Kale & Me Erfahrung mit der Saftkur (Kale and Me Erfahrungsbericht)

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Ich habe letztens die 3 Tage Saftkur von Kale & Me gemacht. In diesem Artikel bekommst du meinen ausführlichen Erfahrungsbericht zur 3-Tage-Kur mit je 6 Säften, wie auf dem Titelbild. Die Sellerie Kur habe ich ebenso gemacht, das Review dazu ist allerdings noch nicht fertig. Sobald ich das geschrieben habe, werde ich es dir hier verlinken. In diesem Artikel erfährst du, wie meine 3 Tage Saft mit Kale & Me lief.

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Folgende Fragen zur Kale & Me Saftkur kläre ich in diesem Erfahrungsbericht auf?

  1. Ob ich nebenher noch etwas gegessen habe und falls ja was?
  2. Ein vorher nachher Resümees und wie ich im Alltag mit der Saftkur zurechtkam, denn ich war ja trotzdem unterwegs.
  3. Ich gehe ebenso drauf ein, ob du mit der Kur abnehmen kannst oder nicht.
  4. Außerdem: Schmecken die Säfte?
  5. Wie fühlt man sich bei der Saftkur?
  6. Wie kannst du deine Saftkur vorbereiten?
  7. Was solltest du an den Entlastungstagen beachten?
  8. Wie funktioniert die Entschlackung und wie geht es einem danach.

Sehr ausführlich habe ich es alles im ausführlichen Kale & Me 3 Tage Wellness Erfahrungsbericht beschrieben und gehe hier jetzt nochmal genau drauf ein!

 

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Kale & Me Saftkur und Säfte. Diese 7 Sorten hat Kale & Me im Angebot der 330ml Flaschen. Meine Kur Erfahrung findest du in den Blogposts.

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Kale and me Jutebeutel Rabattcode. Um einen Jutebeute und 2 gratis Säfte oder Shots zu deiner Bestellung dazu zu bekommen, nutze den Rabattcode "fitweltweit4you". Diese 6 Säfte sind Teil der 3 Tage Saftkur von Kale & Me.

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Kale & Me Selleriekur

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Selleriekur und Ingwershots

3 Safttage mit der #Kur von Kale and Me, Ich habe das Experiment gewagt und dazu einen entspannenden Spa Day mit Hello Body. Wie es lief, erfährst du unten: Mein gesamter Alltag der 3 Tage, ich war zuhause und unterwegs bei Terminen und auf Events. Wird man von der #Saftkur satt? Kann man #abnehmen? Schmecken die #Säfte? Was kann man dazu #essen? Wie fühlt man sich bei der Saftkur? #Saftkur vorbereiten? Entlastungstage und danach... alles auf dem Blog!

Kale & Me 3 Tage Saftkur

3 Safttage mit der Kur von Kale and Me, Ich habe das Experiment gewagt und dazu einen entspannenden Spa Day mit Hello Body. Wie es lief, erfährst du unten: Mein gesamter Alltag der 3 Tage, ich war zuhause und unterwegs bei Terminen und auf Events. Wird man von der #Saftkur satt? Kann man abnehmen? Schmecken die Säfte? Was kann man dazu essen? Wie fühlt man sich bei der Saftkur? Saftkur vorbereiten? Entlastungstage und danach... alles auf dem Blog!

12 von 18 Säften der Kale & Me 3 Tage Saftkur. Mit Begleitheft und Tipps. Die 6 Sorten sind Sorten 1 PamelaPine, 2 CatieCarrot, 3 AlaVoca, 4 RosyRoots, 5 KalvinKale und 6 AmyAlmond.

Erfahrung mit der 3 Tage Saftkur von Kale & Me

 

Ich wurde nun schon häufig gefragt, wie denn so mein Beauty Programm aussieht, weil ich in meinen Instagram Stories ja schon häufig selbstgepresste Säfte oder Beauty Produkte gepostet habe, aber nie gezeigt habe, wie so ein Spa Day oder Entspannungs-Beauty-Weekend aussehen kann.

Säfte selber machen und mit einer Saftmaschine pressen ist natürlich sehr aufwändig, lohnt sich aber und ist super für deine Gesundheit. Was etwas blöd ist, dass man von einer Saftsorte dann sehr viel Saft hat und für den Körper ist es natürlich um Weiten besser, wenn man kombiniert, also bunt gemischte Säfte trinkt, als 2 Liter von ein und derselben Saftsorte. Ich glaube das war das erste, was ich im Studium zur staatlich anerkannt unten Ernährungsberaterin gelernt habe, dass der Vitaminkomplex sich verstärken kann, wenn man einen bunten Salat isst und nicht nur 1 Gurke oder Avocado.

Wie ihr ja von mir wisst, denke und handle ich ganzheitlich, was heißt, dass es nicht genügt, nur eine Säule des Körpers zu betrachten, sondern immer mehrere gleichzeitig, denn der Körper ist nur so stark, wie das schwächste Glied der Kette.

 

Damit meine ich die Ernährung, die dem Körper von innen zu Gute kommt und ein Beauty Program, was dem Körper von außen nützt.

 

Ergänzend dazu sind Sport und ein ausgewogenes Training natürlich wichtig (hier kannst du meinen kostenfreien HIIT Trainingsplan herunterladen) und ein aufgeräumter Geist. Für den aufgeräumten Geist kann ich dir das 6 Minuten Dankbarkeitstagebuch von UrBestSelf von Dominik Spenst empfehlen. (Meine 6 Minuten Tagebuch Erfahrung + 15% Rabatt) Mal abgesehen davon, dass du deinen Fokus auf Optimismus trainierst, kannst du nachts auch besser schlafen, durch diese wertvoll Abendroutine.

 

Diese Säulen gehen Hand in Hand und unterstützen sich gegenseitig. Ist eine Säule sehr schwach, kann sich dann dann auch negativ auf die anderen auswirken. Pflegst du hingegen alle 4 Säulen, wirst du wahrscheinlich zu einer starken und gut aussehenden Persönlichkeit. Wie du alle Säulen perfekt in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du nach und nach im Artikel.

 

So eine starke und schöne Frau zu sein, ist ein erstrebenswertes Ziel. ich wollte selbst, um meine Power aufzutanken mal die 3 TAGE SAFTKUR von KALE & ME auszuprobieren. Schon lange habe ich mir vorgenommen, mal eine Saftkur zu machen. Und zwar länger als nur 1 Tage mit meinen selbst gepressten Säften. Die hatte ich nämlich meistens nach einem halben Tag schon satt, weil es ja immer der gleiche Geschmack ist und auch so extrem aufwändig sie herzustellen. Alles einkaufen, alles waschen, putzen, klein schnippeln, pressen, abfüllen und dann trinken.

 

Das war dann doch etwas eintönig, auch wenn selbst gemachte Säfte geschmacklich toll sind, geht es auch ins Geld und in die Zeit. Nicht selten stand ich mindestens 3 Stunden in der Küche, um das Obst und Gemüse zu schnippeln. Mal abgesehen vom übrig gebliebenen Trester, den ich in diesen Massen garnicht verarbeiten konnten. Also die Obst- und Gemüsereste, die dann nach dem Pressen übrig sind, aber auch zu schade zum Wegwerfen, sind.

 

Und dann kam ich auf Kale & Me und die Säfte. Erst dachte ich, dass sie nur ein paar frisch gepresste Säfte im Angebot haben, aber dann habe ich entdeckt, dass es ganze Saftkuren sind. Aufmerksam wurde ich, weil ich im Rahmen meiner Hello Body Beautytage (Hier kommst du zu meinen ganzen Hello Body Beauty Blogposts und Erfahrungsberichten). Ich habe 3 Tage Wellness gemacht mit Hello Body und der 3 Tages Saftkur. Einfach, um mir und meinem Körper mal etwas Gutes zu tun, runterzufahren und ihn von innen und außen aufzutanken.

Erfahrung: 3 Tage Wellness mit der Saftkur und Hello Body

 

Naja auf jeden Fall habe ich schnell festgestellt, dass es viel ökonomischer ist, eine Saftkur zu kaufen. Denn Kale & Me verwendet den Trester weiter (ich glaube für die Landwirtschaft) und ich habe verschiedene Säfte, die lecker schmecken und mit HPP, einem Hochdruckverfahren, hergestellt werden, so dass der Großteil der Vitamine in den Säfte enthalten bleibt. Das ist einfach super.

Und auch mal herunter gerechnet, ist der Preis für die Qualität und das Gesamtpaket echt günstig. Wenn man selbst ab und zu Säfte presst, dann wird man das bejahen können. Und man muss keine Minute in der Küche stehen und Obst und Gemüse schneiden und zu Saft pressen.

 

Saftpaket selbst zusammenstellen aus beliebigen Säften und Power Shots.

 

Ich bin dann mal über den Kale and Me Shop geflogen und finde es auch klasse, dass man sich einfach ein Saftpaket selbst zusammenstellen kann. Ab 27€ ist eine Bestellung möglich. Die kleinste Saftkur mit 6 Säfte kostet zum Beispiel 27 Euro oder probiere doch einfach mal ein paar einzelne Säfte und Shots aus, die dich spontan ansprechen.

 

Teste dabei auch mal einen Sellerie Saft (500ml), den habe ich im Rahmen der Kale & Me Sellerie Kur kennengelernt und der ist echt super erfrischend.

 

Mit dem Gutscheincode "fitweltweit4you" gibt es für dich sogar noch 2 Säfte oder 2 Shots und einen echt coolen Jutebeutel mit witzigen Aufdruck geschenkt.

 

Jeden Morgen eigenen leckeren Saft zu trinken wäre doch ein tolles, gesundes und erfrischendes Ritual für deinen Körper, anstatt Kaffee. Und dazu kannst du dein Dankbarkeitstagebuch schreiben. So startest du auch fit und mental munter in den Tag.

 

Welche Kale & Me Säfte, Shots und Saftkuren gibt es?

 

  1. Einzelne und selbst zusammengestellte Saftpakete auf Shots und Säften - individuell
  2. 1 Safttag / 6er Saftpaket (Einsteiger, perfekt für den Alltag und zwischendurch) 27€
  3. 3 Safttage (fortgeschritten oder schon fit in Gesundheitsthemen) 79€
  4. 5 Tage Saftkur (Fortgeschritten und schon erfahren in der 3 Tage Saftkur) 130€
  5. 7 Tage Saftkur (Fortgeschritten und schon erfahren in der 3 Tage Saftkur) 180€
  6. 14 Tage Sellerie Saft und Ingwer Shot Kur (Anfänger bis Profi: Jeden Morgen 1 Saft und 1 Shot) 120€

Starte am besten mit 1 Safttag oder mit den Säften, die dich persönlich vom Geschmack ansprechen. Nehme das alles ganz entspannt und mache dir keinen Druck. Ernährung und Gesundheit sollen Spaß machen und sind individuell.

  1. Säfte ansehen hier
  2. Shots ansehen hier
  3. Saftkuren ansehen hier
  4. Kale & Me Shop hier

Gutscheincode 2019: 2 Gratis Säfte oder Shots und 1 Jutebeutel mit dem Code "fitweltweit4you"

 

Warum mache ich die 3 Tage Saftkur von Kale and Me?

 

Es gab da echt Gründe, warum ich mich für so eine Saftkur entschied. Auch abgesehen davon, dass ich Gesundheitsblogger bin und natürlich auch verschiedenes teste, nicht zuletzt, weil ihr mich dazu zu meiner Meinung fragt.

 

Die Vorteile für mich waren:

  1. 6 verschiednes Säfte am Tag
  2. 6 verschiedene Geschmacksorten
  3. geschmacklich perfekt aufeinander abgestimmte Zutaten
  4. keine oder wenig Zusatzkosten für Lebensmittel (man lebt nicht teurer als zu normalen Tagen)
  5. die perfekte Erforschung - besonders im Sommer.
  6. circa 2 Liter reiner und frisch gepresster Saft mit vielen Vitaminen
  7. länger haltbar, als mein eigener Saft durch das aufwendige HPP Hochdruck-Verfahren (im kalten Zustand, ein Großteil der Vitamine bleibt dadurch enthalten)
  8. perfekt abgepackt in 6 Portionen
  9. unterwegs auch super, gute Flaschengröße
  10. schönes Design (kann man auch in der Öffentlichkeit trinken, ohne seltsam angeguckt zu werden)
  11. Es sind, wenn man doch großen Hunger hat, auch bestimmte Lebensmittel erlaubt

 

Ich habe mit der 3 Tage Saftkur gestartet, kann aber auch gleich vorwegnehmen, dass ich keine 7 Tage Kur machen werde. Zum Starten ist eventuell 1 Safttag perfekt. Und dann kannst du ja ei bis zwei Monate später auf 3 Tage Saftkur erhöhen.

Am besten ist es wohl, einfach regelmäßig verschiedene frisch gepresste Säfte zu trinken.

Speichere dir den Artikel am besten ab auf z.B. Pinterest mit dem Gutscheincode "fitweltweit4You" für die 2 gratis Säfte, denn du kannst deinen Code bei jeder Bestellung erneut anwenden. Oder mache mit dem Handy einen Screenshot.

 

Saftkur Nachteile

Egal, ob es sich um diese oder andere Kuren dreht, habe ich auch Nachteile festgestellt. Da bin ich auch ganz ehrlich, weil es könnte net einem von euch ja auch so gehen.

  1. Ich bin ein Vielfraß mit schnellem Stoffwechsel und Sportlerin. Ich verbrenne schnell.
  2. Ich bin wahrscheinlich deswegen auch sehr schlank, habe keine Fettreserven und brauche so meine 2600 kcal am Tag
  3. Bezüglich der Saftkur: Mir hat Energie gefehlt, höchstwahrscheinlich die Fette. Zudem sind die fettlöslichen Vitamine E-D-K-A in den Säften, die ja auch Fette benötigen, um vom Körper aufgenommen zu werden. In manchen Säfte ist jedoch Avocado, um das umzusetzen. Ich denke ein Schuss Olivenöl kann jedoch auch nicht schaden. (Ich habe mir bei Rewe eine Mini-Flasche kaltgepresstes Leinöl (99 Cent) geholt und in 1-2 Flaschen am Tag einen halben Teelöffel Leinöl hinzugegeben. Frisches Leinöl ist geschmacksneutral. Problem gelöst.)

Und mehr Nachteile habe ich für mich nicht festgestellt. Ich arbeite im Home Office und im B Büro, fahre mit Rad und bin auch auf zahlreichen Events unterwegs. Darauf gehe ich gleich nochmal ein.

 

Wirkung der Saftkur - Schönheit von innen

 

Damit du also von innen und außen strahlen kannst, bietet es sich an, mal eine 3-tägige Saftkur auszuprobieren und dazu ein Beauty Programm einzulegen.

 

Dazu habe ich, wen könnte das noch überraschen, auf meine Naturkosmetik von Hello Body zurückgegriffen und weil wir beim Thema Zellerneurung und Zellstärkung sind, habe ich an diesen Tagen das Coco Face Set verwendet. Zum Wellness Tag mit Hello Body findest du hier mehr + 50% Rabattcode. Das sprengt jetzt den Rahmen hier, denn es soll ja um die 3 Tage Saftkur gehen.

 

Vorher: Was du vor der Kur beachten solltest (Vorbereitung)

Es gibt ein paar Punkte, damit deine Kur ein voller Erfolg wird, du durchhält und das gewünschte Ziel erreichst.

  1. Ernähre dich vor der Kur möglichst kohlenhydratarm und mit leichter Kost. (Suppen sind perfekt)
  2. Trinke nach Möglichkeit keinen Alkohol direkt vor der Kur.
  3. Trinke dafür viel Wasser (2-4 Liter)
  4. Verzichte am besten auf Zucker, Nikotin und Koffein

Ansonsten gibt es nichts weiter zu beachten.

 

Was du machen kannst (was ich jetzt als Ernährungsberaterin empfehlen würde, um das Ergebnis zu verbessern), ist deinen Darm zu reinigen (Welches Produkt du nehmen kannst, sage ich dir auf Anfrage. Es sollte - mal wieder - ein Komplex sein).

 

Dadurch kannst du zum einen die Vitamine besser aufnehmen und der Effekt der Säfte kann sich stärker auswirken. Musst du natürlich nicht. Solltest du allerdings zu schlechter Haut, Akne, Migräne oder sonstigem neigen, empfehle ich es dir.

 

Dieser Artikel gilt generell nur zu Informationszwecken. Solltest du Beschwerden oder Erkrankungen haben, besprich die Einahme oder Verwendung von Produkten oder der Saftkur bitte mit deinem behandelnden Arzt.

 

Währenddessen: Ablauf der Saftkur

  1. Alle 2 Stunden gibt es 1 von 6 Säften
  2. Solltest du Hunger haben, ist mal eine Banane, Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe erlaubt

Bei meiner Erfahrung gehe ich darauf genauer ein. Jeder Körper ist unterschiedlich, die Gemüsebrühe ist jedoch ein netter Joker.

 

Nachher: Was du nach der Kur beachten solltest

  1. Ich würde raten, direkt danach auch einen entspannten Tag einzulegen, so wie den Entlastungstag vor der Kur, um den Magen wieder an Nahrung zu gewöhnen.
  2. Kein Alkohol, Koffein, Nikotin oder Zucker
  3. Viel trinken.

Halte dich da unbedingt dran, weil alles andere, b besonders Alkohol, deinen Körper total überfordern oder auch vergiften können. Das wäre wie Salz in eine offene Wunde streuen. Also gönne dir 1-2 Entlastungstage auch nach der Saftkur.

 

#Saftkur 3 Tage #Erfahrung vorher nachher, Saftkur selber machen oder Saftkur #kaufen? 3 Safttage mit der Saftkur von Kale & Me (Werbung) Wie lief die Saftkur? Mein gesamter Alltag der 3 Tage mit Terminen und Events. Wird man von der Saftkur satt? Kann man mit der Saftkur abnehmen? Was ist drin? Saftkur Rezepte. Was kann man während einer Saftkur essen? Wie fühlt man sich bei der Saftkur? Saftkur vorbereiten (Entlastungstage, Entschlackung und danach) + 2 gratis Säfte bei Kale & Me …siehe Blog!

3 Tage Saftkur mit Kale and Me: Meine Erfahrung, Ablauf im Alltag, kann man damit abnehmen, der Nutzen und macht sie satt?

#Saftkur 3 Tage #Erfahrung vorher nachher, Saftkur selber machen oder Saftkur #kaufen? 3 Safttage mit der Saftkur von Kale & Me (Werbung) Wie lief die Saftkur? Mein gesamter Alltag der 3 Tage mit Terminen und Events. Wird man von der Saftkur satt? Kann man mit der Saftkur abnehmen? Was ist drin? Saftkur Rezepte. Was kann man während einer Saftkur essen? Wie fühlt man sich bei der Saftkur? Saftkur vorbereiten (Entlastungstage, Entschlackung und danach) + 2 gratis Säfte bei Kale & Me …siehe Blog!

3 Tage Saftkur mit Kale and Me: Meine Erfahrung, Ablauf im Alltag, kann man damit abnehmen, der Nutzen und macht sie satt?

Meine Kale and Me Saftkur Erfahrung

 

Ich war schon gespannt auf die Saftkur und habe mir die 3 Tage genau eingeplant.

  1. Donnerstag (Entlastungstag)
  2. Freitag (Entlastungstag)
  3. Samstag (1. Safttag)
  4. Sonntag  (2. Safttag)
  5. Montag  (3. Safttag)
  6. Donnerstag (Gewöhnungstag)

 

Donnerstag und Freitag waren Entlastungstage mit einer leckeren Karotten-Kokos-Süßkartoffel-Suppe und reichlich Guacamole. Ich habe nie Heißhunger. Wenn ich Hunger habe, esse ich. Wenn ich satt bin, höre ich sofort auf. Ich esse langsam und so bekommt man mit der Zeit ein gutes Gefühl für seinen Körper. Die Intuition gibt uns meistens am besten Zeichen, was uns gut tut und was nicht.

 

Die Entlastungstage liefen super. Samstag war der erste Safttag. Ich habe mich auf meinen ersten Drink gefreut. Bei meinem Morgenritual habe ich den Kaffee durch den Saft ersetzt, ein bisschen gelesen und mein Dankbarkeitsjournal ausgefüllt. Die Säfte sind generell super lecker. Sehr gute Rezeptur und es wird nie langweilig.

 

Alle 2 Stunden gibt es einen Saft und diese 2 Stunden vergingen immer wie im Flug.

 

Kale And Me Saftsorten und Saft Rezepte

  1. Pamela Pine (Ananas, Apfel, Gurke, Zitrone, Minze) #pamelapine
  2. Catie Carrot (Karotte, Apfel, Zitrone) Mein Favorit, habe aber Öl dazugegeben #catiecarrot
  3. Al Avoca (Avocado, Spinat, Ananas, Zitrone) #alavoca
  4. Rosy Roots (Rote Beete, Karotte, Apfel, Zitrone, Ingwer) #rosyroots
  5. Kalvin Kale (Grünkohl, Gurke, Spinat, Apfel, Staudensellerie, Zitrone) #kalvinkale
  6. Amy Almond (Mandel, Dattel, Wasser, Salz) #amyalmond

Die Zutaten sind also perfekt kombiniert, dass sie sich ergänzen.

 

Kale and Me KCAL pro Saft – abnehmen?

  1. Pamela Pine = 121,6 kcal
  2. Catie Carrot = 118,4 kcal
  3. Al Avoca = 163,2 kcal
  4. Rosy Roots = 115,2 kcal
  5. Kalvin Kale = 105,6 kcal
  6. Amy Almond = 188,8 kcal

Tagesration gesamt: 812,8 kcal (1 Flasche enthält 320 ml)

Also zum Entlasten ist das bestimmt gut. Bei diesem Kaloriendefizit greift der Körper, wenn vorhanden, auf Fettreserven zurück und spaltet das Fett in Energie um. Diese Fettdepots (Rettungsring, Bauchfett, Oberschenkel Fett, Oberarm Fett etc.) sammelt der Körper an, wenn man über längere Zeit zu viel Energie / Kalorien aufnimmt.

 

Ich habe kaum Fettreserven. Um meine Muskeln zu erhalten, habe ich zuzüglich zur Saftkur gegessen. Kam aber mit Banane, Kartoffel und Öl dennoch nur auf 1300 kcal. (Die Kartoffel habe ich in Wasser gedünstet)

 

Also für die 3 Tage geht das auf jeden Fall. Die Kur ist ja nicht zum Abnehmen, sondern zum Magen und Darm Entlasten gedacht und diesen Zweck erfüllt sie absolut.

 

Denn abnehmen wirst du durch die Kur bestimmt.

Dein Fettanteil wird allerdings wen ig bis garnicht schrumpfen. Es kann sein, dass du Wasser verlierst. Der Großteil werden Ablagerungen aus dem Darm sein. Denn die Kur kann eine positive Wirkung auf diesen auslösen. Verdaute Speisereste, die sich da in den Zotten verfangen haben, könnten durch diese Schonkur hinaus befördert werden. Dein Stuhlgang könnte in den ersten Tagen also erhöht sein, weil das alles hinaus befördert wird.

Wenn der Darm wieder frei von Ablagerungen ist (was durch die Saftkur passieren kann und das ist der Grund, warum du mit einer Saftkur abnehmen könntest), dann kann auch dein Stoffwechsel wieder besser arbeiten und läuft womöglich schneller. Ein sauberer Darm kann nämlich viel besser die Nährstoffe aufnehmen über die freien Darmwände und so auch den Stoffwechsel damit anfeuern. Ein schneller Stoffwechsel führt auch zu einem erhöhten Grundumsatz, was dann in Zukunft dafür sorgt, dass der Stoffwechsel wieder schneller läuft und du auch langfristig noch abnehmen kannst.

 

Wenn du während der Saftkur Hunger hast, kann das entweder nur Gewohnheit sein oder dein Körper hat kaum Fettreserven. Ich kenne das von einer anderen Kur. Da mein Körperfettanteil so verschwindend gering ist (1,68m; 53kg, 22% KFA), hat mein Körper kaum Fettreserven, auf die er zurück greifen kann. Da ich dazu auch noch Sport gewohnt bin, brauche ich einfach circa 2600-3000 kcal täglich, sonst bekomme ich Heißhunger.

 

Da die 6 Säfte im Gesamten nur 812,8 kcal zählen, war es für mich essentiell, etwas Gesundes dazu zu essen. Mit den 1300 kcal kam ich allerdings extrem gut hin. Ich hatte dann kein Hunger mehr.

 

3 Tage Saftkur Erfahrung

Ich gehe nochnmal auf die einzelnen Tage und meine Erfahrung während der 3 Tage Saftkur ein, was ich dazu gegessen habe.

Am ersten Tag waren das circa 15 Cashew Kerne und eine Banane, am zweiten Tag eine Banane und eine Süßkartoffel und am dritten Tag eine Banane, eine Süßkartoffel und eine Gemüsebrühe. Ich habe mich an der 22 Tage Zucker Detox Ernährungsliste orientiert, die komplett clean ist. Alles schön kauen, ich denke, das geht dann in Ordnung.

 

Ansonsten war ich am Samstag zu Hause, habe gearbeitet, war mit dem Hund spazieren und habe dann einen entspannten Beauty Spa Day eingelegt. Dazu gleich mehr.

 

Am zweiten Tag war ich auf einer Party im Rahmen der Berlinale. Die ging erst 23:00 los, meinem 6. Saft gab es im Auto und vor Ort gab es 4 stille Wasser 0,2 Liter. Immerhin war das dann fast 1 Liter Wasser.

Der Currywurst und den lecker duftenden Waffeln konnte ich widerstehen. War auch nicht schwer tatsächlich. Einfach, weil ich dachte: „Ey, in 2 Tagen kannst du das alles essen, also alles gut.“

 

Der dritte Tag war Montag und ich hatte zwei kurze Termine. Ansonsten ziemlich viele Besorgungen und dann Home Office.

Also generell hat alles super geklappt. Die Banane gab es meistens morgens, die Kartoffel mittags. Abends maximal die Nüsse oder eine Brühe.

 

Wenn du dir so eine 3 Tage Saftkur gar nicht vorstellen kannst, kannst du auch mit einer 14 Tage Sellerie Kur einsteigen. Da trinkst du morgens einen Sellerie Saft (500 ml) und einen Ingwer Shot (100 ml) und das lässt sich echt super easy in deinen Alltag einfügen. Oder du kannst dich erstmal mit einzelnen Säften oder Shots herantasten, mal einen Safttag einlegen und dann eine 3 Tage Saftkur machen.

  1. Einzelne Säfte
  2. 1 Safttag
  3. 3-, 5- oder 7-Tage Saftkur
  4. Einzelne Bio Power Shots
  5. 14 Tage Sellerie Saftkur mit Ingwer Shot

 

Ab einem Bestellwert von 27€ kannst du bei Kale & Me bestellen und bekommst 2 Säfte oder Shots und einen Jutebeutel mit dem Code „fitweltweit4you“ Geschenk dazu.

 

Kale and Me Rabattcode für gratis Säfte

 

Nun gibt es für dich noch ein Special. Die Säfte und Shots sind sehr hochwertig hergestellt, aber dennoch gibt es für dich einen Rabattcode. Mit dem Code „fitweltweit4you“ bekommst du 2 gratis Säfte und einen Jutebeutel zu deiner Bestellung dazu. Es kann sich dabei um Säfte handeln oder die extremen Shots. Richtige Vitamin-Booster. Welchen Saft oder welchen Shot du geschenkt bekommst, ist Zufall.

 

2 GRATIS SÄFTE oder 2 SHOTS und ein JUTEBEUTEL

 

  1. Füge deinen Favoriten dem Warenkorb zu.
  2. Zum Beispiel die 3-Tage-Saftkur. (Auf jede Bestellung ab 27€ einlösbar)
  3. „In den Warenkorb“
  4. „Warenkorb bearbeiten“
  5. Haken bei „Ich habe einen Gutschein“ machen
  6. Da den Code „fitweltweit4you“ eingeben.
  7. Du bekommst 2 Säfte gratis und ein Jutebeutel zu deiner Bestellung dazu.

Mega!

 

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Saftkur meine Erfahrung. Wie ist der Geschmack der frisch gepressten Säfte?

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3 Tage Saftkur meine Erfahrung und mein Fazit. Was solltest du zur Vorbereitung tun oder besser doch die Saftkur selber machen?

Bilder oder Videos von Personen oder mit Produkten, auf und in denen nicht ich selbst zu erkennen bin, impliziert nicht das Verwenden der in diesem Blog-Artikel erwähnten oder vorgestellten Produkte. Die Personen auf den Fotos stehen in keiner Verbindung mit dem Thema, Inhalt oder Produkt dieses Artikels und wurden nur zu künstlerischen Zwecken verwendet.

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Catharina

Catharina * 30, Berlin * Ganzheitliche Trainerin für Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein seit 2010 * Gründung von fit-weltweit.de 2014 * Full Time Bloggerin seit 2016 * 100.000+ Besucher/Monat 2018Fundiertes Wissen aus Theorie, Praxis und meinen persönlichen Erfahrungen. Meine 16 Ausbildungen & LizenzenDie Ausbildungen geben zwar Fakten, helfen aber nicht bei der Persönlichkeitsentwicklung, denn das können nur persönliche Erfahrungen. Also sei mutig!* healthy heart * healthy life *Was möchtest du mir sagen oder mich fragen?

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Catharina

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* 30, Berlin
* Ganzheitliche Trainerin für Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein seit 2010
* Gründung von fit-weltweit.de 2014
* Full Time Bloggerin seit 2016
* 100.000+ Besucher/Monat 2018

Fundiertes Wissen aus Theorie, Praxis und meinen persönlichen Erfahrungen.

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Die Ausbildungen geben zwar Fakten, helfen aber nicht bei der Persönlichkeitsentwicklung, denn das können nur persönliche Erfahrungen. Also sei mutig!

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