• Face Yoga Anwendung mit den Gesichtsölen und Gua Sha Steinen von Rosental Oranics
    Beauty,  Beauty und Ästhetik,  Bewusstsein und Seele,  Fitness und Wellness,  Yoga

    Face Yoga Anwendung mit den Gesichtsölen und Gua Sha Steinen von Rosental Organics

    Face Yoga Anwendung mit den Gesichtsölen und Gua Sha Steinen von Rosental Organics. “Worry less, Yoga more”. Und das sollten wir wortwörtlich nehmen, denn die meisten Falten im Gesicht sind die Sorgenfalten. Über Lachfalten sollten wir uns freuen, aber die Zornesfalten, Stirnfalten oder andere Mimikfältchen, kommen oft von der Anspannung im Gesicht. Und 26% Rabatt auf alles im Shop gibt’s mit dem Rabattcode “FITROSI” ohne MBW. >> im Rosental Organics Shop stöbern (Werbung) Letztes Update: 01.07.2024 FACE YOGA GESICHTSÖLE Rosental Organics Erfahrungen Mit Face Yoga kannst du also nicht nur dein Gesicht entspannen, sondern auch kleine Fältchen wieder glatt bügeln.…

  • GUA SHA Stein Massage Anwendung Face Yoga
    Beauty,  Beauty und Ästhetik

    GUA SHA Stein Massage Anwendung: Anleitung für schnelle Ergebnisse & Wirkung. Fehler vermeiden (Rosental)

    GUA SHA Stein Massage Anwendung. Richtige Anleitung für schnelle Ergebnisse und eine effektive Wirkung von Face Yoga, Face Shiatsu, Face Deep Tissue und Gesichts Lymphdrainage erklärt anhand von Rosental Gua Sha Steinen. Vermeide dringend diese Fehler.  Und 26% Rabatt auf alles im Shop gibt’s mit dem Rabattcode “FITROSI” ohne MBW. >> im Rosental Organics Shop stöbern (Werbung) Letztes Update: 01.07.2024 “A good weekend starts with a positive Attitude and a Great Massage.” Oh ja, da bin ich dabei. Danach ist man so entspannt, frisch und startklar. NEU: Pre- und Probiotic Essentials Kapseln, das vegan Collagen Booster Pulver und die Melatonin…

  • Massagekerze Ashikaga Kerze Ava May Duftkerze
    Beauty,  fitweltweit,  Wohnen und Design

    Ashikaga Japan Massagekerze der AVA & MAY Duftkerzen (Erfahrung & Bewertung)

    Ashikaga Japan Massagekerze der Ava & May Duftkerzen. Meine Erfahrung , Bewertung. Mit dem Rabattcode gibt es 30% Rabatt + gratis Mini mit CATHIGO (Das Rabatt-Tages-Special findest du hier). >> stöbern bei AVA&MAY (Werbung) ASHIKAGA JAPAN Massagekerze AVA&MAY Erfahrungen Die Ashikaga Massagekerze (140g) ist eine Neuheit im Duftkerzen Sortiment von Ava & May. Mit der Massage Edition wagt sich Ava and May auf neues Territorium und ich war total geflasht von der Idee. Ich kenne die positive Wirkung von ätherischen Ölen und einer Massage auf die Haut und finde die Kerzen einen ganzheitlichen Ansatz zu mehr Wohlbefinden. Und wer nun denkt,…

  • Massagekerze Ashikaga Kerze Ava May Duftkerze
    Beauty und Ästhetik,  Erfahrungsberichte und Reviews,  fitweltweit

    AVA & MAY Massagekerzen Erfahrungen ava and may

    AVA and MAY Massagekerzen Erfahrungen. Mit dem Rabattcode gibt es 30% Rabatt + gratis Mini mit CATHIGO (Das Rabatt-Tages-Special findest du hier). >> stöbern bei AVA&MAY (Werbung) DUFT-MASSAGEKERZEN AVA&MAY Erfahrungen Die Kerala Massagekerze ist eine Neuheit im Duftkerzen Sortiment von Ava & May. Mit der Massage Edition wagt sich Ava and May auf neues Territorium und ich war total geflasht von der Idee. Ich kenne die positive Wirkung von ätherischen Ölen und einer Massage auf die Haut und finde die Kerzen einen ganzheitlichen Ansatz zu mehr Wohlbefinden. Und wer nun denkt, dass die Kerze nur zusammen mit jemand anderem angewendet…

  • JESSICA PASZKA ROSENTAL ORGANICS CoCretaion - Erfahrungen Butterfly Gua Sha, Eye Flowies Serum Öl Face Drops
    Beauty,  Beauty und Ästhetik,  Bewusstsein und Seele,  Edelsteine,  Erfahrungsberichte und Reviews,  Spiritualität und Heilen

    JESSICA PASZKA x ROSENTAL ORGANICS CoCretaion Erfahrungen: Weiße Jade Butterfly Gua Sha, Eye Flowies und Face Drops

    JESSICA PASZKA x ROSENTAL ORGANICS CoCretaion – Jessi Erfahrungen: weiße Jade Butterfly Gua Sha, weiße Jade Eye Flowies und innovative Hyaluron Face Drops. Und 26% Rabatt auf alles im Shop gibt’s mit dem Rabattcode “FITROSI” ohne MBW. >> im Rosental Organics Shop stöbern (Werbung) Letztes Update: 01.07.2024 JESSICA PASZKA x Rosental Organics Erfahrungen “Weiße Jade soll vor allem das Immunsystem und die weißen Blutkörperchen stärken.”. Ich bin ein absoluter weiße Jade Fan und freue mich auf diese neuen Tools von Rosental Organics. Ich gehe in diesem Blogpost auf alles ein, was interessant zu diesem Thema ist. Jessica Paszka CoCreation mit Rosental Organics…

  • Verhaltensprävention Verhältnisprävention Unterschiede Beispiel Sucht Ziel Ernährung Bewegung
    Bewusstsein und Seele,  Business und Management

    VERHALTENSPRÄVENTION: 7 Maßnahmen der Verhaltensprävention, die deine Gesundheit fördern und Stress reduzieren

    Verhaltensprävention zählt zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Die Maßnahmen können Stress im Alltag reduzieren, ein Burnout verhindern und deine körperliche Gesundheit fördern. Verhaltensprävention beeinflusst dein individuelles Verhalten. Rauchen, Alkohol, zu wenig Bewegung und eine ungesunde Ernährung können dich krank machen. Um dem vorzubeugen, wird dir in diesem Artikel Verhaltensprävention einfach erklärt und 7 Maßnahmen mit Beispielen vorgestellt. Tue jetzt etwas für deine Gesundheit, damit du lang, glücklich und gesund lebst. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 26.06.2022 “Du kannst all die Reichtümer und Erfolge…

  • ATLASKORREKTUR NACKENSCHMERZEN Faszientraining Übungen
    Faszientraining,  Fitness und Wellness

    Atlaskorrektur: Halswirbelsäule Schmerzen im Nacken? Video Anleitung mit Liebscher & Bracht Übungen bei HWS Syndrom (Anleitung)

    Atlaskorrektur: Halswirbelsäule Schmerzen im Nacken? Video Anleitung mit Liebscher & Bracht Übungen bei HWS Syndrom (Anleitung). Übungen für den Nacken: Hast du im Bereich der Halswirbelsäule Schmerzen und dein HWS-Syndrom wird immer schlimmer? Lass uns deine HWS Schmerzen mit den richtigen Übungen lösen. Zum Tag der Rückengesundheit gibt es für dich heute einen ganz besonderen Beitrag. Ich habe dir eine komplette Rücken-Trainings-Serie erstellt mit Faszientraining für den gesamten Rücken, bestehend aus verschiedenen Videos, um verschiedene Blockaden und Schmerzen zu lösen in den Bereichen der HWS (Halswirbelsäule), der BWS (Brustwirbelsäule) und der LWS (Lendenwirbelsäule). Zu den Videos habe ich dir Blog-Artikel erstellt mit…

  • Buch Rezension „Deutschland hat Rücken“ von Liebscher und Bracht
    Buchempfehlung,  Business und Management,  Fitness und Wellness

    Buch Rezension „Deutschland hat Rücken“ von Liebscher und Bracht ?

    Endlich ist das neue Buch und Amazon Bestseller Nummer 1 „Deutschland hat Rücken“ von Liebscher und Bracht (Werbung) erschienen, was ich nach „Die Athroselüge“ schon sehnsüchtig erwartet habe. Dass ich ein großer Fan von Naturheilverfahren, Orthomolekularer Medizin und Alternativmedizin bin, ist ja kein Geheimnis, ob es nun um Bewegung, die Ernährung oder die Psyche geht, aber es ist extrem erstaunlich, was du selbst bewirken kannst, wenn du dich mit deinem Körper und der Bewegung auseinandersetzt. Und das sich Liebscher und Bracht auch ganzheitlich mit diesen Themen beschäftigen, macht es leicht, ihr Wissen zu verstehen, an euch weiterzugeben und euch zu empfehlen,…

  • Tag der Rückengesundheit Faszientraining für den gesamten Rücken (HWS, BWS, LWS)
    Bewusstsein und Seele,  Faszientraining,  Fitness und Wellness

    Tag der Rückengesundheit: Faszientraining für den gesamten Rücken (HWS, BWS, LWS)

    Zum Tag der Rückengesundheit gibt es für euch heute einen ganz besonderen Beitrag. Ich habe euch in Kooperation mit Liebscher & Bracht (Werbung) eine komplette Rücken-Trainings-Serie erstellt mit Faszientraining für den gesamten Rücken bestehend aus verschiedenen Videos, um verschiedene Blockaden und Schmerzen zu lösen in den Bereichen der HWS (Halswirbelsäule), der BWS (Brustwirbelsäule) und der LWS (Lendenwirbelsäule). Zu den Videos habe ich euch Blogbeiträge erstellt mit der Erklärung der Videos in Strichpunkten. In den folgenden Artikeln geht es um den gesamten Rücken. Die Ursachen für Rückenschmerzen, dazu gibt es ein Trainingsvideo mit 5 effektiven Übungen, um HWS-, BWS- und LWS zu verbessern.…

  • BWS Schmerzen Übungen lösen (Brustwirbelsäule) nach Liebscher & Bracht
    Fitness und Wellness

    BWS Schmerzen Übungen lösen (Brustwirbelsäule) nach Liebscher & Bracht

    Besonders, wenn du viel am Schreibtisch sitzt, hast du bestimmt auch mit starken Brustwirbelsäule Schmerzen zu tun? Bemerkbar macht sich das durch ein Ziehen im Nacken, verspannte Schultern und Schmerzen zwischen den Schulterblättern, eine schlechte Atmung oder auch einem Drücken in der unteren Brust. Da sitzt das Zwerchfell, was eingeklemmt wird und deine Atmung einschränkt. In diesem Artikel bekommst du nun 3 effektive Übungen, die dir helfen sollen. Sie ersetzen nicht deinen Besuch beim Arzt oder Therapeuten, können dir aber bestimmt schon etwas weiterhelfen. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt.…

  • #RÜCKENSCHMERZEN #ÜBUNGEN #ZUHAUSE Ganz nach dem Titel des neuen Liebscher & Bracht Buches „Deutschland hat Rücken“ (geiler Titel, der den Nagel mal wieder auf den Kopf trifft) gibt es ab heute für dich die 7 Tage Rückenchallenge, mit dessen Übungen du schon in wenigen Tagen deine Rückenschmerzen los sein kannst. Die Rückenschmerzen Übungen kannst du einfach zuhause ausführen und ich gespannt, wohin uns diese sinnvolle Bewegung führen wird.
    Challenges,  Fitness und Wellness

    Liebscher Bracht 7 Tage Challenge Rückenschmerzen YouTube Übungen

    Für dich gibt es ab heute die effektivsten Rückenschmerzen Übungen für zuhause zusammengestellt von Liebscher & Bracht (Werbung). Das Ziel ist es, in 7 Tage schmerzfrei zu werden. Hier kommst du direkt zum 1. Video. Eventuell bist du auch geplagt von Rückenschmerzen und Verspannungen? Und wusstest du, dass Rückenschmerzen in Deutschland mit zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden gehören? Ganz nach dem Titel des neuen Liebscher & Bracht Buches „Deutschland hat Rücken“ (geiler Titel, der den Nagel mal wieder auf den Kopf trifft) gibt es ab heute für dich die 7 Tage Rückenchallenge, mit dessen Übungen du schon in wenigen Tagen deine…

  • Das Drücker Set bei Rückenschmerzen_2 effektive Übungen
    Fitness und Wellness

    Drücker Set Anwendung bei Rückenschmerzen – 2 Übungen von Liebscher und Bracht

    Nun ist das Schmerzfrei Drücker Set von Liebscher und Bracht (Werbung) schon ein paar Wochen erhältlich und die Resonanz war überwältigend. Eventuell hast du auch vom Buch “Deutschland hat Rücken” gehört? Ich bin in einem anderen Artikel sehr ausführlich auf den Inhalt des Buches eingegangen. In einem weiteren Artikel hatte ich das Schmerzfrei-Drücker-Set und die Light-Osteopressur Technik (selber anwendbar) vorgestellt, so dass du einen Einblick bekommen konntest in die Wirkung, die Anwendung und die Erfahrung mit den Geräten. In diesem Beitrag geht es nun gezielt um zwei spezielle Drücker – Übungen, die du anwenden kannst, um deine Rückenschmerzen zu verbessern.…

  • Liebscher Bracht Übungen oberer Rücken, Schulter & im Schulterblatt verbessern: Kennst du das auch? Diesen brennenden Schmerz zwischen den Schulterblättern. Ich zeige dir 2 Übungen von Liebscher & Bracht
    Fitness und Wellness

    Liebscher Bracht Übungen oberer Rücken, Schulter & Schmerzen im Schulterblatt verbessern

    Liebscher Bracht Übungen oberer Rücken, Schulter & im Schulterblatt verbessern: Kennst du das auch? Diesen brennenden Schmerz zwischen den Schulterblättern. Ich zeige dir 2 Übungen von Liebscher & Bracht (Werbung), um diese zu beseitigen. An manchen Tagen spürt man den Schmerz im Rücken und den Schultern kaum, doch an anderen Tagen zieht, sticht und brennt es so stark, dass man am liebsten den Rücken austauschen möchte. Persönliche Erfahrung: Ich selbst habe dieses Brennen auch und seitdem ich durch das Bloggen soviel am Schreibtisch sitze und weniger im Fitnessstudio als vorher unterwegs bin (Ich war zuvor als Trainerin zwischen vier und sieben mal…

  • Liebscher & Bracht Aktion Aktion 2020: Mit „L&B-fitweltweit“ kannst du 10 % im Faszien-Shop von Liebscher und Bracht sparen (Faszien Set, der Knie-Retter, Kombi Set, Bücher, Nahrungsergänzungsmittel, Drücker-Set uvm. - schaue da unbedingt vorbei. Ich empfehle das 4er Faszien-Set inklusive Übungs-DVD mit den wichtigsten 27 Übungen.)
    Faszientraining,  Fitness und Wellness

    Ganzkörper Faszientraining (Schmerzen verbessern – Rücken, Nacken und Schulter) Liebscher & Bracht

    Heute geht es um das Thema Faszientraining und Faszienrollen für den gesamten Körper. Ich habe das Faszienset von Liebscher und Bracht (Werbung) im Visier. Mittlerweile trainiere ich hauptsächlich mit diesen Rollen. Ich möchte mit euch ein Ganzkörper Faszientraining für zu Hause machen, weil der Körper ganzheitlich betrachtet werden sollte. Sei es bei den Themen Ernährung, Fitness und Bewusstsein oder eben beim Knochengerüst und deinem Muskelskelett, dass wir beides ebenso ganzheitlich mit Faszienrollen und Faszienbällen bearbeiten und jede Stelle massieren, um eine Balance zu schaffen. Dieser Artikel ist die Fortsetzung des erstes Artikels zu den Liebscher & Bracht Rollen (Das Besondere der Liebscher und…

  • Lendenwirbelsäule_Übungen sofort gegen die Schmerzen
    Fitness und Wellness

    LWS Schmerzen Übungen lösen (Lendenwirbelsäule) nach Liebscher & Bracht

    Als ausgebildete Kursleiterin für Wirbelsäulengymnastik (Core Trainer) habe ich in meinen Kursen häufig Teilnehmer und Teilnehmerinnen gehabt, die über starke Schmerzen im Lendenwirbelbereich klagten. Falls es dir auch so geht, bekommst du nun Abhilfe. Zum Tag der Rückengesundheit gibt es für euch heute einen ganz besonderen Beitrag. Ich habe euch in Kooperation mit Liebscher & Bracht (Anzeige) eine komplette Rücken-Trainings-Serie erstellt mit Faszientraining für den gesamten Rücken bestehend aus verschiedenen Videos, um verschiedene Blockaden und Schmerzen zu lösen in den Bereichen der HWS (Halswirbelsäule), der BWS (Brustwirbelsäule) und der LWS (Lendenwirbelsäule). Zu den Videos habe ich euch Blogbeiträge erstellt mit der Erklärung…

  • Vermeide unbedingt diese 3 Fehler beim Faszienrollen
    Fitness und Wellness

    Vermeide diese 3 Fehler beim Faszienrollen – Richtige Ausführung und Schmerzen verringern

    In diesem Artikel geht es um die 3 Fehler beim Faszienrollen, von denen du (so wie ich auch) bestimmt mindestens einen machst. Zum Tag der Rückengesundheit gibt es für euch heute einen ganz besonderen Beitrag. Mit Hilfe der Produkte von Liebscher & Bracht (Anzeige) und meinen Erfahrungen aus dem Personal Training habe ich euch eine komplette Rücken-Trainings-Serie erstellt mit Faszientraining für den gesamten Rücken bestehend aus verschiedenen Videos, um verschiedene Blockaden und Schmerzen zu lösen in den Bereichen der HWS (Halswirbelsäule), der BWS (Brustwirbelsäule) und der LWS (Lendenwirbelsäule). Zu den Videos habe ich euch Blogbeiträge erstellt mit der Erklärung der Videos in Strichpunkten.…

  • Knieschmerzen mit 2 Übungen sitzen, gehen und joggen
    Fitness und Wellness,  laufen

    Knieschmerzen? Mach diese 2 Übungen! Beschwerdefrei gehen, sitzen und joggen

    Übungen gegen Knieschmerzen sind am meisten gewünscht. Ich habe dir Liebscher und Bracht (Werbung) rausgesucht, mit denen du auch beim Laufen, Joggen und Gehen wieder beschwerdefrei sein kannst. ich kenne das noch von mir selbst und aus dem Personal Training, dass Knieschmerzen weit verbreitet waren. Auch durch das falsche Training an der Beinpresse oder einer Überbelastung beim Kraftsport (Squats) können zu passieren Knieschmerzen führen, weil die Muskulatur verkürzt ist oder die Knorpel aufeinander reiben. In meinem Knieschmerzen Blogpost bin ich schon auf 7 Tipps eingegangen, die du generell tun kannst zum Verbessern ohne deine Knie operieren zu müssen. In diesem Artikel…

  • Faszienrolle Meine Erfahrungen, Test, Alternative und Risiken
    Fitness und Wellness

    Schmerzen beseitigen mit der Faszienrolle: Meine Erfahrung, Test, Alternative und Risiken (Blackroll)

    Hi FitFam, heute gibt es die Erfahrung, die ich mit Blackroll (mittlerweile nutze ich nur noch die Liebscher & Bracht Rollen) gemacht habe: Ich habe die Faszienrolle ausführlich getestet, meine Faszien damit durchgeknetet und massiert. Blackroll war einer der ersten Hersteller, was Faszienrollen betrifft. In diesem Artikel erfährst du meine Erfahrung mit allen Rollen und Bällen , die Erklärung zur Anwendung mit Hinweisen zur richtigen Nutzung, Übungen für den Rücken und im Büro, YouTube Videos mit den Anleitungen, DIY Möglichkeiten und den kompletten Test mit der Blackroll und der Blackroll Orange. Auf geht’s. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du…