Yoga für Anfänger: Risikofreie Start Übungen, Bilder & Videos für zuhause
Neu im Yoga und blutiger Anfänger? Dann kommen Fragen auf wie die “Namen der Yoga Anfänger Übungen“, du möchtest Anfänger Übungen für zuhause und brauchst dazu passende Bilder. Der Sonnengruß ist die bekannteste Anfänger Übung. Wie diese geht erfährst du hier. Auch wie du zu zweit Yoga machen kannst. Beliebt ist auch Yoga zum Abnehmen. Ich verlinke dir die beliebtesten Yoga YouTube Videos. Viel Spaß beim Erforschen. Alle 5 Haupt – Übungen für Anfänger Yoga Atemübungen Asanas Meditationsübungen Entspannungstechniken Yoga Sonnengruß Yoga Arten Es gibt super viele Yoga Arten, wie: Kundalini Ashtanga/Raja Jnana Karma Bhakti Yoga Auf diese brauchst du dich zu…
BLACKROLL Faszien Minirolle, DuoBall und 12cm Faszien Ball im Test
Hey Fitness Freunde, ich wurde häufig darauf angesprochen, wie man den Massage Ball und die BLACKROLL Faszien Minirolle denn anwenden kann, damit die Schmerzen im Büro geringer werden können (Mittlerweile nutze ich übrigens nur noch die Liebscher & Bracht Rollen. Diese sind außen weicher und im Kern fest. Das Rollen ist so weniger schmerzhaft bei trotzdem starker Wirkung.). Ich habe dir ein YouTube Video von einem Ganzkörper-Faszientraining gedreht, um Schmerzen zu verringern und noch ein Video mit Blackroll Übungen im Büro, in dem du die besten Übungen für deine Arme und deinen Rücken von mir gezeigt bekommst. Denn Fitness am Arbeitsplatz kann deine Konzentration…
Fitness Definition – Was bedeutet der Begriff? Bist du fit? Erklärung & Bedeutung
Fitness Definition – was bedeutet das überhaupt? Wir verwenden diesen Begriff am laufenden Band in unserem Alltag oder im Fitnessstudio. Doch was bedeutet dieses Wort überhaupt? Mit welchen Synonymen wird Fitness gleichgesetzt und vielleicht sogar verwechselt? Die Erklärung findet du in diesem Artikel. In diesem Artikel möchte ich über den Begriff Fitness aufklären, ihn dir erklären. Fitness Definition: Begriffsklärung Die Definition laut Google lautet “eine gute körperliche (und geistige) Verfassung.” Das heißt: Zum einen bezieht sich Fitness auf das Körperliche. Zum anderen beschreibt Fitness auch die geistige Verfassung. Bist du fit im Kopf? Kennst du diesen Satz? Und das zeigt auch,…
Das Eisbergmodell nach Sigmund Freud – Konflikte und Streit lösen (Beispiel & Erklärung)
Das Eisbergmodell nach Sigmund Freud. Es ist eines der wichtigsten Wirtschaftsmodelle, in der Kommunikation, in Beziehungen. Ich werde dir hier einfache Beispiele geben und es einfach erklären (auch das Eisbergmodell nach Freud), den Konflikt erklären – du findest hier alles, was du wissen musst. Du bist entweder ein Fan der Psychologie oder du möchtest deine Freunde oder deinen Partner besser verstehen? Vielleicht bist du auch ein Verkäufer (und das sind wir alle tagtäglich), der wissen möchte, wie du dich selbst und auch deine Dienstleistungen in der Wirtschaft besser verkaufen kannst? Ich werde dir in diesem Blogpost das Eisbergmodell erklären und einfache Beispiele geben. Ich werde es…
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Yoga für Anfänger – Übungen, bei denen du keine Fehler machen kannst – Anleitung und Bilder
Yoga für Anfänger – bist du noch eine frische Yogini und möchtest auch das Entspannen und Relaxen lernen? Hier bekommst du die Anleitung mit Erklärung, YouTube Videos; Infografiken und die Übungen zum Start. (Yoga oder Joga – beide Schreibweisen sind korrekt.) Du kommst nach Hause und musst dein Kopf frei kriegen. Dich entspannen, denn du hast noch tausende Gedanken in deinem Oberstübchen? So geht es mir häufig. Und dann komme ich beim Yoga zur Ruhe und kann entspannen. Ich zeige dir hier ein paar nützliche Übungen, so dass du dich dabei auch richtig abspannen kannst. Wenn du mit Yoga Gewicht abnehmen möchtest, kannst ich dir SLIM…
Zalando: Yoga Retreat mit Patrick Beach im Hot Yoga Studio
WOW ! Das klingt nach Erholung pur oder? Als Zalando mich anrief und fragte, ob ich an einem Yoga Retreat mit dem Yoga Guru Patrick Beach (Werbung) in Berlin teilnehmen möchte, dachte ich zuerst: „Liebend gerne! Was muss ich dafür können?“ und “Was hat Zalando mit Yoga zu tun.” Das fragst du dich nun vielleicht auch. Der klassische Zalando-Schrei ist ja weniger entspannend. 🙂 We love Yoga by Zalando Yoga Anfänger Ich liebe Meditation und meditiere tatsächlich nahezu täglich 10-30 Minuten. Das bringt Balance, Entspannung und Ausgleich. Im Yoga würde ich mich noch als Anfängerin bezeichnen. Dennoch reizen mich neue Aufgaben.…
Was ist detox? Erklärung, Nutzen, Fakten zum Entgiften
Was ist detox? Zuckerfrei leben, Detoxtee, Fasten? Abnehmen? Erklärung, Fakten, was hilft und wirkt, was nicht? Besonders im Trend liegt es zuckerfrei zu leben, auch bekannt sind zahlreiche Teesorten und Saftkuren. Was ist detox? Um zum gewünschten Punkt zu kommen, bitte dennoch runterscrollen. 🙂 Das Inhaltsverzeichnis unten dient dir als Überblick der folgenden 3000 Wörter. 😉 Wenn etwas fehlt, schreibe mir gerne, dann ergänze ich den Artikel. Abnehmen und Entgiften durch Detox? Detoxkur: ja oder nein? Detox auf allen Ebenen – Anleitung Was zum Detoxen geeignet ist Was ist Detox? Nachhaltig und ganzheitlich Der Vorher – Zustand Stimmung: Schwankungen, schneller reizbar und…
Lifestyle: Instagram Stories – wie funktioniert es? “Grammen” wir jetzt?
Hey ihr Lieben, letztens hatte ich ein Interview mit Akos, dem Gründer von Natural Mojo. Völlig begeistert fragte er mich: “Und, nutzt du auch schon Instagram Stories? Wie findest du es? Voll gut oder? Ist wie Snapchat.” Ich als notorischer Snapchat-Meider antwortete völlig langweilig: “Äh Snapchat nutze ich garnicht. Die einzige App, die ich tatsächlich 2x von meinem Handy gelöscht habe. *er lacht* Ich wollte nicht noch eine App und noch ein Netzwerk. Und diese Videos nun andauernd auf Instagram. Das nervt doch total.” Ich bin eben ehrlich. Sein enttäuschter Blick verriet mir, dass ich voll hinterm Mond lebe und lebte. DAS…
