Kategorie: Ernährung und Gesundheit
In dieser Blog-Kategorie geht es um Ernährung und Gesundheit. Ich teile fundiertes Wissen darüber, wie eine bewusste Ernährung unsere Gesundheit beeinflusst und wie kleine Veränderungen große Auswirkungen haben können – sei es für die allgemeine Gesundheit oder das Ziel, Gewicht zu reduzieren.
Hier findest du nicht nur Rezepte, sondern auch Einblicke in Nährstoffe, Lebensmittel und ihren Einfluss auf unser Wohlbefinden. Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren, bewusster mit deiner Ernährung umzugehen und fundierte Entscheidungen für deine Gesundheit, inklusive Abnehm-Zielen, zu treffen.
Gemeinsam erkunden wir verschiedene Ernährungsweisen, von traditionell bis modern. Du erhältst Tipps für eine ausgewogene Ernährung und bleibst auf dem neuesten Stand in Sachen Trends und Entwicklungen im Bereich Gesundheit durch Ernährung.
Egal, ob du nach gesunden Rezepten, Ernährungsplänen oder einfachem Verständnis darüber suchst, wie Lebensmittel unseren Körper beeinflussen – mein Ziel ist es, hochwertige Inhalte zu liefern, die dir helfen, eine gesunde und erfüllte Lebensweise zu führen. Begleite mich auf dieser Reise zu einem vitalen Lebensstil voller Energie und Wohlbefinden!
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FIT CARAMEL von Natural Mojo (Erfahrungen & Anwendung)
Weiterlesen: FIT CARAMEL von Natural Mojo (Erfahrungen & Anwendung)Fit Caramel von Natural Mojo – Erfahrungen & Anwendung (Werbung). Das Fit Caramel ist eine neue Kreation von Natural Mojo und war sofort beliebt, da es sich einfach super it Rezepten und anderen Shakes kombinieren lässt wie dem Fit Chocolate, dem Fit Cookie oder Fit Vanilla. Das Fit Caramel ist ein cremiges Proteinpulver mit super…
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Fit Banana Shake? Warum ein Proteinshake die praktischste Zwischenmahlzeit ist (Natural Mojo)
Weiterlesen: Fit Banana Shake? Warum ein Proteinshake die praktischste Zwischenmahlzeit ist (Natural Mojo)Der Fit Banana Shake von Natural Mojo musste mich heute versorgen. Eigentlich wollte ich den Schoko Shake von Zen Bodi trinken, aber die Packung war noch geschlossen und von dem Bananen Shake habe ich 2 Packungen 🙂 Deshalb ist es FIT BANANA und nicht “SchokoladA”geworden. Heute möchte ich euch mal einen tieferen Einblick geben in meinen…
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Untergewicht gesund zunehmen: 10kg Gewicht in 11 Monaten – meine Erfahrung
Weiterlesen: Untergewicht gesund zunehmen: 10kg Gewicht in 11 Monaten – meine ErfahrungGewicht gesund zunehmen, aber wie? Was musst du beachten? Welches Essen, welche Shakes und Supplements sind sinnvoll. Musst du Krafttraining machen und Muskeln aufbauen oder nur essen? All das erkläre ich in diesem Blogpost. Ich bin mehrfach ausgebildet im Fitness- und Ernährungsbereich und habe in 10 Monaten 11kg zugenommen. Heute geht es komplett um dieses Thema:…
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Ist Kuhmilch wirklich ungesund und fördert Akne und Entzündungen?
Weiterlesen: Ist Kuhmilch wirklich ungesund und fördert Akne und Entzündungen?Ist Kuhmilch wirklich ungesund und fördert Akne und Entzündungen? Ist Kuhmilch gesund oder ungesund? Welche Alternativen gibt es? Und hat Milch mit Akne zu tun oder anderen Erkrankungen? Welche Studien belegen die Fakten? Da ich nun schon so oft gefragt wurde, was an der Theorie “Milch ist schlecht für den Körper” dran ist, viele Menschen meines Umfeldes…
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Ernährung: Was ist die Sharonfrucht?
Weiterlesen: Ernährung: Was ist die Sharonfrucht?Die Sharonfrucht ist eine veredelte Zuchtform der Kaki. Sie ist eine regelrechte Vitaminbombe und schafft gerade im Winter mal Abwechselung zu den heimischen Obstalternativen. Sie schmeckt süß und enthält viele wertvolle Vitamine und Ballaststoffe. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich…
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Der Grund, warum Diäten nicht funktionieren (Tipps und Aufklärung von Modediäten)
Weiterlesen: Der Grund, warum Diäten nicht funktionieren (Tipps und Aufklärung von Modediäten)Der Grund, warum Diäten nicht funktionieren. Ein Thema mit dem ab SOFORT Schluss gemacht werden muss. DIÄTEN… ich korrigiere: MODEDIÄTEN. In diesem Post geht es um die Diät Lüge. Warum 99% der Diäten nicht funktionieren und wie du zu dem 1% gehören kannst. Schluss mit den Lügen. Der Großteil der Menschen lässt sich von jeglicher Diätmasche verführen, die ihm…
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Rezept für Schoko Protein Muffins (klitschig, glutenfrei und vegan) so richtig lecker schokoladig!
Weiterlesen: Rezept für Schoko Protein Muffins (klitschig, glutenfrei und vegan) so richtig lecker schokoladig!Hi ihr Lieben, wer von euch ist auch ein Schleckermäulchen und hat Lust auf Schokolade oder gesund naschen? Und ich mag diese klitschigen Schokomuffins. In der Mitte sind sie noch so schön matschig und weich. Findest du das auch so lecker? Als Sportler kannst du außerdem auf diesem Weg ausreichend Proteine bekommen, was ja manchmal garnicht so einfach ist. Das…
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Abnehmen in der Gruppe – Hilft oder schadet dir eine Community bei Zielen?
Weiterlesen: Abnehmen in der Gruppe – Hilft oder schadet dir eine Community bei Zielen?Hey, du bist vielleicht auch ein Mensch, der in der Gruppe stark ist und sich Motivation durch andere Menschen holt? Besonders beim Thema “Abnehmen in der Gruppe” und im Rahmen meiner Abnehmtricks und Abnehmtipps (Anzeige) Artikelserie, möchte ich ebenso auf die Vorteile, aber auch die Nachteile einer großen Community und speziell noch auf Facebook-Gruppen eingehen.…
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Rote Bete Superfood Rezepte + 10 gravierende, aber unbekannte gesundheitliche Auswirkungen
Weiterlesen: Rote Bete Superfood Rezepte + 10 gravierende, aber unbekannte gesundheitliche AuswirkungenDas Superfood Rote Bete – Rezepte geschickt in deinen Alltag einbauen, damit du noch besser mit den Mineralien und Vitaminen versorgt bist. Alle gesundheitlichen Infos zum Wurzelgemüse. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 12.03.23 Rote Bete – Superfood mit gesundheitlichen…
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Fitness WORKOUT für faule Sportmuffel ? 28 einfache Tipps zum Starten (Couch, Bett, Küche)
Weiterlesen: Fitness WORKOUT für faule Sportmuffel ? 28 einfache Tipps zum Starten (Couch, Bett, Küche)Tipps um fit zu bleiben – ganz nebenbei: Fitness Workout für Faule zu Hause. Oder auch begannt als Sport für Sportmuffel-Frauen. Hast du einfach keine Lust auf Sport oder bist nach der Arbeit zu kaputt, um dich noch ins Fitnessstudio zu quälen. Vielleicht kann dich auch mein HIIT Plan begeistern? Manchmal kann man sich einfach nicht aufraffen und…
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Auswirkung Frühstück: Warum du deine Morgenmahlzeit nicht auslassen solltest?
Weiterlesen: Auswirkung Frühstück: Warum du deine Morgenmahlzeit nicht auslassen solltest?Ist es sinnvoll zu frühstücken? Welche Auswirkungen hat ein gesundes Frühstück auf deinen Körper? Das fragst du dich eventuell auch, nachdem du von der einen Freundin hörst, das Frühstück kann man auslassen und von der anderen Freundin, dass es das A und O ist. Wie viel Zeit sollte zwischen Abendessen und Frühstück liegen? Wie wirkt sich…
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GLAM PROTECT von Natural Mojo. Erfahrungen bei trockener & unreiner Haut
Weiterlesen: GLAM PROTECT von Natural Mojo. Erfahrungen bei trockener & unreiner HautFaboulous Glow mit Natural Mojo und meine Erfahrung mit dem GLAM PROTECT (Werbung). Neu bei Natural Mojo und schon total beliebt, ist der neue Schönheits-Drink “Glam Protect” extra für deine Haut. Mit seinem frischen Geschmack nach Apfel und Himbeere ist er eisgekühlt perfekt für den Sommer. Ein gesunder Sommerdrink, der perfekt auf die hohen Anforderung der…
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CARB BLOCKER Erfahrung Natural Mojo (Nebenwirkungen, Abnehmen, Test & Bewertung)
Weiterlesen: CARB BLOCKER Erfahrung Natural Mojo (Nebenwirkungen, Abnehmen, Test & Bewertung)CARB BLOCKER Erfahrung von Natural Mojo. Helfen sie beim Abnehmen? Gibt es Nebenwirkungen? Wie ist meine Bewertung der Caps? (Werbung). Als zertifizierte Ernährungsberaterin und Personal Fitnesstrainerin mit jahrelanger Praxis-Erfahrung, werde ich euch nun genau über die Kapseln informieren und genau schauen, was drin steckt. Letztes Update: 22.07.2022 Erstmal allgemein gesagt sollen die Carb Blocker verhindern, dass du…
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Superfood Kokos – alle Fakten, Wissen und Aufklärung
Weiterlesen: Superfood Kokos – alle Fakten, Wissen und AufklärungHeute geht es um das Superfood Kokos, die Inhaltsstoffe und Nährwerte, Vitamine, die in ihr stecken, wie du eine Kokosnuss öffnest, ob sie gesund oder ungesund ist, wie du sie essen kannst mit passenden Rezepten. Guten Morgen ihr Lieben. Um die Frucht der Kokospalme wird ja ein großer Wind gemacht. In Zeitschriften, auf Instagram und in…
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Die Wirkung der Banane auf deine Gesundheit, Fitness und Heißhunger + Bananen Rezepte
Weiterlesen: Die Wirkung der Banane auf deine Gesundheit, Fitness und Heißhunger + Bananen RezepteDie Wirkung der Banane auf deine Gesundheit, Fitness und Heißhunger + Rezepte: Die Wirkung der Banane auf deine Gesundheit. Das unterschätze Superfood, denn beim Fitness liefert sie wichtige Mineralien und im Alltag kann sie Heißhunger stillen? Ebenso gibt es leckere Rezepte, die du schnell und einfach nachmachen kannst (Smoothies, backen oder auch selbstgemachtes Eis), um die…
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Die Wirkung von Zimt auf deine Gesundheit und hilft es beim Abnehmen?
Weiterlesen: Die Wirkung von Zimt auf deine Gesundheit und hilft es beim Abnehmen?Die Wirkung von Zimt auf deine Gesundheit und hilft es beim Abnehmen? Zimt gilt als Krankheitsbekämpfer mit einer hohen Quelle von Antioxidantien, enthält entzündungshemmende Eigenschaften, schützt das Herz, bekämpft Diabetes, hilft bei der Verteidigung des Körpers und der Abnahme kognitiver Fähigkeiten und unterstützt die Gehirnfunktion. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst…
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Natural Mojo Erfahrungen 2016-2020 mit den Fit Shakes, Caps und Greens (Rabattcodes 2022 ohne Mindestbestellwert)
Weiterlesen: Natural Mojo Erfahrungen 2016-2020 mit den Fit Shakes, Caps und Greens (Rabattcodes 2022 ohne Mindestbestellwert)Natural Mojo Code für Daily Greens, Fit Shakes, Caps (Rabattcodes 2022 ohne Mindestbestellwert): Hey ihr, in diesem Artikel gehe ich auf meine Natural Mojo Erfahrung ein und auf meine Tests mit allen Produkten. Mit dem Rabattcoupon “fitweltweit20” kannst du dir 20 % Rabatt auf den Shop sichern, mit “cathisets” 30% auf alle Sets bei Natural Mojo. Ich habe wirklich viele Artikel…
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Abnehmen ohne Hunger – Der Ernährungsplan als Buch (Und warum Hungern dick macht)
Weiterlesen: Abnehmen ohne Hunger – Der Ernährungsplan als Buch (Und warum Hungern dick macht)Warum Hungern beim Abnehmen schadet: Der Ernährungsplan als Buch Abnehmtricks und Abnehmtipps (Werbung): Abnehmen ohne Hunger – SO funktioniert es. Ich bin staatlich anerkannte Ernährungsberaterin und mehrfach lizenzierte Fitnesstrainerin und habe das Konzept für dich durchleuchtet, um dir zu erkören worum es darin geht und wie Abnehmen ohne Hungern fungieren kann. Hier gibt es für…
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Wie wirken Booster, Casein & Supplemente für Frauen?
Weiterlesen: Wie wirken Booster, Casein & Supplemente für Frauen?Ganz ehrlich: Der Markt ist ja völlig überflutet. Überall gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die angeblich alle very important sind. Wie ist die Booster Wirkung. Welcher ist der beste Booster 2017. Wie wirken Booster, sind diese notwendig und wie ist meine Pre Booster Erfahrung und hat ein Booster Nebenwirkungen. Wie ein Fitness Booster wirkt und alle Infos erkläre ich dir auf dem…
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Die gesunde Wirkung der Papaya – Grippe frei, entgiften und immunstark
Weiterlesen: Die gesunde Wirkung der Papaya – Grippe frei, entgiften und immunstarkDie gesunde Wirkung der Papaya zeigt sich im Darm und bei der Entgiftung. Welchen Teil der Papaya du wirklich nutzen solltest – was keiner weiß. Und du? Den Körper mit Papaya und Superfoods stärken ist besonders im Winter wichtig. Dass der Darm gesund läuft und die Darmflora durch Enzyme richtig versagt wird. Nun ist Weihnachten mit…
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10% – 30% BRAINEFFECT Rabattcode August 2025 (Alle Rabatte und Gutscheine Codes)
Weiterlesen: 10% – 30% BRAINEFFECT Rabattcode August 2025 (Alle Rabatte und Gutscheine Codes)Braineffect Rabattcode “CATHIBE”. Es gibt 10%, 15% oder 20% Rabatt im August 2025 und ab und zu gratis free Gifts. Du kannst fast 30% Rabatt ggü. Einzelpreisen sparen und manchmal gibt es bis zu 40% Rabatt Special! Regulär bis zu 30% Rabatt auf Sets mit dem CATHIBE du Doppelrabatt (Setpreis + Rabattcode)!!! Unten alle Aktionen beachten,…
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Rezept: Basischer Zitronen Minze Chia Pudding
Weiterlesen: Rezept: Basischer Zitronen Minze Chia PuddingRezept: Basischer Zitronen Minze Chia Pudding Hi ihr Lieben, dieses Rezept ist jetzt etwas sehr einfaches. Dennoch mache ich es häufig, weil es lecker schmeckt und ich es einfach abends zubereite, um es morgens zum Frühstück zu naschen oder mit ins Büro zu nehmen. Probiert es mal aus. 🙂 (Auf alle Firmen, die ich in diesem…
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Rezept: Green Smoothie mit Gurke, Chia und Spinat
Weiterlesen: Rezept: Green Smoothie mit Gurke, Chia und SpinatRezept: Green Smoothie mit Gurke, Chia und Spinat (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 12.03.23 Green Smoothie mit Gurke, Chia Samen und Spinat Hallo ihr Lieben. Ich liebe Smoothies. Heute habe ich mal wieder einen grünen detox Smoothie ausprobiert,…
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Rezept: Schoko Protein Chia Pudding für Sportler
Weiterlesen: Rezept: Schoko Protein Chia Pudding für SportlerRezept: Schoko Protein Chia Pudding für Sportler (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 12.03.23 2. CHIA PUDDING REZEPT Rezept: Cleaner Schoko Protein CHIA PUDDING für Sportler Du benötigst folgende Zutaten: 2 Esslöffel Chia Samen 1 Esslöffel Backkakao (gerne stark entölt) 100ml…
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Die Wirkung der Aloe Vera auf deinen Körper und deine Gesundheit (Haut & Anti Aging Effekt)
Weiterlesen: Die Wirkung der Aloe Vera auf deinen Körper und deine Gesundheit (Haut & Anti Aging Effekt)Die Wirkung der Aloe Vera auf deinen Körper und deine Gesundheit ist seit Jahren bekannt, doch 2019 erlebt die Pflanze das absolute Comeback. Waren in den letzten Jahre ganz besondere Superfood in den Himmel gehypt worden, geht der Fokus dieses Jahr wieder zurück zu den Ursprüngen der Gesundheitsbranche und Beauty-Welt. Die Aloe Vera Pflanze hat…
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BRAINEFFECT Erfahrungen 2025 & Rabattcode – Melatonin Sleep Spray, Mood, Guard, Focus und Daily Gut
Entspannung, Erfahrungsbericht, Erfahrungsberichte und Reviews, Ernährung, Ernährung und Gesundheit, Fitness, Gutscheincodes, Rabattcodes, SuperfoodsWeiterlesen: BRAINEFFECT Erfahrungen 2025 & Rabattcode – Melatonin Sleep Spray, Mood, Guard, Focus und Daily GutBRAINEFFECT Erfahrungen 2025. Ich habe alle Produkte von Brain Effect im Test gehabt und gehe auf Sleep Spray, Kapseln, Pulver, Shakes, Recharge Drinks und die neuen Bestseller, wie Gut Restore, Daily Gut 2.0 Pulver, Hormone Balance Kapseln, Flora Balance Kapseln, Daily Fiber Drink, Collagen Hey und andere Neuheiten ausführlich ein. Brainfood für mehr Energie, hormonelle Ausgeglichenheit…
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Kale and Me Gutschein Code 2020 2021 / Rabattcode Kale & Me gratis Säfte & Shots
Weiterlesen: Kale and Me Gutschein Code 2020 2021 / Rabattcode Kale & Me gratis Säfte & ShotsKale and Me Gutschein Code 2020 und 2021 / Rabattcode Kale & Me gratis Säfte – gibt es nicht mehr, ich habe aber eine Alternative für euch (Werbung) Ich habe letztens die 3 Tage Saftkur von Kale & Me gemacht. (Mittlerweile habe ich diese Kur schon 3 mal gemacht). In diesem Artikel bekommst du meinen ausführlichen zur…
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Kale and Me Sellerie Kur Erfahrung: Kale & Me Sellerie Saft + Ingwer Shot als Morgenroutine
Weiterlesen: Kale and Me Sellerie Kur Erfahrung: Kale & Me Sellerie Saft + Ingwer Shot als MorgenroutineKale and Me Sellerie Kur Erfahrung: Die würzige Morgenroutine aus Sellerie Saft und Ingwer Shot. Ich habe die Selleriekur 14 Tage lang getestet und kann euch hier meinen Eindruck dazu geben. Denn sie unterscheidet sich schon extrem von der 3-Tage-Saftkur von Kale and Me. Jeden Morgen gibt es die Nährstoffe, damit du mit voller Power in…
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Kale & Me Erfahrung mit der Saftkur (Kale and Me Erfahrungsbericht Säfte, Shots, Smoothies)
Weiterlesen: Kale & Me Erfahrung mit der Saftkur (Kale and Me Erfahrungsbericht Säfte, Shots, Smoothies)Kale & Me Erfahrung mit der Saftkur, den Saft Shots und Säften im Kale and Me Erfahrungsbericht (Werbung) Ich habe letztens die 3 Tage Saftkur von Kale & Me gemacht. (Mittlerweile habe ich diese Kur schon 3 mal gemacht). In diesem Artikel bekommst du meinen ausführlichen Erfahrungsbericht zur 3-Tage-Kur mit je 6 Säften, wie auf dem Titelbild,…
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Kale and Me Shotkur Sorten – meine Bio Saft Shots Erfahrungen
Weiterlesen: Kale and Me Shotkur Sorten – meine Bio Saft Shots ErfahrungenKale and Me Shotkur Sorten. Meine Bio Saft Shots Erfahrungen mit den Kale & Me Saft Shots der Sorten Ginny Ginger, Fitz Fennel, Sally Seaberry, Bobby Broccoli und Carla Curcuma (Werbung) In diesem Erfahrungsbericht gehe ich mal genau auf meine Erfahrungen mit den Kale & Me Saftshots ein. Ich trinke jeden Tag einen, um meine Gesundheit zu unterstützen.…
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Die 7 Ernährungstypen im Überblick: Puddingvegetarier, Freeganer …?
Weiterlesen: Die 7 Ernährungstypen im Überblick: Puddingvegetarier, Freeganer …?Die 7 Ernährungstypen im Überblick: Puddingvegetarier, Freeganer, Frutarier, Vegetarier, Veganer, Flexitarier, Rohköstler. In der heutigen Zeit gibt es eine Vielzahl von Ernährungstypen, die nicht nur unsere Essgewohnheiten prägen, sondern auch unsere Lebensphilosophie und Werte widerspiegeln. Vom Veganismus bis hin zu flexiblen Ansätzen wie dem Flexitarismus ist alles dabei. Doch wie genau unterscheiden sich diese Ernährungstypen…
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JUST SPICES Rabatt Code August 2025 für bis zu 3 Gratis Gewürze und kostenfreien Versand mit dem Gutscheincode “justfitweltweit”
Ernährung und Gesundheit, Gutscheincodes, Gutscheine und Coupons, Low Carb, Rabattcodes, Superfoods, vegetarischWeiterlesen: JUST SPICES Rabatt Code August 2025 für bis zu 3 Gratis Gewürze und kostenfreien Versand mit dem Gutscheincode “justfitweltweit”JUST SPICES Rabatt Gutschein Code für August 2025 mit dem Gutscheincode “justfitweltweit” und bis zu 5 Geschenke. 3 Gewürze + gratis Versand + Geschenk (Instagram Bestseller Coupon Action für das Avocado Topping Gewürz). Das habe ich euch als Gratis Gewürz ausgesucht !! (Werbung) Just Spices Code 2025 Gewürze, Gewürzmischungen, Dressings, Geschenkboxen Lege deine Produkte in…
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Corona-Virus Umgang, Verhalten, Lösungsansatz + UPDATES (Liebscher & Bracht Video) #covid19
Weiterlesen: Corona-Virus Umgang, Verhalten, Lösungsansatz + UPDATES (Liebscher & Bracht Video) #covid19Corona-Virus Umgang, Verhalten und Lösungsansatz (Liebscher & Bracht Video) #covid19 #coronavirus (Werbung) Hey ihr Lieben, jetzt ist Aufklärung und Unterstützung wichtiger denn je und ich bin total dankbar, dass Liebscher & Bracht ein Video zum Corona-Virus und zur aktuellen Situation abgedreht haben und etliche Tipps geben, wie du dich jetzt als gesunder Mensch verhalten, deinen Körper…
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Teil 3 – 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen ! Gesundheit, Ruhe und Meditation
Weiterlesen: Teil 3 – 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen ! Gesundheit, Ruhe und MeditationHeute gibt es den dritten Teil der Serie zu 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen. Ich kann dir raten die 35 Gewohnheiten Checkliste auszudrucken und aufzuhängen, damit du sie auf einem Blick hast und abharken kannst, welche er Erfolgsgewohnheiten du schon in dein Leben integriert hast. Hier kommst du zu den anderen Teilen der Erfolgs-Artikelserie: Teil 1…
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SONNENSTICH Tipps im Urlaub: Ursachen, Symptome, Erste Hilfe bei Fieber, Sonnenbrand und Halsschmerzen
Weiterlesen: SONNENSTICH Tipps im Urlaub: Ursachen, Symptome, Erste Hilfe bei Fieber, Sonnenbrand und HalsschmerzenSONNENSTICH Tipps im urlaub: Ursachen, Symptome, Erste Hilfe bei Fieber, Sonnenstich, Sonnenbrand und Halsschmerzen: Vielleicht hattest du das auch schon mal? Was du also tun kannst und wirkungsvolle Tipps, wenn du in deinem Sommerurlaub einen Sonnenstich bekommst oder die Klimaanlage dich krank macht und du morgens mit dicken Mandeln und Halsschmerzen auswachst, wirst du in diesem Artikel erfahren.…
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Liebscher und Bracht Nahrungsergänzungsmittel Erfahrungen (3er Kombi)
Weiterlesen: Liebscher und Bracht Nahrungsergänzungsmittel Erfahrungen (3er Kombi)Liebscher und Bracht Nahrungsergänzungsmittel Erfahrungen (Werbung): News ihr Lieben, aufgepasst. Vor 2 Monaten hat mich ein neues Paket von Liebscher und Bracht erreicht und dieses mal geht es nicht um Faszienrollen, sondern um die Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel. Ernährung ist super spannend und wenn man verstanden hat, dass die Ernährung circa 80 Prozent unseres Fitnesslevels ausmachen, dann sollten…
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Auszeit: 3 Tage Saftkur mit Kale & Me und 1 Hello Body Spa Day!
Weiterlesen: Auszeit: 3 Tage Saftkur mit Kale & Me und 1 Hello Body Spa Day!Sichere dir 3 extra Säfte bei deiner Saft Bestellung und bekomme 50% Rabatt (2 für 1) bei Hello Body auf das beliebte Coco Face Set (Werbung) mit dem Code “DETOXCATHI”. Ich habe das Experiment gewagt. ♥️ Teile diesen Artikel auf Pinterest, wenn du ihn magst oder ihn für später speichern möchtest. (Merken-Button oben links vom Bild) ♥️ [siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget] Auszeit:…
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Vitamin B 12 Mangel ! Das sind die 8 Symptome und Anzeichen
Weiterlesen: Vitamin B 12 Mangel ! Das sind die 8 Symptome und AnzeichenWarum ein Vitamin B 12 Mangel heutzutage nicht selten, aber häufig unerkannt ist. Gerade in den warmen Zeiten sollte man ja hüpfen vor Freude und Energie, die Sonne scheint und man kann zumindestens Vitamin D tanken ohne Ende. Dennoch kommt ein Vitamin B 12 Mangel extrem häufig vor. Ich möchte mit dir klären, wie Vitamin…
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Erlaubte Lebensmittel in der 21 Tage Stoffwechselkur
Weiterlesen: Erlaubte Lebensmittel in der 21 Tage StoffwechselkurErlaubte Lebensmittel in der 21 Tage Stoffwechselkur: Wow, es ist ja garnicht so leicht die genauen Lebensmittel zu finden, die während der 21 Tage Stoffwechselkur zu finden. Die einen sagen Milch ist erlaubt, andere raten dann ab. Manche Webseiten sagen, man soll nur eine Proteinquelle konsumieren, andere meinen, dass auch das Mischen dieser vollkommen ok…
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Vitamin B 12 Vorteile: 10 Punkte, die dich zum Umdenken bewegen!
Weiterlesen: Vitamin B 12 Vorteile: 10 Punkte, die dich zum Umdenken bewegen!Vitamin B 12 Vorteile: 10 Punkte, die dich zum Umdenken bewegen! Vitamin B 12 ist eines der wichtigen Vitamine für deinen Körper und bietet zahlreiche Vorteile, die dir zu einer starken Fitness und einem vitalen Immunsystem verhelfen können. Als essentieller Nährstoff ist Vitamin B 12 mit seiner Wirkung an zahlreichen Prozessen beteiligt, die deine Stimmung, deine…
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Astaxanthin Wirkung (Haut, Augen, Lunge, Darm), Gewinnung, Nebenwirkungen, Eigenschaften + Produkt Empfehlung kaufen
Weiterlesen: Astaxanthin Wirkung (Haut, Augen, Lunge, Darm), Gewinnung, Nebenwirkungen, Eigenschaften + Produkt Empfehlung kaufenAstaxanthin Wirkung (Haut, Augen, Lunge, Darm), Gewinnung, Nebenwirkungen, Eigenschaften, Menge und Dosierung + Produkt Empfehlung kaufen: Alle Vorteile, die Wirkung, Kosten und Fakten von dem Super Antioxidans ASTAXANTHIN im Überblick. Ich habe den Wirkstoff Astaxanthin der Haematococcus pluvialis Mikroalge mal komplett durchleuchtet. Ich habe unglaublich viele Seiten durchforstet, um euch die Keyfacts übersichtlich zu präsentieren. Der natürliche Stoff Astaxanthin ist wohl…
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Fett verbrennen: Mit diesen 5 Fitnesskursen verbrauchst du am meisten Kalorien
Weiterlesen: Fett verbrennen: Mit diesen 5 Fitnesskursen verbrauchst du am meisten KalorienFett verbrennen 2020: Mit diesen 5 Fitnesskursen verbrauchst du am meisten Kalorien: Nun geht es ans Fett verbrennen. Ich habe mich durch die Gymflow App (Werbung) getestet und zeige euch mein Fatburner Kurse Resümee. Ich habe die besten Fett verbrennen Kurse getestet, um die Ausdauer zu steigern, Kraft aufzubauen und vor allem um Fett zu verbrennen.…
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Rezept zum Frühstück: Chia Feigen Kokos Pudding (schnell & gesund)
Weiterlesen: Rezept zum Frühstück: Chia Feigen Kokos Pudding (schnell & gesund)Herbstliches Frühstück – gesund, vegan & schnell. Dieser Instagram-Post springt aus der Reihe, aber ich werde zukünftig wieder gemischt zu den Themen Ernährung, Fitness, Beauty und Bewusstsein posten, um die ganzheitliche Lebensweise zu spiegeln #holitisch da ich auch in allen Bereichen ausgebildet bin. Wenn du diese bunte Vielfalt magst, gib mir ein Herz bei Instagram oder…
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NATURAL MOJO Sweet Lovers Set Erfahrungen +50% Rabatt Code (Fit Cookie, Fit Caramel & Choco Dream)
Weiterlesen: NATURAL MOJO Sweet Lovers Set Erfahrungen +50% Rabatt Code (Fit Cookie, Fit Caramel & Choco Dream)NATURAL MOJO Sweet Lovers Set Erfahrungen und 50% Rabatt Code auf das Set bestehend aus dem Fit Cookie, Fit Caramel und Choco Dream. (Werbung) Meine Lieblingsprodukte von Natural Mojo gibt es jetzt als Set und du kannst auch noch zwei Sets zum Preis von einem bekommen. Letztes Update: 22.07.2022 Natural Mojo Codes für den aktuellen…
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Zuckerfreie Bananen Muffins mit Schokolade (glutenfrei, ohne Zucker & lowcarb)
Weiterlesen: Zuckerfreie Bananen Muffins mit Schokolade (glutenfrei, ohne Zucker & lowcarb)Zuckerfreie Bananen Muffins mit Schokolade (glutenfrei, ohne Zucker & lowcarb): Auf Instagram finde ich andauernd leckere Rezeptideen. So habe ich natürlich auch schon das ein oder andere nachgezaubert. Ich bin absoluter Muffin Fan. Am meisten liebe ich Schokomuffins mit Banane oder Schokostückchen. Also gibt es für dich nun ein einfaches Grundrezept des amerikanischen Klassikers: Bananen Schoko…
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Kale & Me Shots Erfahrungen 2019: Kaltgepresste Bio Shots von Kale and Me (+ 2 gratis Shots)
Weiterlesen: Kale & Me Shots Erfahrungen 2019: Kaltgepresste Bio Shots von Kale and Me (+ 2 gratis Shots)Kale & Me Shots Erfahrungen: Kaltgepresste Bio Shots von Kale and Me + 2 gratis Shots (Werbung): Kale & Me Gutscheincode Aktion 2020: 3 GRATIS Säfte oder Bio Shots. Wähle dazu bei Kale & Me deine Lieblinsgshots aus oder eine Saftkur, einzelne Säfte der 7 Sorten BillyBasil, AmyAlmond, KalvinKale, RosyRoots, AlAvoca, CatieCarrot oder PamelaPine, lege sie in den Warenkorb, klicke „Warenkorb…
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Fitness Supplemente für Anfänger – Muskelaufbau und Fettabbau als Frau
Weiterlesen: Fitness Supplemente für Anfänger – Muskelaufbau und Fettabbau als FrauFitness Supplemente für Anfänger: Q&A – Fragen und Antworten zum Muskelaufbau bei Frauen, welche Supplements sinnvoll sind, welche Supplements dem Muskelaufbau und Fettabbau dienen (Gerade, wenn du als Frau abnehmen möchtest) Welche Supplements man wirklich braucht. Du kannst dazu meinen HIIT Trainingsplan zum Fettabbau durchziehen. Einen Supplemente Plan habe ich unten verlinkt. Gerade als Anfängerin habe ich damals überhaupt nicht durchgesehen. Welches Supplement…
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Nahrungsergänzungsmittel kaufen? Natürliche NEM von Liebscher & Bracht, Vitalstoffe, Erklärung und Nutzen
Weiterlesen: Nahrungsergänzungsmittel kaufen? Natürliche NEM von Liebscher & Bracht, Vitalstoffe, Erklärung und NutzenIch habe die 3er Kombi der Nahrungsergänzungsmittel von Liebscher & Bracht (Werbung) aus folgenden Gründen so genau betrachtet. Seit vielen Jahren werde ich fast täglich mit den Themen natürliche Nahrungsergänzungsmittel, Vitalstoffe und Supplements konfrontiert. Im Grunde seit ich 8 oder 10 Jahre als war. Das liegt nur 20 Jahre zurück. Vor 7 Jahren habe ich meine…
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Nährstoffmangel Symptome erkennen und beheben, solange es noch geht.
Weiterlesen: Nährstoffmangel Symptome erkennen und beheben, solange es noch geht.Nährstoffmangel Symptome erkennen und beheben, bevor langfristige Folgen entstehen. Dieses Thema ist mir sehr wichtig, weil ich vermehrt mitbekomme, wie immer mehr jüngere Menschen schon an körperlichen Erkrankungen leiden. Einschränkungen, die teilweise nur schwer wieder regeneriert werden können und die dann eine komplette Lebensstellung bedürfen, damit man wieder “einwandfrei funktioniert”. Deswegen geht mein Appell mal wieder…
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Gewicht verlieren und abnehmen? Der schnellste, gesündeste und beste Weg
Weiterlesen: Gewicht verlieren und abnehmen? Der schnellste, gesündeste und beste WegGewicht verlieren und abnehmen? Der schnellste, gesündeste und beste Weg. Gewicht verlieren – viele wollen es! Was ist also der schnellste & beste Weg? Eine Studie hat ergeben, dass sich 90% der Frauen nicht wohl in ihrem Körper fühlen. Das ist schon eine ziemlich verrückte Zahl, oder? 👩🏼💻 Beitrag erstellt am: 25.09.2018 🔄 und zuletzt aktualisiert am: 09.07.2024…
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Die besten LOW CARB Geschenkideen – Bestseller, Geschenkekorb, Ideen für Diabetiker
Weiterlesen: Die besten LOW CARB Geschenkideen – Bestseller, Geschenkekorb, Ideen für DiabetikerDie besten LOW CARB Geschenkideen habe ich dir hier mal zusammengestellt. Weihnachten bietet leckere Süßigkeiten, Zucker im Übermaß und die Gefahr dieses Jahr die Krankheit Diabetes als Weihnachtsgeschenk abzustauben, ist gar nicht so weit hergeholt. Damit du mit wenig Kohlenhydraten ins neues Jahr starten kannst, habe ich dir hier meine Favoriten der besten LOW CARB…
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Rezept: Protein Salat mit Melone und Minze
Weiterlesen: Rezept: Protein Salat mit Melone und MinzeRezept: Protein Salat mit Melone und Minze: Heute habe ich einen besonders leckeren Salat für dich, der dich mit Proteine versorgt und den Stoffwechsel unterstützen. Ich stehe total auf Honigmelone, Maracuja und Minze – deswegen sind diese 3 Zutaten dabei. Meine Lieblings Proteinquelle im Salat Und weil ich nach dem Training im Fitnessstudio Proteine brauche,…
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Ketogenes Rührei Rezept mit Pilzen – Leckeres Low Carb Frühstück (Stoffwechselkur geeignet)
Weiterlesen: Ketogenes Rührei Rezept mit Pilzen – Leckeres Low Carb Frühstück (Stoffwechselkur geeignet)Rührei Rezept mit Pilzen – Leckeres Low Carb Frühstück (Stoffwechselkur geeignet): Heute gibt es für euch ein leckeres Rührei Rezept mit Pilzen perfekt für ein Low Carb Frühstück. Es müssen ja nicht immer Brot, Brötchen oder Croissants zum Frühstück sein. Für 2 Personen // Zubereitungszeit 5-10 Minuten Der 100% Code für deine Low Carb Einkaufsliste lautet “SWK2023“. Jetzt hier einfach…
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Neu neu neu !! Healthy Living | Dein Talk mit Daily de la Cruz, Fithealthymeli und Fit Weltweit
Beauty und Ästhetik, Bewusstsein und Seele, Ernährung und Gesundheit, fit-weltweit, Fitness und WellnessWeiterlesen: Neu neu neu !! Healthy Living | Dein Talk mit Daily de la Cruz, Fithealthymeli und Fit WeltweitBig dreamers hate small talk • ???? NEU !!! ? Und weil Smalltalk öde ist, gibt es ab heute den neuen youTube Kanal zusammen mit Natural Mojo, wo wir mit den Gesprächen und Themen in die Tiefe gehen, was die Themen Ernährung, Fitness, Bewusstsein, Fitnesslifestyle, Momlife und auch Selbstbewusstsein angehen. Wir reden nicht nur über oberflächliche…
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Vegane Pilzpfanne kaloreienarm mit Zucchini, Paprika und Zwiebeln
Weiterlesen: Vegane Pilzpfanne kaloreienarm mit Zucchini, Paprika und ZwiebelnVegane Pilzpfanne kaloreienarm mit Zucchini, Paprika und Zwiebeln. Du möchtest ein veganes und kalorienarmes Abendessen? Kein Problem. Dieses vegane leichte Gericht hier schmeckt dir bestimmt ebenso. 🙂 So lecker und geht super schnell in der Zubereitung. Vegane Pilzpfanne kaloreienarm mit Zucchini, Paprika und Zwiebeln Heute haben wir uns eine leckere Pilzpfanne gemacht. Wenige Zutaten, vegan, fleischfrei,…
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Kohlenhydratfreies ketogenes Brot für unterwegs (Low Carb und glutenfrei)
Weiterlesen: Kohlenhydratfreies ketogenes Brot für unterwegs (Low Carb und glutenfrei)Ketogenes Brot ganz einfach selber machen. In den meisten Broten sind Unmengen an Zucker, Kohlenhydrate und Weizen enthalten. Vielleicht hast du selbst eine Glutenunverträglichkeit – dann ist dieses ketogene und glutunfreie Brot Rezept für dich genau richtig. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.01.23 Ketogenes Brot / Brötchen –…
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Leckere zuckerfreie Sommer Bowle mit frischen Erdbeeren und Waldmeister ganz einfach selber machen
Weiterlesen: Leckere zuckerfreie Sommer Bowle mit frischen Erdbeeren und Waldmeister ganz einfach selber machenLeckere Sommer Bowle mit frischen Erdbeeren und Waldmeister ganz einfach selber machen. 👩🏼💻 Beitrag erstellt am: 01.03.2025 🔄 und zuletzt aktualisiert am: 05.03.2025 Wow jetzt wird es bei Sallys Blog richtig frisch und lecker. Eine rote, kräftige und frische Sommerbowle aus kräftigen Erdbeeren gibt es da zum Selbermachen. Ich habe sie etwas abgeändert, damit sie…
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Die 6 leckersten Protein Pancake Rezepte zum Abnehmen (schnell und einfach)
Weiterlesen: Die 6 leckersten Protein Pancake Rezepte zum Abnehmen (schnell und einfach)Die 6 leckersten Protein Pancake Rezepte zum Abnehmen (schnell und einfach): Protein Pancake Rezepte mit Whey, low carb, super einfach zu machen. Perfekt zum Abnehmen geeignet (Stoffwechselkur) und nach dem Fitness. Dieses Protein Pancake Rezepte: Mit diesen leckeren Protein Pancakes kannst du mehrere Fliegen mit einer Klappe schlagen. Sie sind das perfekte Fitness Food für nach…
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Abnehmen ohne Hungern: 14 Diät Tipps, die langfristig funktionieren (Tipps und Tricks)
Weiterlesen: Abnehmen ohne Hungern: 14 Diät Tipps, die langfristig funktionieren (Tipps und Tricks)Abnehmen ohne Hungern: So, nun Klartext: Diese 15 Diät Tipps sind da, damit du abnehmen kannst ohne zu hungern ! Das sollte in keinem Fall dein Ziel sein. Da ich bei Instagram tatsächlich mal die Frage bekam, wie man extrem schnell abnehmen kann (So nach dem Motto “Abnehmen Tricks der Magersüchtigen und Tricks der Models)…
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Rezept: Lebkuchen Protein Pancakes mit Schokoglasur
Weiterlesen: Rezept: Lebkuchen Protein Pancakes mit SchokoglasurHeute gibt es für euch das leckere Rezept für die Lebkuchen Protein Pancakes mit Schokoglasur und Kaki. Low Carb – die Schokolade ist natürlich nicht Low-Carb. Das Frühstück ist perfekt für die Weihnachtszeit. Geht super schnell und macht lange satt. Die Kaki (ähnlich der Sharonfrucht) gibt einen leckeren Herbstgeschmack. (Auf alle Firmen, die ich in…
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