Muskelaufbau Fitnesstipps Frauen

5. Muskelaufbau Fitnesstipps – Das richtige Essen

Essen, essen, essen. ABER das Richtige: u.a. Proteine und hochwertige Fette !!!
 
Diese sollten entweder basisch verstoffwechselt werden, denn Säure im Muskel führt zu Muskelkater und diese schwächt das Muskelwachstum