Schlagwort: Gesundheit
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7 Maßnahmen der Verhaltensprävention, die deine Gesundheit fördern und Stress reduzieren
Verhaltensprävention zählt zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Die Maßnahmen können Stress im Alltag reduzieren, ein Burnout verhindern und deine körperliche Gesundheit fördern. “Du kannst all die Reichtümer und Erfolge der Welt haben, aber wenn du nicht gesund bist, hast du nichts.” (Steven Adler, Schlagzeuger) Verhaltensprävention beeinflusst dein individuelles Verhalten. Rauchen, Alkohol, zu wenig Bewegung und eine ungesunde…
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Herzratenvariabilität Guide: Definition, HRV verstehen und verbessern + Longevity Tools
Die Herzratenvariabilität (HRV) ist einer der wichtigsten Biohacking-Indikatoren für dein Longevity-Potenzial. Sie zeigt, wie gut dein Nervensystem auf Stress, Erholung und äußere Reize reagiert. Ich persönlich achte EXTREM auf meine HRV-Werte, wenn es um tagesaktuelle Entscheidungen geht, zum Beispiel, ob ich auf ein Event gehe, ob ich noch ein Projekt annehme, ob ich morgens zum Sport gehe,…
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GOLDEN HAZEL Oatsome Erfahrungen. Brotaufstrich, Bowl Topping und healthy Snack im Test
GOLDEN HAZEL Oatsome Erfahrungen. Brotaufstrich, Bowl Topping und healthy Snack im Test. Wie schmeckt der leckere Brotaufstrich? Wie lange ist er haltbar? Wie kann man ihn alles verwenden? Zu welchen Brotsorten passt er? Kann man Golden Hazel auch als Topping für Smoothie Bowl nehmen? Lasst uns mal den Brotaufstrich so richtig auseinander nehmen und auf…
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PINA PASSION Oatsome Smoothie Bowl Erfahrungen. Die Zubereitung des schnellen Frühstücks im Test
PINA PASSION Oatsome Smoothie Bowl Erfahrungen. Wie schmeckt diese leckere Smoothie Bowl? Kommt der Ananas Geschmack auch richtig durch? Wie lange ist so ein Smoothie Bowl Pulver haltbar? Wie kann man es alles verwenden? Wie mischt man es am besten? Einfach mit Wasser oder kann man die Bowl auch anderweitig umfunktionieren? Also ihr süßen Foodies,…
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Auswirkung Frühstück: Warum du deine Morgenmahlzeit nicht auslassen solltest?
Ist es sinnvoll zu frühstücken? Welche Auswirkungen hat ein gesundes Frühstück auf deinen Körper? Das fragst du dich eventuell auch, nachdem du von der einen Freundin hörst, das Frühstück kann man auslassen und von der anderen Freundin, dass es das A und O ist. Wie viel Zeit sollte zwischen Abendessen und Frühstück liegen? Wie wirkt…
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