7 Atemtechniken für mehr Entspannung Pranayama

16. Oktober 2018 / No Comments

#ATMUNG #LERNEN #RICHTIG #ATMEN #STRESS ABBAUEN #ENTSPANNUNG 7 Atemtechniken für mehr Entspannung, die dich von Angst und Anspannung befreien und dich tiefenspannt machen. Genaue Atemübung-Anleitungen habe ich dir jeweils verlinkt. Besonders hilfreich sind die Atemtechniken, wenn du anschließend eine Meditation durchführen möchtest, um dich zu beruhigen und richtig zu atmen.

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Catharina * 34, Berlin * Ganzheitliche Trainerin für Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein seit 2010 Fundiertes Wissen aus Theorie, Praxis und meinen persönlichen Erfahrungen. Meine 16 Ausbildungen & Lizenzen

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