Low Carb Ernährung Vorteile, Nachteile und Ernährungsplan zum Abnehmen (30 kg in 5 Monaten)
Die Low Carb Ernährung ist extrem beliebt. Im neuen Kochbuch „Abnehmtricks und Abnehmtipps“ von Benjamin Oltman (Werbung) orientiert sich der gesamte Ernährungsplan an der Low Carb Diät. Spätestens als in der 80ern der Fitnesstrend durch die Decke schoss, kam auch die kohlenhydratarme Ernährung ins Gespräch. Denn nicht nur unter den Diät-Suchenden und Fitnessexperten ist diese Ernährungsart seit Jahren beliebt, sondern auch bei den Sportlern, Ernährungsberatern und Heilpraktikern selbst. Ich ernähre mich mittlerweile ebenso überwiegend Low Carb und finde die Rezepte aus den Büchern extrem lecker und einfach. Doch warum ist diese Ernährungsweise eigentlich so gefragt, bei der ein Großteil der…
Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur (Alle Fakten, Ablauf)
Die Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur folgt nach der strengen Phase. Die Diätphase ist nun geschafft, Die Kilos sind runter und was jetzt? “Was mache ich jetzt? Wie geht es nun weiter?” fragst du dich bestimmt? Diese Fragen will ich dir hier beantworten. Wenn du die Stabilisierungsphase richtig absolvierst, dann wirst du zum einen keinen Jojo-Effekt haben und deinen Körper so etwas Gutes tun, damit er ausgeglichen leben kann. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 12.03.23 Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur (Alle Fakten, Ablauf) Ernährungsplan der 21 Tage Stoffwechselkur: HCG…
Stoffwechselkur Produkte – Was brauche ich alles für die 21 Tage HCG Kur
Stoffwechselkur Produkte: Alles für die 21 Tage HCG Kur: Produkte, Kosten, Anleitung, Pläne, Infos, (Diätphase, strenge Phase, Stabilisierungsphase, … Alles auf einem Blick, was du für die 21 Tage Stoffwechselkur brauchst: Produkte, Pläne, Kosten, Anleitung, Infos, Rezepte für die Diätphase (auch bekannt unter der strengen Phase/Kurphase) und auch die Stabilisierungsphase. Dein 100% Code für deine Low Carb Einkaufsliste lautet “abnehmen2017” (auch in 2022 noch gültig) Jetzt hier gratis runterladen (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.07.2022 Welche Produkte und was brauche ich alles für die 21…
Welche Produkte und was brauche ich alles für die 21 Tage Stoffwechselkur?
Alles auf einem Blick, was du für die 21 Tage Stoffwechselkur brauchst: Produkte, Pläne, Infos, Rezepte für die Diätphase (auch bekannt unter der strengen Phase/Kurphase) und auch die Stabilisierungsphase. Ich gebe euch die Produktempfehlungen, allerdings nicht für Produkte von DM (dafür für Amazon). Du kannst alle Produkte bei als Paket erwerben (Der nachhaltigste und einfachste Weg) oder auch die günstige Variante wählen und auf Alternativprodukte zurückgreifen. Die Anleitung mit dem gesamten Ablaufplan kannst du hier gratis runterladen, ebenso auch eine Einkaufsliste mit den Lebensmitteln für die Stoffwechselkur. Nun gibt es ja einiges, was du für eine erfolgreiche 21 Tage Stoffwechselkur benötigst. Dein 100% Code für deine Low…
Vegane Pilzpfanne kaloreienarm mit Zucchini, Paprika und Zwiebeln
Vegane Pilzpfanne kaloreienarm mit Zucchini, Paprika und Zwiebeln. Du möchtest ein veganes und kalorienarmes Abendessen? Kein Problem. Dieses vegane leichte Gericht hier schmeckt dir bestimmt ebenso. 🙂 So lecker und geht super schnell in der Zubereitung. Vegane Pilzpfanne kaloreienarm mit Zucchini, Paprika und Zwiebeln Heute haben wir uns eine leckere Pilzpfanne gemacht. Wenige Zutaten, vegan, fleischfrei, kalorienarm und sehr lecker. Sie ist super einfach zuzubereiten. Das Gemüse habe ich dieses mal relativ klein geschnitten. Der Geschmack war sehr pilzintensiv. Sie können noch frische Kräuter (zB die tiefgefrorene 8-Kräutermischung) hinzufügen. Zutaten: 1 EL Öl (während der Stoffwechselkur weglassen) 1 Zwiebel 250g Champions…
Rezept: Low Carb Pancakes (Muskeln erhalten durch Proteine)
Die perfekte Zwischen-Mahlzeit für deine Diät (auch für die 21 Tage Stoffwechselkur), für Abends, für deinen Muskelaufbau und als Heißhunger Killer. Diese Pancakes sind ohne Banane, ohne Quark und dafür mit Eiweißpulver. Rezept: Low Carb Pancakes (Muskeln erhalten durch Proteine) Dauer: 5-10 Minuten Schwierigkeitsgrad: einfach Reicht für: 2 Mahlzeiten Zutaten: 3 Eiweiß (das Eigelb könnt ihr ja separat als Rührei essen) 3 Löffel Proteinpulver Zubereitung: Eigelb und Eiweiß trennen Eiweiß in einen gewöhnlichen Shaker geben und shaken Das Eigelb kannst du ja separat als Rührei essen, jedoch muss es getrennt werden. Sonst bekommst du das Eiweiß nicht steif geschlagen. Pfanne erwärmen…
Ernährung: Sei dabei – Stoffwechselkur Gruppe (kostenfrei)
Hallo ihr Lieben, hier auf dem Blog findet ihr zahlreiche Infos zur Stoffwechselkur. Wer diese machen möchte, jedoch nicht alleine, sondern in der Gruppe, der kann sich bei mir melden oder per catharina@fit-weltweit.de. Diese Gruppe ist nicht mehr existent und gab es nur in 2016/2017. Dein 100% Code für deine Low Carb Einkaufsliste lautet “abnehmen2017” (auch in 2022 noch gültig) Jetzt hier gratis runterladen (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.07.2022 Ernährung: Sei dabei – Stoffwechselkur Gruppe (kostenfrei) Wir sind in der Gruppe per Whats App miteinander verbunden.…
1 Woche ist um – 7/21 Tage Stoffwechselkur
Resümee der ersten Kur-Woche der 21 Tage Stoffwechselkur. So, heute schreibe ich für dich mal einen Bericht der 1. Woche und den bisherigen Ergebnissen und Erfahrungen der Stoffwechselkur. Dein 100% Code für deine Low Carb Einkaufsliste lautet “abnehmen2017” (auch in 2022 noch gültig) Jetzt hier gratis runterladen (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.07.2022 August 2014 – Start der Stoffwechselkur: Wir sind als Gruppe gestartet und alle sind noch dabei, viele habe die 21 Tage auch schon hinter sich und gute Ergebnisse erzielt. Jedes Wochenende startet ein…
Ernährung: 5 Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Stoffwechselkur Diät – Q&A
Die Stoffwechselkur (SWK) ist schon eine besondere Diät. Du möchtest möglich viel Gewicht in kurzer Zeit abnehmen? Auf gesunde Weise und besonders an den hartnäckigen Stellen wie am Bauch, an den Beinen und am Po? Ja – dann ist die 21 Tage Stoffwechselkur auch für dich sehr gut geeignet. Wenn du schon in der Kur steckst, werden dir diese Tipps zusätzlich weiterhelfen. Du findest auf diesem Blog Rezepte für die Kur. Dein 100% Code für deine Low Carb Einkaufsliste lautet “abnehmen2017” (auch in 2022 noch gültig) Jetzt hier gratis runterladen (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50%…
Wozu ist ein Aufbaumonat mit Mikronährstoffen wichtig?
Warum ist ein Aufbaumonat mit Vitalstoffen für den Erfolg der Stoffwechselkur so wichtig? Warum vor dem Diätstart eine 2-4 wöchige Aufladephase mit Vitalstoffen wichtig ist, damit eine Diät mit besserer Laune funktioniert. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 17.07.22 Wozu ist ein Aufbaumonat mit Mikronährstoffen wichtig? Bevor ich hier gleich genauer darauf eingehe, ist es von Vorteil sich im Vorfeld meine schon verfassten Informationen zu Ernährung und Bewusstsein und Wie lange soll ich Vitalstoffe nehmen? durchzulesen. Der Ist-Zustand Der Ist-Zustand, wenn du die Kur beginnen…
Ich möchte die Stoffwechselkur machen – was du aus meiner Erfahrung lernen kannst
Der Beginn der 21 Tage Stoffwechselkur: Dieser Stoffwechselkur Artikel wurde von mir im 08/2015 überarbeitet. Ich starte am Wochenende (01.09.2014) zusammen mit Freunden und meinem Freund mit der 21 Tage Stoffwechselkur. Dein 100% Code für deine Low Carb Einkaufsliste lautet “abnehmen2017” (auch in 2022 noch gültig) Jetzt hier gratis runterladen (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.07.2022 Ich möchte die Stoffwechselkur machen – was du aus meiner Erfahrung lernen kannst Andere wollen abnehmen, ich möchte entgiften. Ich strebe an das letzte ungesunde (!) Fett, das sogennante Depotfett zu…
Ernährung: Was ist der Unterschied zwischen Daily Plus und Daily Biobasic?
Life Plus Daily Plus – Life Plus Daily Biobasic Daily Biobasic: 6 Zusatzstoffe extra etliche andere Stoffe mit höherer Dosis 500.000 Symbionten* erhältlich auf dem europäischen Markt Daily Plus: weniger Inhaltsstoffe und niedrigere Dosierung 1.000.000 Symbionten* erhältlich auf dem außereuropäischen Markt *Symbiose = 2 unterschiedliche Arten profiitieren voneinander, gehen eine Wechselwirkung ein. Der Körper benötigt für die Erhaltung und Neubildung seiner Zellen in Sekunde eine Symbiose aus unterschiedlichsten Nährstoffen. DAILY PLUS – die tägliche Basisversorgung ist ein cremiger Nährstoff-Shake und liefert dem Körper die täglich benötigten Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost…
Ich möchte die Stoffwechselkur machen – nutze unsere Erfahrung
Dieser Stoffwechselkur Artikel wurde von mir im 08/2015 überarbeitet. Ich starte am Wochenende (01.09.2014) zusammen mit Freunden und meinem Freund mit der 21 Tage Stoffwechselkur. Dein 100% Code für deine Low Carb Einkaufsliste lautet “abnehmen2017” (auch in 2024 noch gültig) Jetzt hier gratis runterladen (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.07.2022 Der Beginn der 21 Tage Stoffwechselkur Andere wollen abnehmen, ich möchte entgiften. Einige Aussagen möchte ich nicht öffentlich posten. Weitere Infos findest du im privaten Bereich. Das Original Video zur Stoffwechselkur YouTube Video Anne…
