Rezept: Scharfe Sellerie Suppe mit Mangold und Zucchini

Read Carefully

Hallo meine Lieben. Für euch gibt es heute ein leckeres Sellerie-Suppen-Rezept für alle 21-Tage Stoffwechsler und Detox Fans.

LOW-LOW-Carb.

Die Blattstiele enthalten vergleichsweise hohe Mengen β-Carotin.



Da β-Carotin antioxidativ wirkt, versucht man, es prophylaktisch u. a. auch gegen Herz- und Kreislauferkrankungen sowie Krebs einzusetzen.

Eine ausgewogene Ernährung ist also Pflicht, um seinen Körper zu schützen. Ich hae euch unten ncoh weitere Rezepte verlinkt.

1 Teller enthält:

ca. 80-100kcal
0g Fett, 7g KH, 5g Eiweiß

Materialien:

  • Mixer
  • Topf

Zutaten für die Suppe:

  • 1/2 Staudensellrie
  • 2 Hände voll Mangold
  • 1 Paprika
  • 1 gelbe Zucchini
  • 1 grüne Zucchini
  • Gemüsebrühe (hefefrei)
  • Salz (Himalaya Salz, Steinsalz oder Meersalz)
  • Pfeffer

Zutaten für den Dip:
Um den restlichen Sellerie noch zu knabbern als Snack

  • 250g Magerquark
  • Wasser
  • Gewürze (Salz, Pfeffer, Brühe)
  • ggf. Paprika Pulver und Curry Pulver

Zubereitung der Suppe:

  1. Alle Zutaten waschen
  2. 1,5 liter Wasser aufkochen
  3. Sellerie, Paprika, Zucchini kleinschneiden
  4. In den Topf geben
  5. Brühe und Gewürze hinzugeben
  6. alles weich kochen
  7. pürieren
  8. Fertig.

Zubereitung des Dips:

  • Magerquark und Wasser mischen bis die Konsistenz dip-artig ist
  • Gewürze hinzugeben

GUTEN APPETIT

Was du noch über die Stoffwechselkur lesen solltest:

Diese Artikel beantworten sicherlich viele deiner Fragen. Du kannst mir auch eine Email schreiben.

Catharina

fit-weltweit.de seit 2014 100.000+ Besucher/MonatCatharina * Bloggerin hauptberuflich seit 2016 * Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und ganzheitliche Gesundheit seit 2010 ?Meine 16 Ausbildungen *vielfach lizenzierte Fitness Trainerin (A Lizenzen,...) *staatlich anerkannte Ernährungsberaterin *vielfach lizenzierter Personal Coach (Burnout Psychosomatik & Prävention, Stressmanagement, ...)Die Ausbildungen geben zwar Fakten, helfen aber nicht bei der Persönlichkeitsentwicklung, denn das können nur persönliche Erfahrungen. Also sei mutig!

Leave a reply

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Catharina

fit-weltweit.de seit 2014
100.000+ Besucher/Monat

Catharina
* Bloggerin hauptberuflich seit 2016
* Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und ganzheitliche Gesundheit seit 2010


?Meine 16 Ausbildungen

*vielfach lizenzierte Fitness Trainerin (A Lizenzen,...)
*staatlich anerkannte Ernährungsberaterin
*vielfach lizenzierter Personal Coach (Burnout Psychosomatik & Prävention, Stressmanagement, ...)

Die Ausbildungen geben zwar Fakten, helfen aber nicht bei der Persönlichkeitsentwicklung, denn das können nur persönliche Erfahrungen. Also sei mutig!

Fitnessblog aus Berlin

POSITIVITY • HAPPY MINDSET
be unique • be happy • stay weird

 
100.000+ Besucher pro Monat. ♥

Kooperationswunsch? Schreiben Sie mir eine e-mail an info(at)fit-weltweit.de und dann schauen wir, ob wir zusammenpassen.

HELLO BODY 50% Rabatt Code (Werbung)

#HELLOBODY #RABATT #CODE 20 % Rabatt mit dem Gutscheincode „FITWELTWEIT“ auf den gesamten hellobody.de Shop (Werbung). 30 % Rabatt auf alle Sets mit dem Gutscheincode „CATHISET“ Neu: Newcomer Set mit “Coco Dream, Coco Fix und Coco Milk. 50 % Rabatt (2 für 1) auf das Coco Daily Face Set (Bestseller) mit dem Gutscheincode „CATHIDAILY“ - Kaufe 1 Set und erhalte das zweite Set gratis dazu.

Meine Beauty Favoriten! Absolute LIEBE seit 4 Jahren !

Alle Hello Body Erfahrungsberichte

NEU ALOÉ: Light, Tonic, Night & Waschgel – die neue Gesichtspflege Linie> Erfahrungsbericht

NEU Coco Fix: Reichhaltiges Haaröl Erfahrungsbericht

FAVORIT: Coco Gold:  Coco Gold Gesichtsöl Mein Favorit für jede Haut!! Shine & Glow

Neu: Newcomer Set mit “Coco Dream, Coco Fix und Coco Milk.

 

Hello Body Gutscheincodes und Rabatte April 2019

>> Hier findest du alle Hello Body Rabatte in der Übersicht mit Erklärungen und extra Spar-Tipps.

20 % Rabatt mit dem Gutscheincode „FITWELTWEIT“ auf einzelne Produkte des gesamten hellobody.de Shops.

30 % Rabatt auf alle Sets des Shops mit dem GutscheincodeCATHISET“. Dieser Code gilt auch für selbst zusammengestellte Sets.

50 % Rabatt  (2 für 1) auf das Coco Daily Face Set (Bestseller) mit dem Gutscheincode „CATHIDAILY“ – Lege 1 Set in den Warenkorb und erhalte das zweite Set automatisch gratis dazu. (nochmal um ein paar Tage verlängert.)

50 % Rabatt (2 für 1) auf das Coco Face Set (Bestseller) mit dem Gutscheincode „DETOXCATHI“ – Lege 1 Set in den Warenkorb und erhalte das zweite Set automatisch gratis dazu. Mehr Infos zur Aktion + 3 Tage Detox.

>> Hier kommst du direkt zum Hello Body Shop.

OCEANS APART 30 % Rabatt Code (Werbung)

OCEANS APART (Werbung) Vegan, bio, nachhaltig & fair produziert. Atmungsaktiv (Active Wear), formt den Body (#Shape Effekt), Handytasche, keine Abdrücke, große Bewegung für z.B. Yoga & extreme Sportarten geeignet (#Crossfit & #Kraftsport). Rabatt Codes und Special: 20 % im Shop mit dem Gutscheincode „cathi20“. 30 % Rabatt auf alle Oceans Apart Sets  mit dem Rabatt Code „cathiset“. SPECIAL: Ab 80,00€ gibt es mit „cathimoon“ eine Moonlight Pants (#OceansApart #Bestseller) dazu.

Meine Trainings-Wear

OCEANS APART – Soulful Clothing ♥︎

Vegan, bio, nachhaltig & fair produziert.

Atmungsaktiv (Active Wear), formt den Body (Shape Effekt), trocknet schnell, versteckte Handytasche, keine Abdrücke und bietet große Bewegungsmöglichkeit für z.B. Yoga (durch die nahtlose Technologie) & für extreme Sportarten geeignet (Crossfit & Kraftsport).

>> Infos und Erfahrungsbericht

>> Bewertung der Sets, Größen & Qualität

Rabattcodes und Special

20 % Rabatt auf den gesamten Oceans Apart Shop mit dem Gutscheincode „cathi20“.

30 % Rabatt auf alle Oceans Apart Sets  mit dem Rabatt Code „cathiset“.

SPECIAL: Zu jeder Bestellung ab 80,00€ gibt es mit dem Code „cathimoon“ eine Moonlight Pants (der absolute Oceans Apart Bestseller) im Wert von 89,00€ gratis dazu.

Ab 79€ shoppst du versandfrei. : )

Hier kommst du direkt zum Oceans Apart Shop.

Top