MEAL PREP: Keine Zeit zum Essen machen: Anleitung für eine Woche

Keine Zeit zum Essen machen: Wenn du keine Zeit hast, dein Essen für deine Woche vorzubereiten, den kann ich dir das MEAL Piep Video von VICTORS FITNESSKÜCHE – HIGH CARB LOW FAT empfehlen. Mir geht es manchmal ähnlich – da schaffe ich es einfach nicht, meine Mahlzeiten kontinuierlich zu mir zu nehmen.

Dann sitze ich an der Arbeit, bin unterwegs – dann noch kochen oder etwas Vernünftiges essen. Uff…. Wenn du auch keine Zeit hast, kannst du mit diesem leichten Zeitmanagement-Trick deine regelmäßige Ernährung steuern und sichern. Besonders, wenn du gerade Muskeln aufbaust oder Fett abbaust und am Abnehmen bist, ist es wichtig deinem Körper eine Regelmäßigkeit zu geben. Fitness in den Alltag (um Zeit zu sparen und nicht extra ins Fitnessstudio gehen zu müssen) zu integrieren finde ich neben dem Essen vorbeireden super effektiv.

(Enthält Empfehlungen: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 19.07.22

Essen vorbereiten für unterwegs durch Meal Prep

So kannst du dein Essen für deine Arbeit oder für unterwegs auch vorkochen und mitnehmen. Das Rezept bekommst du im Video. Dadurch kannst du einfach gesund essen. Ich mache das nur ab und zu. Wenn ich weiß, dass mir eine stressige Woche bevorsteht und ich in Berlin bin. Allerdings bereite ich mir auch Chia Pudding vor (3-4 Portionen in kleinen Einweggläsern). Dann habe ich gleich einen leckeren Nachtisch.

Weiterlesen: Rezept: Basischer Zitronen Minze Chia Pudding

FOOD PREP – Ganz Simpel: Die Anleitung, wenn du keine Zeit hast

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