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Blog über Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein

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  • OCEANS APART ERFAHRUNGEN 2023 Größen Test blickdichter Stoff Rücksendung Erfahrung
    Erfahrungsbericht,  Fashion,  Fitness,  Produkttests,  Produkttests Lifestyle

    Oceans Apart Bewertung der Sets, Größen Erfahrung, Pflege, Lieferzeit & Rücksendung

    4. August 2023 /

    Oceans Apart Erfahrungen Größen (normale, petite und Curvy), Bewertungen der Sets, Lieferzeit und Rücksendung. Sind die Leggings blickdicht? (Werbung) Ich gehe auf meine Erfahrungen bzgl. der ganzen Collectionen ein, Styles und alle Teile von Oceans Apart, wie Bras und Crop Tops (BHs), Leggings, Shirts, Sweaters, Hoodies, Jacken, Longsleeves, Pants, Shorts und Sweatpants und die Beverly, Beauty, Joy, Cosmic, Sydney, Soho und Maya Pants und Bras). Zu meinen Oceans Apart Erfahrungen gibt es 2 gültige Rabattcodes für August 2023 zum Testen. Ich gehe auch direkt auf die Größen ein meine Erfahrung mit den Größen (mein Gewicht hat sich verändert und ich habe meine Größen Erfahrungen mit Oceans Apart angepasst),…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Banana Beauty READY TO PARTEA Set Limited Edition Erfahrungen (Liquid Lipsticks, Mascara und Roll On Highlighter)
    Banana Beauty READY TO PARTEA Set Limited Edition Erfahrungen (Liquid Lipsticks, Mascara und Roll On Highlighter)
    29. Juli 2022
    Joy Pants Daylight cropped Shirt Größen Erfahrung
    JOY SET Leggings+Bra, Beauty Longsleeve & Daylight Shirt OCEANS APART Erfahrungen
    24. Juni 2021
    Liebscher & Bracht Aktion Aktion 2020: Mit „L&B-fitweltweit“ kannst du 10 % im Faszien-Shop von Liebscher und Bracht sparen (Faszien Set, der Knie-Retter, Kombi Set, Bücher, Nahrungsergänzungsmittel, Drücker-Set uvm. - schaue da unbedingt vorbei. Ich empfehle das 4er Faszien-Set inklusive Übungs-DVD mit den wichtigsten 27 Übungen.)
    Ganzkörper Faszientraining (Schmerzen verbessern – Rücken, Nacken und Schulter) Liebscher & Bracht
    1. Februar 2019
  • Sport Inline Skaten abnehmen kacal Muskeln aufbauen ! Der beste Sport im Sommer zum Body-Shaping
    abnehmen,  Bewegung,  Laufen

    Mit Inline Skaten abnehmen und Muskeln aufbauen ! Der beste Sport im Sommer

    23. Juli 2023 /

    Welchen Sport kann man im Sommer am besten machen, um abzunehmen? Mit Inline Skaten kannst du einfach abnehmen und nebenher noch Muskeln aufbauen. Wie geil ist das denn? Endlich sind die Sonnenstrahlen da und passend dazu kommen die Menschen aus ihren dunklen Höhlen gekrochen. Oder besser: GEROLLT. Ich bin heute komplett zu Fuß in Berlin unterwegs und versuche die Termine so zu erledigen. Denn wer kennt das nicht? Wir sitzen uns am Schreibtisch ja gerne mal den Hintern platt. Nun ist es am frühen Nachmittag und auf meinem Fitnesstracker sind schon 11 km zusammen gekommen. Yiha! Und was mir besondern im Volkspark…

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    fitweltweit coach

    Was du nicht verpassen solltest!

    Diät Eis selber machen ohne Eismaschine Rezept. (Stoffwechselkur geeignet, Diäten, Detox, ) Gesundes schnelles Dessert, Schlemmen erlaubt trotz Diät #abnehmen #eis #diy #selbermachen #naschen #sommerrezept #eiscreme #sorbet #stoffwechselkur
    Rezept: Diät Eis selber machen ohne Eismaschine (Abnehmen oder Stoffwechselkur)
    16. Juni 2021
    Ernährung: Sei dabei – Stoffwechselkur Gruppe (kostenfrei)
    13. Oktober 2016
    Jojo Effekt vermeiden Video und reines Fettgewebe abnehmen Erfahrung und Tipps
    Jojo Effekt vermeiden (Video) und reines Fettgewebe abnehmen: Erfahrung und Tipps
    26. Juni 2022
  • Chia Samen Fakten, Auswirkung und leckere Rezepte
    Ernährung,  Rezepte,  vegan,  vegetarisch

    Sind Chia Samen gesund? Wirkung, Anwendung, Chia Pudding Rezepte, …

    16. Februar 2023 /

    Sind Chia Samen gesund? Wirkung, Anwendung, Chia Pudding Rezepte, … Chiasamen werden immer bekannter und es gibt sie im DM und jedem gut sortieren Bio-Laden oder Reformhaus. Du möchtest dein Immunsystem stärken, um für deinen Tag bestens gerüstet zu sein? Irgendwie schnell und günstig, aber nachhaltig deine Zellen mit Nährstoffen versorgen? Gut, dann lies weiter, denn Chia Samen werden nicht ohne Grund als Superfood betitelt. Gerade wenn du nicht so viel Zeit zum Kochen und Zubereiten hast, du vielleicht Stress hast in der Uni, im Job oder im Büro, habe ich unten noch ein paar hilfreiche Tipps, die deine Gesundheit zu schätzen wissen…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Grundumsatz (BMR) und Leistungsumsatz (PAL) berechnen. Wie der Grundumsatz mit den Kalorienzusammenhängt und ob es einfach ist, ihn zu erhöhen. BERECHNE JETZT GANZ EINFACH DEINEN #GRUNDUMSATZ und KALORIENVERBRAUCH. Wie viele Kalorien brauchst du täglich, wenn du… dein Gewicht halten, #Gewicht #zunehmen oder #Gewicht #abnehmen willst oder #Muskelaufbau machen möchtest. Die Formel für deinen #Leistungsumsatz und den Grund, warum die Formel des #BMI veraltet und besser die #BMR Formel angewandt werden sollte. Ebenso dein PAL bestimmen! Tipps einer Fitness A-Trainerin. #Männer #Frauen
    Grundumsatz (BMR) und Leistungsumsatz (PAL) berechnen. So kannst du deinen Kalorienverbrauch erhöhen!
    10. Mai 2023
    Nahrungsergänzungsmittel_Welche können mich überzeugen
    Liebscher und Bracht Nahrungsergänzungsmittel Erfahrungen (3er Kombi)
    1. Juni 2020
    VITAMIN B12 WIRKUNG VORTEILE TAGESBEDARF
    Vitamin B 12 Vorteile: 10 Punkte, die dich zum Umdenken bewegen!
    10. April 2021
  • Pacific Set Erfahrungen Größe Stoff
    Erfahrungsbericht,  Fashion,  Fitness,  Produkttests Lifestyle

    PACIFIC SET Leggings & Bra OCEANS APART Erfahrungen, Größen und Stoff

    12. Januar 2023 /

    PACIFIC SET Leggings & Bra OCEANS APART Erfahrungen, Größen und Stoff (Werbung) Hey ihr Lieben. In diesem Erfahrungsbericht gehe ich mal ganz genau auf das Pacific Set aus Pacific Pants und Pacific Bra von Oceans Apart ein, welches aus dem Joy Bra und der Joy Pants besteht und ich habe es kombiniert mit dem Beauty Longsleeve oder mit dem Daylight Shirt. Ich habe es euch bei Instagram schon gezeigt in Aktion und hier gibt es nochmal den ausführlichen Bericht. Beverly Bra und Pants in Pacific Oceans Apart Codes für den aktuellen Monat September 2023 Ich gehe hier ganz ausführlich auf alle Rabatt-Kombinationen für Oceans Apart ein. OUTLET SALE:…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    OCEANS APART REBELLUTION Sydney Set Deluxe Größen Passform
    REBELLUTION Collection Oceans Apart Erfahrungen: Vivid, Jeffy, Alea, Kayla, Zoe, Madison & Sydney Set Deluxe (Größen & Stoff) BRA, PANT, CROPPED SWEATER & SHIRT
    19. August 2023
    Welche #Lippenstift #Farben passen zu #blonden #Haaren und #blauen, #grünen oder #braunen #Augen. Welcher Lippenstift passt zu welcher #Augenfarbe und #Haarfarbe? Was sind No Go’s? Super Stay und langer Halt ohne die Lippen auszutrocknen. semi matte und metallic Effekt + 25% Rabatt bei Banana Beauty, die vegan, tierversuchsfrei, cruelty free und natürlich sind (Werbung)
    BANANA BEAUTY Liquid Lipsticks: Tipps passend zu Augenfarbe und Haarfarbe?
    1. September 2023
    Liebscher & Bracht Aktion Aktion 2020: Mit „L&B-fitweltweit“ kannst du 10 % im Faszien-Shop von Liebscher und Bracht sparen (Faszien Set, der Knie-Retter, Kombi Set, Bücher, Nahrungsergänzungsmittel, Drücker-Set uvm. - schaue da unbedingt vorbei. Ich empfehle das 4er Faszien-Set inklusive Übungs-DVD mit den wichtigsten 27 Übungen.)
    Schmerzfrei und ganzheitlich fit mit Liebscher & Bracht (Faszienrolle und Massagebälle)
    1. Februar 2019
  • Endlich schöne Beine bekommen Tipps und Tricks Beauty Beinpflege Routine schlank + Anti Zellulitis
    Beauty,  Fitness,  Routinen

    Endlich schöne Beine bekommen: Tipps und Tricks Beauty Beinpflege Routine [schlank + Anti Zellulitis]

    14. Juli 2022 /

    Schöne Beine bekommen. Mit der richtigen Beinpflege Beauty Routine und Tipps extra für uns Frauen. Auch im Sommer elegant unterwegs. Die 5 besten Tipps, Fitness, Training, Massage und meine Erfahrung mit Hello Body, das richtige Workout und den Zellulitis Killer habe ich hier für dich zusammengefasst. Hallo liebe Fitnessmiezen. Heute soll es um schöne Beine gehen. Denn neben dem Fitness Training ist auch die richtige Pflege von Bedeutung. Also los gehts. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 05.07.22 Schöne Beine bekommen: Tipps und Tricks + Beauty Beinpflege…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Was kann man akut und präventiv bei Akne, trockener oder unreiner Haut und Falten machen?!
    Akne, trockene oder unreine Haut und Falten?! CBD als Naturmittel kann helfen!
    5. November 2021
    Hautpflege ab 30 unreine Haut Mischhaut Glow Slow Aging
    Hautpflege ab 30 Jahren: Meine 10 Beautytipps für deine Hautpflege Routine (unreine Haut & Mischhaut)
    10. August 2023
    YUICY free Gifts Geschenke Erfahrungen Rabattgutschein Bürste Jaderoller Tasche
    YUICY FREE GIFTS Erfahrungen 2023 mit HAIR CARE, Skin Care und Tools Produkte Test
    1. August 2023
  • Beinpresse Muskeln (für Po), richtige Ausführung, Fußstellung liegend, sitzend Vorteile
    Fitness,  Muskelaufbau

    Beinpresse Muskeln traininen (Po aufbauen), richtige Geräte Ausführung, Fußstellung liegend und sitzend

    8. Juni 2022 /

    BEINPRESSE Muskeln und Übungen für den Po: 7 Tipps, die richtige Ausführung mit und ohne Geräte, Muskelgruppen liegend und sitzend trainieren. Vermeide dringend Fehler bei der Fußstellung (um Knie zu schonen) und verwende die richtige Wiederholungsanzahl. Mit der Beinpresse sitzend oder liegend deine Po-Muskulatur und Bein-Muskulatur trainieren. Damit das klappt und du dein Fitnessziel erreichst, ist es wichtig, dass du auf die richtige Ausführung achtest. Dazu gehört zum Beispiel die richtige Fußstellung. Möchtest du deine Muskeln aufbauen, musst du nicht gleich den Weltrekord brechen und so viel Gewicht wie möglich stemmen. Das Gewicht richtet sich danach, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wie stark…

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    fitweltweit coach

    Was du nicht verpassen solltest!

    Joy Pants Daylight cropped Shirt Größen Erfahrung
    JOY SET Leggings+Bra, Beauty Longsleeve & Daylight Shirt OCEANS APART Erfahrungen
    24. Juni 2021
    Oceans Apart Curvy Line Cita by Oceans Apart Größen S M L XL XXL Cita Maass
    OCEANS APART CITA MAASS Collection Curvy & Petite Line Collection in den Größen S, M, L, XL und XXL
    15. Januar 2023
    Beim Joggen gehen, Radfahren, Klettern, Wandern oder einem anderen Workout sollten Handy oder Schlüssel gut verstaut sein. Erfahre, welcher Laufgürtel überzeugt.
    Laufgürtel Test: Welcher Jogging Gürtel taugt etwas? (Formbelt, Tschibo & Co)
    9. Juli 2018
  • fitweltweit Cathi Sunny Bra Sunny Pants Leggins Set Größe
    Erfahrungsbericht,  Fashion,  Fitness,  Produkttests Lifestyle

    BEAUTY SET DELUXE Leggings, Bra & Longsleeve OCEANS APART Erfahrungen

    10. Januar 2022 /

    SUNNY SET DELUXE Leggings, Bra & Longsleeve OCEANS APART Erfahrungen (Werbung)Hey ihr Lieben. In diesem Erfahrungsbericht gehe ich mal ganz genau auf das Sunny Set Deluxe von Oceans Apart ein, welches aus dem Sunny Bra, der Sunny Pants und dem Sunny Longsleeve besteht. Ich habe es euch bei Instagram schon gezeigt in Aktion und hier gibt es nochmal den ausführlichen Bericht. Beauty Bra und Pant Set in rose Oceans Apart Codes für den aktuellen Monat September 2023 Ich gehe hier ganz ausführlich auf alle Rabatt-Kombinationen für Oceans Apart ein. OUTLET SALE: Bis zu 60% Rabatt im Shop + zusätzlich sind die Rabattcodes CATHI35 und CATHIDEAL gültig.…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Life is Good Limited Edition Summer 2023 Banana Beauty Erfahrungen
    Banana Beauty LIFE IS GOOD Set Limited Edition Erfahrungen (Liquid Lipsticks & waterproof Mascara)
    20. August 2023
    Braineffect Curcuma Pilz Reishi Glutathion Quercetin natürliche Supplements Erfahrungen native SELECT Produkte Reveratrol
    SELECT Produkte Braineffect Erfahrungen (Reishi, Pilz Komplex Wirkung, Trans-Resveratrol, Quercetin, L-Glutathion, L-Tryptophan, …)
    20. August 2023
    OCEANS APART ERFAHRUNGEN 2021 ehrliche Kritik Bewertung FAQ Fragen
    OCEANS APART ERFAHRUNGEN 2023 – FAQ, eure Fragen, ehrliche Kritik
    18. Juli 2023
  • Was brauche ich alles für die 21 Tage Stoffwechselkur
    abnehmen,  Stoffwechselkur

    Welche Produkte und was brauche ich alles für die 21 Tage Stoffwechselkur?

    21. Oktober 2021 /

    Alles auf einem Blick, was du für die 21 Tage Stoffwechselkur brauchst: Produkte, Pläne, Infos, Rezepte für die Diätphase (auch bekannt unter der strengen Phase/Kurphase) und auch die Stabilisierungsphase. Ich gebe euch die Produktempfehlungen, allerdings nicht für Produkte von DM (dafür für Amazon). Du kannst alle Produkte bei als Paket erwerben (Der nachhaltigste und einfachste Weg) oder auch die günstige Variante wählen und auf Alternativprodukte zurückgreifen. Die Anleitung mit dem gesamten Ablaufplan kannst du hier gratis runterladen, ebenso auch eine Einkaufsliste mit den Lebensmitteln für die Stoffwechselkur. Nun gibt es ja einiges, was du für eine erfolgreiche 21 Tage Stoffwechselkur benötigst. Dein 100% Code für deine Low…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Zucchini Schinken Omelett (Stoffwechselkur Rezept)
    Rezept: Zucchini – Schinken – Omelett (Rezept: Stoffwechselkur)
    8. März 2017
    Grundumsatz (BMR) und Leistungsumsatz (PAL) berechnen. Wie der Grundumsatz mit den Kalorienzusammenhängt und ob es einfach ist, ihn zu erhöhen. BERECHNE JETZT GANZ EINFACH DEINEN #GRUNDUMSATZ und KALORIENVERBRAUCH. Wie viele Kalorien brauchst du täglich, wenn du… dein Gewicht halten, #Gewicht #zunehmen oder #Gewicht #abnehmen willst oder #Muskelaufbau machen möchtest. Die Formel für deinen #Leistungsumsatz und den Grund, warum die Formel des #BMI veraltet und besser die #BMR Formel angewandt werden sollte. Ebenso dein PAL bestimmen! Tipps einer Fitness A-Trainerin. #Männer #Frauen
    Grundumsatz (BMR) und Leistungsumsatz (PAL) berechnen. So kannst du deinen Kalorienverbrauch erhöhen!
    10. Mai 2023
    Was sind Vitalstoffe
    Ernährung: Was sind Vitalstoffe?
    2. März 2016
  • Joy Pants Daylight cropped Shirt Größen Erfahrung
    Erfahrungsbericht,  Fashion,  Fitness,  Produkttests Lifestyle

    JOY SET Leggings+Bra, Beauty Longsleeve & Daylight Shirt OCEANS APART Erfahrungen

    24. Juni 2021 /

    JOY SET Leggings+Bra, Beauty Longsleeve & Daylight Shirt OCEANS APART Erfahrungen (Werbung)Hey ihr Lieben. In diesem Erfahrungsbericht gehe ich mal ganz genau auf das Joy Set + Beauty Longsleeve und Daylight Shirt von Oceans Apart ein, welches aus dem Joy Bra und der Joy Pants besteht und ich habe es kombiniert mit dem Beauty Longsleeve oder mit dem Daylight Shirt. Ich habe es euch bei Instagram schon gezeigt in Aktion und hier gibt es nochmal den ausführlichen Bericht. Joy Set Oceans Apart Codes für den aktuellen Monat September 2023 Ich gehe hier ganz ausführlich auf alle Rabatt-Kombinationen für Oceans Apart ein. OUTLET SALE: Bis zu 60% Rabatt…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Banana Beauty Nagellack Farben Rottöne Pastell Erfahrungen Anwendung
    Banana Beauty Nail Gels Erfahrungen – Matchy Matchy Nagelacke, Nagelfarben und Pastel Nagellack
    27. Dezember 2022
    Minimalismus Tipps, um deine Wohnung , dein Leben oder deinen Keller aufzuräumen. Mit diesem 20 Tipps wirst du dein Leben entrümpeln. Tipps für Erwachsene und Kinder und meine Erfahrungen. #Minimalismus, minimalistisch wohnen
    Minimalismus Tipps Teil 1 – LEBEN: 20 Tipps zum Leben Entrümpeln Lebensstil
    20. August 2023
    LOVE ONLY OCEANS APART ERFAHRUNGEN BEVERLY SWEATER soft jade mintgrün
    LOVE ONLY COLLECTION – OCEANS APART Erfahrungen: Größe, Farben, Schnitte & Besonderheiten SWEATER, CYCLE SHORTS, BRA, HOODY
    20. August 2023
  • fitweltweit Cathi Ibiza Set Größe Erfahrung Beweglichkeit
    Erfahrungsbericht,  Fashion,  Fitness,  Produkttests Lifestyle

    IBIZA SET Leggings & Bra OCEANS APART Erfahrungen, Stoff, Größe & Beweglichkeit

    23. Juni 2021 /

    IBIZA SET Leggings & Bra OCEANS APART Erfahrungen, Stoff, Größe, Beweglichkeit (Werbung)Hey ihr Lieben. In diesem Erfahrungsbericht gehe ich mal ganz genau auf das Ibiza Set von Oceans Apart ein, welches aus dem Ibiza Bra und der Ibiza Leggings besteht. Ich habe es euch bei Instagram schon gezeigt in Aktion, der hier git es nochmal den ausführlichen Bericht. Ibiza Set Collection Oceans Apart Codes für den aktuellen Monat September 2023 Ich gehe hier ganz ausführlich auf alle Rabatt-Kombinationen für Oceans Apart ein. OUTLET SALE: Bis zu 60% Rabatt im Shop + zusätzlich sind die Rabattcodes CATHI35 und CATHIDEAL gültig. >> im Summer Sale stöbern Oceans Apart…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Life is Good Limited Edition Summer 2023 Banana Beauty Erfahrungen
    Banana Beauty LIFE IS GOOD Set Limited Edition Erfahrungen (Liquid Lipsticks & waterproof Mascara)
    20. August 2023
    Flossing - der Gesundheitstrend aus den USA. Hast du Schmerzen in der Schulter oder im Sprunggelenkt, kannst du dich hier zum Thema auf deutsch fortbilden. Möchtest du ein Flossing Band kaufen findest du hier Tipps und auch ein Buch. Kontraindikationen haben wir mit aufgeführt. Richtiges Flossing der Schulter wird von Lukas erklärt. #Flossing #Band #Schmerzen #Knie #Schulter
    Neuartige Flossing Tipps und Anleitung bei Schmerzen im Gelenk (Knie und Schulter) Floss Band Empfehlung
    27. Februar 2018
    MYLILY Erfahrungen 2023 Periodenunterwäsche Binden Zyklus Balance femcare
    MYLILY ERFAHRUNGEN- nachhaltige Produkte für Periode (Periodenunterwäsche) und Frauengesundheit. Meine Bewertung + Rabattcode September 2023
    1. September 2023
  • fitweltweit Cathi Ibiza Set Beweglichkeit Größe
    Erfahrungsbericht,  Fashion,  Fitness,  Produkttests Lifestyle

    MIAMI SET Leggings & Bra OCEANS APART Erfahrungen, Stoff, Größe, Beweglichkeit

    5. Juni 2021 /

    MIAMI SET Leggings & Bra OCEANS APART Erfahrungen, Stoff, Größe, Beweglichkeit (Werbung) Hey ihr Lieben. In diesem Erfahrungsbericht gehe ich mal ganz genau auf das Miami Set von Oceans Apart ein, welches aus dem Miami Bra und der Miami Leggings besteht. Ich habe es euch bei Instagram schon gezeigt in Aktion, der hier git es nochmal den ausführlichen Bericht. Miami Set Oceans Apart Codes für den aktuellen Monat September 2023 Ich gehe hier ganz ausführlich auf alle Rabatt-Kombinationen für Oceans Apart ein. OUTLET SALE: Bis zu 60% Rabatt im Shop + zusätzlich sind die Rabattcodes CATHI35 und CATHIDEAL gültig. >> im Summer Sale stöbern Oceans Apart…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Influencer von Oceans Apart Shooting, Bloggerreise, Lissabon Trip
    Oceans Apart Shooting blickdichte Sets, Fitness & Yoga auf der Bloggerreise⎜Lissabon-Trip
    1. April 2023
    ASTAXANTHIN WIRKUNG Haut Augen Lunge Darm SUNDAY NATURAL RABATTCODE
    Astaxanthin Wirkung (Haut, Augen, Lunge, Darm), Gewinnung, Nebenwirkungen, Eigenschaften + Braineffect Empfehlung
    13. Februar 2023
    OCEANS APART LEGGINGS ERFAHRUNGEN Pants sweat shorts hotpants skirts
    OCEANS APART LEGGINGS Erfahrungen und Farben (Pants, Shorts, Sweat Shorts, Hotpants, Skorts und Capris)
    19. Mai 2023
  • Faszienrolle Meine Erfahrungen, Test, Alternative und Risiken
    Bewegung,  Faszientraining

    Schmerzen beseitigen mit der Faszienrolle: Meine Erfahrung, Test, Alternative und Risiken (Blackroll)

    25. Oktober 2018 /

    Hi FitFam, heute gibt es die Erfahrung, die ich mit Blackroll (mittlerweile nutze ich nur noch die Liebscher & Bracht Rollen) gemacht habe: Ich habe die Faszienrolle ausführlich getestet, meine Faszien damit durchgeknetet und massiert. Blackroll war einer der ersten Hersteller, was Faszienrollen betrifft. In diesem Artikel erfährst du meine Erfahrung mit allen Rollen und Bällen , die Erklärung zur Anwendung mit Hinweisen zur richtigen Nutzung, Übungen für den Rücken und im Büro, YouTube Videos mit den Anleitungen, DIY Möglichkeiten und den kompletten Test mit der Blackroll und der Blackroll Orange. Auf geht’s. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Das Drücker Set bei Rückenschmerzen_2 effektive Übungen
    Drücker Set Anwendung bei Rückenschmerzen – 2 Übungen von Liebscher und Bracht
    1. Februar 2019
    Geheime Touren in San Francisco Spazieren, Joggen und Radfahren Kalifornien-Trip
    Geheime Touren in San Francisco – Spazieren, Joggen und Radfahren ⎜Kalifornien-Trip
    1. Mai 2017
    Sport als Lifestyle 5 Tipps, die im Alltag klappen
    Sport als Lifestyle – 5 Tipps, die im Alltag klappen
    1. Oktober 2017
  • FlexiBar Übungen und Wirkung RückenFit mit Gymflow mit Video
    Bewegung,  Fitness,  Muskelaufbau

    FlexiBar Übungen und Wirkung – RückenFit mit Gymflow (mit Video)

    30. September 2017 /

    FlexiBar Übungen und Wirkung – RückenFit mit Gymflow (Werbung): Mit dem Flexi Bar kannst du Rückenschmerzen durch effektive und nachhaltige Übungen wegtrainieren. Ich habe dir dazu ein YouTube Video gedreht, wie du mit dem Swingstick deinen Rücken zu Hause trainieren kannst.  Der FlexiBar ist eines der wirksamsten Trainingsgeräte unserer Zeit. Am Anfang ist das Training etwas komisch, weil der Körper nicht so mitspielt, aber wenn du es erst einmal beherrscht, kannst du einem Schwabbelarm (Winkearm) und speckigen Schultern “bye bye” sagen. Der Stab trainiert die Muskeln in der Tiefe und unterstützt beim Aufbau deiner Stützmuskulatur. Rückenschmerzen kannst du auf diese Weise effektiv…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Pole Dance in Berlin ausprobieren meine überraschende Erfahrung mit Gymflow
    Pole Dance in Berlin ausprobieren meine überraschende Erfahrung mit Gymflow
    27. August 2017
    Schmerzen nach dem Faszientraining FASZIENKATER lindern & vorbeugen
    Schmerzen nach dem Faszientraining – Faszienkater lösen & vorbeugen: Tipps, Blackroll Erfahrung und Erklärung
    4. Juli 2022
    Sport Inline Skaten abnehmen kacal Muskeln aufbauen ! Der beste Sport im Sommer zum Body-Shaping
    Mit Inline Skaten abnehmen und Muskeln aufbauen ! Der beste Sport im Sommer
    23. Juli 2023
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