Alle reden über diese Diät und besonders die strenge Phase der Stoffwechselkur. Der eine liebt sie, der anderen ist dagegen.
Doch was ist die 21 Tage Stoffwechselkur überhaupt?
Der britische Arzt Dr. Simeons entwickelte vor über 60 Jahren ein sensationelles Abnehmprogramm.
Dabei wird die Kraft des körpereigenen Botenstoffs hCGs genutzt.
Laut des Arztes lässt dieser genau die Fettzellen wegschmelzen, die bei einer üblichen Diät oft nicht schmelzen.
Dieses Fett nennt sich Depotfett.
Die Speisekammer des Körpers für Notzeiten.
Der Körper speichert dieses für schlechte Zeiten und Hungerperioden.
Inhaltsverzeichnis
Ernährungsplan und ausführlichen Listen für die 21 Tage Stoffwechelkur (gratis)
Ich biete diese gratis an, um euch die nötigen, aber auch wichtigsten Infos zu geben, um die Kur durchzuziehen. Welche genauen Produkte ihr braucht, was ihr essen dürft, Vorher – Nachher-Fotos etc.
Ernährungsplan der 21 Tage Stoffwechselkur:
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Download der Einkaufsliste – Ernrähungsplan, Erfahrungen, Fotos (100% gratis)
Der Grund der Forschung war, dass er eines Tages in einem Haus am Fenster saß und die Frauen auf den Feldern beim Arbeiten zusah – anstatt, dass er mit anpackt 😉 – wunderte er sich, dass diese Frauen spindeldürr waren, kein Gramm überschüssiges Fett am Körper besaßen und dennoch gesunde Kinder zu Welt brachten.
Und bei den Forschungen fand er heraus, dass das Hormon hCG, das sogenannte humane Choriongonadotropin, eine Hungersnot im Körper einleitet und das gesamte Depottfett angreift und für die Hungerperiode nutzt, um dem Körper Energie zu liefern.
Muskelgewebe und Strukturfett greift das hCG nicht an, welches sich dadurch auch nicht verringert.
Nur die Problemzonen wie Bauch, Hüfte, Oberschenkel und Oberarme, w0 Fett für schlechte Zeit gespeichert wird, schmelzen weg.
(Was passiert, wenn kaum Depotfett vorhanden ist?)
Die Diät ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet.
Die hCG Diät ist auch bekannt als Hollywooddiät, Stoffwechselkur oder Stoffwechseldiät.
Buchempfehlungen für die strenge Phase der Stoffwechselkur:
Das beste Buch zur Kur mit Einnahmeplan und Einkaufsliste
Weitere Rezepte für alle 3 Phasen
Was du nach der Kur beachten solltest.
Hier das Buch als vegane Variante: Die Grüne Adipositas Kur
Weitere Stoffwechselkur Helferchen:
Zum Süßen deiner Speisen: Nevella ‚Stevia‘ Kristalline Streusüße mit Erythrit (300g Standbeutel)
Für mehr Geschmack im Magerquark: Myprotein Flavdrops Vanilla, 1er Pack (1 x 50 ml)
Wenn du – entgegen meiner Empfehlung – nicht Life Plus verwenden möchtest:
- Flohsamenschalen
- MSM Kapseln
- Antioxidantien
- Fischöl Kapseln
- Allround Vitamine
- hCG Globuli
- Proteinpulver: MyProtein 25% Rabatt mit dem Gutscheincode „CATHARINA-RR“ auf MyProtein.de.
Das Originalprinzip von Dr. Simeons
Auf dem Originalprinzip von Dr. Simeons aus den 60er Jahren wurde die erfolgreiche Abnehmkur weiterentwickelt.
Wurden damals noch aufwändige und teure Hormonspritzen verwendet, nimmt man heute günstigere Tropfen und Globulis.
Diese unterstützen beim Abnehmen und sind ein wichtiger Bestandteil bei dieser Diät.
Sie sind hormonfrei und enthalten nur noch die Information des hCG, also 1/10.000, keine Hormone.
Diese Informationen leiten den selben Abnehmprozess ein, wie das körpereigene Hormon.
Homöopatisch hergestellte Tropfen und Globulis sind in der Apotheke erhältlich.
In höheren Protenzen als z.B. das C30 sind sie nicht zu empfehlen. C30 ist geeignet.
Bei höheren Dosierungen kann es zu unerwünschten Nebenwirkungen kommen.
Ein weiterer Bestandteil der Diätsind die Vitalstoffe, die das Nährstoffdefizit ausgleichen.
Diese werden normalerweise über die Nahrung zugeführt, fehlen während der Diät größtenteils, weil in 500kcal natürlich kaum etwas drin sein kann.
Während der Diät nimmst du täglich über die Nahrung nur 500-700kcal auf, bekommst du dadurch weniger Energie und wie gesagt auch weniger Nährstoffe.
Durch das hCG wird Energie aus dem Fettgewebe freigesetzt und durch die zugeführten Nährstoffen aus Präparaten wird dein Stoffwechsel angekurbelt.
Mit der original hCG Diät nach Dr. Simeons kannst du in einer mindestens dreiwöchigen Diätphase rund 10% deines Körpergewichts verlieren.
Ich habe die besten Erfahrungen mit der Kur gemacht und kann sie nur empfehlen.
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Was genau geschiet bei der Diät:
- Ihre lästigen Fettpolster werden abgebaut
- Ihre Muskelmasse, Strukturfett und essentielles Wasser bleiben erhalten
- Große Hungergefühle und Heißhunger bleiben aus
- Ihre Leistungsfähigkeit und gute Laune wird gesteigert
- Ihre Körperkonturen werden gestrafft
- Ihre Haut wird zart und geglättet. Auch Cellulite kann verbessert werden
Als Fazit zur strengen Phase der Stoffwechselkur lässt sich sagen:
- 7-12% Abnahme des Körpergewichts in 21-28 Kurtagen
- keinen Hunger, Heißhunger oder Konzentrationsprobleme
- eine höhere Leistungsfähigkeit und Motivation
- die erste Woche ist die schwierigste Woche
- ab der zweiten Wochen wird es einfacher und eine Gewohnheit stellt sich ein
- Lust auf Bewegung und Sport kam auf
- es fällt nicht schwer aus 21 Tagen 28 Tage zu machen und die Kur zu verlängern
- die Teilnehmer fühlten sich fit und produktiv
- bei einigen Teilnehmern wird an eine Wiederholung der Kur gedacht, um das Gewicht weiter zu optimieren
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Was du noch über die Stoffwechselkur lesen solltest:
Diese Artikel beantworten sicherlich viele deiner Fragen.
- Aufbaumonat mit Vitalstoffen (Warum sollst du schon 1 Monat vorher Vitalstoffe nehmen?)
- Bezugsquellen der Produkte (Wo bekommst du die Originalprodukte her?)
- Alternativprodukte (Wo bekommst du die Alternativprodukte her?)
- Ladephase (Was darfst du essen?)
- Kurphase (Wie läuft die Kur ab?)
- 7/21 Tagen – eine Woche ist um (Meine ersten Erfahrungen nach 7 Tagen.)
- Stabilisierungsphase (Was musst du beachten? Was sind für Speisen erlaubt)
- Erfahrungsbericht und Resümee (Fotos, Berichte und mein Fazit.)
- Wie lange soll ich Vitalstoffe nehmen? (Wie vermeidest du den Jojo Effekt?)
- Was sind Vitalstoffe? (Woraus sind die ganzen Pillen und Pülverchen?)
- Ich möchte die Stoffwechselkur machen (Was du aus meiner Erfahrung lernen kannst.)
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Diät Rezepte für dich (21 Tage Stoffwechselkur, Detox, Zen Bodi)
- Zucchini Rührei (low carb)
- Schwarzwälder Kirschtorte (Low carb)
- Zucchini Spinat Pasta mit Thunfisch-Tomatensauce
- Pilzpfanne mit Zucchini (vegan)
- Pikante Sellerie Suppe (detox)
- Barbie Protein Pancakes (Proteine)
- Grüner Detox Smoothie
- Low Carb Gemüse Pfanne: Zwiebeln, Tomaten, Spinat und Hähnchen
- Protein Schokoladen Quark: unterm Bild
- Schokoladen Protein Smoothie
- Hähnchenpfanne mit Putenbrust (fettarm)
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Die Informationen in diesem Artikel sind sorgfältig recherchiert und entsprechen den Informationen, die mir als Autorin zum jetzigen Zeitpunkt vorlagen. Ich übernehme keine Verantwortung für eventuelle Fehler oder Schäden, die daraus entstehen. Ich behalte mir als Autorin das Recht vor, den Artikeln jederzeit zu verändern oder zu neuen Erkenntnissen und Entwicklungen anzupassen. Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken.
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