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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

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    1. Januar 2022
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    10. Januar 2022
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    Oceans Apart Shooting blickdichte Sets, Fitness & Yoga auf der Bloggerreise⎜Lissabon-Trip
    1. Mai 2022
  • draußen ist es kalt und grau und nicht das beste Gute-Laune-Wetter. Dennoch ist meine Laune soooo gut, wie schon lange nicht mehr und ich möchte euch was davon abgeben. Woran das liegt, warum ich auch im Winter happy und gut gelaunt bin,
    Bewusstsein,  Business,  Fitness,  Kolumne,  Motivation,  Routinen

    MOTIVATION IM WINTER – 9 ganzheitliche Fitness, Beauty, Business und gute Laune Tipps

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Gewicht halten, #abnehmen oder #zunehmen? Was ist der Schlüssel zu einem dauerhaft zufrieden stellenden Körper, zu guter Laune und einem starken Selbstbewusstsein ohne Selbstzweifel? Wie entsteht #Übergewicht überhaupt oder auch #Untergewicht und was kannst du tun, damit deine Stimmungen stabil sind und nicht mehr dein Aussehen und deine Figur nachteilig oder negativ beeinflussen? Lese im Blogpost, was deine Persönlichkeit mit meinem Gewicht zu tun hat.
    Der Grund, warum Diäten nicht funktionieren (Tipps und Aufklärung von Modediäten)
    16. Februar 2022
    #NÄHRSTOFFMANGEL #SYMPTOME #MIGRÄNE #KOPFSCHMERZEN #MÜDIGKEIT #TRAURIG Nährstoffmangel Symptome erkennen und beheben, bevor langfristige Folgen entstehen. Dieses Thema ist mir sehr wichtig, weil ich vermehrt mitbekomme, wie immer mehr jüngere Menschen schon an körperlichen Erkrankungen leiden. Vorbeugen und präventiv handeln mit ...
    Nährstoffmangel Symptome erkennen und beheben, solange es noch geht.
    21. November 2018
    Betrachte dabei: Ziele - Welche Ziele hast du dir gesteckt? #Ziele erreichen Anleitung  Pläne - Welche konkreten Pläne hattest du Gesteckt und umgesetzt? Erwartungen - Hast du deine #Erwartungen erfüllt? Körperliche Gesundheit - Bist du gesundheitlich fit? Was heißt "gesundheitlich fit"? Mentale Gesundheit - Bist du psychisch stark? Widerstandsfähiger werden Beruf & Projekte - Bist du #zufrieden in deinem Beruf und mit deinen Projekten? Weiterbildungen - Bildest du dich stetig weiter?
    Ziele erreichen: Mit dieser Strategie wird dieses Jahr Dein Erfolgsjahr !
    1. Januar 2018
  • Bewegung im Freien OUTDOOR AKTIVITÄTEN Tipps für Sport draußen im Sommer Frühling Herbst
    Bewegung,  Bewusstsein,  Fitness

    Outdoor-Aktivitäten: 11 Tipps & Ideen für Bewegung im Freien draußen bei schönem Wetter (alleine oder Gruppe)

    Weiterlesen
    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Vermeide diese 3 Fehler beim Faszienrollen - Richtige Ausführung, gefährliche Fehler vermeiden, Schmerzen verringern. Video mit Erklärung. Liebscher & Bracht (Anzeige) eine komplette Rücken-Trainings-Serie erstellt mit Faszientraining für den gesamten Rücken. Gutschein 2018: 15 % Rabatt mit Gutscheincode „fitweltweit“
    Vermeide diese 3 Fehler beim Faszienrollen – Richtige Ausführung und Schmerzen verringern
    1. Februar 2019
    Liebscher Bracht Übungen oberer Rücken, Schulter & im Schulterblatt verbessern: Kennst du das auch? Diesen brennenden Schmerz zwischen den Schulterblättern. Ich zeige dir 2 Übungen von Liebscher & Bracht
    Liebscher Bracht Übungen oberer Rücken, Schulter & Schmerzen im Schulterblatt verbessern
    1. Februar 2019
    Wade-Faszientraining-BLACKROLL. BLACKROLL Erfahrung: #Faszienrollen im Test. Meine #Erfahrung, Erklärung, Übungen für den Rücken und das Büro, Anti Cellulites Übungen, YouTube Videos, DIY & selber machen, Schmerzen nach dem Faszientraining und 15% Rabatt auf Liebscher & Bracht mit dem Code "fitweltw...
    Schmerzen beseitigen mit der Faszienrolle: Meine Erfahrung, Test, Alternative und Risiken (Blackroll)
    25. Oktober 2018
  • 7 Tipps, Knieschmerzen nach dem Joggen ursächlich verbessern ohne Operation
    Faszientraining,  Fitness,  Laufen

    7 Tipps, Knieschmerzen nach dem Joggen ursächlich verbessern – ohne Operation

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    #RÜCKENSCHMERZEN #ÜBUNGEN #ZUHAUSE Ganz nach dem Titel des neuen Liebscher & Bracht Buches „Deutschland hat Rücken“ (geiler Titel, der den Nagel mal wieder auf den Kopf trifft) gibt es ab heute für dich die 7 Tage Rückenchallenge, mit dessen Übungen du schon in wenigen Tagen deine Rückenschmerzen los sein kannst. Die Rückenschmerzen Übungen kannst du einfach zuhause ausführen und ich gespannt, wohin uns diese sinnvolle Bewegung führen wird.
    Liebscher Bracht 7 Tage Challenge Rückenschmerzen YouTube Übungen
    30. März 2020
    Die richtigen Übungen bei LWS Schmerzen oder einer Blockade. In 7 Minuten und 3 Übungen wieder schmerzfrei werden. #Übungen #LWS #Syndrom #lendenwirbelsäule #Bandscheibenvorfall Erfahrungsbericht Liebscher & Bracht (Anzeige) Training und #Faszientraining für den gesamten Rücken (HWS, BWS, LWS) Gutschein 2018: 15 % Rabatt mit Gutscheincode „fitweltweit“
    LWS Schmerzen Übungen lösen (Lendenwirbelsäule) nach Liebscher & Bracht
    1. Februar 2019
    BWS Schmerzen Übungen lösen (Brustwirbelsäule) nach Liebscher & Bracht
    BWS Schmerzen Übungen lösen (Brustwirbelsäule) nach Liebscher & Bracht
    1. Februar 2022
  • fitness-bewegung-alltag
    abnehmen,  Fitness,  fitweltweit

    Fitness im Alltag einbauen: Sofort – Tipps bei Stress und vollem Zeitplan

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    #Muskelaufbau #Frau #Fitnesstipps, die dich schnell zum Ziel bringen. Das richtige #Training. Dazu gibt es einen Trainingsplan mit den richtigen Übungen, Tipps zur Wiederholung, der Anatomie, nützliche Supplements und die effektivste Ernährung - besonders für Frauen. #Muskelaufbau für Frauen mit #Trainingsplan für zuhause (Auch für Anfänger geeignet), Ernährungsplan (welches Essen). Alles auf dem Blog.
    Muskelaufbau Fitnesstipps als Frau – 12 Tipps für Frauen (Masseaufbau, Fettabbau, Abnehmen)
    8. Mai 2022
    Welche Produkte und was brauche ich alles für die 21 Tage Stoffwechselkur?
    21. Oktober 2021
    Ernährung Erfahrungsberichte der 21 Tage Stoffwechselkur
    Ernährung: Erfahrungsberichte der 21 Tage Stoffwechselkur
    29. März 2017
  • Geheime Touren in San Francisco Spazieren, Joggen und Radfahren Kalifornien-Trip
    Bewegung,  fitweltweit

    Geheime Touren in San Francisco – Spazieren, Joggen und Radfahren ⎜Kalifornien-Trip

    Weiterlesen
    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Buch Rezension „Deutschland hat Rücken“ von Liebscher und Bracht
    Buch Rezension „Deutschland hat Rücken“ von Liebscher und Bracht ?
    1. April 2022
    Flossing - der Gesundheitstrend aus den USA. Hast du Schmerzen in der Schulter oder im Sprunggelenkt, kannst du dich hier zum Thema auf deutsch fortbilden. Möchtest du ein Flossing Band kaufen findest du hier Tipps und auch ein Buch. Kontraindikationen haben wir mit aufgeführt. Richtiges Flossing der Schulter wird von Lukas erklärt. #Flossing #Band #Schmerzen #Knie #Schulter
    Neuartige Flossing Tipps und Anleitung bei Schmerzen im Gelenk (Knie und Schulter) Floss Band Empfehlung LetsBands 10% Rabatt
    27. Februar 2018
    Das Gerolsteiner Projekt: Wasserwoche (Anzeige) ist nun ein paar Tage her und hat - mehr als erwartet - deutliche Spuren hinterlassen in meinem Alltag. Mein Trink-Verhalten hat sich verbessert.
    Mehr trinken im Alltag? Mein Gerolsteiner Projekt: Wasserwoche Fazit
    26. Juni 2017





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