Gewicht zunehmen Untergewicht loswerden Muskeln aufbauen

Untergewicht zunehmen ! Gewicht gesund #zunehmen, aber wie? Was musst du beachten? Welches Essen, welche Shakes und Supplements sind sinnvoll. Musst du #Krafttraining machen und #Muskeln aufbauen oder nur essen? #Muskelaufbau #Frauen #zunehmen

All das erkläre ich in diesem Blogpost. Ich bin mehrfach ausgebildet im Fitness- und Ernährungsbereich und habe in 10 Monaten 11kg zugenommen.