ganzheitliche Tipps
Meistens an den Tagen vor dem Vollmond lohnt es sich besonders, sich mit dem Thema Reinigung zu beschäftigen. Wenn du selbst absolut nicht spirituell interessiert bist, bringe ich es dir ganz umgangssprachlich und mit ganz einfachen Beispielen aus dem Alltag. Wellness Aktion: Spare 25% (bis zu 40€) bei Mermaid +Me auf den Shop! mit dem Code “CATHI25” (ab 2 Produkten im Set sind das schon 35% Rabatt). Mermaid+Me Erfahrung. Tue heute etwas für dich, liebe dich selbst und tue dir etwas Gutes. WIE? Das habe ich dir hier kurz erklärt! Schenke deinem Körper Me-Time. Denn du bist einzigartig, wunderschön und fabelhaft. …
FeetUp Trainer – meine Erfahrung mit dem Kopfstandhocker (Kopfstand lernen)
Ich habe ihn endlich ! Den Kopfstandhocker "Feet Up Trainer" (Werbung) und werde euch in diesem Erfahrungsbericht nicht nur meine Erfahrungen mit dem Trainingsgerät für zuhause wiedergeben, sondern auch Übungen zeigen und euch mit der Zeit auch auf dem Laufenden halten, wie sich mein Training mit dem Kopfstandhocker weiter entwicklt. Und ich habe auch einen FeetUp Rabatt Code für dich. Auf die Produkte im Feet Up Shop habe ich leider keinen Gutscheincode mehr (gibt allgemein keine Rabatt Codes mehr). Neuerdings gibt es auch eine günstige Variante als gleichwertige Nachmache zum 139-169€ FeetUp Trainer: Yoga Kopfstandhocker Alternative (84€ inkl. vollständiger Sitz) - Hier…
Banana Beauty Lip Butters Erfahrungen und Bewertung der Lippenpflege
Banana Beauty Lip Butter Erfahrungen und Bewertung der Lippenpflege (Werbung) Omg Omg Omg …. sie sind endlich da und ich kann euch von den Lip Butters von Banana Beauty berichten, aber ganz ehrlich, zuerst dachte ich: “Hm ok, was ist das? Beziehungsweise, brauchen wir dieses Produkt überhaupt?” Wodurch unterscheiden sich Lip Butters von Lippenstiften oder Liquid Lipsticks und was ist die Besonderheit bei den Banana Beauty Lip Butters? Wie wendet man sie an , wie lange halten sie und gibt es was zu beachten? Meine Erfahrungen und meine Lip Butters Bewertung nun für dich, denn alle Lip Butters waren bei…
Hej Dänemark – ein Besuch im Hyggeland mit Digital Detox und Kaminwärme
Bevor ich mich wieder an die Produkttest-Beiträge mache (ich liebe es einfach), gibt es für euch erstmal noch einen Einblick in die Zeit in Dänemark. Das Hyggeland, wie meine Freundin Yuki sagen würde. Dieses mal was es alles anders. Mein Reisen war anders. Der Laptop sollte aus bleiben, was für mich als leidenschaftlichen Workaholic echt, echt schwer ist. Der Hund sollte mit, was auch ungewohnt ist, da ich ja sonst immer mit dem Flugzeug verreise. Und es ging mit dem Auto ins Land direkt am Meer. Immerhin hatte ich das Auto ja genau dafür gekauft, um mit Hund und dem…
Kale & Me Sellerie Kur Erfahrung: Morgenroutine aus Sellerie Saft und Ingwer Shot
Kale & Me Sellerie Kur Erfahrung: Die würzige Morgenroutine aus Sellerie Saft und Ingwer Shot. Ich habe die Selleriekur 14 Tage lang getestet und kann euch hier meinen Eindruck dazu geben. Denn sie unterscheidet sich schon extrem von der 3-Tage-Saftkur von Kale and Me. Jeden Morgen gibt es die Nährstoffe, damit du mit voller Power in den Tag starten kannst. Denn diese Kur kurbelt dein Stoffwechsel an und dein Körper kann ohne Mühe auf Hochleistung funktionieren. Die Sellerie Kur kann dein neues Morgenritual werden und sinnvoll ist es sogar, wenn du so eine nährstoffreiche Kur einmal im Quartal durchführst. Dass das…
Minimalismus Lebensstil Tipps – 20 Tipps zum Leben Entrümpeln Teil 1
Minimalismus Tipps Teil 1 zum sofort Umsetzen. Manchmal muss man sein Leben entrümpeln, um wieder klar durchzublicken. Um einen entspannten Lebensstil zu bekommen, lohnt es sich mal auszurümpeln und das gilt auch für das minimalistische Wohnen, einen aufgeräumten Arbeitsplatz und einen klaren Kopf. Die folgenden 20 Blog Tipps kannst du sofort in die Tat umsetzen. Egal, ob du ein Erwachsener bist, es für deine Kinder ist. Früh übt sich. Meine Erfahrungen mit Minimalismus habe ich zu jedem Punkt aufgeführt. Einige Baustellen habe ich auch noch (Klamotten), aber minimalistisch wohnen und leben klappt schon mal. Auf gehts Richtung minimalistischen Lebensstils. 20 Tipps, die du…
