Rezept: Scharfe Sellerie Suppe mit Mangold und Zucchini (21 Tage Stoffwechselkur) Hallo meine Lieben. Für euch gibt es heute ein leckeres Sellerie-Suppen-Rezept für alle 21-Tage Stoffwechsler und Detox Fans. LOW-LOW-Carb.
Die Blattstiele enthalten vergleichsweise hohe Mengen β-Carotin. Da β-Carotin antioxidativ wirkt, versucht man, es prophylaktisch u. a. auch gegen Herz- und Kreislauferkrankungen sowie Krebs einzusetzen.
Dein 100% Code für deine Low Carb Einkaufsliste lautet “abnehmen2023“: Jetzt hier einfach runterladen (gilt auch in 2025)
Rezept: Scharfe Sellerie Suppe mit Mangold und Zucchini
Diese scharfe Sellerie-Suppe mit Mangold und Zucchini ist nicht nur unglaublich gesund, sondern auch perfekt geeignet, um den Stoffwechsel anzuregen – ideal also für eine 21-Tage-Stoffwechselkur.
Sellerie ist ein wahres Superfood, das mit seiner entschlackenden Wirkung und seinem hohen Gehalt an Ballaststoffen und Vitaminen den Körper optimal unterstützt.
Mangold liefert wertvolle Mineralstoffe wie Eisen und Magnesium, während Zucchini den Körper mit Antioxidantien versorgt und gleichzeitig eine beruhigende Wirkung auf den Verdauungstrakt hat.
Die Schärfe aus Gewürzen wie Chili oder Ingwer regt zusätzlich den Kreislauf an und fördert die Fettverbrennung.
Diese Suppe ist nicht nur nährstoffreich und lecker, sondern hilft auch, das Immunsystem zu stärken und Heißhungerattacken zu vermeiden. Perfekt für alle, die sich während der Kur gesund und satt fühlen möchten!
Eine ausgewogene Ernährung ist also Pflicht, um seinen Körper zu schützen. Ich hae euch unten ncoh weitere Rezepte verlinkt.
1 Teller enthält:
ca. 80-100kcal
0g Fett, 7g KH, 5g Eiweiß
Materialien:
- Mixer
- Topf
Zutaten für die Suppe:
- 1/2 Staudensellrie
- 2 Hände voll Mangold
- 1 Paprika
- 1 gelbe Zucchini
- 1 grüne Zucchini
- Gemüsebrühe (hefefrei)
- Salz (Himalaya Salz, Steinsalz oder Meersalz)
- Pfeffer
Zutaten für den Dip:
Um den restlichen Sellerie noch zu knabbern als Snack
- 250g Magerquark
- Wasser
- Gewürze (Salz, Pfeffer, Brühe)
- ggf. Paprika Pulver und Curry Pulver
Tipp: Viele der Marken und Produkte, die ich in diesem Beitrag empfehle, bekommst du aktuell mit 10 % bis 50 % Rabatt. Alle aktuellen Aktionen findest du auf meiner Rabattcode-Seite – und meine Partner stelle ich dir hier kurz vor.
Zubereitung der Suppe:
- Alle Zutaten waschen
- 1,5 liter Wasser aufkochen
- Sellerie, Paprika, Zucchini kleinschneiden
- In den Topf geben
- Brühe und Gewürze hinzugeben
- alles weich kochen
- pürieren
- Fertig.
Zubereitung des Dips:
- Magerquark und Wasser mischen bis die Konsistenz dip-artig ist
- Gewürze hinzugeben
GUTEN APPETIT
Empfehlung: Schau dich doch mal bei Braineffect um. Dort findest du nahezu alle Produkte, die du für die 21 Tage Stoffwechselkur benötigst, außer die HCG Globulin. Braineffect bietet eine große Produktpalette mit vielen weiteren natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Die haben echt alles im Sortiment und circa 1.500 erlesene Produkte. Sichere dir diesen Monat einen super Rabatt bei Braineffect (Braineffect Erfahrungsbericht).
Was du noch über die Stoffwechselkur lesen solltest:
Diese Artikel beantworten sicherlich viele deiner Fragen. Du kannst mir auch eine Email schreiben.
- Aufbaumonat mit Vitalstoffen (Warum sollst du schon 1 Monat vorher Vitalstoffe nehmen?)
- Bezugsquellen der Produkte (Wo bekommst du die Originalprodukte her?)
- Alternativprodukte (Wo bekommst du die Alternativprodukte her?)
- Ladephase (Was darfst du essen?)
- Kurphase (Wie läuft die Kur ab?)
- 7/21 Tagen – eine Woche ist um (Meine ersten Erfahrungen nach 7 Tagen.)
- Stabilisierungsphase (Was musst du beachten? Was sind für Speisen erlaubt)
- Erfahrungsbericht und Resümee (Fotos, Berichte und mein Fazit.)
- Wie lange soll ich Vitalstoffe nehmen? (Wie vermeidest du den Jojo Effekt?)
- Was sind Vitalstoffe? (Woraus sind die ganzen Pillen und Pülverchen?)
- Ich möchte die Stoffwechselkur machen (Was du aus meiner Erfahrung lernen kannst.)
Dieser Beitrag kann unbezahlte Werbung enthalten, insbesondere durch die Nennung oder Verlinkung von Marken, Produkten oder Partnerunternehmen. Gegebenenfalls wurden mir Produkte kostenfrei zum Testen zur Verfügung gestellt. Es besteht keine Verpflichtung zur Veröffentlichung. Alle geäußerten Meinungen beruhen auf meinen eigenen Erfahrungen und sind unabhängig, ehrlich und unbeeinflusst von eventuellen Kooperationen. Kursiv geschriebene Links sind Affiliate Links.
Bildnutzung / Urheberrecht:
Die im Beitrag verwendeten Bilder dienen ausschließlich der visuellen Gestaltung. Abgebildete Personen oder Produkte stehen nicht zwangsläufig in Zusammenhang mit dem beschriebenen Inhalt. Die Bildrechte liegen bei mir, bei den jeweiligen Rechteinhabern oder stammen aus lizenzfreien Quellen (z. B. Unsplash, Pexels, Pixabay). Eine kommerzielle Nutzung durch Dritte ist nicht gestattet.
Haftungsausschluss / Medizinischer Hinweis:
Die Inhalte dieses Beitrags wurden nach bestem Wissen und Gewissen recherchiert und erstellt. Es wird keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität übernommen. Der Beitrag dient ausschließlich der allgemeinen Information und stellt keine medizinische, rechtliche oder sonstige fachliche Beratung dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen konsultieren Sie bitte ärztliches oder heilpraktisches Fachpersonal. Änderungen der Inhalte aufgrund neuer Erkenntnisse bleiben vorbehalten.
Du liest gerade: Rezept: Scharfe Sellerie Suppe mit Mangold und Zucchini
Kommentare