OATSOME ERFAHRUNGEN 2023 – Smoothie Bowls, Bliss Balls, Toppings und Spreads + gratis free Gifts und Rabattcode
OATSOME ERFAHRUNGEN 2023 – Smoothie Bowls, Bliss Balls, Toppings und Spreads im Test + gratis free Gifts und Rabattcodes. (Werbung) Letztes Update: 27.11.2023 10% Rabatt mit dem Code “fitweltweit10”(ab 15,95€ MBW) >> 10% Rabatt im Shop sichern (Gilt auch auf Bundles und ganz neu, die Spar-Sets, die bis zu 30% reduziert sind + Rabattcode = Doppelrabatt) OATSOME ERFAHRUNGEN 2023 Zu meinen sehr ausführlichen Erfahrungen mit allen Oatsome Produkten, gibt es Rezepte, Anwendungen im Alltag, und, wenn du Oatsome auch mal testen oder deine Favoriten kaufen möchtest die passenden 3 Rabattcodes für Oatsome. NEU im Shop: Choco Rush Smoothie Bowl und Mango Mia (100%…
MEHR WASSER TRINKEN Tipps! 25 Trinktipps, mit denen du es endlich schaffst, mehr Wasser zu trinken
MEHR WASSER TRINKEN Tipps! 25 Trinktipps, mit denen du es endlich schaffst, mehr Wasser zu trinken! Im Alltag 2 Liter, 3 Liter oder 4 Liter Wasser trinken. Was sind die besten Tipps dafür? Wie kannst du dir Wasser trinken angewöhnen? Effektive Trinktipps, die deinen Durst anregen, deinen Durst löschen und dir neue Trink-Gewohnehiten bringen + meine eigene Erfahrung, wie ich es schaffe mittlerweile mindestens meine 1,5-2 Liter Wasser am Tag zu trinken (und dadurch endlich eine schöne Haut bekommen habe)! Ich gehe in diesem Blogpost sehr, sehr ausführlich auf das Thema Trinken ein. Hier kommst du direkt zu den 25 Trink-Tipps. Das ganze Wissen zum Thema Wasser und trinken ist aber super…
Was sind saure und basische Lebensmittel?
Saure und basische Nahrungsmittel beziehen sich auf den pH-Wert der Lebensmittel und wie sie sich auf den Säure-Basen-Haushalt im Körper auswirken. Der pH-Wert ist eine Skala von 0 bis 14, wobei 7 neutral ist. Ein pH-Wert unter 7 zeigt saure Eigenschaften an, während ein pH-Wert über 7 eine basische oder alkalische Natur bedeutet. Saure Nahrungsmittel haben einen pH-Wert unter 7 und können den pH-Wert im Mund und im Körper senken. Sie können den Zahnschmelz erweichen und das Risiko von Karies erhöhen. Beispiele für saure Lebensmittel sind: Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen und Grapefruits Essig Sauerkraut Fruchtsäfte Tomaten und Tomatensauce Limonaden und…
Ablauf der strengen Phase der 21 Tage Stoffwechselkur als 2. Teil (Kurphase)
Ablauf der strengen Phase der 21 Tage Stoffwechselkur als 2. Teil (die Kurphase). Bist du bereit, deine 21 Tage Stoffwechselkur auf die nächste Stufe zu bringen? Die strenge Phase der 21-Tage-Stoffwechselkur steht bevor und wir sind hier, um dich dabei zu unterstützen! In diesem Blogpost erfährst du alles über den Ablauf der strengen Phase und erhältst wertvolle Tipps, worauf du besonders achten solltest, damit die Kurphase dir bestens gelingt. Der Ablauf der 21-Tage-Stoffwechselkur gliedert sich in verschiedene Kurphasen, und die strenge Phase ist zweifellos die herausforderndste von allen. Aber keine Sorge, mit den richtigen Stoffwechselkur-Rezepten für die strenge Phase und einem gut…
Bienenprodukte: Wirkung von Manuka Honig und Propolis Blütenpollen – Vorteile für deine Gesundheit!
Bienenprodukte Wirkung von Manuka Honig und Propolis Blütenpollen – Vorteile für deine Gesundheit!: Es gibt eine ganze List mit Bienenprodukten. Wer dachte, dass für den Menschen nur der Honig interessant ist, der irrt sich. Auch Propolis und weitere Bienenprodukte enthalten unter anderem wertvolle Inhaltsstoffe, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken können. Schauen wir uns in diesem Blog Artikel genauer den Manuka Honig und Propolis an und du wirst erstaunt sein, welche Power in ihnen steckt! Besonders zum Manuka Honig und Propolis Blütenpollen habe ich als staatlich anerkannte Ernährungsberaterin schon einige Fragen bekommen. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in…
Was du nicht verpassen solltest!
PLASTIK VERMEIDEN: Mit diesen 12 einfachen Tipps Plastik vermeiden und Geld sparen
ICH WÜRDE GERN AM MEER LEBEN, NACHTS AM STRAND SPAZIEREN GEHEN UND …
PROKRASTINATION 4 Ursachen, Gründe und Tipps, warum du dich nicht aufraffen kannst und wie du endlich anfängst! (AUFSCHIEBERITIS)
BRAINEFFECT Regeneration Erfahrungen – Hemp 5, Recharge Zitrone, Erdbeer & Gurke (Dose & Sachets)
BRAINEFFECT Regeneration Erfahrungen – Hemp 5, Recharge Zitrone, Erdbeer & Gurke (Dose & Sachets) und 10%-20% Rabatt mit dem Code “CATHIBE” (Werbung) 4. Black Sale (letzte Chance) 21.11.-30.11.2023: Staffel-Rabatt – Am 24.11.2023 gibt es das Sleep Spray Gentle für 1€ dazu! – 25% Rabatt auf alles Produkte ohne MBW – 30% Rabatt ab 150€ MBW – 35% Rabatt (das gab es noch nie) ab 200€ MBW alles automatisch mit dem Code CATHBE >> stöbern bei Braineffect Und das gilt auch auf Sets, die ja eh schon preis-reduziert sind. Auf große Sets kannst du so bis zu 50% Rabatt sparen. In diesem Erfahrungsbericht gehe…
Bücher, die du unbedingt lesen solltest: Mehr Geld und mehr Zeit für dich // Bestseller 2018-2023
Bücher, die du unbedingt lesen solltest: Mehr Geld und mehr Zeit für dich // Bestseller 2018-2023 – Buchempfehlungen und Bücher, die du unbedingt lesen solltest: Mehr Geld und mehr Zeit für dich: Meine Empfehlungen der letzten Jahre und die Bestseller zu den Themen Ernährung, Business und Persönlichkeitsentwicklung. Darunter sind diverse Sachbücher und Ratgeber, aber auch Romane und Krimis, um mal den Kopf abzuschalten. Mindset bedeutet Denkweise. Eine positive Denkweise führt dich zum Erfolg und egal wie negativ deine jetzige Einstellung ist, du kannst ein positives Mindset erlernen. Das sage ich dir nicht nur als Resilienz Trainerin (Widerstandsfähigkeit stärken), sondern auch aus…
Fehler beim Abnehmen: Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-Fehler
Fehler beim Abnehmen: Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-Fehler Fehler beim Abnehmen. Die zwölf Fehler solltest du auf keinen Fall machen, besonders wenn du Gewicht verlieren möchtest und Diät machst. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 16.11.23 Fehler beim Abnehmen: Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-Fehler Jeder macht mindestens einen davon. Mindestens. Jeder. Einen. Und ab sofort wirst du alle diese 12 Fehler vermeiden. können. Es gibt zahlreiche Irrtümer beim Abnehmen, die dich hindern deinen Traumbody zu bekommen. Das soll sich ändern. Einiges wirst du…
Indische Kräuter – Die gesundheitsfördernde Wirkung von 9 Heilkräutern aus Indien
Indische Kräuter – Die gesundheitsfördernde Wirkung von 9 Heilkräutern aus Indien (Braineffect): Typische indische Gewürze wie Kurkuma, Safran oder Zimt kennst du bestimmt. Aber kanntest du Ashwagandha, Tulsi, Berberin, Brahmi, Kalmegh, Süßholzwurzel? Und wusstest du auch, dass indische Gewürze und Kräuter auch eine positive Wirkung auf den Körper haben können? In Indien werden Pflanzen angebaut bzw. sind sie in Indien beheimatet, die zum Beispiel die Herzgesundheit fördern oder gegen Haarausfall helfen können. Alles über die vielfältigen Wirkungen von 9 Kräutern Indiens erfährst du in diesem Blog Artikel. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst…
Sind Chia Samen gesund? Wirkung, Anwendung, Chia Pudding Rezepte, …
Sind Chia Samen gesund? Wirkung, Anwendung, Chia Pudding Rezepte, … Chiasamen werden immer bekannter und es gibt sie im DM und jedem gut sortieren Bio-Laden oder Reformhaus. Du möchtest dein Immunsystem stärken, um für deinen Tag bestens gerüstet zu sein? Irgendwie schnell und günstig, aber nachhaltig deine Zellen mit Nährstoffen versorgen? Gut, dann lies weiter, denn Chia Samen werden nicht ohne Grund als Superfood betitelt. Gerade wenn du nicht so viel Zeit zum Kochen und Zubereiten hast, du vielleicht Stress hast in der Uni, im Job oder im Büro, habe ich unten noch ein paar hilfreiche Tipps, die deine Gesundheit zu schätzen wissen…
Gesund Naschen – Snacks zum Abnehmen und für abends vor dem Fernseher + Rezepte für gesunde Snacks ohne Zucker
Gesund Naschen – Snacks zum Abnehmen und für abends vor dem Fernseher + Rezepte für gesunde Snacks ohne Zucker: Gesund Naschen ohne Reue, abends vor dem Fernseher ohne zuzunehmen. I feel you! So geht es mir auch und in meiner Praxis als Ernährungsberaterin wollten meine Klienten dazu am meisten Tipps und Tricks beklommen. “Du musst nicht nur mit dem Munde, sondern auch mit dem Kopfe essen, damit dich nicht die Naschhaftigkeit des Mundes zugrunde richtet.” (Friedrich Nietzsche, Philologe und Philosoph) Am besten sogar zuckerfrei und kalorienarm naschen am Abend mit gesunden, dennoch süßen Low Carb Snacks. Der Traum aller Schleckermäulchen. Ich gebe…
AYURVEDA ERNÄHRUNG für Anfänger: 10 Tipps zur ayurvedischen Ernährung (Dosha Typen, Verdauung, Lebensmittel & Gewürze)
AYURVEDA ERNÄHRUNG für Anfänger mit den 3 Dosha Typen und 10 Tipps, mit denen du dich auch als Einsteiger in der ayurvedischen Küche zurechtfinden kannst. Denn die ayurvedische Ernährung hat viele Vorzüge, die vor allem darauf abzielen, deinen Körper gesund, deinen Geist fit, deine Seele glücklich zu halten und deine Verdauung stärken. Du kannst genau jetzt mit der ayurvedischen Ernährung anfangen! “Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.” (Sebastian Kneipp, Naturheilkundler) (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 16.11.2023 AYURVEDA ERNÄHRUNG…
AYURVEDA-TYPEN: Test: Welcher Typ bist du? Diese Merkmale sind typisch für Pitta, Kapha und Vata (Frau, Mann)
DIE 3 AYURVEDA-TYPEN und welcher Typ bist du? PITTA, KAPHA oder VATA! Ayurveda ist eine jahrtausendealte Gesundheitslehre, die zum Ziel hat, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und als Frau oder Mann holistisch zu leben. Die 3 Ayurveda-Typen ergeben sich aus den Lebensenergien Pitta, Kapha und Vata. Jeder Mensch trägt sie in sich. Lerne die wichtigsten Merkmale kennen, nutze das Wissen und lebe gesund, ganzheitlich und glücklich. “In der ayurvedischen Lehre geht es ganz einfach darum, dein einzigartiges Selbst zu verstehen und so zu sein, wie es tief in dir angelegt ist.” (Manjiri Nadkarni, ayurvedische Ärztin und ganzheitliche Ernährungswissenschaftlerin) (Auf…
Was du nicht verpassen solltest!
Ziele erreichen: Mit dieser Strategie wird dieses Jahr Dein Erfolgsjahr !
Meditation für Anfänger: Effektive Schritt-für-Schritt Anleitung zum Meditieren für schnelle Ergebnisse (+ 3 Fehler vermeiden)
Plagen dich Angst, Sorgen und Panik im Alltag? Dieses Hausmittel kann dir als Entspannung helfen!
Zuckerfreie Ernährung – 22 Tage ohne Zucker leben, Detox-Erfahrungsbericht
Zuckerfreie Ernährung – 22 Tage ohne Zucker Erfahrungen. Ich habe mich daran versucht und berichte dir in diesem Blog Artikel von meinen Erfahrungen mit dem Zuckerentzug. Außerdem habe ich eine Liste mit 6 Tipps für den Zucker-Detox. Damit wird es dir bestimmt leichter fallen, selbst die zuckerfreie Ernährung für 22 Tage durchzuziehen. Keine Sorge, du kannst auch mal Obst wie Beeren oder Wassermelone essen. Es gibt viele Möglichkeiten von zuckerhaltigen Lebensmitteln auf zuckerärme umzusteigen. Probiere es unbedingt aus, denn die Vorteile für deinen Körper sind enorm! (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du…
Vegane Suppe aus Karotten, Süßkartoffeln und Kokos (21 Tage Stoffwechselkur)
Vegane Suppe aus Karotten, Süßkartoffeln und Kokos (21 Tage Stoffwechselkur) Hey, Karotten sind gute für die Augen sagt man. Süßkartoffeln zähen zu den Superfoods und beliebtesten veganen Lebensmitteln (Da kann ich nur zustimmen) und auch Kokos ist ein Superfood (mehr dazu verrate ich euch unten im Text). Dieses Suppen-Rezept ist sehr gut für die Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur geeignet. Während deiner Diätphase hast du auf Kohlenhydrate und Fette verzichtet. Nun ist es sinnvoll deinen Körper, wieder allmählich mit allen Makronährstoffen wie Kohlenhydrate, Fett und Proteinen zu versorgen. Dein 100% Code für deine Low Carb Einkaufsliste lautet “abnehmen2017” (auch in 2023 noch gültig) Jetzt hier einfach runterladen (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die…
Die 7 Ernährungstypen im Überblick: Puddingvegetarier, Freeganer …?
Die 7 Ernährungstypen im Überblick: Puddingvegetarier, Freeganer …? Wer bist du oder auch: Was isst du? Frutarier, Vegetarier, Veganer oder Flexitarier. Oder doch Freeganer. Es wird doch immer absurder. Jedoch habe ich mich in einem Typ ganz klar wieder gefunden und zur Hälfte auch in einem anderen Ernährungstyp mit einer gewissen Lebenseinstellung. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 16.11.23 Was für ein Ernährungs – Typ bist du? Heute mal etwas anders. Ich war vorhin mit einem Freund Kaffee trinken ganz Szene-mäßig im BALZAC COFFEE…
Weniger Zucker essen: 8 Schritte, die funktionieren
Weniger Zucker essen: Das weiße Gold ist Glas und das weiße Gift ist nicht Kokain, sondern Zucker. Sicherlich ist Kokain ebenso schädlich für den Körper, dennoch soll Zucker noch elf mal abhängiger machen, als Kokain. Ist das nicht eine extreme Zahl? Zucker führt zu Chaos in unserem Körper, fördert Bauchfett, hormonelle Störungen, Energielosigkeit, Müdigkeit, schlechte Haut, Diabetes und noch weitere unschöne Erscheinungen, die keiner braucht. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 16.11.23 Weniger Zucker essen: 8 Schritte, die funktionieren Damit du es nun…
VERHALTENSPRÄVENTION: 7 Maßnahmen der Verhaltensprävention, die deine Gesundheit fördern und Stress reduzieren
Verhaltensprävention zählt zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Die Maßnahmen können Stress im Alltag reduzieren, ein Burnout verhindern und deine körperliche Gesundheit fördern. Verhaltensprävention beeinflusst dein individuelles Verhalten. Rauchen, Alkohol, zu wenig Bewegung und eine ungesunde Ernährung können dich krank machen. Um dem vorzubeugen, wird dir in diesem Artikel Verhaltensprävention einfach erklärt und 7 Maßnahmen mit Beispielen vorgestellt. Tue jetzt etwas für deine Gesundheit, damit du lang, glücklich und gesund lebst. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 26.06.2022 “Du kannst all die Reichtümer und Erfolge…
Was du nicht verpassen solltest!
WIE VIEL HELFEN IST OKAY? Hilfe anbieten oder aus eigener Kraft schaffen. Hilfe zur Selbsthilfe für Kinder, Erwachsene und bettelnde Menschen
Selbstbewusstsein stärken Tipps – Teil 4 der Videoreihe: Chef, Glaubenssätze & Leidenschaft
MOTIVATION IM WINTER – 9 ganzheitliche Fitness, Beauty, Business und gute Laune Tipps
14 Diät Tipps, die langfristig funktionieren (Tipps und Tricks)
So, nun Klartext: Diese 15 Diät Tipps sind da, damit du abnehmen kannst ohne zu hungern ! Das sollte in keinem Fall dein Ziel sein. Da ich bei Instagram tatsächlich mal die Frage bekam, wie man extrem schnell abnehmen kann (So nach dem Motto “Abnehmen Tricks der Magersüchtigen und Tricks der Models) war ich ja schon ziemlich schockiert. Ich gebe dir nun kostenlose Tipps für zuhause, wie du schnell Gewicht verlieren kannst, die funktionen. Ebenso verlinke ich dir weitere Abnehmtricks und Abnehmtipps und Rezepte. Du schaffst das. Nehme dir aber Zeit dafür und überstürze nicht. Schritt für Schritt. Dein 100% Code für…
Was du nicht verpassen solltest!
Ladetage der Stoffwechselkur
Ernährung: Was sind Vitalstoffe?
Eis selber machen – Eis DIY für Kinder: gesund und lecker, zuckerarm
Anleitung, um schnell noch in zu Shape kommen (4-6 Wochen) GYM oder Gewichte sind Vorrausetzung
So, okay, ihr habt auf Instagram größtenteils abgestimmt für heute (Lieb, dass meine Mitarbeiter “Ja, die Tage” geklickt haben haha), wie man noch schnell einen Summerbody bekommt. Ist jetzt 20:25 und um 21:00 hab ich noch ein Zoom, also geb ich mal Gas hier mit Tippen. Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 16.11.23 Schnell in Shape kommen Ich habe mich ja heute beim Sport mal gewogen und uff 64 kg war schon eine Überraschung. Ich glaube so viel habe ich noch nie gewogen. Mir…
