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Eis,  vegan

Blitzrezept: Rezept für leckere Banana Nicecream Fitness Carb Eiscream

Rezept für leckere Banana Nicecream Fitness Carb Eiscream: Da ich ja total auf Eiscreme stehe, aber eben auch gesund essen muss und will UND ich viele Kohlenhydrate brauche für einen guten Muskelaufbau habe ich mir eine gute Kreation ausgedacht, die viele Carbs, gesunde Fette und dafür Eiweiß liefert. Ein Frühstück welches leicht verdaulich ist und sooo lecker, dass du davon nicht genug bekommen  wirst.

Satt heißt nicht, dass kein Eis mehr reinpasst. 😛

Dazu gibt es noch mein Video von einem Teil meines Training gestern. Ich habe meine Arme zerstört bis nichts mehr ging und sie wie lasche Schläuche herrunter hingen. 😀 Check meine Instagrams ab für Fitness und Food(Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 27.05.22

Banana Nicecream – Fitness Carb Eiscreme

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Materialien und Tools für Banana Nicecrem:




  • Mixer/Blender
  • Spatel
  • Schüssel
  • ein gutes Augenmaß

Zutaten Banana Nicecream:

  • 2,5 Stück gefrorene Banane
  • 1 TL Zimt
  • 30g Kerne
  • 80g Müsli
  • 100ml Vanille Soja Milch
  • ggf. Wasser

Zubereitung der Banana Nicecream:

  1. Banane und Milch in den Mixer geben
  2. alles zu einer cremigen Masse pürieren
  3. Kerne und Müsli dazu
  4. alles pürieren
  5. mit dem Spatel Masse (bei aus geschaltetem Mixer) nach unten drücken
  6. Zimt dazugeben
  7. anrichten
  8. fertig

 Inhaltsangabe und Kalorien Banana Nicecream

  • 750 kcal
  • 21g Eiweiß
  • 114g Kohlenhydrate
  • 20g Fett
  • 16g Ballaststoffe

GUTEN APPETIT – ENJOY

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Catharina * 32, Berlin * Ganzheitliche Trainerin für Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein seit 2010 Fundiertes Wissen aus Theorie, Praxis und meinen persönlichen Erfahrungen. Meine 16 Ausbildungen & Lizenzen

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