Das 2. Chakra heilen: Svadhisthana oder Sakralchakra. Blockaden der Lebensenergie lösen und aktivieren

Das 2. Chakra heilen: Svadhisthana oder Sakralchakra. Blockaden der Lebensenergie lösen und aktivieren. Von den 7 Chakren, der Energiezentren unseres Körpers, nimmt das Sakralchakra einen besonderen Platz ein. Dieses zweite Chakra, auch bekannt als Svadhisthana, ist mit unserer Kreativität, Sexualität und unseren Emotionen verbunden.

In diesem Blog-Beitrag tauchen wir tief in die Bedeutung des Sakralchakras ein, erkunden seine gesundheitlichen Auswirkungen und erfahren, wie man es ins Gleichgewicht bringt, um ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.

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2. Chakra – das Sakralchakra

Fühlst du dich manchmal emotional erschöpft, ohne kreative Energie oder Antrieb? Vielleicht liegt die Antwort tiefer in deinem Inneren – genau genommen in deinem Sakralchakra. Dieses energetische Zentrum ist der Schlüssel zu deiner Kreativität, deinem sexuellen Wohlbefinden und deiner Freude am Leben. Also lass uns gemeinsam die faszinierende Welt des Sakralchakras erkunden und herausfinden, wie du es stärken kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten.

Stell dir vor, du bist ein Fluss, der frei und ungehindert fließt. Doch manchmal wird dieser Fluss durch Hindernisse wie Steine oder Äste blockiert, die den Fluss stören und ihn daran hindern, seine natürliche Bahn zu nehmen. Genauso ist es mit dem Sakralchakra. Wenn es blockiert ist, fühlst du dich möglicherweise wie ein Fluss, der gestaut ist – deine kreative Energie stagniert, und dein emotionales Wohlbefinden leidet. Die gute Nachricht ist, dass du die Macht hast, diese Blockaden zu lösen und deine Energie wieder frei fließen zu lassen.

Vielleicht erinnerst du dich an Momente in deinem Leben, in denen du dich vollkommen lebendig gefühlt hast – Momente voller Kreativität, Freude und emotionaler Erfüllung. Diese Momente sind kein Zufall; sie sind ein Zeichen dafür, dass dein Sakralchakra im Gleichgewicht war und du in deiner vollen Kraft standest. Wenn wir verstehen, wie das Sakralchakra funktioniert und wie wir es pflegen können, können wir diese positiven Gefühle und Energien in unser tägliches Leben integrieren.

Deswegen klären wir heute die wichtigsten Fragen zum Sakralchakra. Was ist das Sakralchakra eigentlich? Welche Anzeichen gibt es bei einem blockierten Sakralchakra? Wie kann ich die Blockade lösen? Was hilft mir dabei, dass ich mein Sakralchakra im Gleichgewicht halten kann.

Also du erhältst Antworten auf Fragen wie: Welche Bedeutung hat das Sakralchakra? Was passiert bei einem gestörten Sakralchakra? Welche Gesundheitlichen Auswirkungen hat das Sakralchakra? Wie helfen Affirmationen dabei?  All das und noch so einiges mehr, erfährst du in meinem Beitrag.

Was zählt ist, dass du echt bist!” – Laura Maria Seiler

Bereits im Blogbeitrag “Die 7 Chakren sind die Zentren in unserem Körper, in denen Energie fließt” habe ich schon einiges über das Wurzelchakra geschrieben. Aber in diesem Beitrag geht es noch einmal ganz speziell nur um das Sakralchakra.

Du wirst alles über seine Auswirkung, Bedeutung und körperlichen Zusammenhänge erfahren. Außerdem erfährst du, wie du dein Sakralchakra wieder öffnen kannst, damit deine Lebenslust wieder ungehindert fließen kann.

Definition des Sakralchakras

Das Sakralchakra, auch als Svadhisthana-Chakra bekannt, ist das zweite der sieben Hauptchakren im menschlichen Energiesystem. Es befindet sich etwa eine Handbreite unterhalb des Nabels und wird oft mimt der Farbe Orange in Verbindung gebracht. Dieses Chakra steht in enger Beziehung zu unseren Emotionen, unserer Kreativität, unserer Sexualität und unserer Fähigkeit, Freude und Vergnügen zu empfinden. Ein gut ausbalanciertes Sakralchakra kann uns ermöglichen, das Leben in vollen Zügen zu genießen und unsere kreative und sexuelle Energie harmonisch integrieren.

Welche Bedeutung hat das Sakralchakra?

Das Sakralchakra ist das Zentrum unserer kreativen und sexuellen Energie. Es ist eng mit unseren Emotionen und unserer Fähigkeit, Freude und Vergnügen zu empfinden, verbunden. Das Wort “Svadhisthana” bedeutet “Wohnsitz des Selbst” und symbolisiert die tiefere Verbindung zu unseren inneren Wünschen und Gefühlen.

Ein ausgeglichenes Sakralchakra fördert kreative Ausdrucksformen, gesunde zwischenmenschliche Beziehungen und ein tiefes Gefühl von Freude und Zufriedenheit. Es hilft uns, unsere Emotionen zu verstehen und auszudrücken, und ermöglicht es uns, ein erfülltes und sinnliches Leben zu führen.

Das Sakralchakra beeinflusst unsere Fähigkeit, uns in der Welt wohl und sicher zu fühlen. Es unterstützt uns dabei, unsere Leidenschaften zu entdecken und zu leben, und fördert eine positive Einstellung zu unserer Sexualität.

Durch ein ausgeglichenes Sakralchakra können wir authentische und liebevolle Beziehungen aufbauen und unsere kreativen Talente entfalten.

Ein offenes und harmonisiertes Sakralchakra ermöglicht es uns, die Schönheit des Lebens zu genießen und uns mit anderen auf einer tiefen emotionalen Ebene zu verbinden. Es hilft uns, eine Balance zwischen unseren Bedürfnissen und den Bedürfnissen anderer zu finden und fördert Mitgefühl und Empathie.

Darüber hinaus stärkt es unser Selbstwertgefühl und unsere Selbstakzeptanz, was uns erlaubt, unsere authentische Persönlichkeit zu leben und uns selbst treu zu bleiben. Im Allgemeinen solltest du auf eine bessere Schwingung in deinem Leben achten.

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Welche Farbe hat das Sakralchakra?

Das Sakralchakra wird mit der Farbe Orange assoziiert, die eine Vielzahl von symbolischen und energetischen Bedeutungen trägt. Orange steht symbolisch für Kreativität, Leidenschaft, Enthusiasmus und Lebensfreude.

Diese warme und energetische Farbe strahlt Optimismus und Positivität aus und wird oft als Farbe der Motivation und Inspiration betrachtet.

Energetisch gesehen fördert Orange die emotionale Balance und unterstützt unser Gefühl für Vergnügen, Genuss und Sinnlichkeit. Sie hilft dabei, unsere Kreativität zu entfalten und unsere Leidenschaften zu erkunden.

Auf psychologischer Ebene kann Orange unsere Stimmung heben, unser Selbstvertrauen stärken und uns motivieren, Herausforderungen mit Begeisterung anzugehen.

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Physiologisch betrachtet kann die Farbe Orange den Stoffwechsel anregen und das Immunsystem stärken. Sie wird auch mit der Regulation von Appetit und Energiefluss im Körper in Verbindung gebracht.

Spirituell gesehen repräsentiert Orange in vielen Traditionen die Suche nach innerer Weisheit und spirituellem Wachstum. Sie kann helfen, Blockaden zu lösen und das Sakralchakra zu öffnen, um eine tiefere Verbindung zu unseren Emotionen und kreativen Kräften herzustellen.

In der Chakra-Heilung spielt Orange eine wichtige Rolle, da sie dazu beiträgt, das Sakralchakra auszugleichen und zu stärken. Durch die Verwendung von Orange in Meditationen, Visualisierungen und therapeutischen Praktiken können wir die positiven Eigenschaften dieser Farbe nutzen, um Harmonie und Wohlbefinden auf allen Ebenen unseres Seins zu fördern.

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Wie erkenne ich ein blockiertes Sakralchakra?

Ein blockiertes Sakralchakra kann durch eine Vielzahl von emotionalen und körperlichen Symptomen erkannt werden. Emotional könnten wir uns ängstlich, deprimiert oder emotional instabil fühlen. Wir könnten Schwierigkeiten haben, unsere Gefühle auszudrücken oder Freude und Vergnügen zu empfinden.

Körperlich könnten wir unter Schmerzen im unteren Rücken, den Hüften oder dem Beckenbereich leiden. Menstruationsbeschwerden, Harnwegsinfektionen und sexuelle Dysfunktionen können ebenfalls Anzeichen für ein blockiertes Sakralchakra sein.

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Ein weiteres Zeichen für ein blockiertes Sakralchakra könnte das Gefühl sein, nicht kreativ oder inspiriert zu sein. Man könnte Schwierigkeiten haben, neue Ideen zu entwickeln oder sich in kreativen Projekten zu engagieren.

Das Gefühl der Stagnation und des Mangels an Fortschritt in verschiedenen Lebensbereichen kann ebenfalls ein Hinweis auf ein unausgeglichenes Sakralchakra sein.

Welche Aktivitäten helfen das Sakralchakra zu öffnen?

Es gibt viele Aktivitäten, die helfen können, das Sakralchakra zu öffnen und zu stärken. Kreative Tätigkeiten wie Malen, Tanzen, Schreiben oder Musik machen sind besonders effektiv, um die Energie im Sakralchakra zu aktivieren und fließen zu lassen.

Auch körperliche Aktivitäten, die den unteren Rücken und den Beckenbereich ansprechen, wie Yoga oder Tai Chi, können helfen, Blockaden zu lösen und das Sakralchakra zu harmonisieren.

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Meditation und Atemübungen sind ebenfalls sehr hilfreich. Visualisiere während der Meditation die Farbe Orange, die dein Sakralchakra durchströmt und es mit Energie und Licht füllt. Atemübungen, bei denen du tief in den Bauch atmest, können dazu beitragen, Spannungen im unteren Bereich des Körpers zu lösen und die Energie frei fließen zu lassen.

Das Element des Sakralchakras ist Wasser, daher können auch Aktivitäten wie Schwimmen, ein entspannendes Bad oder einfach das Verweilen in der Nähe von Wasserquellen sehr wohltuend sein. Diese Aktivitäten helfen, die fließende und flexible Natur des Sakralchakras zu unterstützen und fördern das Loslassen von emotionalen Blockaden

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Diese Organe werden vom Sakralchakra beeinflusst:

• innere Geschlechtsorgane (Scheide, Gebärmutter, Hoden, Bläschendrüse)
• Harnorgane, Niere, Nierenbecken, Harnleiter, Harnblase
• Mund
• Zunge
• Blut
• Urin
• Sperma
• Schweiß
• Tränen

Wie erkenne ich ein blockiertes Sakralchakra?

Wenn das Sakralchakra aus dem Gleichgewicht gerät, kann dies sowohl körperliche als auch emotionale Auswirkungen haben. Emotional können Symptome wie Angstzustände, Depressionen, mangelndes Selbstwertgefühl und Schwierigkeiten in Beziehungen auftreten. Man fühlt sich möglicherweise kreativ blockiert oder unfähig, Freude und Vergnügen zu empfinden.

Ein gestörtes Sakralchakra kann dazu führen, dass wir uns emotional instabil und unausgeglichen fühlen. Wir könnten Schwierigkeiten haben, unsere Gefühle auszudrücken oder zu verstehen, und uns von unseren Mitmenschen isoliert fühlen.

Ein blockiertes Sakralchakra kann auch zu sexuellen Problemen führen, wie z.B. einem verminderten Sexualtrieb oder Schwierigkeiten, eine intime Verbindung zu einem Partner aufzubauen.

Emotionale Symptome eines gestörten Sakralchakras können sich auch in einem Mangel an Lebensfreude und Motivation äußern. Wir könnten uns apathisch und uninspiriert fühlen und Schwierigkeiten haben, uns für kreative oder sinnliche Aktivitäten zu begeistern.

Ein unausgeglichenes Sakralchakra kann auch zu übermäßigen Emotionen führen, wie z.B. Wutanfällen oder überwältigenden Angstzuständen.

Ein blockiertes Sakralchakra kann auch zu zwanghaften Verhaltensweisen führen. Man könnte versuchen, die innere Leere durch übermäßigen Konsum von Alkohol, Drogen, Essen oder Sex zu füllen.

Diese Verhaltensweisen können kurzfristig Erleichterung verschaffen, führen jedoch langfristig zu weiteren Problemen und verstärken das Ungleichgewicht im Sakralchakra.

Positive Affirmationen für ein besseres Sakralchakra:

Affirmationen sind ein kraftvolles Werkzeug, um das Sakralchakra zu harmonisieren und zu stärken. Durch das regelmäßige Wiederholen positiver Affirmationen können wir unser Unterbewusstsein neu programmieren und das Gleichgewicht des Sakralchakras wiederherstellen.

Hier sind einige positive Affirmationen, die du regelmäßig wiederholen kannst:

• Ich verdiene Freude und Vergnügen in meinem Leben
• Ich bin kreativ und inspiriert
• Meine Gefühle sind im Einklang mit meinem höchsten Wohl
• Ich umarme meine Sinnlichkeit und Sexualität
• Ich schaffe und genieße gesunde Beziehungen
• Ich bin mit meiner Kreativität verbunden und nutze sie, um mein Leben zu bereichern

Diese Affirmationen helfen, negative Denkmuster zu durchbrechen und ein neues Gefühl von Stabilität und Vertrauen zu etablieren. Du kannst sie in deine tägliche Routine integrieren, sei es morgens nach dem Aufwachen oder abends vor dem Schlafengehen, um dein Unterbewusstsein positiv zu programmieren.

Die Kraft der Affirmationen liegt in ihrer Fähigkeit, unsere Gedanken und Überzeugungen zu verändern. Indem wir uns auf positive und ermächtigende Aussagen konzentrieren, können wir unsere innere Welt neu gestalten und unser Sakralchakra in Balance bringen.

Es ist hilfreich, diese Affirmationen täglich zu wiederholen, idealerweise morgens nach dem Aufwachen und abends vor dem Schlafengehen, um ihre Wirkung zu maximieren.

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Am besten machst du das vor einem Spiegel. Stell oder setz dich davor und sage dir diese Affirmationen. Laut oder leise ist dir überlassen. Beobachte dich dabei. Wie siehst du dabei aus? Fühlen sich diese Worte stimmig an?

Ist da irgendein Teil in dir der sagt, dass das alles schwachsinnig ist? Musst du dabei weinen? Höre ganz genau hin, was dein Körper dir zu sagen hat. Verkrampft er sich bei diesen Worten? Alles, was sich “negativ” äußert lässt darauf zurückführen, dass diese Worte kein Teil deines Lebens sind.

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Ein persönlicher Affirmationstipp

Ein ganz persönlicher Tipp von mir: Sublinimals hören. Sublinimals, oder auch nur Subs genannt, sind stille Affirmationen. Du hörst sie nicht bewusst. Diese Affirmationen sind nur für dein Unterbewusstsein hörbar.

Das, was du hören wirst, ist entweder Musik oder Wasserrauschen. Mit Subs konnte ich in meinem Leben schon etliche Erfolge erzielen, wie zum Beispiel mehr Selbstliebe und Selbstwert erlangen.

Diese kannst du ganz bequem auf Youtube finden. Am besten finde ich die Subs von mymindreset. Das sind 15 minütige Subs, die darauf ausgerichtet sind, dein Unterbewusstsein so zu “trainieren”, dass all das dort Gesagte auch wirklich von deinem Unterbewusstsein aufgenommen wird.

Bitte lese dir hierzu die Beschreibung sorgfältig durch, um Unannehmlichkeiten zu vorzubeugen.

Ein weiterer Tipp von mir: Höre am Anfang nicht die vollen 15 min, sondern taste dich langsam heran. Starte mit 3 Minuten, um “Recon”, also Unannehmlichkeiten zu vermeiden.

Recon können unter anderem sein: 

• Kopfschmerzen
• Stimmungsschwankungen
• Erschöpfung

Warum bekomme ich Recon?

Diese können auftreten, wenn dein Unterbewusstem mit dem Gesagten nicht übereinstimmt oder es sich dagegen wehrt. Deshalb übertreibe es anfangs nicht und steigere dich bei jedem Hören (am besten alle 2 Tage, 4 Wochen lang, dann 3-5 Tage komplett Pause, dann wieder von vorne. Bis du glaubst, dass die Subs dir etwas gebracht haben).

Aber schlimm ist das ganz und gar nicht. Das zeigt nur, dass die Subs ihre Wirkung entfalten. Höre auch nicht zu viele Subs gleichzeitig. Max 2 an einem Tag. Als Anfänger ist aber erstmal nur einer ratsam.

Ich tausche mich regelmäßig mit Subnutzern aus, die über ihre Erfolge berichten oder “jammern”, weil sie mal wieder übertrieben haben mit dem hören :). Also, lieber etwas langsamer starten, dafür aber besser und intensivere Erfolge erzielen können.

Fazit Das 2. Chakra: Svadhisthana oder Sakralchakra – unser Fluss der puren Lebensenergie

Manchmal glaube ich, dass man sich gar nicht wirklich bewusst ist, welche Auswirkungen unsere Erfahrungen in Kindheitstagen haben. Wie viel man als Eltern unbewusst falsch machen kann, aber wie viel man auch hätte positiv beeinflussen können.

„Deine Energie erschafft dein Leben.” – Laura Maria Seiler

Auch wenn die Generation meiner Eltern sich noch nicht so stark mit diesen Themen bestätigt haben, finde ich es um so wichtiger, dass wir das jetzt umso mehr tun. Nur so können unsere Kinder und auch wir, selbstbewusst und lebensfroh unser Leben genießen.

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