Rezept für leckere Banana Nicecream Fitness Carb Eiscream in 1 Minute

Rezept für leckere Banana Nicecream Fitness Carb Eiscream: Da ich ja total auf Eiscreme stehe, aber eben auch gesund essen muss und will UND ich viele Kohlenhydrate brauche für einen guten Muskelaufbau habe ich mir eine gute Kreation ausgedacht, die viele Carbs, gesunde Fette und dafür Eiweiß liefert. Ein Frühstück welches leicht verdaulich ist und sooo lecker, dass du davon nicht genug bekommen wirst.

Satt heißt nicht, dass kein Eis mehr reinpasst. 😛

Dazu gibt es noch mein Video von einem Teil meines Training gestern. Ich habe meine Arme zerstört bis nichts mehr ging und sie wie lasche Schläuche herrunter hingen. 😀 Check meine Instagrams ab für Fitness und Food.

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Banana Nicecream – Fitness Carb Eiscreme

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Besonders gut hierzu passen zum Beispiel: Bananenbrot Gewürz, Apfelkuchengewürz, Tropical Joghurt Spices, süßes Bowl Topping, Oatmeal Spieles, Sweet Love, Blütenmix, Kaffeekuss, Cherry Kiss, Zimt Zucker, Milchreis Gewürz … und viele weitere. Mehr im Just Spices Erfahrungsbericht.

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Materialien und Tools für Banana Nicecrem:

Mixer/Blender
Spatel
Schüssel
ein gutes Augenmaß

Zutaten Banana Nicecream:

2,5 Stück gefrorene Banane
1 TL Zimt
30g Kerne
80g Müsli
100ml Vanille Soja Milch
ggf. Wasser

Zubereitung der Banana Nicecream:

Banane und Milch in den Mixer geben
alles zu einer cremigen Masse pürieren
Kerne und Müsli dazu
alles pürieren
mit dem Spatel Masse (bei aus geschaltetem Mixer) nach unten drücken
Zimt dazugeben
anrichten
fertig

Inhaltsangabe und Kalorien Banana Nicecream

750 kcal
21g Eiweiß
114g Kohlenhydrate
20g Fett
16g Ballaststoffe

GUTEN APPETIT – ENJOY

Muskelaufbau Blogposts:

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