HIIT Training für zuhause – 10 Minuten intensiv Workout für Bauch, Beine und Po
HIIT Training zuhause für Frauen mit Video: Ich wurde häufig nach einem Training für Frauen gefragt, bei dem ihr eins zu eins mitmachen könnt. Dieser Wunsch wurde erhört und nun gibt es endlich das erste Trainingsvideo mit mir auf dem Kanal von Natural Mojo (Anzeige, weil Markennennung). Das Training geht 10 Minuten, du brauchst keine Geräte und es ist HOCH EFFEKTIV. Mache 1 Durchgang als Beginner und steigere dich passend zu deinem Fitnesslevel, so dass du auch 5 Durchgänge machen kannst. Übrigens ist das Training auch für Männer sehr intensiv ! Just saying. 😉 Viel Spaß ! Wollt ihr mehr…
Bauch Beine Po Challenge – 30 Tage zum Sixpack, ABs, Booty & Quads
Bauch Beine Po Challenge – 30 Tage zum Sixpack, ABs, Booty & Quads: Kniebeugen und Squats – wohl die besten Übungen für (d)einen straffen Body, einen Knack Po, Abs (Sixpack). Wie du diese und andere Fitnessübungen besser in deinen Alltag integrieren kannst, zeigt dir diese Challenge. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.01.23 Die Bauch Bein Po 30 Tage Challenge Du hast einen Hägepopo, keinen strafen Bauch und irgendwie ist dein Body einfach nicht so recht in Form? Kein Problem ! Bekommen wir hin!…
Fitness: 21 Tage Core Workout für Rumpf und Rücken
NEXT CHALLENGE: Heute gibt es für euch noch einen schönen Fitnessplan. Damit könnt ihr euren Bauch und euren Rücken stärken. Gerade wenn du im Büro arbeitest oder sogar viel heben musst, ist es wichtig seine Rumpf- und Coremuskulatur zu stärken, um Bandscheibenschäden zu vermeiden. Das Quick Core Workout 1x wiederholen. Danach kannst du je nach Kraft noch einzelne Übungen machen. No train no gain. (Enthält Empfehlungen: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 19.07.22 21 Tage Core Workout für Rumpf und Rücken Dieser Blogpost entstand in keinem direkten Auftrag,…
