Du brauchst Übungen gegen Kopfschmerzen und Migräne? Ich habe dir von Liebscher und Bracht (Werbung) welche herausgesucht, mit denen du diese nervigen Schmerzen möglichst schnell lösen kannst. Nichts ist so störend wie stechende Kopfschmerzen oder sogar pochende Migräne, die jede Minute unerträglich machen.
Damit du ab jetzt sofort 3 Übungen bekommst, die du sofort und zuhause ausführen kannst, scrolle runter zum YouTube Video. Spannungsschmerzen kannst du mit diesen einfachen, aber unbekannten Übungen lösen, damit der Kopfdruck so schnell wie möglich aufhört. Dazu lockerst du die Faszien an deinem Kopf, die derzeit zu stark gespannt sind. So lösen sich Kopfschmerzen an Stirn, Schläfen oder woanders am Kopf.
Hier zeigen dir Liebscher und Bracht, wie du Knieschmerzen verbessern, hier, wie du Nackenschmerzen verbessern und hier, wie du mit 2 Übungen Rückenschmerzen lösen kannst und hier wie du mit einer HWS Blockade (Halswirbelsäule) umgehen solltest. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 12.08.22
Kopfschmerzen und Migräne! Diese Übungen helfen sofort!
In diesem Video zeigt dir Roland von Liebscher und Bracht, welche einfachen Übungen du sofort zuhause machen kannst, damit deine Kopfschmerzen sich schnell verbessern.
- 1. Übung: Mit dem Kugelgriff und der Rundspitze aus dem Drücker Set (Oder etwas ähnliches)
- 2. Übung: Auch mit dem Kugelgriff und der Rundspitze aus dem Drücker Set.
- 3. Übung sind keine Geräte nötig. Du kannst sie sofort anwenden.
Wie du sehen wirst, kannst du diese 3 Übungen gegen Kopfschmerzen sofort umsetzen und ich hoffe, dass sie dir auch schnell helfen werden.
Schmerzfrei Drücker-Set Aufsätze:
Du hast verschiedene Möglichkeiten das Drücker Set anzuwenden.
- Flachspitze für größere Flächen und Linien (zeitsparend)
- du Rundspitze für kleinere und freie Druckflächen
- die Spitze für punktgenaues Drücken
Jeweils gibt es diese 3 Aufsätze in 3 verschiedenen Härtegraden:
- weich
- mittel
- hart
Übrigens bekommst du Im Drücker-Set auch die genaue Anleitung mit, in der alle ausführlichen Informationen stehen, die Bedienungsanleitung, exakte Anwendung uns auch die komplette Zuordnung der 27 Drück-Bereiche zu den Schmerzen an Kopf, Nacken, oberer und unterer Rücken, deinem Gesäß, Schulter, Ellenbogen, Hand, Knie und Fuß.
Und du bekommst einen kostenlosen Zugang zum Online Bereich mit den Videoanleitungen zum detaillierten Auffinden der verschiedene Drück-Bereiche.
Wenn du erstmal kein Drücker-Set verwenden möchtest oder zur Hand hast, kannst du dir einfach das “Deutschland hat Rücken” Buch zulegen, in dem du den Zugang gratis dazu bekommst, um die Übungen dann anzuwenden. Als Gegenstand zum Drücken kannst du etwas ähnliches wie die Griffe und Aufsätze von Liebscher und Bracht verwenden. Es sollte allerdings nicht so hart sein, damit du dich nicht verletzt. Ich empfehle, wenn es um die Gesundheit geht, keine Experimente zu machen und die dafür entwickelten Geräte zu verwenden, aber die Entscheidung liegt bei dir.
Das Schmerzfrei Drücker Set im Erfahrungsbericht
Ich habe das Schmerzfrei Drücker Set schon lange erwartet. Mit der von Liebscher und Bracht entwickelten Schmerzpunkt-Behandlung (Light Osteopressur-Technik) kannst du die 27 Schmerzpunkte triggern und so die Schmerzen lösen.
Hier kommst du zu meinem ausführlichen Drücker-Set-Bericht.
Updates 05.02.2026:
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Weitere Tipps und Übungen gegen Kopfschmerzen
Wenn du generell mit Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen zu tun hast, ist es essentiell, dass du möglichst häufig deine Muskulatur entspannst, Schmerzpunkte löst und dich dehnst.
Schaue dir daher meine weiterführenden Artikel an, um die tieferliegenden Schmerzen zu lösen
Weiterlesen zum Thema Kopfschmerzen:
- Erfahrungsbericht: Liebscher und Bracht Faszienrollen und Faszienbälle im Test
- Faszienrollen gegen Rückenschmerzen: Komplettes Ganzkörper Workout
- 7 Tage Rücken Challenge – endlich schmerzfrei werden
- HWS Schmerzen lösen (Halswirbelsäule / Atlaskorrektur)
- BWS Schmerzen verbessern (Brustwirbelsäule)
- LWS Schmerzen behandeln (Lendenwirbelsäule)
- Premium Nahrungsergänzung mit Hyaluronsäure bei Nackenschmerzen
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– Dieser Blogpost entstand in Kooperation mit Liebscher & Bracht –
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