MONTAGSMOTIVATION bekommen: 10 Motivationstipps, damit am Montag Angst kein Thema ist
MONTAGSMOTIVATION bekommen: Wer sonntags schon an Montag denkt und sich dabei nicht gut fühlt, leidet wahrscheinlich am Montagsblues oder einer Montagsneurose. Keine Lust oder sogar Angst vor Montag kennen viele Menschen. An dieser Panik lässt sich aber etwas ändern. “Veränderungen sind am Anfang hart, in der Mitte chaotisch und am Ende wunderbar.” (Robin Sharma, Schriftsteller) Das Ziel ist es, am Montag Motivation zu verspüren und selbstbewusst und gleichzeitig gelassen zu sein. Lass den Montagsfrust nicht deinen Tag bestimmen und lerne mit den 10 Motivationstipps deinen Montag zu schätzen. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du…
Vitamin B 12 Vorteile: 10 Punkte, die dich zum Umdenken bewegen!
Vitamin B 12 Vorteile: 10 Punkte, die dich zum Umdenken bewegen! Vitamin B 12 ist eines der wichtigen Vitamine für deinen Körper und bietet zahlreiche Vorteile, die dir zu einer starken Fitness und einem vitalen Immunsystem verhelfen können. Als essentieller Nährstoff ist Vitamin B 12 mit seiner Wirkung an zahlreichen Prozessen beteiligt, die deine Stimmung, deine Kognition, deine Gedächtnisleitung, deine Leistungsfähigkeit und Regeneration betreffen. Auch für deinen Stoffwechsel ist Vitamin B 12 extrem wichtig. Beim Thema Stoffwechsel denken die meisten an das Thema abnehmen, aber da steckt noch so viel dahinter. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe,…
Vitamin B 12 Mangel ! Das sind die 8 Symptome und Anzeichen
Warum ein Vitamin B 12 Mangel heutzutage nicht selten, aber häufig unerkannt ist. Gerade in den warmen Zeiten sollte man ja hüpfen vor Freude und Energie, die Sonne scheint und man kann zumindestens Vitamin D tanken ohne Ende. Dennoch kommt ein Vitamin B 12 Mangel extrem häufig vor. Ich möchte mit dir klären, wie Vitamin B 12 wirkt, welche Mangel Ursachen es gibt, ob eine Gewichtszunahme ein Vitamin B 12 Mangel darstellt und wie die anderen Symptome von einem Vitamin B 12 Mangel aussehen können. Und natürlich nenne ich dir die Vitamin B 12 Lebensmittel, meine Empfehlung für Tabletten und…
7 CHAKREN ÖFFNEN – Blockaden, Bedeutung, Symbole, Heilsteine und die 7 Chakren einfach erklärt
7 CHAKREN ÖFFNEN – Blockaden, Bedeutung, Symbole, Heilsteine und die 7 Chakren einfach erklärt im Überblick. Die Bedeutung der Chakras, wie du sie öffnen kannst und welche positiven Erfahrungen du mit den Chakren im Gleichgewicht machst, liest du in diesem Artikel. Bonus: Affirmationen für jedes Chakra.: Chakren sind die Energiezentren im Körper. Letztes Update: 05.02.2025 “Lerne zu sehen. Erkenne, dass alles mit allem verbunden ist.” (Eckhart Tolle, spiritueller Autor) – ich liebe sein Buch: JETZT – Die Kraft der Gegenwart Es gibt insgesamt 7 Hauptchakras. Wenn ein Chakra blockiert ist, kann die Lebensenergie nicht mehr richtig fließen. Krankheiten, negative Gefühle und schlechte…
WIE VIEL HELFEN IST OKAY? Hilfe anbieten oder aus eigener Kraft schaffen. Hilfe zur Selbsthilfe für Kinder, Erwachsene und bettelnde Menschen
Wie viel Helfen ist okay? Hilfe für Kinder, Erwachsene und bettelnde Menschen anbieten. Wie viel Hilfe ist noch normal und was fällt schon eher unter Helfersyndrom? Viele möchten anderen Menschen helfen. Gerade, wenn es die eigenen Kinder sind, möchte man Hilfe anbieten, um sie gut auf ihr Erwachsenenleben vorzubereiten. Die Hausaufgaben, die Bildschirmzeit, gesunde Ernährung (Süßigkeiten) und das richtige Taschengeld können Bereiche sein, die da eine Rolle spielen. Aber auch Erwachsene können manchmal gut Hilfe gebrauchen. Die ersten Themen, die mir in den Sinn kommen, sind Alkohol und Depression bzw. psychische Probleme. Und was ist mit der Hilfe in Partnerhscftaen und…
- Bewusstsein und Seele, Business und Management, Resilienz, Selbstbewusstsein und Empowerment, Spiritualität und Heilen
Resilienz stärken: Mit diesen 10 Tipps klappt’s (Krisen überwinden)
Um deine Resilienz zu stärken, kannst du als Kind oder als Erwachsener verschiedene Übungen machen. Resilienz stärken: Diese Resilienzübungen musst du trainieren, um tatsächlich auch deine eigene Resilienz zu stärken. Keine Sorge – Resilienz kannst du erlernen und mit den folgenden 10 Tipps, wirst du deine Widerstandsfähigkeit festigen können, optimistischer werden und viele Erfolge im Leben erzielen. Auf geht’s! (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 16.11.23 Besonders in Zeiten, wenn man sich Sorgen macht und Angst hat, was kommen könnte, ist es wichtig resilient…
Winterblues was hilft? 8 geheime Tipps für gute Laune im Winter
Winterblues was hilft? 8 geheime Tipps für gute Laune im Winter: Im Winter gute Laune haben, fit und leistungsstark sein? Winterblues was hilft? Serotonin ist dein Gute-Laune-Hormon. Ein hoher Serotoninspiegel gibt dir Stärke und Durchhaltevermögen. Sinkt dein Serotoninspiegel (zu stark) ab, kann es zu Traurigkeit, Müdigkeit und Depressionen kommen. Ja aber wie sollst du denn jetzt gezielt deinen Serotoninspiegel erhöhen? Diese 8 Tipps kannst du sofort anwenden und dann kann der Winter auch kommen! Chakka! (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 16.11.23 Winterblues was hilft: 8…
Körperliche Symptome als Chance nutzen etwas zu verändern
Guten Morgen, #fitfam! ?? Mittlerweile sollte jedem klar sein, dass Körper & Geist untrennbar miteinander verwoben sind. Ihr habt Euch doch sicher auch schon mal gefragt, wieso Ihr ausgerechnet eine Erkältung, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, etc. bekommt, wenn ihr total gestresst seid, obwohl Ihr das gerade so GAR nicht brauchen könnt, oder? (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 12.03.23 Körperliche Symptome als Chance nutzen etwas zu verändern Oft werden da Tabletten eingeworfen – ohne Rücksicht auf die Nebenwirkungen. Habt Ihr mal überlegt, wo die Ursache der…
Sinkt das Selbstbewusstsein durch Social Media? So steigerst du deinen Selbstwert!
Hallo ihr Lieben, mir ist in den letzten Wochen und Monaten etwas besonders in den Gesprächen mit meinen Freunden, Klienten und Bekannten aufgefallen, was ich ansprechen möchte: Selbstzweifel. Sinkt das Selbstbewusstsein durch Social Media wie Facebook, Instagram oder YouTube? Und führen diese sogar zu Depressionen? (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 16.11.23 Selbstbewusstseins – Falle: Soziale Medien als Auslöser für Selbstzweifel? 4-teilige Artikel-Serie, um ein starkes Selbstbewusstsein aufzubauen > Einleitung: Sinkt das Selbstbewusstsein durch Social Media? (Du bist hier) > Der Instagram-Lifestyle Check (Fake versus Realität) >…
Single und traurig? Diese 30 Liebeslieder geben dir Hoffnung und lassen dich lächeln.
Bist du Single und deswegen manchmal traurig? Diese 30 Liebeslieder geben dir Hoffnung und lassen dich lächeln. Der Herbst lässt nicht gerade die Sonne scheinen und der Regen wirft einen grauen Schleier über die Stadt. Dieser eignet sich nur, um es sich im Bett gemütlich zu machen. Denkst du? Natürlich ist es dann besonders schön mit seinem Partner zu kuscheln. Wenn es jedoch keinen Partner gibt, kann einem die Decke auch gewaltig auf den Kopf fallen. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 16.11.23 Single und…
