Nackenschmerzen? Mache diese 3 Übungen und werde schnell beschwerdefrei!

Übungen gegen Nackenschmerzen (Büro und Schreibtisch Arbeit) Liebscher und Bracht Übungen (Werbung) #Schmerzen und #Rückenschmerzen schnell lösen (Gesundheit). Ebenso neu ist das Schmerzfrei Drücker Set von Liebscher und Bracht mit Übungen aus dem Buch "Deutschland hat Rücken" (Light-Osteopressur Technik - selber anwendbar). Auf Amazon #Wirkung, Anwendung und Erfahrung
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Übungen gegen Nackenschmerzen sind gerade für Menschen, die am Schreibtisch arbeiten und viel sitzen eine Erlösung der Krämpfe und sollten Tagesordnung gehören. Ich habe dir von Liebscher und Bracht (Werbung) welche herausgesucht, mit denen du diese nervigen Schmerzen möglichst schnell lösen kannst. Mit der Minirolle von Liebscher und Bracht kannst du die Nackenschmerzen verbessern, aber auch mit effektiven und leichten Übungen ohne Geräte. Diese Nackenschmerzen Übungen kannst du einfach zuhause ausführen. Im YouTube Video zeigt dir Roland von Liebscher und Bracht drei leichte Übungen für deine Hals- und Nackenmuskulatur. Eine von ihnen ist ein richtiges Hausmittel, für das du keine Geräte benötigst und sie hilft auch gut bei Kopfschmerzen.

Hier zeigen dir Liebscher und Bracht, wie du Knieschmerzen verbessern, hier, wie du mit 2 Übungen Rückenschmerzen lösen kannst und hier wie du bei einer HWS Blockade (Halswirbelsäule/Atlaskorrektur) umgehen solltest.

Aktion 2019: Mit „L&B-fitweltweit“ kannst du 10 % im Faszien-Shop von Liebscher und Bracht sparen (Faszien Set, Kombi Set, Bücher, Nahrungsergänzungsmittel, Drücker-Set uvm. – schaue da unbedingt vorbei. Ich empfehle das 4er Faszien-Set inklusive Übungs-DVD mit den wichtigsten 27 Übungen.)



 

 

Nackenschmerzen? Mache diese Übungen!

In diesem Video zeigt dir Roland von Liebscher und Bracht, welche einfachen Übungen du sofort zuhause machen kannst, damit deine Nackenschmerzen sich schnell verbessern.

  1. Die 1. Übung ist mit der Minirolle aus dem Liebscher & Bracht Faszienset (Eine kleine Faszienrolle).
  2. Die 2. Übung ist mit dem Kegelgriff aus dem Drücker Set (Oder etwas ähnliches).
  3. Für die 3. Übung sind keine Geräte nötig. Du kannst sie sofort anwenden.

Wie du sehen wirst, kannst du alle 3 Übungen gegen Nackenschmerzen sofort umsetzen und ich hoffe, dass sie dir auch schnell helfen werden.

 

🎁Das Beste für deinen Nacken in nur einem Video!

Dieses Video ansehen auf YouTube.

 

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Schmerzfrei Drücker-Set Aufsätze:

Übungen gegen Knieschmerzen sind am meisten gewünscht. Ich habe dir Liebscher und Bracht (Werbung) rausgesucht, mit denen du auch beim Laufen, Joggen und Gehen wieder beschwerdefrei sein kannst. ich kenne das noch von mir selbst und aus dem Personal Training, dass Knieschmerzen weit verbreitet waren. #LiebscherBracht #Knieschmerzen #joggen #laufen #personaltraining #büro

Du hast verschiedene Möglichkeiten das Drücker Set anzuwenden.

  • Flachspitze für größere Flächen und Linien (zeitsparend)
  • du Rundspitze für kleinere und freie Druckflächen
  • die Spitze für punktgenaues Drücken

Jeweils gibt es diese 3 Aufsätze in 3 verschiedenen Härtegraden:

  • weich
  • mittel
  • hart

Übrigens bekommst du Im Drücker-Set auch die genaue Anleitung mit, in der alle ausführlichen Informationen stehen, die Bedienungsanleitung, exakte Anwendung uns auch die komplette Zuordnung der 27 Drück-Bereiche zu den Schmerzen an Kopf, Nacken, oberer und unterer Rücken, deinem Gesäß, Schulter, Ellenbogen, Hand, Knie und Fuß.

Und du bekommst einen kostenlosen Zugang zum Online Bereich mit den Videoanleitungen zum detaillierten Auffinden der verschiedene Drück-Bereiche.

Wenn du erstmal kein Drücker-Set verwenden möchtest oder zur Hand hast, kannst du dir einfach das „Deutschland hat Rücken“ Buch zulegen, in dem du den Zugang gratis dazu bekommst, um die Übungen dann anzuwenden. Als Gegenstand zum Drücken kannst du etwas ähnliches wie die Griffe und Aufsätze von Liebscher und Bracht verwenden. Es sollte allerdings nicht so hart sein, damit du dich nicht verletzt. Ich empfehle, wenn es um die Gesundheit geht, keine Experimente zu machen und die dafür entwickelten Geräte zu verwenden, aber die Entscheidung liegt bei dir.

 

Das Schmerzfrei Drücker Set im Erfahrungsbericht

 

Ich habe das Schmerzfrei Drücker Set schon lange erwartet. Mit der von Liebscher und Bracht entwickelten Schmerzpunkt-Behandlung (Light Osteopressur-Technik) kannst du die 27 Schmerzpunkte triggern und so die Schmerzen lösen.

Hier kommst du zu meinem ausführlichen Drücker-Set-Bericht.

 

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NEU !!! Ganz nach dem Titel des neuen Liebscher & Bracht Buches „Deutschland hat Rücken“ gibt es dazu das neue Drücker Set, um Schmerzen punktuell zu verbessern. Zusätzlich nochmal 10 % sparen mit „L&B-fitweltweit“. Hier geht es zum Drücker-Set.

 

 

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Weitere Tipps und Übungen gegen Nackenschmerzen

Wenn du generell mit Nackenschmerzen oder Rückenschmerzen zu tun hast, ist es essentiell, dass du möglichst häufig deine Muskulatur entspannst, Schmerzpunkte löst und dich dehnst.

Schaue dir daher meine weiterführenden Artikel an, um die tieferliegenden Schmerzen zu lösen

 

Weiterlesen zum Thema Nackenschmerzen:

 

Übungen gegen Nackenschmerzen (Büro und Schreibtisch Arbeit) Liebscher und Bracht Übungen (Werbung) #Schmerzen und #Rückenschmerzen schnell lösen (Gesundheit). Ebenso neu ist das Schmerzfrei Drücker Set von Liebscher und Bracht mit Übungen aus dem Buch "Deutschland hat Rücken" (Light-Osteopressur Technik - selber anwendbar). Auf Amazon #Wirkung, Anwendung und Erfahrung

– Dieser Blogpost entstand in Kooperation mit Liebscher & Bracht –

Die Informationen in diesem Artikel sind sorgfältig recherchiert und entsprechen den Informationen, die mir als Erstellerin zum jetzigen Zeitpunkt vorlagen. Ich übernehme keine Verantwortung für eventuelle Fehler oder Schäden, die daraus entstehen. Ich behalte mir als Erstellerin das Recht vor, den Artikel jederzeit zu verändern, zu löschen oder zu neuen Erkenntnissen und Entwicklungen anzupassen. Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Bei Schmerzen oder Beschwerden konsultiere bitte deinen Arzt, deinen Chiropraktiker oder deinen Physiotherapeuten. In dem Artikel gebe ich keine Heilversprechen, sondern gebe meine persönlichen Erfahrungen wieder.

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Catharina

Catharina * 30, Berlin * Ganzheitliche Trainerin für Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein seit 2010 * Gründung von fit-weltweit.de 2014 * Full Time Bloggerin seit 2016 * 100.000+ Besucher/Monat 2018Fundiertes Wissen aus Theorie, Praxis und meinen persönlichen Erfahrungen. Meine 16 Ausbildungen & LizenzenDie Ausbildungen geben zwar Fakten, helfen aber nicht bei der Persönlichkeitsentwicklung, denn das können nur persönliche Erfahrungen. Also sei mutig!* healthy heart * healthy life *Was möchtest du mir sagen oder mich fragen?

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* 30, Berlin
* Ganzheitliche Trainerin für Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein seit 2010
* Gründung von fit-weltweit.de 2014
* Full Time Bloggerin seit 2016
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