Welche Produkte und was brauche ich alles für die 21 Tage Stoffwechselkur?

Alles auf einem Blick, was du für die 21 Tage Stoffwechselkur brauchst: Produkte, Pläne, Infos, Rezepte für die Diätphase (auch bekannt unter der strengen Phase/Kurphase) und auch die Stabilisierungsphase.

WISSEN: Was du über die 21 Tage Stoffwechselkur Kur lesen solltest

Diese Diät ist nicht nur eine “low Carb” Diät, sondern genau genommen NO-carb Diät. Keine Sorge: Du verzichtest zwar komplett auf Kohlenhydrate. Jedoch bekommst du einen Ernährungsplan zum Abnehmen und so wird alles gut. 🙂

Musst du die 500 Kalorien während der hCG Diät zählen?

Jein, denn als Kalorienrechner empfehle ich die App “YAZIO” oder fddb. Da hast du deine gesamte Kalorientabelle auf einem Blick.

Das Buch “Kalorien mundgerecht: 15. Auflage” finde ich sehr einfach und hilfreich. Somit musst du keine Kalorien zählen. Du scannst deine Produkte oder suchst sie aus der Datenbank aus und kennst deinen exakten Kalorienbedarf.

Wie sieht es mit Sport während der Adipositas Kur (Stoffwechselkur) aus?

Stoffwechsel ankurbelnde Aktivitäten wie Ausdauersport kannst du machen (Cardio Sport wie Radfahren, Schwimmen oder walken) und diese können deinen Kolorienverbrauch erhöhen, musst du aber nicht.

Von Kraftsport rate ich ab. Ein Muskelaufbau wird während der SWK Diät nicht stattfinden.

Durch eine eiweißreiche Diät und einen zusätzlichen Protein Shake bleiben deine Muskeln jedoch erhalten.

So kommst du Step by Step zu deinem Idealgewicht und kannst schnell abzunehmen.

Abnehmen ohne Sport.

Das lästige Depotfett am Bauch bekommst du demnach ohne Sport weg.

Im Depotfett lagern sich Giftstoffe ein, die dein Immunsystem schwächen können.

Weitere Vorteile der 21 Tage Stoffwechselkur außer Abnehmen

Die SWK Diät reinigt deinen Körper und deinen Darm. Du kannst die Kur demzufolge auch als zusätzliche Detox Kur betrachten. Du kannst entschlacken und deinen BMI auf ein normales und gesundes Level bringen.

Weiterlesen: Grundumsatz und Leistungsumsatz berechnen.

Diäten wie Almased (Almased Diät – Hat jemand Erfahrungen mit der Almased Diät? -> Schreib mir mal einen Kommentar dazu!), Fatburner, Kohlsuppendiät, Appetitzügler, Abführmittel, Apfelessig Diät, Trennkost, Fasten Kuren, Heilfasten, Abnehmen mit Schüssler Salzen oder anderen Abnehmpillen zeigen alle nicht den Effekt wie diese nachhaltige Stoffwechsel Wunder Diät aus Hollywood.

Aus meiner jahrelangen Erfahrung als staatlich anerkannte Ernährungsberaterin und mehrfach lizenzierte Personal Fitnesstrainierin kann ich dann beurteilen. Mehr übe mich lesen.

Sie kann deinen Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung steigern. Dein Bauch kann weg gehen und sie tut deiner Gesundheit gut.

Durch die gesunde Ernährung und deinen Diätplan wird dir das schnelle Abnehmen leicht gemacht.

Es findet eine Ernährungsumstellung statt, sodass du nach der Kur auch nicht wieder zunimmst und der Jojo Effekt ausbleibt.

Dein Übergewicht wird mit Hilfe der Homöopathie, den Vitalstoffen und den Globuli in dein Traum Gewicht verwandelt.

Einige der folgenden Produkte verbessern die Ergebnisse der Kur.

Zusätzlich kann dich die Stoffwechseldiät auch wieder vital und fit machen.

Beschwerden wie Kopfschmerzen, Heißhunger und Schwindel können sich durch die Zunahme on MSM auflösen.

BÜCHER: Buchempfehlungen zur Kur

Die Bücher benötigst du, wenn du die Kur alleine machen willst und wenn du dich informieren möchtest.

Warum du abnehmen kannst ohne Sport, weitere Abnehmtipps, viele Diätrezepte und den Diätplan findest du im “Die 21 Tage Stoffwechsekur” Buch. Das Buch ist eine komplette Ernährungsberatung, die dich auch über den Säure-Basen-Haushalt aufklärt etc.

Das Buch über Vitalstoffe (Die Vitalstoffentscheidung) kann ich jedem ans Herz legen, der der Schulmedizin gerne den Rücken zuwenden und Erkrankungen ursächlich behandeln möchte. Ein tolles Nachschlagewerk.

Anleitung mit Ablaufplan zur 21 Tage Stoffwechselkur

Kochbuch mit Rezepten zur 21 Tage Stoffwechselkur

VEGETARISCHE Anleitung mit Ablaufplan zur 21 Tage Stoffwechselkur

VEGANE Anleitung mit Ablaufplan zur 21 Tage Stoffwechselkur

Buch für die Stabilisierungsphase und Testphase der 21 Tage Stoffwechselkur

PRODUKTE: Mit welchen Produkten die Kur ein Erfolg werden kann

Es gibt reichlich Produkte auf dem Markt, die dir bei der hCG Diät helfen sollen. hCG Globuli und hCG Tropfen.

Die Vitalstoffe, Alternativprodukte, einen Diätplan und viele weitere, was dich zum Idealgewicht führen soll.

Durch die Kur sollst du schnell und gesund abnehmen. Ich werde dir auf meinem Blog reichlich Tipps geben.

Deshalb bitte alle verlinken Artikel unten durchlesen. Danach bist du Profi und hast alle Informationen und Abnehmtipps, die du für eine erfolgreiche Diät brauchst.

Rezepte zum Abnehmen findest du ebenfalls hier auf dem Blog und in den verlinken Büchern.

Produkte Stoffwechselkur – Mit welchen kann die Kur ein Erfolg werden?

Ich habe die Kur mit den Produkten von Life Plus gemacht. LP ist jedoch nicht der Hersteller der Kur, berät bzgl. der Kur oder macht in keinerlei Hinsicht Versprechen auf Erfolg. Meine Erfahrung ist unabhängig von diesem Hersteller. Du kannst dich auch bei Amazon mit Produkten eindecken und starten.

Was ich bestellt habe:

• Alle 3 vergünstigt als Paket (Du kannst sie auch einzeln bekommen über den Link)
  • Basispulver mit Vitaminen
  • Antioxidantien Taps
  • Hochwertige Fischölkapseln
• MSM Tabs
• Proteinpulver (Schokolade) Hilft auch bei Heißhunger

Zu den Produkten und deren Wirkung gehe ich im kostenlosen Ratgeber und der Einkaufsliste genau ein. einfach unten in den Newsletter eintragen und dann den Rabattcode eintragen. (Buy, dann Rabattcode eintragen – dann reduziert sich der Betrag auf 0€).

Während der Stabilisationsphase kannst du die HCG Globuli, das MSM dann weglassen. Die anderen Produkte empfehle ich weiter zu nehmen.

Weiterlesen: Stabilisationsphase der Stoffwechselkur

ALTERNATIVPRODUKTE: Produkte Stoffwechselkur – Wenn du Geld sparen möchtest:

Du kannst die Alternativprodukte wählen und dir die nötigen Bücher super günstig bei Amazon holen.

• Vitaminpulver (Amazon)
  • Vitaminpulver – meine Alternative (+15% Rabattcode)
• MSM Taps (gehört generell zur Hausapotheke)
• Fischölkapseln (Das Verhältnis sollte 1:1 oder 1:3 sein)
• Antioxidantien Tabs Bestseller auf Amazon
  • Antioxidantien – meine Alternative als Empfehlung – Asta One mit 15% Rabatt)
• Proteinpulver (Amazon Bestseller – nicht vegan) Ich empfehle immer Schokolade, weil das auch bei Heißhunger unterstützt.
  • Wenn du meine Alternative wählst, hast du Vitaminpulver und Proteine (+ Schokolade Add On) in einem Pulver abgedeckt. Das ist zuckerfrei, vegan und gut bekömmlich.

vegane Variante:

• Öl Kapseln: Vegane Omega Fette
• Proteinpulver und Vitalstoffe

Weiterlesen: Stabilisationsphase der Stoffwechselkur

HCG GLOBULI: HhCGfür die 21 Tage Stoffwechselkur

• Das hCG, was während der Kur verwendet wird, ist hormonfrei und enthält 1/10.000 des reinen Hormons HCG. Also nur noch die Information “Fett aufspalten”, die an den Hyphothalamus gesendet wird. Du kannst Globuli (alkoholfrei) oder Tropfen verwenden.

Viele Rezepte findest du ebenfalls auf meinem Blog unter den Kategorien Low Carb und Stoffwechselkur und Infos zum Thema abnehmen hier.

Ich habe die besten Produkte rausgesucht, die schmecken und sinnvoll sind. Für zahlreiche Speisen eignen sich Flavdrops oder Xucker, die Süßen und einen intensiven Geschmack geben, optimal!!

Für die Kur von wichtiger Bedeutung sind die Vitalstoffe und der ungesüßte und aspartamfreie Proteinshake.

HELFERCHEN: Produkte Stoffwechselkur – Weitere Helferchen für einen leckeren Geschmack:

Zum Süßen deiner Speisen: Nevella ‘Stevia’ Kristalline Streusüße mit Erythrit (300g Standbeutel)

Für mehr Geschmack im Magerquark: MyProtein Flavdrops von Protein Projekt (zahlreiche Geschmacksrichtugen).

Ebenso eigenen sich die Produkte von Xucker (+Gutscheincode) sehr gut für die Kur zum Süßen.

Nützliche Produkte für die strenge Phase der 21 Tage Stoffwechselkur:

Die folgenden Produkte machen Ihnen die Kur leichter. Sie benötigen hefefreie Gemüsebrühe. Diese hier schmeckt klasse, genau wie die Gewürzmischung. Mit Stevia  oder Serapur können Sie Ihre Speisen süßen, ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen.

REZEPTE: Diät Speisen für die 21 Tage Stoffwechselkur

• Zucchini Rührei (low carb)
• Schwarzwälder Kirschtorte (Low carb)
• Zucchini Spinat Pasta mit Thunfisch-Tomatensauce
• Pilzpfanne mit Zucchini (vegan)
• Pikante Sellerie Suppe (detox)
• Barbie Protein Pancakes (Proteine)
• Grüner Detox Smoothie
• Low Carb Gemüse Pfanne: Zwiebeln, Tomaten, Spinat und Hähnchen
• Protein Schokoladen Quark: unterm Bild
• Schokoladen Protein Smoothie
• Hähnchenpfanne mit Putenbrust (fettarm)

Weitere HCG Protein Pancakes findest du hier:

• No Carb Pancakes
• Barbie Protein Pancakes (rote Beete)
• Pancakes mit Lebkuchen
• Pancakes mit Beeren
• Schoko Protein Pancakes

Viele Rezepte findest du ebenfalls auf meinem Blog unter den Kategorien Low Carb und Stoffwechselkur und Infos zum Thema abnehmen hier.

WEITERE INFOS: Was du noch über die Stoffwechselkur lesen solltest:

Diese Artikel beantworten sicherlich viele deiner Fragen. Du kannst mir auch eine Email schreiben.

• Ich möchte die Stoffwechselkur machen (Was du aus meiner Erfahrung lernen kannst.)
• Aufbaumonat mit Vitalstoffen (Warum sollst du schon 1 Monat vorher Vitalstoffe nehmen?)
• Produkte, Bücher und Rezepte (Wo bekommst du die Originalprodukte her?)
• Produkte für alle Phasen (Was in welcher Phase und warum?)
• Alternativprodukte (Wo bekommst du die  Alternativprodukte her?)
• Ladephase (Was darfst du essen?)
• Kurphase (Wie läuft die Kur ab?)
• 7/21 Tagen – eine Woche ist um (Meine ersten Erfahrungen nach 7 Tagen.)
• Stabilisierungsphase (Was musst du beachten? Was sind für Speisen erlaubt)
• Erfahrungsbericht und Resümee (Fotos, Berichte und mein Fazit.)
• Was sind Vitalstoffe? (Woraus sind die ganzen Pillen und Pülverchen?)
• Wie lange soll ich Vitalstoffe nehmen? (Wie vermeidest du den Jojo Effekt?)

DOWNLOADS: Produkte Stoffwechselkur – Ernährungsplan und ausführlichen Listen für die 21 Tage HCG Kur (gratis)

Ich biete diese gratis an, um euch die nötigen, aber auch wichtigsten Infos zu geben, um die Kur durchzuziehen. Welche genauen Produkte ihr braucht, was ihr essen dürft, Vorher – Nachher-Fotos etc.

Ernährungsplan der 21 Tage Stoffwechselkur:

Download der Einkaufsliste – Ernährungsplan, Erfahrungen, Fotos

ABNEHMEN: Was du noch zum Thema Abnehmen und Diät lesen solltest:

Diese Artikel helfen dir weiter, wenn du mehr zum Thema abnehmen wissen möchtest:

• Grundumsatz und Leistungsumsatz berechnen (Konsumiere nur 80% davon und du nimmst automatisch ab!)
• Warum du die Waage aus dem Fenster werfen kannst (Warum dein Gewicht wenig Aussagekraft hat und worauf du achten solltest, auch beim Kauf der richtigen Waage)
• Abnehmen – die 12 größten Fehler (Vermeide sie und du wirst deinem Ziel schneller näher kommen)
• 50 Tipps für ein starkes Selbstbewusstsein (Ziehe deine Pläne durch. Du tust es für dich.)
• So erreichst du deine Abnehmen-Ziele (Mit diesen Strategien klappt das Abnehmen dieses mal.)
• 16 Gesund Naschen Tipps (Ohne schlechtes Gewissen richtig Naschen, um schlank zu bleiben)
• 12 Tipps, wie du als Frau Muskeln aufbaust und gesund abnimmst (Und weiblich zu bleiben.)
• 8 Schritte, um weniger Zucker zu essen (Und so nach der Stoffwechselkur schlank bleiben.)

Dieser Blogpost entstand in keinem direkten Auftrag, es bestehen jedoch Kooperationen mit verlinkten Partnern. Die erwähnten Produkte wurden kostenfrei zum Testen zur Verfügung gestellt. Meine Meinung ist authentisch, ehrlich und unabhängig von einer eventuellen Kooperation.

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