Leckere Sommer Bowle mit frischen Erdbeeren und Waldmeister ganz einfach selber machen
Leckere Sommer Bowle mit frischen Erdbeeren und Waldmeister ganz einfach selber machen. Wow jetzt wird es bei Sallys Blog richtig frisch und lecker. Eine rote, kräftige und frische Sommerbowle aus kräftigen Erdbeeren gibt es da zum Selbermachen. Ich habe sie etwas abgeändert, damit sie zuckerfrei und alkoholfrei ist. Nun ist sie…
Gesund Naschen – Snacks zum Abnehmen und für abends vor dem Fernseher
Gesund Naschen ohne Reue, abends vor dem Fernseher und dabei nicht zunehmen. Der Traum aller Schleckermäulchen. Ich gebe dir 18 gesund Naschen Tipps, um zu schlemmen und zu sündigen, ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen. Naschen ohne Zucker für ein gesünderes Leben, leckere süße Rezepte und Ideen auch für Kinder.…
Low Carb Blumenkohlsuppe Rezept zum Abnehmen (Diät, vegan & Stoffwechselkur)
Die Low Carb Blumenkohlsuppe ist zu meinem Favoriten geworden. Als kalorienarmes Gericht, ist sie auch abends geeignet, zum abnehmen und während jeglicher Diäten und Kuren. Du kannst du so viel davon essen, wie du magst. Hey ihr hübschen Gemüsemonster. Ich wollte letztens Brokkoli kaufen und mir eine leckere Suppe kochen. Suppe geht schnell,…
Warum die gesunden Chia Samen in deinen Ernährungsplan gehören (Fakten und Rezepte)
Chiasamen werden immer bekannter und es gibt sie im DM und jedem gut sortieren Bio-Laden oder Reformhaus. Du möchtest dein Immunsystem stärken, um für deinen Tag bestens gerüstet zu sein? Irgendwie schnell und günstig, aber nachhaltig deine Zellen mit Nährstoffen versorgen? Gut, dann lies weiter, denn Chia Samen werden nicht ohne…
Auswirkung Frühstück: Warum du deine Morgenmahlzeit nicht auslassen solltest?
Ist es sinnvoll zu frühstücken? Welche Auswirkungen hat ein gesundes Frühstück auf deinen Körper? Das fragst du dich eventuell auch, nachdem du von der einen Freundin hörst, das Frühstück kann man auslassen und von der anderen Freundin, dass es das A und O ist. Wie viel Zeit sollte zwischen Abendessen…
Superfood Kokos – alle Fakten, Wissen und Aufklärung
Heute geht es um das Superfood Kokos, die Inhaltsstoffe und Nährwerte, Vitamine, die in ihr stecken, wie du eine Kokosnuss öffnest, ob sie gesund oder ungesund ist, wie du sie essen kannst mit passenden Rezepten. Guten Morgen ihr Lieben. Um die Frucht der Kokospalme wird ja ein großer Wind gemacht. In…
14 Diät Tipps, die langfristig funktionieren (Tipps und Tricks)
So, nun Klartext: Diese 15 Diät Tipps sind da, damit du abnehmen kannst ohne zu hungern ! Das sollte in keinem Fall dein Ziel sein. Da ich bei Instagram tatsächlich mal die Frage bekam, wie man extrem schnell abnehmen kann (So nach dem Motto “Abnehmen Tricks der Magersüchtigen und Tricks…
Eis selber machen – Eis DIY für Kinder: gesund und lecker, zuckerarm
Eis aus der Kindheit – lecker. Hier gibt es die selber machen DIY Anleitung für das Cola Eis, aber auch eine gesunde vegane Variante, um es selber herzustellen… Eis selber machen – Eis DIY für Kinder: gesund und lecker, zuckerarm. Cola, Orange oder Erdbeer von Langnese. Als Kind habe ich dieses Eis geliebt…
Falten verringern – Das Altern aufhalten ohne medizinische Eingriffe #AntiAging
Falten verhindern und verringern erwünscht? #AntiAging Die ersten Falten kommen bei mir auch (Ich bin jetzt 30 Jahre alt). Und nein, haben möchte ich sie nicht. Auch Lachfalten können ruhig nach warten. Ich komme ja auch immer zu spät, da nehme ich es den Falten also auch nicht übel. Hast du…
Fehler beim Abnehmen: Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-Fehler
Fehler beim Abnehmen. Die zwölf Fehler solltest du auf keinen Fall machen, besonders wenn du Gewicht verlieren möchtest und Diät machst. Fehler beim Abnehmen: Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-Fehler Jeder macht mindestens einen davon. Mindestens. Jeder. Einen. Und ab sofort wirst du alle diese 12 Fehler vermeiden. können. Es gibt…
Ich will abnehmen. Meine Diät funktioniert nicht. Wie kann ich beginnen?
Ich will abnehmen und bin dick - wie kann ich mit Sport beginnen? Das wurde ich in der Ernährungsberatung extrem oft gefragt. Denn meistens, wenn man so in seinem Trott ist und dann schon jahrelang nicht mehr Sport gemacht hat und dann der Rappel kommt, dass man jetzt endlich etwas ändern möchte,…
Untergewicht gesund zunehmen: 10kg Gewicht in 11 Monaten – meine Erfahrung
Gewicht gesund zunehmen, aber wie? Was musst du beachten? Welches Essen, welche Shakes und Supplements sind sinnvoll. Musst du Krafttraining machen und Muskeln aufbauen oder nur essen? All das erkläre ich in diesem Blogpost. Ich bin mehrfach ausgebildet im Fitness- und Ernährungsbereich und habe in 10 Monaten 11kg zugenommen. Heute geht es…
Gewicht verlieren und abnehmen? Der schnellste, gesündeste und beste Weg
Gewicht verlieren - viele wollen es! Was ist also der schnellste & beste Weg? Eine Studie hat ergeben, dass sich 90% der Frauen nicht wohl in ihrem Körper fühlen. Das ist schon eine ziemlich verrückte Zahl, oder? Ich möchte was dagegen tun, deswegen dieser Artikel! Selbst wenn ich mit Frauen spreche,…
STOP ! Anleitung zum Glücklich sein – Part 2 – Sche*ß drauf !
Ich habe gestern etwas interessantes zum Thema Glücklich sein gelesen, was mich echt zum Nachdenken angeregt hat. Im aktuellen Psychologie Heute Heft (07/2018) gab es unter TRENDS einen Artikel namens “Zeitaufwendige Glückssuche“. Dieser hat mich doch sehr angesprochen und ich glaube – gerade wenn du eine Glückssuchende bist – würde…
Kohlenhydratfreies ketogenes Brot für unterwegs (Low Carb und glutenfrei)
Ketogenes Brot ganz einfach selber machen. In den meisten Broten sind Unmengen an Zucker, Kohlenhydrate und Weizen enthalten. Vielleicht hast du selbst eine Glutenunverträglichkeit – dann ist dieses ketogene und glutunfreie Brot Rezept für dich genau richtig. Ketogenes Brot / Brötchen – perfekt für unterwegs Weil es stabil ist und nicht aus Luft besteht, kannst du es auch perfekt mit zur…
Enttäuschung verarbeiten – das Ende einer Täuschung
geschrieben von Fitness Chriseleven Guten Morgen, #fitfam! ?? Lasst uns mit einem #LACHEN in den Freitag starten! Das ist die beste Grundlage für einen erfolgreichen & schönen Tag! Natürlich gibt’s Phasen, in denen uns alles andere als zum Lachen zumute ist. ?? Nehmen wir das Beispiel “Enttäuschungen”. Wir alle kennen…
Erlaubte Lebensmittel in der 21 Tage Stoffwechselkur
Erlaubte Lebensmittel in der 21 Tage Stoffwechselkur: Wow, es ist ja garnicht so leicht die genauen Lebensmittel zu finden, die während der 21 Tage Stoffwechselkur zu finden. Die einen sagen Milch ist erlaubt, andere raten dann ab. Manche Webseiten sagen, man soll nur eine Proteinquelle konsumieren, andere meinen, dass auch…
Trink Challenge Projekt: Wasserwoche Mineralwasser mit Gerolsteiner
Trinken! Wie wäre es mit einer Wasserwoche? (Gerolsteiner Anzeige) Einer Trink – Challenge? Das Thema ist mal wieder auf dem Tisch ! Die ersten Sonnenstrahlen kommen hervor und erinnern uns daran, dass wir es geschafft haben: Der Sommer ist da! Jetzt heißt es: Sonne Tanken, draußen Sport machen, aktiv sein. Bist du auch schon…
Ernährung: Welche 3 Snacks du abends anstatt Chips naschen kannst
Hey, gerade wenn ich abends einen Film gucke, möchte ich auch naschen. Kennt ihr das? Heute ist Samstag ! Man entspannt entspannt bei einem Film und möchte irgendwas futtern. Ein wenig was zwischen den Zähnen… aber die dicken Kalorien möchte man sich jetzt auch nicht mehr reinpfeifen. Demnach ! Was nun?…