Buch Rezension „Deutschland hat Rücken“ von Liebscher und Bracht ?

Endlich ist das neue Buch und Amazon Bestseller Nummer 1 „Deutschland hat Rücken“ von Liebscher und Bracht (Werbung) erschienen, was ich nach „Die Athroselüge“ schon sehnsüchtig erwartet habe. Dass ich ein großer Fan von Naturheilverfahren, Orthomolekularer Medizin und Alternativmedizin bin, ist ja kein Geheimnis, ob es nun um Bewegung, die Ernährung oder die Psyche geht, aber es ist extrem erstaunlich, was du selbst bewirken kannst, wenn du dich mit deinem Körper und der Bewegung auseinandersetzt.

Und das sich Liebscher und Bracht auch ganzheitlich mit diesen Themen beschäftigen, macht es leicht, ihr Wissen zu verstehen, an euch weiterzugeben und euch zu empfehlen, um Nachhaltigkeit und Selbsthilfe zu erlernen für die Unabhängigkeit von Behandlungen und von Medikamenten zu fördern.

(Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 05.07.22

“Deutschland hat Rücken” von Liebscher und Bracht

Rückenschmerzen zählt zur Volkskrankheit Nummer 1 und laut des DAK Berichts leiden mittlerweile 75 % der Arbeitnehmer regelmäßig unter ihnen und sogar jeder 7. ist von Rückenschmerzen chronisch betroffen.

Das Problem, um es kurz zu fassen, ist, dass die Zahl der Betroffenen und der stationären Behandlungen in den letzten 10 Jahren um 80 % gestiegen ist und die Notfallaufnahmen sogar um 160 %, mal abgesehen von den circa 50 Milliarden Euro an Kosten, die Deutschland jährlich durch Rückenschmerzen entstehen.

Deutschland hat Rücken.

Neben den 30 Jahren Erfahrung, die Liebscher und Bracht mitbringen, haben sie extrem wertvolle 140 Studien und Quellen im Buch genutzt und angehängt, wo du auch nach-recherchieren und das Geschriebene nochmals nachlesen kannst, denn die herkömmliche Meinung soll falsch sein, dass Rückenschmerzen regenerierbar sind.

Was ich ebenso besonders finde, ist, dass Liebscher und Bracht helfen wollen, sich selbst zu helfen und der Wunsch darin liegt, dass die Unabhängigkeit der Nutzer größer werden soll, denn nach ihren Aussagen ist ein schmerzfreies Leben möglich. Besonders, weil zahlreiche Therapien und sogar Operationen und Medikamente verschrieben werden, die nicht nachhaltig helfen.

 

Amazon 5x Nummer 1 und SPIEGEL-Bestseller

Unglaublich, wie dieses Buch bei euch angekommen ist. Ich habe es fast durchgelesen und bin geflasht von dem Wissen, aber auch der Anwendung und das seht ihr anscheint genauso, denn die Verkaufszahlen und eure Bewertungen sprechen für sich!

1. Nummer 1 SPIEGEL-Bestseller
2. Platz 1 in der Kategorie "Gesellschaft"
3. Platz 1 in der Kategorie "Sport Allgemein"
4. Bestseller Platz 1 in der Kategorie "Fitness"
5. Platz 1 in der Kategorie "Ingenieurwissen und Technik"
6. Und damit Platz 6 in Amazons Büchern in der Top 100 aller angebotenen Bücher

Ich würde mal sagen, dass man darauf mal eine Flasche Champagner köpfen kann, auch wenn diese nicht so gesund ist. 😉

 

2. Neuheit: Das Drücker-Set bei Rückenschmerzen

Passend zum Buch, welches reich an Übungen gegen Rückenschmerzen ist, die du ohne Geräte, mit der Faszienrolle und mit der Dehnungsschlaufe ausführen kannst, wird auch das neue Drücker-Set vorgestellt. An diesen Akupressur Druckpunkt Geräten haben Liebscher und Bracht schon lange geforscht und gebastelt und all die Erfahrung ihrer 30-jährigen Erfahrung über Schmerztherapien und der Behandlung von Rückenschmerzen einfließen lassen.

 

Inhalt des Buch Bestsellers “Deutschland hat Rücken“

Liebscher und Bracht haben sich dazu nicht nur zahlreiche Gedanken gemacht, wie sie euch in eurem Training unterstützen können, sondern wurde am 8. Oktober auch das neue Buch „Deutschland hat Rücken“ von Roland Liebscher-Bracht veröffentlicht.

 

Der Inhalt des  Buches ist eine Wucht und ich kann nur jedem empfehlen, sich den keinen Wälzer von 400 Seiten zuzulegen. Aufklärung, Übungen mit Handbuch und ein Ratgeber in einem.

 

Nur das Vorwort von „Deutschland hat Rücken“ ist schon so aufschlussreich, dass ich nach dem Lesen erstmal eine Pause brauchte, um die Informationen, die ich kannte und das Neue sacken zu lassen.

 

Oder was denkst du über den Buch-Inhalt?

1. „Die großen Irrtümer bei Rückenschmerzen.“
2. „Es geht um Ihr Leben.“
3. „Die herkömmliche Meinung ist falsch.“
4. „Wir begleiten Sie durch ein schmerzfreies Leben.“
5. „Unser Ziel: Wir machen Schluss mit Rückenschmerzen.“
6. „Die heutige Realität – eine Sackgasse.“
7. „Das neue Wissen bestmöglich und zeitnah umsetzen“ sind schon eine geballte und spannende Einleitung zum Thema.

 

 

 

Die 9 Buch Kapitel „Deutschland hat Rücken“ Liebscher Bracht

Und diese informativen, aber kompakt erklärten Kapitel bringen Klarheit in die Informationsflut von Internet und Zeitschriften:

 

Der Stand der Ding und Zahlen

 

***So schlimm ist es inzwischen – die Kapitulation der herkömmlichen Medizin**

Im 1. Kapitel geht es es um den Sinn und Unsinn von Studien, sodass der Fokus auch auf die unabhängige Studien gelegt wird, wobei es in diesem Kapitel um die herkömmlichen Schmerztherapien, Ungereimtheiten, Widersprüchen und die offenen Fragen geht. Denn Schädigungen müssen nicht immer Schmerzen verursachen. Es wird dir gezeigt, was du tun kannst, wenn keine Ursachen für die Rückenschmerzen zu finden sind.

 

Verantwortung und Entstehung

 

*** Meist sind wir selbst für unsere Rückenschmerzen verantwortlich – ohne es zu wissen***

 

Im 2. Kapitel geht es dann komplett um deinen Rücken und welche Aufgaben er im Körper übernimmt, warum es keinen Grund gibt für Wirbelsäulen-Schäden. Dann geht es um die Funktionen von Faszien, deinem Gehirn und unseren Bewegungsmöglichkeiten und warum du deinen Körper nicht schonen solltest, auch wenn er wehtut.

 

Und das sage ich ja selbst schon seit Jahren während meiner Trainer-Tätigkeiten, dass, wenn etwas weh tut (Gelenkschmerzen und Muskelschmerzen) es nicht zwingend sinnvoll ist, sich zu schonen, sondern sich besser gezielt zu bewegen.

 

Denn so wie Liebscher und Bracht sagen „Funktion schafft Struktur“, denn Sitzen, Laufen und Stehen sollten in einem gesunden Verhältnis stehen, was genau erklärt wird.

 

9 von 10 Patienten leiden unnötig.

 

Ursachen von Rückenschmerzen

 

***Die wahre Ursache der Rückenschmerzen***

 

Im 3. Kapitel von „Deutschland hat Rücken“ geht es und die Fehlbelastungen der Wirbelsäule und die Entstehung der Rückenschmerzen und es wird auf die brennenden Überlastungsschmerzen eingegangen, warum die herkömmliche Medizin irrt und warum Alarmscherzen etwas positives sein können, denn dein Körper weiß, was gut ist.

 

Es wird erklärt, wie die Schäden an der Wirbelsäule, Bandscheibenvorfälle und Bandscheibenvorwölbung erst entstehen und was du tun kannst, damit deine Bandscheiben gesund bleiben.

 

Ursache von 80-99 % der Rückenschmerzen unbekannt

 

Einfluss von Ernährung Psyche und Umfeld

 

***So beeinflussen Ernährung, Psyche und Umfeld unsere Rückengesundheit***

 

Das 4. Kapitel gehört mit zu meinen Lieblingskapiteln von „Deustchland hat Rücken“, denn hier geht es um die Ernährung, die Psyche und wie auch dein Umfeld deine Rückengesundheit beeinflussen können, ob eventuell zu viel Last auf deinen Schulter liegt (du dich also psychisch überlastest) und zahlreiche andere psychische Faktoren werden erklärt, die du nämlich neben der Bewegung noch verbessern kannst.

 

Denke wieder ganzheitlich: Ernährung, Fitness und Bewusstsein sollten im Einklang sein und manchmal können die Ursachen von Rückenschmerzen auch in deiner Ernährung, dem Fehlen von Nährstoffen liegen oder doch in deiner Psyche, wo es eventuell noch Felder gibt, die du noch nicht aufgearbeitet hast.

 

Mehr lesen zum Thema Psyche:

1. Selbstbewusstsein stärken
2. Mit Neid umgehen
3. Negative Menschen loswerden
4. Minimalistisch leben
5. Bücher Bestseller Erfolg & Mindset

Download: 101 Tipps für ein erfülltes leben

 

Schmerzmittel, Physotherapie und Co.

 

***Die Kehrseite der herkömmlichen Rückenschmerzen-Therapien***

 

Im 5. Kapitel wird es richtig spannend, denn im Fokus stehen Schmerzmittel, deren Wirkung, Physiotherapie, Chiropraktiker und ähnliche Behandlungsmethoden, die bei der schnellen und der dauerhaften Beseitigung von Rückenschmerzen helfen sollen.

 

Ebenso wird auf den Mythos des Krafttrainings in Bezug auf Rückenschmerzen eingegangen, auf die Wirkungen der Operationen und auch die Behandlung durch Psychotherapie.

Medikamente & Operationen sind keine Lösung!

 

Was bringen Krafttraining, Yoga und Rückenschule?

 

***Die Auswirkungen von herkömmlichem Krafttraining, Rückenschulen und Yoga***

 

Im 6. Kapitel geht es dann um das Thema Bewegung, Krafttraining, Pilates und Yoga und ob Wirbelsäulengymnastik überhaupt helfen, um die Wirbelsäule nachhaltig zu stärken und Rückenschmerzen zu beseitigen.

 

Sehr spannend ist ebenso das Kapitel zu Thema Schlaf und über die richtige Schlafposition und in dem Fall habe ich mich gefreut, dass meine Matratze anscheint super ist, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Ich muss nur noch an meiner Schlafposition arbeiten, denn die ist nicht immer optimal. Sehr spannend.

Weiterlesen: Diese 9 Gewohnheiten vor dem Schlafengehen lassen dich besser schlafen.

 

Zusammenfassung und Fragen

 

***Wir fassen zusammen und beantworten alle offenen Fragen zu Rückenschmerzen***

 

Weil es im 8. Kapitel von „Deutschland hat Rücken“ um die praktischen Rückenschmerzen Übungen geht, wird im 7. Kapitel noch einmal alles kompakt zusammengefasst und es werden offene Fragen beantwortet, die im Laufe der Zeit aufkamen und bisher im Buch noch nicht beantwortet wurden.

 

Übungen, Anleitungen und Tipps

 

***Unsere Übungen – Bewegung ist die Grundlage für einen schmerzfreien und gesunden Rücken***

 

Und jetzt geht es los mit der Praxis und du bekommst die Techniken an die Hand, die effektivsten 27 Liebscher und Bracht Übungen und als Bonus sogar noch die Anleitung für Übungen mit der Faszienrolle und der Dehnungsschlaufe.

 

Special: Und für alle Käufer des Buches hat Liebscher und Bracht noch eine Überraschung vorbereitet, damit du es noch leichter hast, alle Übungen korrekt auszuführen.

 

In diesem Kapitel geht es auch nochmals besondern um die Ernährung, denn du kannst deine Gesundheit in jedem Fall mit deiner Ernährung positiv beeinflussen.

Denke immer daran: Das, was du isst, sind die Baustoffe für deine Zellen.

 

 

 

Bonus: Drücker-Set und Faszienrollen

 

***Unser Bonuskapitel – drücken und rollen Sie sich schmerzfrei***

Im 9. Kapitel von dem Buch „Deutschland hat Rücken“ geht es um die Neuheiten, denn wie ich zu Beginn schon erwähnt habe, hat Liebscher & Bracht ein neues Gerät entwickelt: „Das Drücker-Set“ für die Light-Osteopressur, welches es dir nun noch einfacher machen soll, Rückenschmerzen wegzudrücken oder Alarmrezeptoren zu deaktivieren.

 

 

 

Aktion 2020: Mit „L&B-fitweltweit“ kannst du 10 % im Faszien-Shop von Liebscher und Bracht sparen (Faszien Set, Kombi Set, Bücher, Nahrungsergänzungsmittel, Drücker-Set uvm. - schaue da unbedingt vorbei. Ich empfehle das 4er Faszien-Set inklusive Übungs-DVD mit den wichtigsten 27 Übungen.)

 

Zusammenfassend hilft dir das Buch, deine Rückenschmerzen zu verbessern oder im besten Fall sogar ganz loszuwerden mit Hilfe von:

1. Bewegung
2. Faszientraining
3. Dehnen
4. Druckpunktmassageu
5. einer unterstützenden Ernährung
6. einer gesunden Psyche

Rezensionen und Amazon Buch Bewertungen

 

Und nun kann ich dir nur viel Erfolg wünschen und dass, wenn du derzeit noch mit Rückenschmerzen zu kämpfen hast, dir das Buch zuzulegen. Bis es geliefert ist, kannst du schon einmal die 7-Tage Rückenchallenge von Liebscher und Bracht absolvieren als Starter Erste-Hilfe-Kurs, denn den kannst du jetzt sofort starten und brauchst dafür keine Geräte.

 

Wenn du starke Probleme mit deinem Rücken hast, empfehle ich natürlich immer, vorher mit einem Arzt zu sprechen und die Übungen erstmal sanft auszuprobieren. Wenn du dich sicher fühlst, dann gebe 100%.

 

Die besten Rückenschmerzen Übungen auf YouTube

Damit du keines der Videos verpasst oder falls du jetzt keine Zeit zum Lesen oder zum Video anzusehen hast, empfehle ich dir gleich den YouTube Kanal von Liebscher und Bracht zu abonnieren. Dort bekommst du nicht nur diese Challenge zum kostenfrei ansehen, sondern zahlreiche Übungsvideos zum Thema Rückenschmerzen, Gesundheit und Beweglichkeit.

Liebscher Bracht Produkte günstiger kaufen

Als Start kann ich dir im Allgemeinen das 4er Faszienset empfehlen. Das gehört sozusagen zur Hausapotheke.

NEU: Den Knieretter gibt es ja schon sehr günstig im Liebscher Bracht Shop, dafür, dass er im Leben so viel gravierend verändert. Ich würde gleich die Schlaufe dazu nehmen, weil man immer Agonist und Antagonist (Spieler und Gegenspieler) trainieren muss für das gesunde Gleichgewicht.

Weiterlesen zum Thema Liebscher & Bracht

Auf meinem Blog gibt es zahlreiche Artikel zu den Themen Rückenschmerzen, Faszienrollen, Vitalstoffe und Gesundheit.