10 Wege, dein 3. Auge zu öffnen und bewusst zu leben #Awakening
10 Wege, dein 3. Auge zu öffnen und bewusst zu leben #Awakening Du hast nun vielleicht schon erfahren, welche 10 Anzeichen es gibt, wenn dein drittes Auge geöffnet ist, aber wie kommst du zu dieser inneren Erleuchtung, dem Erlangen deines Bewusstseins und der Öffnung des 3. Auges? Beitrag später lesen? Auf Pinterest speichern (Button oben links) 10 Wege, dein 3. Auge zu öffnen Es gibt bestimmt noch mehr Wege, aber diese hier kannst du ab heute und sofort umsetzen. Folge mir auf Instagram @fitweltweit.cathi für einen Einblick in meine Daily Routine Meditiere ohne Führung Versuche allerdings während der Mediation…
Lebst du bewusst? 10 Anzeichen, dass dein 3. Auge geöffnet ist #Awakening
Lebst du bewusst? 10 Anzeichen, dass dein 3. Auge geöffnet ist #Awakening Jeder kann es lernen, sein drittes Auge zu öffnen und damit mehr zu fühlen und weniger zu denken. Gefühle statt Rationalität. Gesünder, länger und glücklicher leben. Was jetzt erstmal sehr spirituell klingt, ist eigentlich „rational betrachtet“ 😛 eine Herangehensweise, mehr auf sich und seinen Körper zu hören und weniger die Fakten sprechen zu lassen, sondern das Empfinden. Beitrag später lesen? Auf Pinterest speichern (Button oben links) 10 Wege, dein 3. Auge zu öffnen und bewusst zu leben Mit dem dritten Auge bekommst du einen Zugang zu deinen…
CALI FOR TEA Tee Erfahrungen mit allen Produkten – CaliforTea Review: Teesorten im Test
CALI FOR TEA Tee Erfahrungen und Bewertungen mit allen Produkten wie den Teesorten – Stand Mai 2020. (Werbung) Ich habe zu jedem CALI FOR TEA Produkt einen einzelnen und ausführlichen CaliForTea Erfahrungsbericht geschrieben, den ich dir unten bei dem jeweilen Produkt verlinke, wenn du mehr erfahren möchtest. Ich bin in den letzten Monaten ja richtig zum Teetrinker mutiert und seit ein paar Wochen teste ich auch CaliforTea. Bevor hier ein Bericht online geht, verbrauche ich fast alle Produkte einmal, weil ich dann erst ein richtiges Feedback geben kann. Schmecken die Produkte dauerhaft, wie ist der Unterschied und die Anwendung. Welche Vorteile gibt…
Entspannte Morgen-Routine, um fit, glücklich und voller Energie in den Tag zu starten
Entspannte Morgen-Routine, um fit, glücklich und voller Energie in den Tag zu starten: Auf Instagram habe ich ja mit vielen von euch die letzten Tage so geschrieben und es stellte sich heraus, dass für die, die im Home Office arbeiten, die Herausforderung darin besteht, ein Routine zu finden, die gesund ist, nicht zu lange dauert und mit der ihr fit in den Tag starten könnt. Sehe ich das richtig? Das ist ja nicht nur für die Zeit im Home – Office und für Selbstständige und Freiberufler wichtig, sondern auch für den normalen Alltag, wenn du ins Büro fahren musst oder…
7 Atem-Techniken für mehr Entspannung (Pranayama) + Wut loslassen oder schnell einschlafen in 1 Minute
Ich zeige dir im Überblick 7 Atem-Techniken für mehr Entspannung, die dich von Angst und Anspannung befreien und dich tiefenentspannt machen. Genaue Atemübung-Anleitungen habe ich dir jeweils verlinkt. Besonders hilfreich sind die Atemtechniken, wenn du anschließend eine Meditation durchführen möchtest, um dich zu beruhigen und richtig zu atmen. Richtiges Atmen kannst du jetzt lernen und ob es besser ist, in den Bauch oder die Brust zu atmen, durch die Nase oder durch den Mund. Ich gebe dir ebenso Tipps, wie du die Atemübungen im Liegen ausführen kannst. Denn auf diesem Weg findest du schnell zur Tiefenentspannung und kannst sogar innerhalb…
Self Care: 12 Tipps für mehr Selbstliebe, Selbstwertgefühl und innere Stärke
Self Care und Selbstliebe sind super wichtige Themen, was zwar viele von euch sicherlich schon wissen, aber dennoch muss ich fast täglich in meinem Umfeld und besonders durch eure Insta Messages feststellen, dass beides noch nicht angewandt wird. Deshalb gibt es für dich nun eine schnelle Übersicht mit 12 Anwendungs-Tipps für mehr Self Care. Hier kommst du zum Instagram Post. Ich freue mich über deinen Besuch. Self Care – 12 Tipps für mehr Selbstliebe Folge mir auf Instagram @fitweltweit.cathi für einen Einblick in meine Daily Routine Speichere dir den Instagram Post ab (du kannst dir auch das Bild abspeichern), um…
Ashikaga Japan Massagekerze der Ava & May Duftkerzen (Erfahrung & Bewertung)
Ashikaga Japan Massagekerze der Ava & May Duftkerzen. Meine Erfahrung & Bewertung + 30% Rabattcode (Werbung). Die Ashikaga Massagekerze ist eine Neuheit im Duftkerzen Sortiment von Ava & May. Mit der Massage Edition wagt sich Ava and May auf neues Territorium und ich war total geflasht von der Idee. Ich kenne die positive Wirkung von ätherischen Ölen und einer Massage auf die Haut und finde die Kerzen einen ganzheitlichen Ansatz zu mehr Wohlbefinden. Und wer nun denkt, dass die Kerze nur zusammen mit jemand anderem angewendet werden kann, der irrt. Die Ashikaga Massagekerze riecht sehr frisch, leicht und fein und belebend nach frischen Duftnoten wie Wasserlilie,…
Resilienz stärken: Mit diesen 10 Tipps klappt’s (Krisen überwinden)
Um deine Resilienz zu stärken, kannst du als Kind oder als Erwachsener verschiedene Übungen machen. Resilienz stärken: Diese Resilienzübungen musst du trainieren, um tatsächlich auch deine eigene Resilienz zu stärken. Keine Sorge – Resilienz kannst du erlernen und mit den folgenden 10 Tipps, wirst du deine Widerstandsfähigkeit festigen können, optimistischer werden und viele Erfolge im Leben erzielen. Auf geht’s! Definition: Was bedeutet Resilienz? Resilienz (von lateinisch resilire ‚zurückspringen’ ‚abprallen’) oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen.Quelle: Wikipedia Resilienz stärken Tipp 1 –…
Haus und Seele reinigen – 10 ganzheitliche Tipps, die deiner Wohnung, deinem Geist und deinem Körper guttun.
Meistens an den Tagen vor dem Vollmond lohnt es sich besonders, sich mit dem Thema Reinigung zu beschäftigen. Wenn du selbst absolut nicht spirituell interessiert bist, bringe ich es dir ganz umgangssprachlich und mit ganz einfachen Beispielen aus dem Alltag. Denn diese Routine eignet sich einfach auch so gut, um mal deine Zuhause und deinen Körper auf Vordermann zu bringen und dich zu reinigen. Ich habe dir passende Produktempfehlungen verlinkt, natürlich kannst du wie immer auch die nehmen, die du eh magst. Wellness Aktion: Spare 30% Rabatt + free Gift bei Mermaid +Me auf den Shop! mit dem Code “FREECATHI” (ab 2 Produkten im Set…
Verhältnis- Prävention in der Psychologie: Gestalte dir in 9 Punkten deinen gesunden Arbeitsplatz
Verhältnisprävention in der Psychologie: Gestalte dir in 9 Punkten deinen gesunden Arbeitsplatz: Generell sind Verhältnispräventions-Maßnahmen hilfreich, um einen gesundheitlichen Arbeitsstil zu schaffen. Die Maßnahmen der Gesunderhaltung auf Arbeit können dazu führen, dass du stressfreier durch den Tag gehst, sodass du geschützt bist vor Burnout (Überforderung) und auch Boreout (Unterforderung). Ein ergonomischer Arbeitsplatz führt zu Spaß bei der Arbeit und verhindert körperliche Schmerzen. Dazu gehören natürlich viele Aspekte, aber wir betrachten nun die wichtigsten. Und bevor ich mich selbst mit dem Thema richtig beschäftigt habe im Rahmen meiner Ausbildung zur Fachkraft für Burnout Prävention, war mir vieles noch garnicht so bewusst. Solltest du im Home Office…
Minimalismus Lebensstil Tipps – 20 Tipps zum Leben Entrümpeln Teil 1
Minimalismus Tipps Teil 1 zum sofort Umsetzen. Manchmal muss man sein Leben entrümpeln, um wieder klar durchzublicken. Um einen entspannten Lebensstil zu bekommen, lohnt es sich mal auszurümpeln und das gilt auch für das minimalistische Wohnen, einen aufgeräumten Arbeitsplatz und einen klaren Kopf. Die folgenden 20 Blog Tipps kannst du sofort in die Tat umsetzen. Egal, ob du ein Erwachsener bist, es für deine Kinder ist. Früh übt sich. Meine Erfahrungen mit Minimalismus habe ich zu jedem Punkt aufgeführt. Einige Baustellen habe ich auch noch (Klamotten), aber minimalistisch wohnen und leben klappt schon mal. Auf gehts Richtung minimalistischen Lebensstils. 20 Tipps, die du…
MINDSET STÄRKEN – Teil 1: 10 MINDSETS zu mehr innerer Stärke und tiefer Selbstsicherheit
Meine MINDSET STÄRKEN Mission geht in eine neue Runde. Nicht nur Laber Rhabarber Tipps spröde herunter gerattert, nach dem Motto “Hauptsache etwas gesagt”, sondern ein Wachrütteln. Als mein Leser/in weißt du, dass ich dich häufig versuche mit meinen Worten aufzuwecken aus jeglichen Trance Zuständen. Denn alles nur schön zu reden, wird weder dein Mindset verändern, noch dein Selbstvertrauen stärken. Sehe es als deinen Reminder, dass du nur 1 Leben hast und nicht 7, wie eine Katze. Meine Erfolgsbücher-Liste kann dich bestimmt noch weiter pushen. Beginne in jedem Fall mit den folgenden 10 MINDSET STÄRKEN Tipps. MINDSET STÄRKEN – wahre Stärke KOMMT VON…
Dankbarkeitstagebuch führen: Das 6-Minuten-Tagebuch Erfahrung mit UrBestSelf
Das wundervolle 6-Minuten-Tagebuch (Dankbarkeitstagebuch) und das 6-Minuten-Erfolgsjournal von Dominik Spenst von UrBestSelf (Werbung) nutze ich nun schon über ein halbes Jahr und liebe es. Ich möchte in diesem Blogpost genauer auf das Thema Dankbarkeit, das sympathische Unternehmen UrBestSelf und 12 Dankbarkeits-Affirmationen eingehen, die dir bei deinem Weg zu mehr Glück und einem positiven Mindset helfen können. Mein Fokus hat sich dadurch mehr und mehr ins Positive verrückt. Ich bin eh optimistisch, aber das Tagebuch und die tägliche Morgenroutine und Abendroutine mit je 3 Minuten sind toll, um den Tag optimistisch zu starten und abends herunterzufahren und seine Gedanken zu sortieren. Hier kommst du zum ausführlichen Erfahrungsbericht…
Der Grund, warum Diäten nicht funktionieren (Tipps und Aufklärung von Modediäten)
Der Grund, warum Diäten nicht funktionieren. Ein Thema mit dem ab SOFORT Schluss gemacht werden muss. DIÄTEN... ich korrigiere: MODEDIÄTEN. In diesem Post geht es um die Diät Lüge. Warum 99% der Diäten nicht funktionieren und wie du zu dem 1% gehören kannst. Schluss mit den Lügen. Der Großteil der Menschen lässt sich von jeglicher Diätmasche verführen, die ihm über den Weg läuft. Es ist schon eine Art Diät Sucht. Egal, ob die gerade gemachte Diät "geklappt" hat oder nicht, es folgt definitiv der nächste Clou. Eine nächste Diät, eine nächste Reinigung, ein nächstes Fitnessprogramm, eine nächste Challenge. Schluss damit. Das meiste davon ist nämlich völliger Schwachsinn.…
Selbstbewusstsein stärken Tipps – Teil 2 der Videoreihe: Aussehen, Wunden & Umgebung
Heute geht es um den 2. Teil meiner YouTube Videoreihe “Selbstbewusstsein stärken Tipps” und ich zeige euch die Tipps sechs bis zehn. Ich bin Cathi, die Gründerin vom Blog fit-weltweit.de und ausgebildete Resilienz Trainerin und Expertin im Bereich Burnout Psychosomatik und Prävention (alle meine Ausbildungen). Aus meiner Coaching Praxis konnte ich sehr viel mitnehmen und möchte euch nun die 50 hilfreichsten Tipps für ein starkes Selbstbewusstsein weitergeben. In diesem Blogpost mit dem dazugehörigen YouTube Video bekommst du von mir die ersten 5 Tipps, um neben deinem Selbstbewusstsein auch deinen Selbstwert zu steigern. Tipp: Integriere am besten die Tipps nach und nach…
Selbstbewusstsein stärken Tipps – Teil 1 der Videoreihe: Kompetenz, Sport & Freiwilligkeit
Heute geht es auf meinem YouTube Kanal um das Thema Selbstbewusstsein stärken und ich zeige euch den ersten Teil der Video Reihe. Ich bin Cathi, die Gründerin vom Blog fit-weltweit.de und ausgebildete Resilienz Trainerin und Expertin im Bereich Burnout Psychosomatik und Prävention (alle meine Ausbildungen). Aus meiner Coaching Praxis konnte ich sehr viel mitnehmen und möchte euch nun die 50 hilfreichsten Tipps für ein starkes Selbstbewusstsein weitergeben. In diesem Blogpost mit dem dazugehörigen YouTube Video bekommst du von mir die ersten 5 Tipps, um neben deinem Selbstbewusstsein auch deinen Selbstwert zu steigern. Tipp: Integriere am besten die Tipps nach und nach…
Führungskraft werden: Aus Krisen als Gewinner hervorgehen (Buchrezension)
Führungskraft werden. Buchempfehlung: Das Erdmännchen Prinzip – aus Krisen als Gewinner hervorgehen (Werbung). So wird dein Team effektiv arbeiten und Spaß bei ihren Aufgaben haben. Keiner will einen egozentrischen und narzisstischen Chef. Mit diesem Ratgeber, wirst du kompetent führen und deine Mitarbeiter glücklich machen können. Hey, ein neuer Tag… und du bist auf dem Weg zur Arbeit. Denkst du in diesem Moment: „Yeah, endlich kann ich wieder zur Arbeit gehen! Geiles Team, toller Chef, anspruchsvolle Aufgaben und the place to be.“ Oder denkst du: „Bäh, aufstehen und zur Arbeit. Da läuft ja gar nichts nach Plan. Jeder macht nur sein Ding und der…
Intrinsische und extrinsische Motivation – was ist der Unterschied?
Der Unterschied von intrinsischer und extrinsischer Motivation ist für dich ausschlagend, wenn es darum geht, ob du deine Ziele erreichst und wie schnell. Die Definition von extrinsischer und intrinsicher Motivation musst du dir zu Herzen nehmen. Wenn du es nämlich schaffst, die intrinsische Motivation zu leben, dann kann ich dir versprechen, dass du erfolgreich sein wirst, egal, um was es dabei geht, denn dann bist du ein Erfolgsmensch. Folge mir auf Instagram @fitweltweit.cathi für einen Einblick in meine Daily Routine Intrinsische und extrinsischer Motivation – was ist der Unterschied? Beispiele, Definition und Bedeutung. Job, deine Ziele und die Schule. Klient: “Cathi, du…
Körperliche Symptome als Chance nutzen etwas zu verändern
geschrieben von Fitness Chriseleven Guten Morgen, #fitfam! ?? Mittlerweile sollte jedem klar sein, dass Körper & Geist untrennbar miteinander verwoben sind. Ihr habt Euch doch sicher auch schon mal gefragt, wieso Ihr ausgerechnet eine Erkältung, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, etc. bekommt, wenn ihr total gestresst seid, obwohl Ihr das gerade so GAR nicht brauchen könnt, oder? Körperliche Symptome als Chance nutzen etwas zu verändern Oft werden da Tabletten eingeworfen – ohne Rücksicht auf die Nebenwirkungen. Habt Ihr mal überlegt, wo die Ursache der Beschwerden liegen könnte? Weiterlesen: Sorgen auflösen durch ein Vertrauen in dich selbst ? Wer häufig Kopfschmerzen hat, hat vielleicht „zu…
Was denkt ein Mann im Fitnessstudio über eine Frau? 10 ehrliche Gedanken
Was denkt ein Mann im Fitnessstudio: Kennst du die Situation? Du bist im Fitnessstudio und trainierst. Und natürlich ist das andere Geschlecht auch vertreten. Doch was denkt ein Mann, wenn er trainiert? Was denkt er über dich? Oder wenn er dich sieht, dir seine Hilfe anbietet? Wie könntest du ihn besser verstehen. Womit könntest du ihn beeindrucken, ihn ansprechen und was kommt als Frau bei ihm garnicht gut an? Also erstmal ist ein Mann wahrscheinlich auf sein Training fokussiert und als Frau macht man sich wieder zu viele Gedanken, dabei denkt er einfach gar nicht. ABER, was denkt er, wenn…
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ICH WILL KEINEN MANN MIT EINEM PERFEKTEN PLAN VOM LEBEN. ICH WILL LIEBER EINEN SPINNER, DER MIT MIR NACHTS WILD LACHEND DURCH DIE STRASSEN TANZT
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Neid erkennen und 5 Sofort-Tipps, um locker mit Neidern und Hatern umzugehen
