Dieser Blogpost hat natürlich ein Kernthema, dass dir weiterhelfen soll: Pilates gegen Hohlkreuz- (Hyperlordose) und #Rückenschmerzen und dazu gibt es mein Training. Du bekommst exakte Übungen und eine #Anleitung zum Dehnen, um deine Schmerzen zu verbessern oder ganz loszuwerden. Dazu erkläre ich dir ein paar #Ursachen und, was ein #Hohlkreuz genau ist.