• Healthy Aging: So macht alt werden Spaß!
    Anti-Aging,  Beauty,  Bewusstsein und Seele,  Ernährung und Gesundheit,  Fitness und Wellness

    Was ist Healthy & Active Aging? 7 Tipps wie du das Altern verlangsamen und länger jung bleiben kannst!

    Was ist Healthy & Active Aging? 7 Tipps wie du das Altern verlangsamen und länger jung bleiben kannst! Alt werden ist ja wirklich ein Geschenk, aber auch nur wenn man dann noch einigermaßen gesund und fit ist. Immer mehr Menschen setzen daher schon frühzeitig auf Healthy und Aktiv Aging um lange Freude am Leben zu haben. Welche Tipps dir zum gesunden und aktiven altern helfen, erfährst du hier! Letztes Update: 06.12.2024 „Lebe das Leben. Vergiss das Alter und tu, was dir gefällt, nicht den anderen.“ (Lieblingsmensch) Mit über 70 noch sportlich durch die Wiesen laufen, ohne Schmerzen und fit wie…

  • AYURVEDA-TYPEN Test welche Typ bin ich? Diese Merkmale sind typisch für Pitta, Kapha Vata
    Bewusstsein und Seele,  Ernährung und Gesundheit

    AYURVEDA-TYPEN: Test: Welcher Typ bist du? Diese Merkmale sind typisch für Pitta, Kapha und Vata (Frau, Mann)

    DIE 3 AYURVEDA-TYPEN und welcher Typ bist du? PITTA, KAPHA oder VATA! Ayurveda ist eine jahrtausendealte Gesundheitslehre, die zum Ziel hat, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und als Frau oder Mann holistisch zu leben. Die 3 Ayurveda-Typen ergeben sich aus den Lebensenergien Pitta, Kapha und Vata. Jeder Mensch trägt sie in sich. Lerne die wichtigsten Merkmale kennen, nutze das Wissen und lebe gesund, ganzheitlich und glücklich. “In der ayurvedischen Lehre geht es ganz einfach darum, dein einzigartiges Selbst zu verstehen und so zu sein, wie es tief in dir angelegt ist.” (Manjiri Nadkarni, ayurvedische Ärztin und ganzheitliche Ernährungswissenschaftlerin) (Auf…

  • draußen ist es kalt und grau und nicht das beste Gute-Laune-Wetter. Dennoch ist meine Laune soooo gut, wie schon lange nicht mehr und ich möchte euch was davon abgeben. Woran das liegt, warum ich auch im Winter happy und gut gelaunt bin,
    Bewusstsein und Seele,  Business,  Business und Management,  Fitness,  Fitness und Wellness,  Motivation

    MOTIVATION IM WINTER – 9 ganzheitliche Fitness, Beauty, Business und gute Laune Tipps

    MOTIVATION IM WINTER – 9 ganzheitliche Fitness, Beauty, Business und gute Laune Tipps für Fitness im Alltag und mehr Motivation im Winter (Sport & Rausgehen). Effektive, holistische Tipps für Fitness, Beauty, Business und gute Laune in der kalten Jahreszeit. So bleibst du motiviert und wirst mit Spaß erfolgreicher und gesünder! – der Originalartikel ist vom 09.12.2016 #MotivationMonday  Hallo ihr Lieben, draußen ist es kalt und grau und nicht das beste Gute-Laune-Wetter. Dennoch ist meine Laune soooo gut, wie schon lange nicht mehr und ich möchte euch was davon abgeben. Woran das liegt, warum ich auch im Winter happy und gut gelaunt bin, schreibe…

  • Bewegung im Freien OUTDOOR AKTIVITÄTEN Tipps für Sport draußen im Sommer Frühling Herbst
    Bewegung,  Bewusstsein und Seele,  Fitness und Wellness

    Outdoor-Aktivitäten: 11 Tipps & Ideen für Bewegung im Freien draußen bei schönem Wetter (alleine oder Gruppe)

    Outdoor-Aktivitäten: 11 Tipps für Bewegung im Freien. Hauptsache Bewegung an der frischen Luft! Egal ob Sommer, Herbst oder Winter. Sich sportlich zu bewegen ist gesund, macht Spaß und ist gut für die Seele und die Figur. Hast du erstmal deine Lieblingsaktivität gefunden, fällt es dir viel leichter dich aufzuraffen und los zu legen. Freude an der Bewegung finden. Das ist die Zauberformel. Es gibt eine riesen Auswahl an Outdoor-Aktivitäten, die du unternehmen kannst. Mit diesen Artikel bekommst du ein paar Inspirationen, um vielleicht auch mal was Neues an Outdoor Aktivitäten auszuprobieren. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt…

  • Verhaltensprävention Verhältnisprävention Unterschiede Beispiel Sucht Ziel Ernährung Bewegung
    Bewusstsein und Seele,  Business und Management

    VERHALTENSPRÄVENTION: 7 Maßnahmen der Verhaltensprävention, die deine Gesundheit fördern und Stress reduzieren

    Verhaltensprävention zählt zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Die Maßnahmen können Stress im Alltag reduzieren, ein Burnout verhindern und deine körperliche Gesundheit fördern. Verhaltensprävention beeinflusst dein individuelles Verhalten. Rauchen, Alkohol, zu wenig Bewegung und eine ungesunde Ernährung können dich krank machen. Um dem vorzubeugen, wird dir in diesem Artikel Verhaltensprävention einfach erklärt und 7 Maßnahmen mit Beispielen vorgestellt. Tue jetzt etwas für deine Gesundheit, damit du lang, glücklich und gesund lebst. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 26.06.2022 “Du kannst all die Reichtümer und Erfolge…

  • Fitness in den Alltag integrieren, 50 Gründe fürs Training. FITNESS VORTEILE ! 50 Sport Pro Argumente, die dich zum Fitness Training motivieren werden. Warum Sport machen oder ins Fitnessstudio gehen? Was sind die Vorteile / Nachteile? Pro Contra Argumentation - die dich überzeugen Sport zu treiben. Schon 5 der 50 Gründe motivieren dich, mehr #Fitness im #Alltag zu integrieren. #Argumente #Motivation #Pro #Contra #Gründe #kontra #Joggen #yoga #boxen #fitnessstudio #laufen #radfahren #schwimmen
    Fitness,  Fitness und Wellness

    Fitness im Alltag: 50 Gründe und Sport Pro Argumente, warum du unbedingt trainieren solltest.

    Fitness im Alltag: 50 Gründe und Sport Pro Argumente, warum du unbedingt trainieren solltest. Fitness im Alltag. Es gibt viele triftige Gründe und Vorteile, warum du unbedingt Fitness in deinen Alltag integrieren solltest. 50 Gründe und Sport Pro Argumente, die dich bestimmt überzeugen, dass dein Körper dankbar für jede Art von Bewegung ist. 🙂 Vielleicht geht es dir so und du denkst: Warum sollte ich denn trainieren? Du bist gesund und halbwegs fit, hast keine Schmerzen – oder nur wenige und selten. Du bist schlank und hast eine schöne weibliche Figur. Was gibt es noch für Gründe, warum du unbedingt trainieren solltest? (Auf alle Firmen, die ich…

  • Sport als Lifestyle 5 Tipps, die im Alltag klappen
    Business und Management,  Fitness und Wellness

    Sport als Lifestyle – 5 Tipps, die im Alltag klappen

    Sport als Lifestyle leben. Wie kannst du damit beginnen, mit einem gesunder und effektiver Fitness im Alltag? Auf Instagram gibt es viele Inspirationen und kluge Sprüche, aber auf unserem Fitnessblog findest du einen authentischen Einblick in meinen Alltag und meine Top 5 Tipps, mit denen du sofort beginnen kannst. geschrieben von Rosmarie Cate (Enthält Empfehlungen: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 19.07.22 Tipps für Fitness unterwegs und Sport als Lifestyle Kennst du das auch? Völlig erschöpft kommst du von Arbeit nach Hause und liebäugelst bereits mit deiner Couch? Doch…

  • Das Gerolsteiner Projekt: Wasserwoche (Anzeige) ist nun ein paar Tage her und hat - mehr als erwartet - deutliche Spuren hinterlassen in meinem Alltag. Mein Trink-Verhalten hat sich verbessert.
    Beauty und Ästhetik,  Ernährung und Gesundheit,  Fitness und Wellness

    Mehr trinken im Alltag? Mein Gerolsteiner Projekt: Wasserwoche Fazit

    Es ist vollbracht – Das Gerolsteiner Projekt: Wasserwoche (Anzeige) ist nun ein paar Tage her und hat – mehr als erwartet – deutliche Spuren hinterlassen in meinem Alltag. Mein Trink-Verhalten hat sich verbessert. Worum ging es im Gerolsteiner Projekt: Wasserwoche? Und zwar war es so, dass das Projekt dazu initiiert wurde, gesünder zu leben: Sprich sich mehr zu bewegen, mehr zu trinken und ebenso Entspannung in seinen Alltag einzubauen. Gerolsteiner Projekt: Wasserwoche Fakten In den letzten Jahren haben mehr als 20.000 Teilnehmer das Projekt: Wasserwoche durchlaufen. Auf der Gerolsteiner Seite und auch bei Facebook gab es reichlich Inspirationen, Rezepte und Tipps, die euch unterstützen sollten,…

  • Selbstliebe lernen und stärken und dein Liebesdefizit ausgleichen Test und Buchempfehlung
    Buchempfehlung,  Liebe,  Liebe und Beziehung

    Selbstliebe lernen und stärken und dein Liebesdefizit ausgleichen (Test und Buchempfehlung)

    Selbstliebe lernen: Was ist Selbstliebe? Kann man sie lernen und stärken? Kannst du ein Liebesdefizit ausgleichen? Dich selbst so anzunehmen, wie du bist. Egal, ob du klug bist und gebildet oder dich ab und zu unintelligent fühlst. Welche Figur du hast, ob du erfolgreich bist. Welche Nationalität oder Geschlecht deines ist. (Enthält Empfehlungen: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 19.07.22 Wie du deine Selbstliebe lernen und stärken kannst Wenn wir uns selbst annehmen, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass auch das Umfeld uns annimmt, wie wir sind. Aber wie geht das denn? Wie liebe…

  • Toulouse zu Fuß Bewegung und gesund essen auf Reisen Südfrankreich-Trip
    Bewegung,  fit-weltweit,  Fitness und Wellness,  fitweltweit,  reisen

    Toulouse zu Fuß – Bewegung und gesund essen auf Reisen? ⎜Südfrankreich-Trip

    Frankreich – Toulouse zu Fuß: Reisen verbunden als Business- und Privat-Trip. Heute möchte ich euch ein paar Eindrücke zu dieser wunderschönen Stadt geben. Ich bin relativ spontan hierher geflogen, nachdem klar war, dass mein Hund gut untergebracht ist. Toulouse für eine Woche: Tapetenwechsel und von hier aus arbeiten stehen auf dem Plan. Das ist ja mittlerweile gottseidank möglich – es war ein langer Weg, aber so langsam wird’s. (Enthält Empfehlungen: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 19.07.22 Toulouse zu Fuß – Arbeiten, Reisen und Bewegung kombiniert Ich möchte auf…

  • Fitness im Hotel auf Geschäftsreisen - Hotelzimmer Übungen ⎜Leipzig-Trip FITNESS UNTERWEGS IM ALLTAG #Fitness unterwegs, Fitness im Hotel, Fitness auf Reisen, Fitness im Hotelzimmer, Essen unterwegs auf Geschäftsreisen. Fitness im Hotel Studio
    fit-weltweit,  Fitness,  Fitness und Wellness,  fitweltweit,  reisen

    Fitness im Hotel auf Geschäftsreisen – Hotelzimmer Übungen ⎜Leipzig-Trip

    Fitness im Hotel ist perfekt, wenn du unterwegs auf einem Businesstrip bist. Wie ich versucht habe, Fitness unterwegs im Alltag zu integrieren, will ich mal versuchen zu umreißen. Gestern sind wir Leipzig gefahren um uns ein paar Vorträge anzuhören und wollen natürlich auch hier Fitness betrieben und fit bleiben. Einmal Leipzig und zurück: Vorträge, Arbeit und Fitness kombiniert Morgens 5:30 aufgestanden, war zu Hause nichts mit Sport – denn wir mussten zügig los. Angekommen gab es einen entspannten Kaffee auf der Terrasse, reden und wichtig: Sonne genießen. Zwischen den Vorträgen zum Mittag vor Ort gab es ein Buffet, welches erstaunlicherweise viele…

  • Geheime Touren in San Francisco Spazieren, Joggen und Radfahren Kalifornien-Trip
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    Geheime Touren in San Francisco – Spazieren, Joggen und Radfahren ⎜Kalifornien-Trip

    Um eine Radtour in San Francisco zu machen, um die legendäre Golden Gate Bridge zu sehen und zu überqueren, geht man am besten zum einem Fahrradverleih (Bicycle Rentals). Vor Ort lohnt sich eine fahrt mit der Fähre von Sausalito nach San Francisco, um auch Alcatraz zu bestaunen. Wir waren natürlich im Touristen Laden Blazing Saddles in San Francisco. Sicherlich kannst du dir auch ein E-Bike oder ein kostenloses Fahrrad leihen (Schaue dazu mal nach “Basically Free Bike Rentals in San Francisco CA Vereinigte Staaten”) San Francisco mit dem Fahrrad erkunden. Buchten, Strand, die Brooklyn Bridge und einfach das amerikanische Feeling. ich liebe Kalifornien! Die California Dreaming Mentalität…