Ernährung: Strenge Phase – Diätphase der Stoffwechselkur

Alle reden über diese Diät und besonders die strenge Phase der Stoffwechselkur. Der eine liebt sie, andere sagen, sie ist ungesund, aber um das richtig beurteilen zu können, muss man sich mal genauer mit dem Ablauf und Wirkung der 21 Tage Stoffwechselkur beschäftigen. Dann versteht man auch, warum sie so gut funktioniert und ein Jojo-Effekt oft ausbleiben kann.

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Doch was ist die 21 Tage Stoffwechselkur überhaupt?

Der britische Arzt Dr. Simeons entwickelte vor über 60  Jahren ein sensationelles Abnehmprogramm. Dabei wird die Kraft des körpereigenen Botenstoffs hCGs genutzt. Laut des Arztes lässt dieser genau die Fettzellen wegschmelzen, die bei einer üblichen Diät oft nicht schmelzen. Dieses Fett nennt sich Depotfett. Die Speisekammer des Körpers für Notzeiten. Der Körper speichert dieses für schlechte Zeiten und Hungerperioden.

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Der Grund der Forschung war, dass er eines Tages in einem Haus am Fenster saß und die Frauen auf den Feldern beim Arbeiten zusah – anstatt, dass er mit anpackt 😉 – wunderte er sich, dass diese Frauen spindeldürr waren, kein Gramm überschüssiges Fett am Körper besaßen und dennoch gesunde Kinder zu Welt brachten.

Und bei den Forschungen fand er heraus, dass das Hormon hCG, das sogenannte humane Choriongonadotropin, eine Hungersnot im Körper einleitet und das gesamte Depottfett angreift und für die Hungerperiode nutzt, um dem Körper Energie zu liefern. Muskelgewebe und Strukturfett greift das hCG nicht an, welches sich dadurch auch nicht verringert.

Nur die Problemzonen wie Bauch, Hüfte, Oberschenkel und Oberarme, w0 Fett für schlechte Zeit gespeichert wird, schmelzen weg. (Was passiert, wenn kaum Depotfett vorhanden ist?) Die Diät ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Die hCG Diät ist auch bekannt als Hollywooddiät, Stoffwechselkur oder Stoffwechseldiät.

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Weitere Rezepte für alle 3 Phasen

Was du nach der Kur beachten solltest.

Hier das Buch als vegane Variante: Die Grüne Adipositas Kur

Weitere Stoffwechselkur Helferchen:

Zum Süßen deiner Speisen: Nevella ‘Stevia’ Kristalline Streusüße mit Erythrit (300g Standbeutel)

Für mehr Geschmack im Magerquark: Myprotein Flavdrops Vanilla, 1er Pack (1 x 50 ml)

Wenn du – entgegen meiner Empfehlung – nicht Life Plus verwenden möchtest:

• Flohsamenschalen
• MSM Kapseln
• Antioxidantien
• Fischöl Kapseln
• Allround Vitamine
• hCG Globuli

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Das Originalprinzip von Dr. Simeons

Auf dem Originalprinzip von Dr. Simeons aus den 60er Jahren wurde die erfolgreiche Abnehmkur weiterentwickelt.

Wurden damals noch aufwändige und teure Hormonspritzen verwendet, nimmt man heute günstigere Tropfen und Globulis. Diese unterstützen beim Abnehmen und sind ein wichtiger Bestandteil bei dieser Diät.

Sie sind hormonfrei und enthalten nur noch die Information des hCG, also 1/10.000, keine Hormone. Diese Informationen leiten den selben Abnehmprozess ein, wie das körpereigene Hormon.

Homöopatisch hergestellte Tropfen und Globulis sind in der Apotheke erhältlich. In höheren Protenzen als z.B. das C30 sind sie nicht zu empfehlen. C30 ist geeignet. Bei höheren Dosierungen kann es zu unerwünschten Nebenwirkungen kommen.

Ein weiterer Bestandteil der Diätsind die Vitalstoffe, die das Nährstoffdefizit ausgleichen. Diese werden normalerweise über die Nahrung zugeführt, fehlen während der Diät größtenteils, weil in 500kcal natürlich kaum etwas drin sein kann.

Während der Diät nimmst du täglich über die Nahrung nur 500-700kcal auf, bekommst du dadurch weniger Energie und wie gesagt auch weniger Nährstoffe. Durch das hCG wird Energie aus dem Fettgewebe freigesetzt und durch die zugeführten Nährstoffen aus Präparaten wird dein Stoffwechsel angekurbelt.

Mit der original hCG Diät nach Dr. Simeons kannst du in einer mindestens dreiwöchigen Diätphase rund 10% deines Körpergewichts verlieren.

Ich habe die besten Erfahrungen mit der Kur gemacht und kann sie nur empfehlen.

Was genau geschiet bei der Diät:

• Ihre lästigen Fettpolster werden abgebaut
• Ihre Muskelmasse, Strukturfett und essentielles Wasser bleiben erhalten
• Große Hungergefühle und Heißhunger bleiben aus
• Ihre Leistungsfähigkeit und gute Laune wird gesteigert
• Ihre Körperkonturen werden gestrafft
• Ihre Haut wird zart und geglättet. Auch Cellulite kann verbessert werden

 

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