Rezept für leckere Banana Nicecream Fitness Carb Eiscream: Da ich ja total auf Eiscreme stehe, aber eben auch gesund essen muss und will UND ich viele Kohlenhydrate brauche für einen guten Muskelaufbau habe ich mir eine gute Kreation ausgedacht, die viele Carbs, gesunde Fette und dafür Eiweiß liefert. Ein Frühstück welches leicht verdaulich ist und sooo lecker, dass du davon nicht genug bekommen wirst.
Satt heißt nicht, dass kein Eis mehr reinpasst. 😛
Dazu gibt es noch mein Video von einem Teil meines Training gestern. Ich habe meine Arme zerstört bis nichts mehr ging und sie wie lasche Schläuche herrunter hingen. 😀 Check meine Instagrams ab für Fitness und Food.
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Banana Nicecream – Fitness Carb Eiscreme
Banana Nicecream ist die perfekte gesunde Alternative zu herkömmlichem Eis, besonders für Fitnessbegeisterte und Menschen, die auf ihre Kohlenhydratzufuhr achten.
Die Hauptzutat dieser „Eiscreme“ ist reife Banane, die durch Einfrieren eine cremige Konsistenz erhält und einen natürlichen, süßen Geschmack bietet.
Um die Kohlenhydrate niedrig zu halten, wird die Nicecream oft mit zusätzlichem Proteinpulver oder gesunden Fetten wie Nussbutter oder Avocado angereichert, was sie zu einem nahrhaften Snack für den Fitness-Lifestyle macht.
Der große Vorteil der Banana Nicecream liegt darin, dass sie keine zusätzlichen Zuckerarten benötigt – der natürliche Fruchtzucker aus der Banane sorgt für die nötige Süße. Sie ist außerdem unglaublich vielseitig, da man sie nach Belieben mit anderen Früchten wie Beeren oder Mangos kombinieren kann.
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Die Zubereitung ist denkbar einfach:
Einfach gefrorene Bananenstücke in einen Mixer geben, nach Belieben mit weiteren Zutaten verfeinern und fertig ist das gesunde, zuckerfreie Eis. Ideal für den Sommer oder nach einem intensiven Workout, bietet Banana Nicecream eine erfrischende und nährstoffreiche Alternative zu herkömmlichen, zuckerhaltigen Eissorten.
Materialien und Tools für Banana Nicecrem:
- Mixer/Blender
- Spatel
- Schüssel
- ein gutes Augenmaß
Zutaten Banana Nicecream:
Updates 13.05.2026:
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- 2,5 Stück gefrorene Banane
- 1 TL Zimt
- 30g Kerne
- 80g Müsli
- 100ml Vanille Soja Milch
- ggf. Wasser
Zubereitung der Banana Nicecream:
- Banane und Milch in den Mixer geben
- alles zu einer cremigen Masse pürieren
- Kerne und Müsli dazu
- alles pürieren
- mit dem Spatel Masse (bei aus geschaltetem Mixer) nach unten drücken
- Zimt dazugeben
- anrichten
- fertig
Inhaltsangabe und Kalorien Banana Nicecream
- 750 kcal
- 21g Eiweiß
- 114g Kohlenhydrate
- 20g Fett
- 16g Ballaststoffe
GUTEN APPETIT – ENJOY
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