Rezept: Green Smoothie mit Gurke, Chia und Spinat

green-smoothie-gurke-spinat
Read Carefully

Green Smoothie mit Gurke, Chia Samen und Spinat

Hallo ihr Lieben. Ich liebe Smoothies. Heute habe ich mal wieder einen grünen detox Smoothie ausprobiert, den ich euch zeigen möchte. Grün liebe ich auch – grün strahlt für mich Lebenskraft, Hoffnung und Wachstum aus.

Gestern waren wir bei IKEA neue Pflanzen kaufen. Wer weiß, ob meine Wohnung in 1-2 Jahren komplett aus Palmen und Pflanzen besteht?! 😀 Ich liebe Pflanzen – mittlerweile jedenfalls.

Damals dachte ich Pflanzen sind ein Hobby für alte Frauen. Also entweder bin ich alt oder mit gefallen die Büsche einfach. Gestern haben wir eine Yukka-Palme und 2 riesen Übertöpfe geholt.



Heute habe ich schon eine Orchidee umgetopft, bei der der Topf mehr als zu klein war. Dass merkst du daran, dass sie zahlreiche Luftwurzeln bildet – die ich leider ziemlich hässlich finde. (Update: 30.01.2016: Die Orchideen haben sich prächtig entwickelt. Richtig groß geworden und sie blühen.)

Wenn sie diese Luftwurzeln bildet, ist der Boden zu nährstoffarm und sie versucht aus der Luft Nährstoffe aufzunehmen.

Das machen Obst und Gemüse und andere Pflanzen übrigens genauso. Dadurch ist es eine gute Idee daruaf zu achten, dass du Gemüse und Obst greifst, welches in einer saubere Atmosphäre gewachsen ist und möglichst wenig Schadstoffe über die Luft aufgenommen hat.

Nun geht es der Orchidee besser.

Nun aber mal zum Smoothie, weswegen ihr ja hier auf dem Blog seid. 😉

Welche Zutaten habe ich verwendet:

  • 1 Hand voll Blattsalat
  • 6 Würfel Spinat tiefgefroren
  • 1 Scheibe Ingwer
  • 1/2 Gurke
  • 4 EL Lime Juice (Während der Diät weglassen und dafür etwas Xucker nehmen.)
  • 1 Limette
  • 1 Banane.

Ich habe meinen restlichen Chia Pudding mit reingemacht. Warum nicht 😛 Alles mixen und fertig ! 😀 Chia Samen während einer strengen Diät weglassen.

green-smoothie-gurke-spinat

Green Smoothie mit Spinat und Chia Samen

Was CHIA Samen so besonders macht

Chia liefert wertvoll Proteine, Omega-3-Fettsäuren und Nährstoffe, die dein herz und dein Gehirn schützen, deine Konzentration steigern und deine Gedächtnisfähigkeit pushen können. (Mehr über Chia Samen lesen)

Du kannst die Kerne einfach unbehandelt in den Mixer werfen und den Smoothie genießen. Ich hatte sie über Nacht in Wasser aufquellen lassen, um meiner Verdauung ein wenig entgegen zu kommen, aber an sich musst du das nicht.

Mein Rote Beete Detox Smoothie

Catharina

fit-weltweit.de seit 2014 100.000+ Besucher/MonatCatharina * Bloggerin hauptberuflich seit 2016 * Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und ganzheitliche Gesundheit seit 2010 ?Meine 16 Ausbildungen *vielfach lizenzierte Fitness Trainerin (A Lizenzen,...) *staatlich anerkannte Ernährungsberaterin *vielfach lizenzierter Personal Coach (Burnout Psychosomatik & Prävention, Stressmanagement, ...)Die Ausbildungen geben zwar Fakten, helfen aber nicht bei der Persönlichkeitsentwicklung, denn das können nur persönliche Erfahrungen. Also sei mutig!

Leave a reply

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Catharina

fit-weltweit.de seit 2014
100.000+ Besucher/Monat

Catharina
* Bloggerin hauptberuflich seit 2016
* Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und ganzheitliche Gesundheit seit 2010


?Meine 16 Ausbildungen

*vielfach lizenzierte Fitness Trainerin (A Lizenzen,...)
*staatlich anerkannte Ernährungsberaterin
*vielfach lizenzierter Personal Coach (Burnout Psychosomatik & Prävention, Stressmanagement, ...)

Die Ausbildungen geben zwar Fakten, helfen aber nicht bei der Persönlichkeitsentwicklung, denn das können nur persönliche Erfahrungen. Also sei mutig!

Fitnessblog aus Berlin

POSITIVITY • HAPPY MINDSET
be unique • be happy • stay weird

 
100.000+ Besucher pro Monat. ♥

Kooperationswunsch? Schreiben Sie mir eine e-mail an info(at)fit-weltweit.de und dann schauen wir, ob wir zusammenpassen.

HELLO BODY 50% Rabatt Code (Werbung)

#HELLOBODY #RABATT #CODE 20 % Rabatt mit dem Gutscheincode „FITWELTWEIT“ auf den gesamten hellobody.de Shop (Werbung). 30 % Rabatt auf alle Sets mit dem Gutscheincode „CATHISET“ Neu: Newcomer Set mit “Coco Dream, Coco Fix und Coco Milk. 50 % Rabatt (2 für 1) auf das Coco Daily Face Set (Bestseller) mit dem Gutscheincode „CATHIDAILY“ - Kaufe 1 Set und erhalte das zweite Set gratis dazu.

Meine Beauty Favoriten! Absolute LIEBE seit 4 Jahren !

Alle Hello Body Erfahrungsberichte

NEU ALOÉ: Light, Tonic, Night & Waschgel – die neue Gesichtspflege Linie> Erfahrungsbericht

NEU Coco Fix: Reichhaltiges Haaröl Erfahrungsbericht

FAVORIT: Coco Gold:  Coco Gold Gesichtsöl Mein Favorit für jede Haut!! Shine & Glow

Neu: Newcomer Set mit “Coco Dream, Coco Fix und Coco Milk.

 

Hello Body Gutscheincodes und Rabatte März 2019

>> Hier findest du alle Hello Body Rabatte in der Übersicht.

20 % Rabatt mit dem Gutscheincode „FITWELTWEIT“ auf einzelne Produkte des gesamten hellobody.de Shops.

30 % Rabatt auf alle Sets des Shops mit dem GutscheincodeCATHISET“. Dieser Code gilt auch für selbst zusammengestellte Sets.

50 % Rabatt  (2 für 1) auf das Coco Daily Face Set (Bestseller) mit dem Gutscheincode „CATHIDAILY“ – Lege 1 Set in den Warenkorb und erhalte das zweite Set automatisch gratis dazu.

50 % Rabatt (2 für 1) auf das Coco Face Set (Bestseller) mit dem Gutscheincode „DETOXCATHI“ – Lege 1 Set in den Warenkorb und erhalte das zweite Set automatisch gratis dazu. Mehr Infos zur Aktion + 3 Tage Detox.

>> Hier kommst du direkt zum Hello Body Shop.

OCEANS APART 30 % Rabatt Code (Werbung)

OCEANS APART (Werbung) Vegan, bio, nachhaltig & fair produziert. Atmungsaktiv (Active Wear), formt den Body (#Shape Effekt), Handytasche, keine Abdrücke, große Bewegung für z.B. Yoga & extreme Sportarten geeignet (#Crossfit & #Kraftsport). Rabatt Codes und Special: 20 % im Shop mit dem Gutscheincode „cathi20“. 30 % Rabatt auf alle Oceans Apart Sets  mit dem Rabatt Code „cathiset“. SPECIAL: Ab 80,00€ gibt es mit „cathimoon“ eine Moonlight Pants (#OceansApart #Bestseller) dazu.

Meine Trainings-Wear

OCEANS APART – Soulful Clothing ♥︎

Vegan, bio, nachhaltig & fair produziert.

Atmungsaktiv (Active Wear), formt den Body (Shape Effekt), trocknet schnell, versteckte Handytasche, keine Abdrücke und bietet große Bewegungsmöglichkeit für z.B. Yoga (durch die nahtlose Technologie) & für extreme Sportarten geeignet (Crossfit & Kraftsport).

>> Infos und Erfahrungsbericht

>> Bewertung der Sets, Größen & Qualität

Rabattcodes und Special

20 % Rabatt auf den gesamten Oceans Apart Shop mit dem Gutscheincode „cathi20“.

30 % Rabatt auf alle Oceans Apart Sets  mit dem Rabatt Code „cathiset“.

SPECIAL: Zu jeder Bestellung ab 80,00€ gibt es mit dem Code „cathimoon“ eine Moonlight Pants (der absolute Oceans Apart Bestseller) im Wert von 89,00€ gratis dazu.

Ab 79€ shoppst du versandfrei. : )

Hier kommst du direkt zum Oceans Apart Shop.

Top