Kale and Me Erfahrung mit der Saftkur + Gutschein für 2 Gratis-Säfte (Juni 2019)

#Saftkur #Erfahrung #3Tage #abnehmen #vorhernachher #selbermachen #kaufen 3 Safttage mit der Kur von Kale & Me (Werbung) Ich habe das Experiment gewagt. Wie lief es? Mein gesamter Alltag der 3 Tage, ich war zuhause und unterwegs bei Terminen und auf Events. Wird man von der Saftkur satt? Kann man abnehmen? Schmecken die #Säfte? Was kann man dazu essen? Wie fühlt man sich bei der Saftkur? Saftkur vorbereiten? Entlastungstage, Entschlackung und danach + 2 gratis Säfte … alles auf dem Blog!
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Auszeit: 3 Tage Saftkur von Kale & Me

 

Ich wurde nun schon häufig gefragt, wie denn so mein Beauty Programm aussieht, weil ich in meinen Instagram Stories ja schon häufig selbstgepresste Säfte oder Beauty Produkte gepostet habe, aber nie gezeigt habe, wie so ein Spa Day oder Spa Weekend aussehen kann.

 

Wie ihr ja von mir wisst, denke und handle ich ganzheitlich, was heißt, dass es nicht genügt, nur eine Säule des Körpers zu betrachten, sondern immer mehrere gleichzeitig, denn der Körper ist nur so stark, wie das schwächste Teil der Kette.

 

Damit meine ich die Ernährung für die innere Schönheit, ein Beauty Programm mit natürlichen Produkten für die äußere Schönheit und am besten noch ein gesundes Maß an Bewegung und ergänzend dazu einen gesunden Geist.

 

Diese Säulen gehen Hand in Hand und unterstützen sich gegenseitig. Ist eine Säule sehr schwach, wirkt sich das auch negativ auf die anderen aus. Pflegst du hingegen alle 4 Säulen, wirst du wahrscheinlich zu Superwoman. Wie du alle Säulen perfekt in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du weiter unten im Artikel.

 

Superwomen zu sein ist ein erstrebenswertes Ziel und deshalb habe ich mich nun endlich dazu entschieden eine 3 Tage Saft Kur von Kale and Me auszuprobieren. Schon lange habe ich mir vorgenommen, mal eine Saftkur auszuprobieren, aber irgendwie fehlte mir häufig die Idee, wie ich das länger als 1 Tag schaffen sollte. Ich habe meistens meine Säfte selber gepresst und hatte dann von einer Geschmacks Nuance 2 Liter.

 

Also etwas eintönig, wenn auch geschmacklich lecker, nur stand ich mindestens 3 Stunden in der Küche, um das Obst und Gemüse zu schnippeln. Mal abgesehen vom übrig gebliebenen Trester, den ich in diesen Massen garnicht verarbeiten konnten.

 

Dahingegen ist es weitaus ökonomischer, einfach eine fertige hochwertige Saftkur zu bestellen. Der Preis wirkt nämlich, wenn man selbst schon mal eine Saftkur selbst zubereitet hat, relativ günstig.

 

Ich bin gerade über den Kale and Me Shop geflogen und werde mir evtl. ein Abo holen: 2 Tage Saftkur im Monat. Wäre doch ein gesundes Ritual auf Dauer.

 

3 Tage Saftkur von Kale and Me - warum?

Es gab Gründe, warum ich mich für die Kur entschied.

 

Die Vorteile für mich waren:

  1. 6 Säfte am Tag
  2. 6 verschiedne Geschmäcker
  3. aufeinander abgestimmte Zutaten
  4. keine Zusatzkosten für Lebensmittel
  5. circa 2 Liter reiner und frisch gepresster Saft
  6. länger haltbar, als mein eigener Saft durch ein aufwendiges Hochdruck-Verfahren (im kalten Zustand, ein Großteil der Vitamine bleibt dadurch enthalten)
  7. perfekt abgepackt in 6 Portionen
  8. unterwegs auch super, gute Flaschengröße
  9. schönes Design (kann man auch in der Öffentlichkeit trinken, ohne seltsam angeguckt zu werden)
  10. Es sind, wenn alle Dämme brechen, auch bestimmte Lebensmittel erlaubt

 

Du musst nicht unbedingt 3 Tage Saftkur machen, du kannst auch 1 Safttag machen, 3 Tage, 5 Tage oder neuerdings auch 7 Tage. Oder einfach 2 Säfte am Tag trinken und so täglich deinem Körper etwas Gutes tun. Also alles ganz entspannt und individuell.

 

Nachteile einer Saftkur für mich:

Egal, ob es sich um diese oder andere Kuren dreht, gelten diese Nachteile.

  1. ich bin ein Vielfraß mit schnellem Stoffwechsel
  2. ich bin sehr schlank, habe keine Fettreserven, brauche meine Minimum 2600 kcal am Tag
  3. Bezüglich der Saftkur: Mir haben die Fette gefehlt, weil die fettlöslichen Vitamine E-D-K-A Fette benötigen, um vom Körper aufgenommen zu werden. Ich denke mal, weil es für die Haltbarkeit der Säfte wichtig ist, sind keine Fette den Säften zugesetzt worden, sondern enthalten die Flaschen nur den puren Saft. Ich habe mir bei Rewe eine Mini-Flasche kaltgepresstes Leinöl (99 Cent) geholt und in 1-2 Flaschen am Tag einen halben Teelöffel Leinöl hinzugegeben. Frisches Leinöl ist geschmacksneutral. Problem gelöst.

 

Wirklich Nachteile gäbe es also keine. Ich arbeite zwar im Home Office, muss aber beruflich bedingt häufig zu Terminen und Veranstaltungen. Dazu gleich mehr.

 

 

Das Geheimnis für deinen Glow

Damit du also von innen und außen strahlen kannst, bietet es sich an, mal eine 3-tägige Saftkur auszuprobieren und dazu ein Beauty Programm einzulegen.

 

Dazu habe ich, wen könnte das noch überraschen, auf meine Naturkosmetik von Hello Body zurückgegriffen und weil wir beim Thema Zellerneurung und Zellstärkung sind, habe ich an diesen Tagen das Coco Face Set verwendet. Dazu auch gleich mehr, wenn ich auf meine 3 Safttage eingehe.

 

Vorher: Was du vor der Kur beachten solltest

  1. Ernähre dich vor der Kur möglichst kohlenhydratarm und mit leichter Kost.
  2. Trinke nach Möglichkeit keinen Alkohol direkt vor der Kur.
  3. Trinke dafür viel Wasser (2-3 Liter)
  4. Verzichte am besten auf Zucker, Nikotin und Koffein

Ansonsten gibt es nichts weiter zu beachten.

 

 

Was du machen kannst (was ich jetzt als Ernährungsberaterin empfehlen würde, um das Ergebnis zu verbessern), ist deinen Darm zu reinigen (Welches Produkt du nehmen kannst, sage ich dir auf Anfrage Es muss - mal wieder - ein Komplex sein).

 

Dadurch kannst du zum einen die Vitamine besser aufnehmen und der Effekt der Säfte kann sich stärker auswirken. Musst du natürlich nicht. Solltest du allerdings zu schlechter Haut, Akne, Migräne oder sonstigem neigen, empfehle ich es dir.

 

Dieser Artikel gilt generell nur zu Informationszwecken. Solltest du Beschwerden oder Erkrankungen haben, besprich die Einahme oder Verwendung von Produkten oder der Kur bitte mit deinem behandelnden Arzt.

 

Währenddessen: Ablauf der Saftkur

  1. Alle 2 Stunden gibt es 1 von 6 Säften
  2. Solltest du Hunger haben, ist mal eine Banane, Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe erlaubt

Bei meiner Erfahrung gehe ich darauf genauer ein. Jeder Körper ist unterschiedlich, die Gemüsebrühe ist jedoch ein netter Joker.

 

Nachher: Was du nach der Kur beachten solltest

  1. Ich würde raten, direkt danach auch einen entspannten Tag einzulegen, so wie den Entlastungstag vor der Kur, um den Magen wieder an Nahrung zu gewöhnen.
  2. Kein Alkohol, Koffein, Nikotin oder Zucker
  3. Viel trinken.

 

Meine Kale and Me Saftkur Erfahrung:

 

Ich war schon gespannt auf die Kur und habe mir die 3 Tage genau eingeplant. Samstag, Sonntag und Montag.

 

Donnerstag und Freitag waren Entlastungstage mit einer leckeren Suppe und reichlich Guacamole. Ich habe nie Heißhunger. Wenn ich Hunger habe, esse ich. Wenn ich satt bin, höre ich sofort auf. Ich esse langsam und so bekommt man mit der Zeit ein gutes Gefühl für seinen Körper.

 

Die Entlastungstage liefen super. Samstag war der erste Safttag. Ich habe mich auf meinen ersten Drink gefreut. Bei meinem Morgenritual habe ich den Kaffee durch den Saft ersetzt, ein bisschen gelesen und mein Dankbarkeitsjournal ausgefüllt. Die Säfte sind generell super lecker. Sehr gute Rezeptur und es wird nie langweilig.

 

Alle 2 Stunden gibt es einen Saft und diese 2 Stunden vergingen immer wie im Flug.

 

Kale And Me Saftsorten

  1. 1. Saft: #pamelapine Pamela Pine (Ananas, Apfel, Gurke, Zitrone, Minze) = 121,6 kcal
  2. 2. Saft: #catiecarrot Catie Carrot (Karotte, Apfel, Zitrone) Mein Favorit, habe aber Öl dazugegeben = 118,4 kcal
  3. 3. Saft: #alavoca Al Avoca (Avocado, Spinat, Ananas, Zitrone) = 163,2 kcal
  4. 4. Saft: #rosyroots Rosy Roots (Rote Beete, Karotte, Apfel,Zitrone, Ingwer) = 115,2 kcal
  5. 5. Saft: #kalvinkale Kalvin Kale (Grünkohl, Gurke, Spinat, Apfel, Staudensellerie, Zitrone) = 105,6 kcal
  6. 6. Saft: #amyalmond Amy Almond (Mandel, Dattel, Wasser, Salz) = 188,8 kcal

Tagesration gesamt: 812,8 kcal (1 Flasche enthält 320 ml)

 

Also zum Entlasten ist das bestimmt gut. Bei diesem Kaloriendefizit greift der Körper, wenn vorhanden, auf Fettreserven zurück und spaltet das Fett in Energie um.

 

Ich habe keine Fettreserven. Um meine Muskeln zu erhalten, habe ich dazu gegessen. Kam aber mit Banane, Kartoffel und Öl dennoch nur auf 1300 kcal. (Die Kartoffel habe ich in Wasser gedünstet)

 

Also für die 3 Tage geht das auf jeden Fall. Die Kur ist ja nicht zum Abnehmen, sondern zum Magen und Darm Entlasten gedacht und diesen Zweck erfüllt sie absolut.

 

Ich kenne das von einer anderen Kur. Da mein Körperfettanteil so verschwindend gering ist (1,68m; 53kg), hat mein Körper keine Fettreserven, auf die er zurück greifen kann. Da ich dazu auch noch Sport gewohnt bin, brauche ich einfach circa 2600-3000 kcal täglich, sonst bekomme ich Heißhunger.

 

Da die 6 Säfte im Gesamten nur 812,8 kcal zählen, war es für mich essentiell, etwas Gesundes dazu zu essen. Mit den 1300 kcal kam ich allerdings extrem gut hin.

 

3 Tage Saftkur Erfahrung

 

Am ersten Tag waren das circa 15 Cashew Kerne und eine Banane, am zweiten Tag eine Banane und eine Süßkartoffel und am dritten Tag eine Banane, eine Süßkartoffel und eine Gemüsebrühe. Ich habe mich an der 22 Tage Zucker Detox Ernährungsliste orientiert, die komplett clean ist. Alles schön kauen, ich denke, das geht dann in Ordnung.

 

Ansonsten war ich am Samstag zu Hause, habe gearbeitet, war mit dem Hund spazieren und habe dann einen entspannten Beauty Spa Day eingelegt. Dazu gleich mehr.

 

Am zweiten Tag war ich auf einer Party im Rahmen der Berlinale. Die ging erst 23:00 los, meinem 6. Saft gab es im Auto und vor Ort gab es 4 stille Wasser 0,2 Liter.

Der Currywurst und den lecker duftenden Waffeln konnte ich widerstehen. Einfach, weil ich dachte: "Ey, in 2 Tagen kannst du das alles essen, also alles gut."

 

Der dritte Tag war Montag und ich hatte zwei kurze Termine. Ansonsten Besorgungen und Home Office.

Also generell hat alles super geklappt. Die Banane gab es meistens morgens, die Kartoffel mittags. Abends maximal die Nüsse oder eine Brühe.

 

Kale and Me Rabattcode für gratis Säfte

 

Nun gibt es für dich noch ein Special. Die Säfte und Shots sind sehr hochwertig hergestellt, aber dennoch gibt es für dich einen Rabattcode. Mit dem Code "fitweltweit4you" bekommst du 2 gratis Säfte und einen Jutebeutel zu deiner Bestellung dazu. Es kann sich dabei um Säfte handeln oder die extremen Shots. Richtige Vitamin-Booster. Welchen Saft oder welchen Shot du geschenkt bekommst, ist Zufall.

 

2 GRATIS SÄFTE und ein JUTEBEUTEL

 

  1. Füge deinen Favoriten dem Warenkorb zu.
  2. Zum Beispiel die 3-Tage-Saftkur.
  3. "In den Warenkorb"
  4. "Warenkorb bearbeiten"
  5. Haken bei "Ich habe einen Gutschein" machen
  6. Da den Code "fitweltweit4you" eingeben.
  7. Du bekommst 2 Säfte gratis und ein Jutebeutel zu deiner Bestellung dazu.

Mega!

3 Safttage mit der Kur von Kale and Me, Ich habe das Experiment gewagt und dazu einen entspannenden Spa Day mit Hello Body. Wie es lief, erfährst du unten: Mein gesamter Alltag der 3 Tage, ich war zuhause und unterwegs bei Terminen und auf Events. Wird man von der #Saftkur satt? Kann man abnehmen? Schmecken die Säfte? Was kann man dazu essen? Wie fühlt man sich bei der Saftkur? Saftkur vorbereiten? Entlastungstage und danach... alles auf dem Blog!
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Catharina

fit-weltweit.de seit 2014 100.000+ Besucher/MonatCatharina * Bloggerin hauptberuflich seit 2016 * Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und ganzheitliche Gesundheit seit 2010 ?Meine 16 Ausbildungen *vielfach lizenzierte Fitness Trainerin (A Lizenzen,...) *staatlich anerkannte Ernährungsberaterin *vielfach lizenzierter Personal Coach (Burnout Psychosomatik & Prävention, Stressmanagement, ...)Die Ausbildungen geben zwar Fakten, helfen aber nicht bei der Persönlichkeitsentwicklung, denn das können nur persönliche Erfahrungen. Also sei mutig!

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