Natural Mojo Vital Protect Daily Greens
Proteine,  Smoothie

Natural Mojo SUNNY SOUL Superfood Smoothie als Vitamin C Bombe

Bei diesem Wetter sollte man sich mit Superfoods und Daily Greens schützen. Deswegen habe ich den Sunny Soul (ehemals Vital Protect) Smoothie gemixt und diesen mit wertvollen Zutaten meiner Lieblinge wie Ingwer und Superfoods gepimpt. Lecker. Meine Erfahrungen mit den Pulvern sind top.

Noch stürmt es draußen. Mieses Februar Wetter. Die Sonne kommt so langsam raus, aber generell gilt: Mütze, Schal und fast noch Handschuhe sind Pflicht.

Die Hunderunden mit Kira sind gerade wenig verlockend.




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Natural Mojo Sunny Soul Superfood Smoothie als Vitamin C Bombe

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Sie stört der Regen und der Wind nicht besonders. Eingepackt wie ein Marshmellow tippelt sie fröhlich durch die grauen Tage. Der Wind macht sie zu Dumbo – dem kleinen fröhlichen Elefanten mit flatternde Ohren. Lange Schlappohren werden zu fliegenden Segeln. Ich bin froh, wenn wir wieder zu Hause sind. 🙂


Sobald wir im Warmen ankommen, mache ich mir meistens einen Smoothie und ruhe mich dann kurz aus. Hundekuscheln inklusive.

Und dabei tanke ich meine Energie- und Vitalstoffspeicher mit Superfoods auf.

Kitchen Aid Smoothie Mixer (Ich habe meinen Mixer jetzt 8 Jahre. Bisher hat er alles gecrushed, Eis gemacht und Smoothies gemixt!)

Folgende Superfood Zutaten kommen in meinen Sunny Soul Smoothie

Banane – Superfood zum Glücklichsein

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Banane ist ein Allround Superfood. Vitamin B6 macht dich glücklich und wirkt ähnlich wie Schokolade auf deine Stimmung. Dein Nervensystem und deine Vitalität werden gestärkt.

Solltest du ein zart besaiteter Mensch sein, bei dem schnell die Stimmung kippt: Greif zu 1-2 extra Bananen. Für deinen Blutzuckerspiegel sind diese wertvoll. Als Sportler-Superfood enthalten Bananen überdurchschnittlich Kalium, Magnesium und Vitamin C. Eisen unterstützt bei der Blutbildung.

Zitrone – Vitamin C Bomben – Superfood

Zitronen sind die Vitamin C Power Granaten. Sie geben jedem Smoothie eine lebendige Frische. 100 g Zitrone enthalten 50 mg Vitamin C. Vital gestärkt wirst du durch Phosphor und Pektin.

Diese steuern deinen Energietransport und senken deinen Cholesterinspiegel. Auch in diesem Superfood sind Kalium, Magnesium und Eisen enthalten.

Ingwer – Superfood fürs Immunsystem

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Nun kommen wir zur Power-Super-Knolle. Ingwer wirkt antibakteriell und schmerzlindernd. Ingwer ist eine Vitamin C Bombe. In einer 100 g Wurzel können bis zu 6.000 mg Vitamin C enthalten sein.

Deswegen stärkt diese Wurzel deine Abwehrkräfte enorm und lässt dich frisch und vital strahlen. Unsere Fitness Lieblinge Kalium, Magnesium, Eisen, Kalzium, Natrium und Phosphor sind ebenso enthalten.

Dieser Smoothie macht dich fit.

In diesem Beitrag erfährst du wie Ingwer bei Muskelkater helfen kann.

Gestärkt und geschützt bist du mit diesem Sunny Soul Smoothie. Klick um zu Tweeten

Leinöl – Superfood für deine Zellen

Leinöl zählt zu den wertvollsten Fettlieferanten für deinen Körper. Deine Zellen werden durch diese essenziellen – lebenswichtigen – Fettsäuren gestärkt und geschützt. Unser Gehirn besteht zu mindestens 60% aus Fett und benötigst die wertvollen Linolsäuren Omega 3 und Omega 6, um gesund zu bleiben.

Die Zellwände bestehen ebenso aus Fettsäuren (Die Lipiddoppelschichten – ggf. kennst du diese noch aus dem Chemieunterricht?). Fehlen uns diese Fette, können wir uns nicht mehr konzentrieren oder werden vergesslich.

Leinöl ist vom Omega-3 Gehalt her 10 mal stärker als das empfohlene Fischöl.

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Enthalten sind neben Mineralien und Spurenelementen auch die Vitamine E, D, B1, B2 und Provitamin A auch unser schützendes Vitamin C.

Dieses Superfood sollte an keinem Tag fehlen. 1 Esslöffel in deinem Sunny Soul Smoothie schützen dich.

Daher: Gebt in jeden Smoothie 1 Esslöffel Leinöl hinzu. Bewahrt das Öl im Kühlschrank auf. Da hält es länger. In Kombination mit Milchprodukten wirkt Leinöl besonders gut. (Deswegen ist das Whey mit im Shake)

Kokosmilch – Detox Superfood

Ich liebe Kokosmilch. Sie macht jeden Smoothie cremig lecker. Kokos erinnert mich an Urlaub in der Karibik. Achte bei der Wahl deiner Kokosmilch darauf, keine zu greifen, die E-Stoffe und künstliche Zusätze enthält.

Am besten kaufst du die Kokosmilch im Bioladen, im Asiashop oder auf Amazon (Da gibt es tatsächlich meine Kokosmilch – und dann noch viel günstiger. Ich hole immer 1 Liter für 3,99€ – hier kostet sie nur 2,51€. Selten so ein Fund.)

Alles Wissenswerte über das Superfood Kokos kannst du in diesem Blogpost nachlesen.

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Proteine – Superfood zum Muskelaufbau

Proteine schützen deine Zellen. Sie bauen Muskeln auf – eine Form des Zellschutzes. Wenn der Muskel im Sport reißt, wird er durch Eiweiße wieder geflickt. Dadurch wächst der Muskel.

Wenn dein Immunsystem angegriffen ist, wird dieses ebenso von Eiweißen repariert. Protein macht dein Immunsystem vital und „protectet“ deine Zellen.

In diesem Whey sind sehr viele Eiweiße, Mineralien und Spurenelemente enthalten. Dazu noch Superfood – das ist neu. Was ich stattdessen auch sehr häufig in meinen Smoothie mache, sind die Fit Shakes von Natural Mojo.

Sie geben den Smoothies sofort einen leckeren Geschmack, enthalten Proteine für das Immunsystem und Darmbakterien für eine gesunde Darmflora. Sie würden wahrscheinlich noch besser zu diesem Gesundheits-Power-Smoothie passen.

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Superfood Mischung Sunny Soul

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Zu guter Letzt und als krönenden Abschluss kommen 2 Teelöffel des Sunny Soul Superfood Pulvers in deinen Power Smoothie. Ich bin ein absoluter Mango-Maracuja Fan.

Als dieses Daily Green rauskam, bin ich vor Freude im Dreieck gesprungen. Mein Freund musste lachen.

Er weiß: Sobald es irgendwo Maracuja zur Auswahl gibt, ist Cathi zur Stelle und alle Alternativen haben ungesehen verloren.

Dieses Daily Green Superfood Pulver zählt also zu meinen Favoriten. Klar! 🙂

Zutaten wie Sanddorn und Echinacea stärken und schützen nicht nur Deinen Körper, sie wirken sich auch positiv auf Dein Energielevel aus. Darüber hinaus sorgen Mango und Maracuja für einen wunderbar tropischen Geschmack. Das passt wieder zu 100% zum Karibik Kokos Dream.

Viel Spaß beim Probieren dieses Superfood-Super-Power-Smoothies für dein Immunsystem.

Du kannst übrigens auch ein anderes Vanille Whey nehmen. Der Smoothie schmeckt ebenso ohne das Maracuja Vital Pulver. Mit beidem ist er einfach perfekt. Ich ergänze nahezu alle meine Speisen durch irgendwelche Hilfsmittel, die gesundes Food noch gesünder machen oder auf natürliche Weise noch schmackhafter. Deshalb sieht man bei meinen Posts häufig Helferlein.

Schreibe mir, welche Zutat auf keinen Fall in deinem Superfood Smoothie fehlen darf.

– Die Produkte wurden kostenfrei zur Verfügung gestellt. (Werbung) –

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Catharina * 31, Berlin * Ganzheitliche Trainerin für Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein seit 2010 * Gründung von fit-weltweit.de 2014 * Full Time Bloggerin seit 2016 * 100.000+ Besucher/Monat 2018 * fitweltweit GmbH Gründung 2019 Fundiertes Wissen aus Theorie, Praxis und meinen persönlichen Erfahrungen. Meine 16 Ausbildungen & Lizenzen

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