Schöne Beine bekommen. Mit der richtigen Beinpflege Beauty Routine und Tipps extra für uns Frauen. Auch im Sommer elegant unterwegs. Die 5 besten Tipps, Fitness, Training, Massage und meine Erfahrung mit Hello Body, das richtige Workout und den Zellulitis Killer habe ich hier für dich zusammengefasst.
Hallo liebe Fitnessmiezen. Heute soll es um schöne Beine gehen. Denn neben dem Fitness Training ist auch die richtige Pflege von Bedeutung. Also los gehts.
Schöne Beine bekommen: Tipps und Tricks + Beauty Beinpflege Routine
Stelle dir vor du bist abends auf ein Event eingeladen und überlegst ein Kleid anzuziehen. Heute soll es mal ein Kleid sein, anstatt immer eine Hose (So gehts mir – ich bevorzuge Röhrenjeans in allen Farben. Ich habe Kleider – doch das heißt ja nichts.).
An so einem Abend möchtest du glänzen und dich wohl fühlen. Auf so einem Event möchtest du elegant durch den Raum gleiten und „eine gute Figur“ machen. Oder?
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Schöne Beine durch die richtige Beinpflege Routine
#BeinPflegeRoutine
An so einem Tag gehe ich dann baden und entspanne mich.
Mentale Pflege inklusive sozusagen.
Dann folgt die Beinpflege und danach fühle ich mich richtig gut und fit für ein Kleid.
Ich bin ehrlich gesagt garnicht so die Beauty Queen, die 1000 Beauty Produkte testet, alles ausprobiert und dann voll aus dem Häuschen ist, was es alles neues auf dem Markt gibt.
Ich habe eine Gesichtspflegereihe, die ich nutze und LIEBE und eine Ich-entspanne-und-gehe-baden-Routine.
Mit der Zeit kam mein Interesse für die ganzheitliche Pflege.
Ganzheitlich bedeutet für mich, den gesamten Körper zu pflegen:
- Figur durch Fitness Training zum Straffen des Körpers.
- Pflege von außen, durch Beauty Produkte.
- Reinigung von innen durch Ernährung.
- Mental stärken durch Meditation und Yoga.
Wenn du einen dieser Teile schon ausführst, ist das super. Kombiniere auch die anderen Punkte, denn sie ergänzen und pushen sich gegenseitig.
Was sagt deine Haut über dich aus?
Eine schöne Haut sagt sehr viel über dich und deinen Gesundheitszustand aus. Die Haut ist unser größtes Organ und der Spiegel unserer Seele. Hast du bestimmt schon mal in einer Klatsch-Zeitung gelesen oder? Ist aber was dran.
Die Haut als Gesundheits-Messskala Number One
Besonders in der Haut im Gesicht kann man erkennen, wie gesund die jeweiligen Organe sind, aber auch wie glücklich du bist. Ich hatte damals echt fiese Akne.
Jahrelang.
Das war nicht so schön.
Ich war auch nicht so happy mit allem – also kein Wunder.
Mittlerweile konnte ich diese mit natürlichen Produkten (siehe meine Gesichtspflegereihe oben – besonders durch das Serum) behandeln und muss auch nicht mehr zum Hautarzt deswegen. Neben der äußeren Behandlung, musst du auch deinen Körper von innen durch Detox reinigen. Die Ernährung, Superfoods und Trinken spielt eine wichtige Rolle.
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Und zu guter Letzt ist auch dein gesamtes Wohlbefinden sehr wichtig.
Erst wenn du bis in die letzte Zelle glücklich bist, können (meiner Meinung nach) auch erst die Akne oder die Pickel generell ganz verschwinden. Warum das so ist, würde hier den Rahmen sprengen.
Du musst also ganzheitlich denken und handeln.
Wer dazu Fragen kann, kann sich gerne bei mir melden. Dann gebe ich dir Auskunft dazu.
Fitness-Beauty-Routine: Pflege für schöne Beine
Hier auf dem Blog geht es ja um Training, Fitness und Gesundheit.
Wir Frauen wünschen uns straffe Beine und einen knackigen Po.
So strampeln wir stundenlang auf dem Crosstrainer oder quälen uns an Fitnessgeräten.
Mit Training – egal ob Cardio oder Kraftsport – wirst du diesem Ziel schon ein großes Stück näher kommen können.
Auch hier spielt die Ernährung wieder eine große Rolle. Gerade beim Thema Orangenhaut (Zellulitis), solltest du darauf achten mehr zu trinken und mehr Basen zu essen. Sauer verstoffwechselte Nahrungsmittel wie Fast Food und Zucker können deine Zellen porös machen.
Versuche dich möglichst zuckerarm oder eine Zeit lang mal zuckerfrei zu ernähren.
Ewiges Sitzen auf der gleichen Stelle, kann auch zu Zellulitis führen. Das Gewebe am Gesäß wird einfach nicht durchblutet und wir sitzen uns den Allerwertesten platt.
Auch Faszientraining (sehr langsames Rollen) kann die Wassereinlagerungen und die Orangenhaut vermindern. Das funktioniert. Wie erfährst du im Faszienrollen – Artikel.
Empfehlung: Extrem gut sind Gua Sha Massagen und am besten mit einem großem Massagegerät. Gibt es im fitweltweit Shop. (11% Rabatt mit dem Code CATHISHOP)
Top 5 Tipps für schöne Beine
Damit du dich wohl fühlst und durch einen schönen Auftritt in Erinnerung bleibst, kannst du den einen oder anderen der folgenden Tipps ja berücksichtigen.
Tipp 1 – Tägliche Bewegung für schöne Beine
Der Zellulitis Killer Number One: Stehe 1x pro 30 Minuten auf und mache 10 Kniebeugen – das durchblutet deine Beine und deinen Po und kann Zellulitis vorbeugen oder sogar verbessern, weil es die Durchblutung ankurbelt und die Zellen arbeiten können.
[bctt tweet=”Anti Zellulitis Tipp: 10 Kniebeugen alle 30 Minuten” username=”fitweltweit”]
Tipp 2 – Training für schöne Beine
Natürlich musst du mehr für deine Beine tun, um einen Wow-Effekt auszulösen, als 5 x 10 Kniebeugen am Tag. Ich empfehle 2x in der Woche ein Beintraining, dass deine Oberschenkel, deinen Po und auch deine Waden richtig in Form bringt.
Hier bekommst du das beste Allround-Gerät „die Beinpresse“ erklärt, inklusive Video und 12-Wochen Trainingsplan Verlinkung.
Tipp 3 – Pflegeroutine für schöne Beine
Glatte und strahlende Beine sind für die Männer schön anzusehen, aber auch für uns und unser Selbstbewusstsein toll. Mal abgesehen davon, dass du deine Beine rasieren kannst, finde ich es besonders angenehm die Haut durch ein Peeling zu reinigen und zu glätten.
Die Peelings von Rosental Organics liebe ich. (Ich nehme ehrlich gesagt, außer einem Wasch-Schrubb-Schwamm auch keine anderen Peelings). Die Scrubs hinterlassen einen leichten Ölfilm, der deine Haut unglaublich weich macht und dich zauberhaft duften lässt. Mein Freund schwärmt immer davon, wie gut ich rieche. Huiiiii.
Bein-Pflege-Routine
Das ist natürlich nur ein Vorschlag nä?! 😉
- Rasieren
- Peeling
- Abspülen – mit Wasser 😛 – am besten kalt!
- Abtrocknen (Das Hello Body Handtuch finde ich mega süß – viel zu schade zum Benutzen)
- Eincremen (zB mit der Coco Cream Cocos Body Butter (Ich liebe sie) Das war meine Rettung nach dem Sonnenbrand letztens in Nizza)
- Problemstellen wie Oberschenkel und Po kannst du mit dem Coco Slim perfektionieren.
Meinen Erfahrungsbericht zu allen Produkten von Rosental Organics findest du hier.
Glatte Beine mit Glam Effekt. Wuhouuu 😀
#HelloBody #LoveYourBody
Tipp 4 – Schöne Beine haben einen schönen Teint
Ich persönlich habe komplett blasse Beine.
Käseweiß.
Weniger makellos.
Für den richtigen Teint kannst du Make Up verwenden, eine Make Up Strumpfhose (mein Favorit) oder Selbstbräuner beziehungsweise eine Bräunungslotion.
Hierzu kann ich nicht viel mehr sagen. Strumpfhose drüber und fertig.
Tipp 5 Eine Massage für schöne Beine
Eine Massage ist für gut durchblutetet Beine und deine Lymphsysteme super. Dazu entweder Faszienrollen verwenden oder eine kräftigen Massage mit der Hand von den Knöcheln aufwärts zu den Oberschenkeln.
Mehr zur richtigen Bein-Massage findest du auf gofeminin.de.
Mit diesen Tipps und dieser Pflegeroutine, kann nun nichts mehr schiefgehen und dein fabelhafter Auftritt ist dir sicher. 🙂
Wie sieht deine Bein-Pflege-Routine aus? Schreib’ es in die Kommentare.
Und nun viel Erfolg und Spaß beim Training !!!!
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Du liest gerade: Endlich schöne Beine bekommen: Tipps und Tricks Beauty Beinpflege Routine [schlank + Anti Zellulitis]
Kommentare
8 Antworten zu „Endlich schöne Beine bekommen: Tipps und Tricks Beauty Beinpflege Routine [schlank + Anti Zellulitis]“
Super zusammengefasst! Deine Beiträge sind immer so schön ausführlich. Man merkt richtig, dass du dich mit den Themen wirklich auseinandersetzt & du Ahnung hast von dem worüber du schreibst 🙂 vielen Dank für die Tipps 🙂 liebe Grüße & einen schönen Abend 🙂
Toller Blogpost! Sonnengebräunte schön gepflegte ( und trainierte ?) Beine – die sehen in jedem Outfit schön aus… vielen Dank für die tollen Tipps ?
Wieder mal ein wahnsinnig spannender, und bereichernder blogpost! Viele neue tipps die ich gleich probieren möchte ?
Tolle Tipps, ich glaub da geh ich doch gleich Mal trainieren. 🙂
Super Post und tolle Tips! Ich finde auch dass Peeling total viel bringt! 🙂
Liebe Cathi, wieder ein toller Artikel. Zumal ein Thema, dass einfach JEDE Frau interessiert. Gute Tipps! Ich muss sagen, dass ich in den vergangenen Jahren, in denen ich vermehrt auf eine bessere Ernährung achte, viel Wasser trinke & regelmäßigen Sport treibe, eine viel viel bessere Haut und auch ein schöneres Erscheinungsbild der Beine bekommen habe. Ein zusätzlicher Tipp von mir: Gelatine!!! Einfach unters Proteinpulver mischen-Stützfunktion fürs Kollagen 😉 LG Christin
Wow,ganz schön viele Tipps! Herzlichen Dank, es ist interessant zu lesen was du so vorschlägst zu machen.
hammermässiger Blog! Gepflegte Beine schauen in jedem Outfit toll aus, nicht?!