Catharina

fit-weltweit.de seit 2014 100.000+ Besucher/MonatCatharina * Bloggerin hauptberuflich seit 2016 * Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und ganzheitliche Gesundheit seit 2010 🚨Meine 16 Ausbildungen *vielfach lizenzierte Fitness Trainerin (A Lizenzen,...) *staatlich anerkannte Ernährungsberaterin *vielfach lizenzierter Personal Coach (Burnout Psychosomatik & Prävention, Stressmanagement, ...)Die Ausbildungen geben zwar Fakten, helfen aber nicht bei der Persönlichkeitsentwicklung, denn das können nur persönliche Erfahrungen. Also sei mutig!

Chronische Schmerzen in Knie, Rücken, Nacken verbessern. Faszienset von den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht @liebscher.bracht (Werbung) vor. Schmerzen: WÄHREND des Rollens oder im Nachhinein (Faszienkater). Fokus: Unterschiede DIESER Rollen, Vorteile, Anwendungen, Übungen #Faszienrollen & Faszienbälle. #Blackroll, #Triggerpoint #Foamroller, Alternativen. Mit dem Gutscheincode „fitweltweit“ = 10% Rabatt auf Liebscher & Bracht.

Erfahrung mit Liebscher & Bracht: Faszienset im Test (Faszienrolle und Massagebälle)

Bei der Erfahrung mit Liebscher & Bracht (Werbung) gehe ich auf die Besonderheit im Vergleich zu den bekannten Rollen wie Blackroll, Triggerpoint, andere Foam Roller oder auch den günstigen Massagerolle-Alternativen von Aldi

#LIEBSCHERBRACHT #RÜCKENSCHMERZEN #BUCHEMPFEHLUNG "Deutschland hat Rücken" von Liebscher und Bracht Rückenschmerzen zählt zur Volkskrankheit Nummer 1 und laut des DAK Berichts leiden mittlerweile 75 % der Arbeitnehmer regelmäßig unter ihnen und sogar jeder 7. ist von Rückenschmerzen chronisch betroffen.

Buch Rezension „Deutschland hat Rücken“ von Liebscher und Bracht 🚨

Endlich ist das neue Buch und Amazon Bestseller Nummer 1 „Deutschland hat Rücken“ von Liebscher und Bracht (Werbung) erschienen, was ich nach „Die Athroselüge“ schon sehnsüchtig erwartet habe. Dass ich ein

#ZUCKERFREI #PROJEKT #NASCHEN Gesund Naschen Tipps. 18 Snacks zum Abnehmen und für abends vor dem Fernseher, bei Heißhunger, einer Diät ohne zuzunehmen (leckere Rezepte, süße Snacks, ... Gesund Naschen Tipps #Naschen ohne #Zucker, leckere #Alternativen bei #Heißhunger

Gesund Naschen – Snacks zum Abnehmen und für abends vor dem Fernseher

Gesund Naschen ohne Reue, abends vor dem Fernseher und dabei nicht zunehmen. Der Traum aller Schleckermäulchen. Ich gebe dir 18 gesund Naschen Tipps, um zu schlemmen und zu sündigen, ohne ein

OCEANS APART Erfahrungen: vegane Sport Leggins (30% Rabatt Code November) Active Wear: vegan, faire Handelsbedingungen & bio // Der J'Lo Instagram Trend ...

Oceans Apart Erfahrungen – vegane Active Wear, die auch J’Lo trägt

Heute muss ich dir was Tolles zeigen, und zwar meine Oceans Apart Erfahrungen. Seit ein paar Wochen nutze ich die vegane Active Wear von Oceans Apart (Werbung) und bin hellauf

Die besten Kurse zum #Fett #verbrennen über Gymflow und in deinem Studio (Werbung) #Fatburner. Neben einer Low Carb Ernährung ist das richtige Training wichtig, um mehr Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Wenn du im Schlaf Fett verbrennen möchtest, solltest du abends auf Kohlenhydrate verzichten (HGH Produktion - das verbrennt Fett). Mit diesen Fitnessstudio Kursen verbrennst du richtig Fett und treibst deinen Puls in die Höhe. Übungen für den Bauch und das richtige Workout.

Fett verbrennen 2018: Diese 5 Fitnesskurse verbrauchen am meisten Kalorien

Nun geht es ans Fett. Ich habe mich durch die Gymflow App (Werbung) getestet und zeige euch mein Fatburner Kurse Resümee. Ich habe die besten Fett verbrennen Kurse getestet, um

Abnehmen mit der Stoffwechselkur (Erfahrungsbericht)

Diät Lüge: Warum Modediäten dich nicht schlanker machen und Tipps, damit es klappt

Diät Lüge ! Ein Thema mit dem ab SOFORT Schluss gemacht werden muss. DIÄTEN... ich korrigiere: MODEDIÄTEN. In diesem Post geht es um die Diät Lüge. Warum 99% der Diäten nicht funktionieren

Gewicht halten, #abnehmen oder #zunehmen? Was ist der Schlüssel zu einem dauerhaft zufrieden stellenden Körper, zu guter Laune und einem starken Selbstbewusstsein ohne Selbstzweifel? Wie entsteht #Übergewicht überhaupt oder auch #Untergewicht und was kannst du tun, damit deine Stimmungen stabil sind und nicht mehr dein Aussehen und deine Figur nachteilig oder negativ beeinflussen? Lese im Blogpost, was deine Persönlichkeit mit meinem Gewicht zu tun hat.

Was haben Gewicht und Persönlichkeit miteinander zu tun?

Gewicht und Persönlichkeit, was haben die beiden miteinander zu tun? Hey ihr Lieben, heute wird es etwas psychologischer, denn was dein Gewicht und Persönlichkeit miteinander zu tun haben, ist tatsächlich sehr spannend

Meine Beauty Favoriten! Absolute LIEBE seit 3 Jahren ! Sichere dir exklusive Rabatte auf die Glamour-Produkte von Hello Body. Coco Cream für sommerzarte Haut, die Coco Clear und das Coco Calm für saubere Haut und das Coco Gold für einen strahlenden Glow. Alle Hello Body Erfahrungsberichte Hier kommst du direkt zum Hello Body Shop. Hello Body Gutscheincodes und Rabatte 2018 20 % Rabatt mit dem Gutscheincode „FITWELTWEIT“ auf den gesamten hellobody.de Shop. 30 % Rabatt auf alle Sets mit dem Gutscheincode „CATHISET“ SEPTEMBER AKTION 50 % Rabatt auf das WEEKLY TREAT SET mit dem Gutscheincode „CATHIWEEKLY“ (Begrenzt – nur solange der Vorrat reicht) SET ANSEHEN – Geschenkidee für die BFF ! GRATIS Coco Face Set beim Kauf des Balance Sets bekommst du 1 Coco face Set gratis dazu mit dem Gutscheincode „CATHIBALANCE“ (Begrenzt – nur solange der Vorrat reicht) SET ANSEHEN NEU: Coco Treat Soothing Face Sheet Mask NEU: Coco Wow French Pink Clay Mask NEU: Coco Calm Soothing Face Toner Endlich!! NEU: Coco Gold Gesichtsöl Mein Favorit im Sommer!!

Hello Body Erfahrungen mit allen Produkten (Erfahrungsbericht)

Meine kompletten Hello Body Erfahrungen (Werbung) mit allen Produkten möchte ich dir mitteilen. Ich habe tatsächlich alle Produkte zu Hause, die es bis zum Stand Dezember 2018 gibt und kann

#ATMUNG #LERNEN #RICHTIG #ATMEN #STRESS ABBAUEN #ENTSPANNUNG 7 Atemtechniken für mehr Entspannung, die dich von Angst und Anspannung befreien und dich tiefenspannt machen. Genaue Atemübung-Anleitungen habe ich dir jeweils verlinkt. Besonders hilfreich sind die Atemtechniken, wenn du anschließend eine Meditation durchführen möchtest, um dich zu beruhigen und richtig zu atmen.

7 Atemtechniken für mehr Entspannung (Pranayama)

Ich zeige dir im Überblick 7 Atemtechniken für mehr Entspannung, die dich von Angst und Anspannung befreien und dich tiefenspannt machen. Genaue Atemübung-Anleitungen habe ich dir jeweils verlinkt. Besonders hilfreich

#WINTER #SMOOTHIE #SMOOTHIEBOWL Kurkuma Latte Smoothie - EXTREM gesund - Wahnsinns Wirkung: entzündungshemmend (anti-inflammatory), Antioxidantien, Immunsystem, Entgiftung des Körpers, gegen Depressionen, ... Vegan: Vanille Milch, Bananen, Lebkcuhengewürz, Kurkuma, Zimt, Koriander, Zimt, Kokosöl, Chili

Winter Smoothies mit leckeren Gewürzen: Lebkuchen Kurkuma Latte Smoothie

Winter Smoothies mit leckeren Gewürzen: Ein Lebkuchen Kurkuma Latte gehört mit zu meinen neuen Lieblingsdrinks. Anstatt eines Kaffees oder Chai Lattes, darf es jetzt gerne auch mal ein Kurkuma Latte

#Frühaufsteher #werden #EarlyBird #Checkliste #Tipps Early Bird werden Tipps Frühaufsteher werden: Möchtest du auch Frühaufsteher werden mal früh morgens ab 5:30 am aufstehen, um möglichst viel vom Tag zu haben und viel Arbeit und To Dos abzuharken? Ein Frühaufsteher, der sich den frühen Vogel schnappt. Ich zeige dir 8 Wege, dass du zum Early Bird werden kannst.

Frühaufsteher werden: 8 erprobte Wege, zur Early Bird Morgenperson

Möchtest du auch Frühaufsteher werden mal früh morgens ab 5:30 am aufstehen, um möglichst viel vom Tag zu haben und viel Arbeit und To Dos abzuharken? Ein Frühaufsteher, der sich

#Rezept #LowCarb #Vanillekipferl #klassisch selber machen, wie das Original. Weihnachten ohne Zucker. Low Carb Rezept: Leckere Weihnachts-Vanille Kipferl Kekse. Low Carb Vanillekipferl Rezept: Das klassische Rezept zu Weihnachten. Meine Freundin hat letztens diese leckere Weihnachts-Vanille Kipferl Kekse gebacken und du kannst sie einfach und schnell zu Hause  zubereiten. Sei sind zuckerfrei und sogar ketogen (keto: ohne Zucker, wenig Kohlenhydrate).

Low Carb Vanillekipferl Rezept – leckeres klasssiches Weihnachtsgebäck

Low Carb Vanillekipferl Rezept: Das klassische Rezept zu Weihnachten. Meine Freundin hat letztens diese leckere Weihnachts-Vanille Kipferl Kekse gebacken und du kannst sie einfach und schnell zu Hause  zubereiten. Sei

„Alles Gut“ Supernaturals Erfahrung – Geheimtipp vegane Supplements (November 2018)

Wow heute starte ich meinen Tag nicht nur mit den Ampullen von Supernaturals Alles Gut (Werbung), sondern werde euch auch endlich meine Supernaturals Erfahrungen in diesem Erfahrungsbericht mitteilen. Auf Instagram

#LOWCARB #SPEKULATIUS #KEKSE #REZEPT Rezept: Low Carb Spekulatius selber machen - wie das Original. Weihnachten ohne Zucker. Low Carb Spekulatius: Leckere Weihnachts-Spekulatius Kekse.

Low Carb Spekulatius Rezept – leckere Lebkuchen Weihnachtskekse

Low Carb Spekulatius Rezept: Leckere Weihnachts-Spekulatius Kekse, die du einfach und schnell zubereiten kannst. Die Geschäfte sind schon voll mit den leckeren Keksen, doch ich zeige dir eine Variante, wie

#RÜCKENSCHMERZEN #ÜBUNGEN #ZUHAUSE Ganz nach dem Titel des neuen Liebscher & Bracht Buches „Deutschland hat Rücken“ (geiler Titel, der den Nagel mal wieder auf den Kopf trifft) gibt es ab heute für dich die 7 Tage Rückenchallenge, mit dessen Übungen du schon in wenigen Tagen deine Rückenschmerzen los sein kannst. Die Rückenschmerzen Übungen kannst du einfach zuhause ausführen und ich gespannt, wohin uns diese sinnvolle Bewegung führen wird.

Rückenschmerzen Übungen für zuhause 🚨 7 Tage schmerzfrei Challenge mit Liebscher & Bracht

Für dich gibt es ab heute die effektivsten Rückenschmerzen Übungen für zuhause zusammengestellt von Liebscher & Bracht (Werbung). Das Ziel ist es, in 7 Tage schmerzfrei zu werden. Hier kommst

#RÜCKENSCHMERZEN #ÜBUNGEN Heute gibt es für dich hilfreiche Rückenschmerzen Übungen, um das Hohlkreuz weg zu trainieren. Übungen, die dir weiterhelfen sollen, deine Hyperlordose und Rückenschmerzen zu verbessern und dazu gibt es mein Training. Du bekommst exakte Übungen und eine Anleitung zum Dehnen, um deine Schmerzen zu verbessern oder ganz loszuwerden.

Rückenschmerzen Übungen, um das Hohlkreuz weg zu trainieren!

Heute gibt es für dich hilfreiche Rückenschmerzen Übungen, um das Hohlkreuz weg zu trainieren. Übungen, die dir weiterhelfen sollen, deine Hyperlordose und Rückenschmerzen zu verbessern und dazu gibt es mein Training. Du

21 Tage Stoffwechselkur Rezepte für die #strenge Phase: #Stoffwechselkur #Rezepte strenge Phase: Bist du gerade in einer Diät oder voll im Training und überlegst, wie du fettarm, jedoch eiweißreich essen kannst? Besonders für die Phase 1 der 21 Tage #Diätphase habe ich leckere Speisen, die für die HCG-Kur geeignet sind. Lade dir mein pdf runter mit der Einkaufsliste und auch das pdf mit der #hcg Anleitung.

Stoffwechselkur Rezepte für die strenge Phase (fettarme Diätphase der hcg Kur)

Stoffwechselkur Rezepte strenge Phase: Bist du gerade in einer Diät oder voll im Training und überlegst, wie du fettarm, jedoch eiweißreich essen kannst? Besonders für die Phase 1 der 21 Tage Diätphase

#GEWICHT #ZUNEHMEN #GESUND #TIPPS Gewicht gesund zunehmen, aber wie? Was muss ich beachten? Welches Essen, welches Shakes und Supplements sind sinnvoll. Muss ich Muskeln aufbauen? Alles das erkläre ich auf dem Blog. Ich bin mehrfach ausgebildet im Fitness- und Ernährungsbereich und habe in 10 Monaten 11kg zugenommen.

Gewicht gesund zunehmen: 10kg in 11 Monaten – meine Erfahrung

Gewicht gesund zunehmen, aber wie? Was musst du beachten? Welches Essen, welche Shakes und Supplements sind sinnvoll. Musst du Krafttraining machen und Muskeln aufbauen oder nur essen? All das erkläre

Fitness Motivation im Alltag und richtig motiviert und am Ball bleiben sind heute die Themen. Es ist immer wieder das gleiche. Dazu muss es nicht mal Januar sein, um sich neue Ziele zu stecken. Denn im Grunde können wir immer mit Sport und einen gesünderen Lebensstil beginnen oder? Doch wie kann man sich tatsächlich richtig #motivieren? #Fitnessmotivation #joggen #abnehmen #fitnessimAlltag #Motivationstipps

Astaxanthin Eigenschaften, Wirkung, Gewinnung und Nebenwirkungen

Alle Vorteile, die Wirkung, Kosten und Fakten von dem Super Antioxidans ASTAXANTHIN im Überblick. Ich habe den Wirkstoff Astaxanthin der Haematococcus pluvialis Mikroalge mal komplett durchleuchtet. Ich habe unglaublich viele Seiten durchforstet, um euch

Hello Body Coco Wow Erfahrung: hellobody Pink Clay Mask fürs empfindliche Gesicht. Pflege für fettige Haut (Matt-Effekt) September: 30% Rabatt (Werbung)

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Es wird pink! Heute dreht es sich um meine Hello Body Coco Wow Erfahrung. Die HelloBody COCO WOW French Pink Clay Mask (Werbung) ist da. Wieder neue Pflege für das Gesicht und für

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Fitnessblog aus Berlin

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fit-weltweit.de ist ein Lifestyle Fitness Blog aus Berlin für Frauen

überwiegend gelesen von Frauen. Im Mittelpunkt stehen die Themen Ernährung, Fitness und Bewusstsein (Vitalität, ein positives Mindset, ein starkes Selbstbewusstsein aufbauen). Gegründet wurde der Berliner Fitness Blog im Herbst 2014 von der mehrfach lizenzierten Fitness- und Mental Trainerin Catharina Zeise und wird derzeit von circa 100.000+ Lesern im Monat besucht. Viel Spaß beim Stöbern.

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