Wie du deine Ziele erreichst – höre auf alles aufzuschieben und fang an!!
Wie du deine Ziele erreichst – höre auf alles Geplante aus Angst, dass du es nicht schaffen kannst, aufzuschieben und fang an!! Morgen ist Montag. Da die Woche entspannt, aber produktiv starten soll, kannst du deine Ziele und Zwischenziele planen. Auch Pause, Wellness und Entspannung sollte geplant sein, denn dein Ziel soll nicht immer “höher, krasser, weiter, schneller” sein sondern “happy, zufriedener, stärker, gesünder” im normalen Alltag. Klar, Fitness ist eine super Unterstützung, um stärker zu werden. Sport ist eine Art Disziplin zu erlernen (Deswegen das Titelbild mit dem Blick in den Spiegel. Nur du kannst dein Leben ändern.)…
6 verborgene Sixpack Tipps für Frauen: So bekommst du ihn + Challenge
Sixpack Tipps: Du möchtest als Frau einen Sixpack haben und möchtest wissen, worauf du achten sollst? Neben den richtigen Übungen, spielt deine Ernährung eine Rolle. Ich habe dir für das Training für zuhause eine Challenge erstellt, wie du in 30 Tagen deinem Ziel von einem Sixpack näher kommen kannst. Dazu 6 verborgene Tipps, worauf du achten solltest, um ein Sixpack zu bekommen. Wahrscheinlich trainierst du schon hart, doch besonders das Unterbauchfett will nicht schwinden? Sixpack Tipps & Challenge: Inhaltsverzeichnis Als Überblick kannst du hier schauen, was dich besonders interessiert. Zu den Tipps gibt es ebenfalls nochmal 4 extra Tipps. Lese auf jeden Fall…
Bauch Beine Po Challenge – 30 Tage zum Sixpack, ABs, Booty & Quads
Bauch Beine Po Challenge – 30 Tage zum Sixpack, ABs, Booty & Quads: Kniebeugen und Squats – wohl die besten Übungen für (d)einen straffen Body, einen Knack Po, Abs (Sixpack). Wie du diese und andere Fitnessübungen besser in deinen Alltag integrieren kannst, zeigt dir diese Challenge. Die Bauch Bein Po 30 Tage Challenge Du hast einen Hägepopo, keinen strafen Bauch und irgendwie ist dein Body einfach nicht so recht in Form? Kein Problem ! Bekommen wir hin! Knack Po: Check! Sixpack: Check! Straffe Beine: Check! Zellulitis KILLER Mit der folgenden Challenge kannst du deinen Body und die Problemzonen richtig…
