Minimalismus Lebensstil Tipps – 20 Tipps zum Leben Entrümpeln Teil 2
Minimalismus Tipps Teil 2 zum sofort Umsetzen. Manchmal muss man sein Leben entrümpeln, um wieder klar durchzublicken. Um einen entspannten Lebensstil zu bekommen, lohnt es sich mal auszurümpeln, richtig aufräumen und das gilt auch für das minimalistische Wohnen. Jetzt gibt es für dich die Blog Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Und die sind was für Erwachsene und auch für Kinder. Früh übt sich. Möchtest du minimalistisch wohnen, ein mineralisches Wohnzimmer oder einen minimalistischen Arbeitsplatz oder einfach auch mal deine Gedanken minimieren ... dann kann dir diese Fortsetzung des 1. Teils der Minimalismus Tipps sicherlich weiterhelfen. Meine Erfahrungen mit Minimalismus habe ich zu…
AVA & MAY Code 40% – 50% Rabatt für den Ava and May Duftkerzen Shop und Sets
AVA & MAY Code 30% und 40% - 50% Rabatt für den Ava and May Duftkerzen Shop und Sets mit dem Code "fitweltweit" (Werbung). Für den Shop habe ich für dich einen 30% Gutschein Code und auf die Sets kannst du sogar fast 50% Rabatt bekommen, da diese Sets eh schon reduziert sind. >> Hier kommst du zur Ava & May Erfahrungsbericht Desktop Version. Die wird schöner im Browser angezeigt. Die Duftkerzen von Ava & May sind der neue Trend auf Instagram und erklimmen die Herzen der Community. 4 von den 6 Kerzen habe ich schon zu Hause und für dich alle Möglichkeiten…
Ava & May Bath and Body Sets Erfahrungen (30% – 40% Rabatt 2020)
Wow die neuen Bath and Body Sets von Ava & May sind da und ich bin auf meine Erfahrungen damit gespannt (Werbung). In den Bundles werden Duftkerzen und Duftstäbchen kombiniert mit hochwertigen Bad- und Pflegeprodukten (Bath & Body). So sind zum Beispiel ein Gesichtswasser, eine Creme oder auch die heiß erwartete flüssige Seife mit in den Bundles enthalten. Die Persia Limited Edition ist schon fast ausverkauft. Generell sind meine Erfahrungen mit AVA & MAY ja traumhaft bisher und ich bin süchtig nach den Duftkerzen und liebe den Duft der Duftstäbchen in meinem Bad (Ibiza), Ankleidezimmer (Santorini) und Büro (Marrakesh). Ava…
Herbstliebe – 7 typische Gründe den Herbst zu lieben
Bye bye Sommer und hallo Herbst. Auch, wenn noch keine Herbstferien sind, gibt es zahlreiche Gründe, den Herbst einfach zu lieben. Auch kein Grund, in eine Herbst-Depression zu verfallen, weil es grau ist und regnet. Die 7 ausschlaggebendsten Vorteile vom Herbst habe ich für dich mal zusammengefasst und was zum Herbst gehört. Was ist typisch für den Herbst, für September, Oktober oder November? Wann beginnt der Herbst? Die Herbstferien sind in Deutschland meistens im Oktober, aber der Herbstanfang ist dieses Jahr am Montag, den 23.09.2019 und geht bis zum Sonntag, den 22.12.2019. Schöne Herbst Gedichte und lustige Herbst Sprüche habe ich…
Mandala malen für Erwachsene als Entspannung (Anleitung, Video und DIY)
Mandala malen für Erwachsene als Entspannung (Anleitung, Video und DIY) Das Beste, was es für die Seele gibt, um ruhig zu werden, zu entspannen. Stress abbauen und dabei den Kopf freizumachen. Mandala malen ist gut für Erwachsene, für Kinder, aber besonders auch für Senioren. Die Anleitung und auch Mandala DIY Videos zum selber Mandala erstellen findest du in diesem ausführlichen Blogpost. Viel Spaß beim Lesen und Entspannen. Ich bitte beim Teilen der Grafiken, auch meine Webseite oder Social Media @fitweltweit.cathi zu verlinken. Mandala malen für Erwachsene als Entspannung Man sagt ja, wir sollen nie das Kind in uns vergessen…
Frühaufsteher werden: 8 erprobte Wege, um sich das Frühaufstehen anzugewöhnen
Möchtest du auch Frühaufsteher werden mal früh morgens ab 5:30 am aufstehen, um möglichst viel vom Tag zu haben und viel Arbeit und To Dos abzuharken? Ein Frühaufsteher, der sich den frühen Vogel schnappt. Ich kenne das total. Der Wille ist groß und abends ist man dann doch zu lange wach, was das frühe Aufstehen morgens dann verhindert. Es gibt allerdings 8 Wege, dass du zum Early Bird werden kannst. Mal abgesehen, dass Frühaufsteher erfolgreicher sein sollen und länger leben, ist Harmonie am Morgen ein enorm großer Vorteil der frühen Vögelchen. Wenn du also vom schlaffen Morgenmuffel zum energiegeladenen Frühaufsteher…
Maßnahmen der Verhaltens- prävention der Psychologie. Gesund und stressfrei leben auf Arbeit
Maßnahmen der Verhaltensprävention der Psychologie. So bleibst du gesund auf Arbeit: Verhaltensprävention beeinflusst dein individuelles Verhalten. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, was du tun und auch selbst individuell beeinflussen kannst, um einen gesundheitsförderlichen Arbeitsstil zu erreichen. Die Maßnahmen der Gesunderhaltung auf Arbeit können dazu führen, dass du stressfreier durch den Tag gehst. Im letztens Artikel ging es ja um die Verhältnisprävention, also alles um dich herum, was du verändern kannst, um gesund zu Arbeiten. Bei der Verhaltensprävention geht es, wie der Name schon sagt, um dein Verhalten, um gesund zu bleiben. Ich nenne dir 8 Punkte der Verhaltensprävention, die du in deinen…
Was haben Gewicht und Persönlichkeit miteinander zu tun?
Gewicht und Persönlichkeit, was haben die beiden miteinander zu tun? Hey ihr Lieben, heute wird es etwas psychologischer, denn was dein Gewicht und Persönlichkeit miteinander zu tun haben, ist tatsächlich sehr spannend und ihr könnt sicherlich auch einiges daraus schließen, wiederkennen und für euch anwenden. Ich habe in meiner Erfahrung als Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin in meinen Coaching, die ich nun seit 8 Jahren gebe, sehr viel spannendes feststellen können. Worum geht es in diesem Blogpost? Psyche, Gewicht und Persönlichkeit Warum Hungern zum dick werden führen kann und wie satt essen deine Figur zu einer gesunden Silhouette formt, kannst du hier…
Macht deutscher Hip Hop & Rap mich, dich und die Menschen erfolgreich, fit und glücklich?
Hey, happy Sunday! Heute schneide ich mal ein anderes Thema an: Deutschen Hip Hop und Rap! Capital Bra, Shirin David, Kontra K, Samra, Mero und Co! Hä? Warum? Weil er mein Gute-Laune-Rezept-Number-One ist, besonders, wenn ich mal wieder extrem viel arbeite! Aber warum? Und welchen Hip Hop und Rap meine ich denn genau? Denn da gehen nicht nur die Geschmäcker, sondern auch die Musikrichtungen weit, weiter und am weitesten auseinander. Aufhänger für die Kolumne heute sind zwei Umfragen letztens in meiner Instagram Story. Bilder poste ich ja seit Anfang des Jahres keine mehr, aber ab und zu paar Insta Stories…
13 Edelsteine und ihre Bedeutung (Heilung, Gebrauch und Wirkung)
Heilsteine haben eine magische Wirkung und ich habe 12 Edelsteine herausgesucht und zeige dir hier ihre Bedeutung, gebe dir Informationen zu den Themen Heilung, Gebrauch und ihrer Bedeutung. Einige Steine und Kristalle sollen ihre Wirkung ganz besonders in Verbindung mit unseren 7 Chakren (Jetzt wird es spirituell … kommst du noch mit?) in Einklang bringen und sollen somit auch Erkrankungen und Störungen der Chakren wieder ausgleichen. Die Energie kann in bestimmten Teilen unseres Körper erhöht werden oder sogar heilen. Einige der schön anzusehenden Steine könne deine Energie erhöhen oder sogar schlechte Laune vermindern. 13 Edelsteine und ihre Bedeutung (Heilung, Gebrauch und…
Die 7 Chakren sind die Zentren in unserem Körper, in denen Energie fließt
Ich habe für dich die Bedeutung der 7 Chakren zusammengefasst. Als Anfänger kannst du entspannt in das Thema starten, wenn es dich interessiert. Wenn, die Energie in unseren sieben Chakren blockiert wird, kann es oft zu Krankheit führen. Daher ist es wichtig zu verstehen, was jedes Chakra verkörpert und was wir tun können, um diese Energie wieder frei fließen zu lassen. 7 Chakras für Anfänger Ich gebe dir hier eine kurze Zusammenfassung. Wurzelchakra Repräsentiert unsere Grundlage und das Gefühl, geerdet zu sein. Wo? Das Wurzelchakra befindet sich am Anfang der Wirbelsäule im Steißbeinbereich. Emotionale Themen: Überlebenswille bezüglich finanzieller Unabhängigkeit, Geld…
Hallo Frühling – Gutes Wetter, gute Laune, Grillsaison
Woooow, seit Dienstag lässt sich die Sonne mehr und mehr draußen blicken und die Tage werden spürbar länger und länger. Letzte Woche schon war ich gemütlich im Park spazieren und konnte es kaum glauben, dass doch tatsächlich die ersten Leute schon die Grillsaison eröffnet haben. An einem Donnerstag um 12 Uhr mittags. Die Sonne durchstrahlte den Park und die wenigen Menschen, die hier spazierten, schienen so gut gelaunt zu sein, wie schon lange nicht mehr. Gutes Wetter, gute Laune, Grillsaison Als Hundemama geht man ja viel spazieren und kann die Gesichter und Stimmungen der Menschen gut beobachten, aber…
Abnehmen in der Gruppe – Hilft oder schadet dir eine Community bei Zielen?
Hey, du bist vielleicht auch ein Mensch, der in der Gruppe stark ist und sich Motivation durch andere Menschen holt? Besonders beim Thema “Abnehmen in der Gruppe” und im Rahmen meiner Abnehmtricks und Abnehmtipps (Anzeige) Artikelserie, möchte ich ebenso auf die Vorteile, aber auch die Nachteile einer großen Community und speziell noch auf Facebook-Gruppen eingehen. Wie dir Gruppen speziell nützen, wenn du ein Ziel verfolgst und wo dich Gruppen eventuell auch stark ausbremsen könne. Generell sollst du dein geplantes Ziel erreichen und dir aus beidem – den Vorteilen sowie den Nachteilen – das beste für dich rausziehen. Auch aus den…
Was macht ihr am Valentinstag? Date Night vs. Me Time & Selbstliebe?
Valentinstag steht vor der Tür und alle flippen aus. Was soll ich meinem Freund schenken, was wünscht sich meine Freundin. Neben zahlreichen Aktionen mit Sale und Shopping-Angeboten habe ich oft das Gefühl, dass die Liebe da in den Hintergrund gerät. Ich möchte garnicht auf den Ursprung des Valentinstags eingehen, weil das ja oft genügt durchgekaut wird. Was macht ihr am Valentinstag? Eher eine witzige Anekdote, die mir letztens aufgefallen ist. Als es darum ging, was eine Freundin von mir zum Valentinstag macht: Elternabend !! Hä? Wer plant denn bitte einen Elternabend an diesem Tag? Ich meine,…
Selbstbewusstsein stärken Tipps – Teil 2 der Videoreihe: Aussehen, Wunden & Umgebung
Heute geht es um den 2. Teil meiner YouTube Videoreihe “Selbstbewusstsein stärken Tipps” und ich zeige euch die Tipps sechs bis zehn. Ich bin Cathi, die Gründerin vom Blog fit-weltweit.de und ausgebildete Resilienz Trainerin und Expertin im Bereich Burnout Psychosomatik und Prävention (alle meine Ausbildungen). Aus meiner Coaching Praxis konnte ich sehr viel mitnehmen und möchte euch nun die 50 hilfreichsten Tipps für ein starkes Selbstbewusstsein weitergeben. In diesem Blogpost mit dem dazugehörigen YouTube Video bekommst du von mir die ersten 5 Tipps, um neben deinem Selbstbewusstsein auch deinen Selbstwert zu steigern. Tipp: Integriere am besten die Tipps nach und nach…
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Selbstbewusstsein stärken Tipps – Teil 1 der Videoreihe: Kompetenz, Sport & Freiwilligkeit
Heute geht es auf meinem YouTube Kanal um das Thema Selbstbewusstsein stärken und ich zeige euch den ersten Teil der Video Reihe. Ich bin Cathi, die Gründerin vom Blog fit-weltweit.de und ausgebildete Resilienz Trainerin und Expertin im Bereich Burnout Psychosomatik und Prävention (alle meine Ausbildungen). Aus meiner Coaching Praxis konnte ich sehr viel mitnehmen und möchte euch nun die 50 hilfreichsten Tipps für ein starkes Selbstbewusstsein weitergeben. In diesem Blogpost mit dem dazugehörigen YouTube Video bekommst du von mir die ersten 5 Tipps, um neben deinem Selbstbewusstsein auch deinen Selbstwert zu steigern. Tipp: Integriere am besten die Tipps nach und nach…
Du willst endlich erfolgreich werden? Beachte diese 3 Tipps
Um #erfolgreich zu werden sind diese Tipps essentiell. Du kannst noch so hart arbeiten, aber wenn du diese 3 Tipps n nicht beachtest, wird es dich immer wieder runterziehen und der #Erfolg wird in Weite Ferne rücken und du wirst dich vermehrt niedergeschlagen fühlen, weil du trotz harter Arbeit, nicht viel erreichst oder immer wieder zur #Armut und Problemen zurückgeführt wird. Und solltest du Schulden haben, werden sie eher mehr als weniger. Einfach nur deprimierend. Deswegen nehme dir Tipp 22, 23 und Tipp 25 zu Herzen und ändere dein Leben. Los geht’s. Endlich ein volles Portmonee. Hier kommst…
Mit NUR 5 essentiellen To Do Punkten zum ganzheitlich gesunden Lifestyle
Heute geht es darum, mit nur wenigen To Do Punkten einen ganzheitlich gesunden Lifestyle aufzubauen. Mit Meditation, Faszienrollen mit Liebscher & Bracht (Werbung) und einer vitalstoffreichen Ernährung eine tatsächlich hilfreiche Routine zu entwickeln, einen ganzheitlichen gesunden Lifestyle, bei dem man sich tatsächlich nur um das kümmert, was einem wirklich gut tut, um zufrieden, gesund, glücklich und fit zu sein. Denn dafür ist garnicht so viel von Nöten, wie einem meistens eingeredet wird. Hast du auch manchmal das Gefühl komplett überrannt zu sein von all den Trends? Was man alles machen soll, um gesund und glücklich zu sein? Aktion 2020: Mit „L&B-fitweltweit“…
Kopfschmerzen und Migräne! Was tun? Diese 3 geheimen Übungen helfen zuverlässig!
Du brauchst Übungen gegen Kopfschmerzen und Migräne? Ich habe dir von Liebscher und Bracht (Werbung) welche herausgesucht, mit denen du diese nervigen Schmerzen möglichst schnell lösen kannst. Nichts ist so störend wie stechende Kopfschmerzen oder sogar pochende Migräne, die jede Minute unerträglich machen. Damit du ab jetzt sofort 3 Übungen bekommst, die du sofort und zuhause ausführen kannst, scrolle runter zum YouTube Video. Spannungsschmerzen kannst du mit diesen einfachen, aber unbekannten Übungen lösen, damit der Kopfdruck so schnell wie möglich aufhört. Dazu lockerst du die Faszien an deinem Kopf, die derzeit zu stark gespannt sind. So lösen sich Kopfschmerzen an Stirn, Schläfen…
Tag der Rückengesundheit: Faszientraining für den gesamten Rücken (HWS, BWS, LWS)
Zum Tag der Rückengesundheit gibt es für euch heute einen ganz besonderen Beitrag. Ich habe euch in Kooperation mit Liebscher & Bracht (Werbung) eine komplette Rücken-Trainings-Serie erstellt mit Faszientraining für den gesamten Rücken bestehend aus verschiedenen Videos, um verschiedene Blockaden und Schmerzen zu lösen in den Bereichen der HWS (Halswirbelsäule), der BWS (Brustwirbelsäule) und der LWS (Lendenwirbelsäule). Zu den Videos habe ich euch Blogbeiträge erstellt mit der Erklärung der Videos in Strichpunkten. Tag der Rückengesundheit: Faszientraining für den gesamten Rücken Aktion 2020: Mit „L&B-fitweltweit“ kannst du 10 % im Faszien-Shop von Liebscher und Bracht sparen (Faszien Set, Kombi Set, Bücher, Nahrungsergänzungsmittel, Drücker-Set uvm.…
