Yoni-Egg Wirkung: Training für “down-under”, so straffst du deinen Beckenboden richtig!

Yoni-Egg Wirkung: Training für “down-under”, so straffst du deinen Beckenboden richtig! Nun wird es etwas intimer.

Auch unsere “kleine Freundin” zwischen den Beinen, sollte regelmäßig Sport machen. Aber jetzt nicht nervös werden, du trainierst sie nicht im Fitnessstudio. Was das Yoni-Ei dabei für eine Aufgabe hat, erfährst du im folgenden Artikel.

„Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seel Lust hat, darin zu wohnen.“ (Visual Statements)

YONI EI

Wie straffe ich meinen Beckenboden? Das Training unserer Beckenbodens wird oft gar nicht so öffentlich thematisiert.

Dabei ist diese Muskular für so viele Funktionen verantwortlich. Ein gut trainierter Beckenboden fördert die Sensibilität beim Liebesakt und vergrößert das Lustempfinden. Aber auch Selbstheiliungskräfte werden durch gezieltes Trainung in Gang gesetzt.

Yoni-Eier sind längst kein Geheim-Tipp mehr, ganz im Gegenteil. Leider werden sie bisher nur von wenigen Frauen genutzt, dabei sind Yoni-Eier ideal um den Beckenboden zu stärken.

Das Wort “Yoni” kommt übrigens aus dem tantrischen und steht für die weiblichen Genitalien in ihrer Gesamtheit.

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Yoni-Ei – Spielzeug oder Sportgerät?

Irgendwie ist das Yoni-Ei sicherlich beides, Spielzeug und Sportgerät. Denn mit dem Yoni trainierst du deine Beckenboden Muskular und zeitgleich aber auch deine sexuellen Empfindungen. Heißt kleine Trainingseinheit für schönerer Feelings!

Aber nicht nur für die erotischen Gefühle ist das Yoni-Ei ein schönes Gadget, auch in Sachen Achtsamkeit hilft das Ei. Durch das Tragen des Yoni-Eggs, wirst du deinen Körper besser fühlen und somit eine bessere Bindung zur dir selbst bekommen. Das Training sorgt für die Bildung neuer Nervenenden und macht ihn so empfindsamer.

Das Gute ist, die Muskulatur im Beckenboden ist nicht nur für schöne Orgasmen verantwortlich, sondern auch in Punkte Inkontinenz wichtig.

Mit einem erschlafften Beckenboden, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, früher oder später inkontinent zu werden. Durch regelmäßiges Training kannst du das vermeiden oder zu mindest bis ins hohe Alter verschieben.

Definition Yoni Egg

Ein Yoni-Ei ist ein eiförmiges Objekt, das traditionell aus Halbedelsteinen wie Jade, Rosenquarz oder Obsidian besteht. Es wird in der vaginalen Praxis verwendet, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, das Körperbewusstsein zu fördern und die sexuelle Gesundheit zu unterstützen. Der Begriff “Yoni” stammt aus dem Sanskrit und bezeichnet den weiblichen Genitalbereich, oft mit dem symbolischen Sinn eines “heiligen Tempels”.

Yoni-Ei – Postive Auswirkungen

Eigentlich ist das Yoni-Ei schon ein alter Hut. Bereits chinesische Kaiser und Könige haben vor vielen Tausenden Jahren die Intim-Eier genutzt um ihre Muskulatur fit zu halten und die Empfindsamkeit zu stärken.

Die empfindlichen Nervenende unserer Vagina sollen durch das Yoni tragen sensibilisiert werden. Viele Frauen haben verlernt in ihren Körper hinzufühlen und ihren Körper richtig wahrzunehmen. Ein regelmäßiges Training soll dazu beitragen, die eigene Lust wieder zu entdecken und diese zu steigern.

Wahrscheinlich hast du außerhalb von den sexuellen Vorteilen, auch schon zum Thema Schwangerschaft vom Beckenboden Training gehört. Hierbei kann die das Yoni-Ei bei der Rückbildung helfen.

Das stark ausgedehnte Gewebe muss wieder in seine Urform zurück, daher heißt es Rückbildung. Diesen Part der Schwangerschaft solltest du nicht unterschätzen, denn wie wir ja schon festgestellt haben, ist eine straffe Muskulatur in vielerlei Hinsicht wichtig.

Tatsächlich hilft das Training auch gegen Menstruationsbeschwerden. Während der Menstruation solltest du es allerdings nicht unbedingt tragen.

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Vorteile Yoni Egg Übersicht

Das Tragen eines Yoni-Eis kann mehrere potenzielle Vorteile bieten, sowohl physisch als auch emotional und spirituell. Hier sind einige der Hauptvorteile:

Stärkung der Beckenbodenmuskulatur:

• Regelmäßige Übungen mit einem Yoni-Ei können helfen, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Dies kann die Kontrolle über die Blase verbessern und das Risiko von Inkontinenz verringern.

Verbesserte sexuelle Gesundheit:

• Ein stärkerer Beckenboden kann zu intensiveren Orgasmen und einem allgemein verbesserten sexuellen Empfinden führen. Das Yoni-Ei kann auch dazu beitragen, die Durchblutung im Beckenbereich zu fördern.

Weiterlesen: 15 Gründe, warum Männer gerne mit ihrer Partnerin trainieren

Erhöhtes Körperbewusstsein:

• Das Tragen eines Yoni-Eis fördert das Bewusstsein und die Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper. Es kann helfen, eine tiefere Verbindung zu den eigenen inneren Empfindungen herzustellen.

Emotionale Heilung:

• Viele Frauen berichten, dass das Yoni-Ei ihnen hilft, emotionale Blockaden zu lösen und Traumata, die im Beckenbereich gespeichert sind, zu heilen. Die Praxis kann eine Form der Selbstfürsorge und des emotionalen Wohlbefindens sein.

Weiterlesen: Selbstreflexion – so reflektierst du richtig und räumst dein Leben auf.

Förderung von Selbstliebe und Selbstbewusstsein:

• Die Praxis mit dem Yoni-Ei kann das Selbstwertgefühl und die Selbstakzeptanz stärken, indem sie einen Raum für Selbstfürsorge und Selbstachtung schafft.

Energetische Balance:

• Einige Frauen glauben, dass bestimmte Edelsteine energetische Heilwirkungen haben. Das Tragen eines Yoni-Eis aus einem bestimmten Stein kann helfen, energetische Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht zu fördern.

Hormonelle Balance:

• Durch die Stimulierung des Beckenbodens und die verbesserte Durchblutung kann das Yoni-Ei indirekt die hormonelle Balance unterstützen.

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Geburtsvorbereitung und Erholung nach der Geburt:

• Frauen können das Yoni-Ei zur Vorbereitung auf die Geburt verwenden, indem sie die Beckenbodenmuskulatur stärken und die Kontrolle über diese Muskeln verbessern. Nach der Geburt kann das Ei helfen, den Beckenboden zu rehabilitieren und zu stärken.

Förderung der vaginalen Gesundheit:

• Die Übungen können helfen, die vaginale Feuchtigkeit zu erhöhen und die vaginale Elastizität zu verbessern.

Diese potenziellen Vorteile können individuell variieren, und es ist wichtig, dass jede Frau auf ihren eigenen Körper hört und die Praxis an ihre Bedürfnisse und ihren Komfort anpasst. Es kann auch hilfreich sein, sich von einer Fachperson beraten zu lassen, bevor man mit der Verwendung eines Yoni-Eis beginnt.

Eierlauf – Wie trage ich das Yoni-Ei

Solltest du gerade erst mit dem Training starten, nimm dir bitte etwas Ruhe und Zeit. Gerade das Einführen brauch eine gewisse Entspanntheit.
Einzuführen sind die Yoni-Eier wie klassische Liebeskugeln. Am besten legst du dich zum Einführen auf den Rücken, dabei sind die Beine leicht geöffnet. Wenn du entspannt bist, führst du das Ei langsam ein. Das schmale Ende zu erst und das Band in Richtung Öffnung. Nimm jetzt wahr wie sich das Yoni-Ei in dir anfühlt.

Das Ei ist nun eingeführt. Du kannst nun mal einige Schritte in der Wohung machen, dabei wirst du jede Bewegung spüren. Deine Muskeln sind nun arbeiten, sie verhindern das Rausrutschen des Eis durch Anspannung. Starte anfangs mit 10-20 Minuten Tragedauer. In der Regel ist es einfacher das Ei in Bewegung zu halten. Sollte es dir nicht gelingen, dann probiere es erstmal im sitzen oder liegen. Nach einiger Zeit wirst du immer sicherer. Vielleicht traust du dich dann auch mal außerhalb der Wohnung das Yoni-Ei zu tragen…?

Yoni – Time, auch beim Sex?

Nicht nur vorm dem Sex kannst du das Yoni-Ei tragen, sondern auch währenddessen. Das Ei soll beim Geschlechtsverkehr deine Empfindungen noch sensibler machen. Der Penis des Mannes schiebt das Ei gegen den G-Punkt der Frau und diese soll dadurch leichter zum Orgasmus kommen. Aber hier ist ein vorsichtiger Umgang Voraussetzung. Das Ei sollte nicht zu groß sein, wird zu stark penetriert kann das auch unangenehm werden. Also immer mit der Ruhe!

Wie trainiert man mit Liebeskugeln?

Yoni-Ei aus Rosenquarz

Yoni-Eier gibt es aus unterschiedlichen Steinen, Jade, Obsidian, Rosenquarz oder Amethyst. Die verschiedenen Heilsteine haben unterschiedliche Wirkungen.

Mein Favorit ist Rosenquarz. Nicht nur das das Yoni-Ei von Rosental Organics nur schön aussieht, es hat auch eine besondere Bedeutung. Geht man nach der griechischer Mythologie ist Rosenquarz der Stein der Liebe. Dieser wurde vom Gott der Liebe auf die Erde gebracht und steht für Fruchtbarkeit & Selbstliebe.

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Anwendung eines Yoni Eggs

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Die Reingung

Da du das Yoni-Ei ja in deinen Körper einführst, sollte es immer tip-top sauber sein. Auch wenn die Oberfläche glatt aussieht, ist sie trotzdem etwas porös. An diesen kleinen Unebenheiten können sich Keime ansiedeln. Einige Bakterien sterben erst bei 100 Grad ab. Mit kochendem Wasser solltest du aber nicht an die Eier aus Edelsteinen.

Verwenden warmes Wasser und Seife, mindestens 60 Grad heiß. Damit wäschst du das Ei ca. fünf Minuten lang. Es gibt allerdings auch extra Reinigunsprodukte für Sextoys, diese kannst du auch für die Reinigung verwenden.

Zusammenfassung zum Yoni Egg

Ein Yoni-Ei ist ein kleines, eiförmiges Objekt, das traditionell aus Halbedelsteinen wie Jade, Rosenquarz oder Obsidian hergestellt wird und in der vaginalen Praxis verwendet wird. Hier sind die Schritte zur Anwendung eines Yoni-Eis:

Auswahl und Reinigung:

• Wähle ein Yoni-Ei aus, das aus einem sicheren, ungiftigen Material besteht. Stelle sicher, dass es keine Risse oder scharfen Kanten hat.
• Reinige das Ei gründlich vor der ersten Anwendung und nach jeder Benutzung. Du kannst es mit warmem Wasser und einer milden Seife waschen oder es in kochendem Wasser sterilisieren (wenn das Material dies erlaubt).

Vorbereitung:

• Finde einen ruhigen, bequemen Ort, an dem du dich entspannen kannst.
• Manche Frauen finden es hilfreich, das Ei vor dem Einführen zu erwärmen (nicht zu heiß) oder mit einem Gleitmittel auf Wasserbasis zu verwenden.

Einführen:

• Lege dich hin oder setze dich in eine bequeme Position.
• Atme tief durch und entspanne deinen Körper.
• Führe das dünnere Ende des Yoni-Eis vorsichtig in die Vagina ein. Es sollte sich angenehm anfühlen und keinen Schmerz verursachen. Wenn du Schmerzen empfindest, stoppe und versuche es später erneut.

Tragen des Yoni-Eis:

• Du kannst das Ei für eine kurze Zeit (einige Minuten) bis zu mehreren Stunden tragen, je nachdem, wie du dich fühlst und was für dich angenehm ist.
• Während du das Ei trägst, kannst du verschiedene Beckenbodenübungen (Kegel-Übungen) machen, um deine Beckenbodenmuskulatur zu stärken.

Entfernen:

• Entferne das Ei, indem du dich entspannst und sanft nach unten drückst, als würdest du deinen Beckenboden entspannen. Du kannst auch die Schnur verwenden (falls dein Ei eine hat), um es herauszuziehen.
• Wenn das Ei kein Loch oder keine Schnur hat, entspanne dich einfach und lass die Schwerkraft wirken. Das Ei wird normalerweise von selbst herauskommen, wenn du aufstehst oder dich entspannst.

Nachsorge:

• Reinige das Yoni-Ei nach jeder Anwendung gründlich.
• Lagere es an einem sauberen, trockenen Ort.

Hinweise:

• Verwende das Yoni-Ei nicht während der Menstruation, Schwangerschaft oder wenn du eine Infektion hast.
• Höre auf deinen Körper und benutze das Ei nur, wenn es sich angenehm anfühlt.

Das Ziel der Verwendung eines Yoni-Eis ist es, das Bewusstsein für den Beckenboden zu erhöhen, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken und die sexuelle Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.

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