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Ganzheitlicher Gesundheits-Blog über Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein (Holistic Healing)

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  • GESUND NASCHEN TIPPS ohne Reuhe abens ohne zuzunehmen naschen ohne Zucker
    abnehmen,  Ernährung,  zuckerfrei

    Gesund Naschen – Snacks zum Abnehmen und für abends vor dem Fernseher + Rezepte für gesunde Snacks ohne Zucker

    16. Februar 2023 /

    Gesund Naschen – Snacks zum Abnehmen und für abends vor dem Fernseher + Rezepte für gesunde Snacks ohne Zucker: Gesund Naschen ohne Reue, abends vor dem Fernseher ohne zuzunehmen. I feel you! So geht es mir auch und in meiner Praxis als Ernährungsberaterin wollten meine Klienten dazu am meisten Tipps und Tricks beklommen. “Du musst nicht nur mit dem Munde, sondern auch mit dem Kopfe essen, damit dich nicht die Naschhaftigkeit des Mundes zugrunde richtet.” (Friedrich Nietzsche, Philologe und Philosoph) Am besten sogar zuckerfrei und kalorienarm naschen am Abend mit gesunden, dennoch süßen Low Carb Snacks. Der Traum aller Schleckermäulchen. Ich gebe…

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    fitweltweit coach

    Was du nicht verpassen solltest!

    Rezept vegane Pilzpfanne (7:21 Tage Stoffwechselkur) Vegane Pilzpfanne: Vegane, kalorienarme Pilzpfanne mit Zucchini, Paprika und Zwiebeln. Veganes und kalorienarmes Abendessen? Diät geeignet, zum Abnehmen, zuckerfrei und super lecker. So viel essen, wie du magst auch während der Diät #vegan #lowcarb #Diät #abenehmen #Rezepte #Stoffwechselkur
    Vegane Pilzpfanne kaloreienarm mit Zucchini, Paprika und Zwiebeln
    21. Februar 2018
    Supplemente für Frauen zum Muskeln aufbauen
    Supplemente für Frauen zum Muskeln aufbauen
    16. März 2017
    Schwarzwälder Kirschtorte LOW CARB einfach schnell Rezept
    Low Carb Schwarzwälder Kirschtorte Rezept (Diät geeignet, Stoffwechselkur, viele Protein)
    5. Mai 2022
  • Ich will abnehmen. Meine Diät funktioniert nicht. Wie kann ich beginnen
    abnehmen,  Bewegung,  Muskelaufbau

    Ich will abnehmen. Meine Diät funktioniert nicht. Wie kann ich beginnen?

    8. Mai 2022 /

    Ich will abnehmen und bin dick - wie kann ich mit Sport beginnen? Das wurde ich in der Ernährungsberatung extrem oft gefragt. Denn meistens, wenn man so in seinem Trott ist und dann schon jahrelang nicht mehr Sport gemacht hat und dann der Rappel kommt, dass man jetzt endlich etwas ändern möchte, dann ist die Frage: "Wie kannst du mit dem Abnehmen beginnen, gerade , wenn du eventuell schon sehr dick bist?" Denn du solltest jetzt Eineige Ratschläge und Tipps beachten, damit du deine Gelenk nicht kaputt machst, motiviert bleibst und auch abnehmen kannst ohne einen Jo-Jo-Effekt zu erzeugen. Was musst du…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    denn was dein Gewicht und Persönlichkeit miteinander zu tun haben, ist tatsächlich sehr spannend und ihr könnt sicherlich auch einiges daraus schließen, wiederkennen und für euch anwenden. Ich habe in meiner Erfahrung als Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin in meinen Coaching, die ich nun seit 8 Jahren gebe, sehr viel spannendes feststellen können.
    Was haben Gewicht und Persönlichkeit miteinander zu tun?
    8. Juni 2023
    Wie lange sollte ich Vitalstoffe nehmen
    Ernährung: Wie lange sollte ich Vitalstoffe nehmen?
    1. Februar 2016
    Sport Inline Skaten abnehmen kacal Muskeln aufbauen ! Der beste Sport im Sommer zum Body-Shaping
    Mit Inline Skaten abnehmen und Muskeln aufbauen ! Der beste Sport im Sommer
    23. Juli 2023
  • Banane Wirkung Gesundheit, Fitness Rezepte
    abnehmen,  Ernährung,  Rezepte,  Superfoods

    Die Wirkung der Banane auf deine Gesundheit, Fitness und Heißhunger + Bananen Rezepte

    3. Januar 2022 /

    Die Wirkung der Banane auf deine Gesundheit, Fitness und Heißhunger + Rezepte: Die Wirkung der Banane auf deine Gesundheit. Das unterschätze Superfood, denn beim Fitness liefert sie wichtige Mineralien und im Alltag kann sie Heißhunger stillen? Ebenso gibt es leckere Rezepte, die du schnell und einfach nachmachen kannst (Smoothies, backen oder auch selbstgemachtes Eis), um die Banane auf verschiedenste Wege in deinen Alltag zu integrieren. Die Frucht der Banane enthält wichtige Inhaltsstoffe und hat exzellente Nährwerte. Die gefürchteten Kohlenhydrate liefern wertvolle Energie und können sogar den Heißhunger stoppen. Beim Abnehmen hilft die Banane also auch auf unterschiedlichsten Wegen. Ebenso hat die Banane zahlreiche positive Auswirkungen…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    6 verborgene Sixpack Tipps für Frauen So bekommst du ihn Challenge
    SIXPACK bekommen als Frau: 6 verborgene Sixpack Tipps -so bekommst du einen Six Pack + Night Pack Challenge
    8. November 2023
    Supplemente für Frauen zum Muskeln aufbauen
    Supplemente für Frauen zum Muskeln aufbauen
    16. März 2017
    Rezept Veganer Protein Salat mit Papaya
    Rezept: Veganer Protein Salat mit Papaya
    22. April 2017
  • Proteine,  Rezepte

    Rezept: Schoko Protein Pancakes – schnell und einfach

    17. September 2017 /

    Schoko Protein Pancakes: Heute Morgen gegen 8:30 hatte ich Lust auf Proteinpancakes. Also habe ich im Halbschlaf alle Zutaten zusammengetragen. Es sind ja nur 4-5 Zutaten, das ging schnell. Am Küchentisch ging dann das Gematsche los. Manchmal freue ich mich abends schon wahnsinnig auf mein Frühstück. Gerade an Trainingstagen habe ich dann oft schon so einen großen Hunger oder mehr Appetit auf mein reichhaltiges Frühstück, dass ich, wenn der Wecker klingelt, sofort aufstehen. Da ich ein Mensch bin – die Leute, die mich kennen weissen das, der auch den ganzen Tag im Bett verbringen kann, ist das schwer vorstellbar….. außer:…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    SHEKO ERFAHRUNGEN 2023 Diät Shakes abnehmen Mahlzeitenersatz
    SHEKO ERFAHRUNGEN Shakes als Diät & Mahlzeitenersatz. Supplements Test und Bewertung + Rabattcode
    28. November 2023
    Einfaches Rezept Healthy Lebkuchen Protein Pancakes
    Rezept: Lebkuchen Protein Pancakes mit Schokoglasur
    2. November 2017
    Muskelaufbau Essen Rezepte Protein Pancake Tower Frischkäse Mango
    Rezept: Protein Pancake Tower mit Frischkäse und Mango
    6. Januar 2018
  • Ernährung Welche 3 Snacks du abends anstatt Chips naschen kannst
    Ernährung,  Low Carb,  zuckerfrei

    Ernährung: Welche 3 Snacks du abends anstatt Chips naschen kannst

    17. März 2017 /

    Hey, gerade wenn ich abends einen Film gucke, möchte ich auch naschen. Kennt ihr das? Heute ist Samstag ! Man entspannt entspannt bei einem Film und möchte irgendwas futtern. Ein wenig was zwischen den Zähnen… aber die dicken Kalorien möchte man sich jetzt auch nicht mehr reinpfeifen. Demnach ! Was nun? (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 18.07.22 Julia & Julia – ein toller Kochfilm für Blogger und Essenliebhaber  Gestern war eine Freundin zu Besuch und wir haben uns den Film “Julia &…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Just Spices Adventskalender 2023 Erfahrungen Geüwrze Inhalte Spoiler Kochbuch Rezepte
    Just Spices Adventskalender Erfahrungen 2023, Infos, Inhalt & mit Gutschein Code kaufen
    1. Oktober 2023
    Low Carb Ernährung Vorteile, Nachteile und Ernährungsplan
    Low Carb Ernährung Vorteile, Nachteile und Ernährungsplan zum Abnehmen (30 kg in 5 Monaten)
    19. Februar 2018
    Die 7 Ernährungstypen im Überblick Puddingvegetarier Freeganer
    Die 7 Ernährungstypen im Überblick: Puddingvegetarier, Freeganer …?
    4. Februar 2023
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