Muskelwachstum beschleunigen und steigern

7. Muskelaufbau Fitnesstipps - Konzentrik  und Exzentrik  Konzentrisch bedeutet, dass der Muskel verkürzt wird und sich Ansatz und Ursprung annähern. Sie konzentrieren sich sozusagen. (F=m∙a ⇒  Kraft =Masse x Beschleunigung) Exzentrisch bedeutet, dass der Muskel nachgibt. Der Muskel wird in die Länge gezogen, wobei sich Ansatz und Ursprung voneinander entfernen.

7. Muskelaufbau Fitnesstipps – Konzentrik  und Exzentrik 

Konzentrisch bedeutet, dass der Muskel verkürzt wird und sich Ansatz und Ursprung annähern. Sie konzentrieren sich sozusagen.




(F=m∙a ⇒  Kraft =Masse x Beschleunigung)

Exzentrisch bedeutet, dass der Muskel nachgibt.

Der Muskel wird in die Länge gezogen, wobei sich Ansatz und Ursprung voneinander entfernen.

Catharina * 32, Berlin * Ganzheitliche Trainerin für Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein seit 2010 Fundiertes Wissen aus Theorie, Praxis und meinen persönlichen Erfahrungen. Meine 16 Ausbildungen & Lizenzen

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