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Blog über Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein

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  • Ich zeige dir im Überblick 7 Atem-Techniken für mehr Entspannung, die dich von Angst und Anspannung befreien und dich tiefenentspannt machen. Genaue Atemübung-Anleitungen habe ich dir jeweils verlinkt. Besonders hilfreich sind die Atemtechniken #ATMEN #ATEM #YOGA
    Entspannung,  Schlafen

    ATMUNG: 8 Atemübungen zur Entspannung und 7 Pranayama Atemtechniken (Wut loslassen, einschlafen, Balance & Konzentration)

    18. September 2023 /

    ATMUNG: 7 Atemtechniken für mehr Entspannung und Anleitung zu den Erklärung und Unterschiede der 8 Pranayamas. Mit Atmung Wut loslassen, entspannen, Stress abbauen, Konzentration finden und richtig atmen oder mit der Entspannungsatmung schnell einschlafen innerhalb von 1 Minute. Übersicht aller Atemtechniken. Der Effekt im Körper der Atmung ist echt mega wirkungsvoll und kann sehr schnell Stress abbauen und der Gesundheit extrem gut tun. Ich zeige dir im Überblick 8 Atem-Techniken für mehr Entspannung und gehe zusätzlich auf die verschiedenen Pranayamas ein, die dich von Angst und Anspannung befreien und dich jetzt in dem Moment tiefenentspannt machen können, aber auch deine Bewusstenseben öffnen und dich in der Tiefe…

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    fitweltweit coach

    Was du nicht verpassen solltest!

    #Aventurin #Bedeutung #Kristall und #Wirkung der #Edelsteine. Als Deko im Hintergrund oder #Schmuck. Als #Kette oder #Ohrringe, im Wasser oder als Nägel. #Gemstones #stone #jewelry #fitweltweit
    AVENTURIN STEIN WIRKUNG: Wie Aventurin auf Körper, Geist und Seele wirkt & Anwendung des grünen Edelsteins
    5. September 2023
    Angst und Panik im Alltag bei normalen Aufgaben oder Prüfungen
    Plagen dich Angst, Sorgen und Panik im Alltag? Dieses Hausmittel kann dir als Entspannung helfen!
    16. Februar 2023
    7 effektive SOFORT-Tipps für Wellness, gute Laune im Alltag
    Gute Laune bekommen: 7 effektive SOFORT- Tipps für Wellness good Mood im Alltag
    11. Dezember 2021
  • BRAINEFFECT ERFAHRUNGEN Sleep Melatonin Spray Kapseln Shake Gummies
    Erfahrungsbericht,  Produkttests,  Produkttests Gesundheit,  Schlafen

    BRAINEFFECT Schlafen Erfahrungen & Anwendung – Sleep Melatonin Spray, Sleep Kapseln, Sleep Gummies und Sleep Drink im Test

    20. August 2023 /

    BRAINEFFECT Schlafen Erfahrungen und Anwendung mit dem Sleep Melatonin Spray (Strong und Gentle), den Sleep Gummies, dem Sleep Drink und den Sleep Melatonin-Kapseln – alle hier im Test. Dazu gibt es 10%-20% Rabatt mit dem Code “CATHIBE” (Werbung) “Wenn du schlafen gehst, denke an etwas, was dich glücklich macht, damit dich die ganze Nacht ein Lächeln begleitet.” Richtig schön und so sollte es sein. So schläfst du glücklich und wachst mit voller Energie positiv auf. Wenn du in letzter Zeit sehr schlecht einschlafen kannst, dann können dir die Schlafen Produkte von Braineffect bestimmt sehr gut weiterhelfen, da sie genau auf das Thema schneller einschlafen & erholsamer…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    GUA SHA Stein Massage Anwendung Face Yoga
    GUA SHA Stein Massage Anwendung: Anleitung für schnelle Ergebnisse & Wirkung. Fehler vermeiden (Rosental)
    22. Mai 2023
    STOP Anleitung zum Glücklich sein Part 2 Scheiß drauf
    STOP ! Anleitung zum Glücklich sein – Part 2 – Sche*ß drauf !
    30. Juni 2018
    #INSTAGRAM #FREIHEIT #FACEBOOK #SOCIALMEDIA // Kein Bock mehr auf Instagram und Social Media. Bye bye Instagram! Ich bin dann mal weg! Willkommen zurück im realen Leben. Ich bin gesprungen: Mein Austritt von Social Media und der ständigen Selbstbeweihräucherung. Ich sitze gerade auf der Couch, schön unter die Decke gekuschelt, mein Kaffee-Date hat abgesagt und mir ... die ganze Story auf dem Blog.
    Bye bye Instagram! Ich bin dann mal weg!
    31. Dezember 2018
  • BRAINEFFECT Erfahrungen Bewertungen Produkttest Stiftung Warentest und Nebenwirkungen 2023 2024
    Erfahrungsbericht,  Ernährung,  Produkttests,  Produkttests Gesundheit,  Rabattcodes,  Schlafen,  Superfoods

    BRAINEFFECT Erfahrungen 2023 & Rabattcode – Melatonin Sleep Spray, Mood, Guard, Focus und Daily Gut

    20. August 2023 /

    BRAINEFFECT Erfahrungen 2023. Ich habe alle Produkte im Test gehabt und gehe auf Sleep Spray, Kapseln, Pulver, Shakes, Recharge Drinks und Riegel ein. Brainfood für mehr Energie und mentale Stärke durch den Biohacking Brain Effect – halten die Produkte, was Braineffect verspricht? Besonders wirkungsvoll sind auch die Produkte aus der Select Kategorie, die etwas außergewöhnlicher sind und mehr die mystischen Heilkräuter fokussieren. Es gibt 10%-20% Rabatt mit dem Rabattcode “cathiBE”. (Werbung) Ich gehe in diesem Erfahrungsbericht auf meine gesamten Erfahrungen mit Braineffect ein. Es ist mit mindestes einem Produkt in meine tägliche Routine integriert. Das kann das Daily Gut (neues Erfahrungsupdate siehe hier, ehemals Happy Gut) sein, das Sleep Spray oder die Sleep Gummies,…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Liebscher & Bracht Aktion Aktion 2020: Mit „L&B-fitweltweit“ kannst du 10 % im Faszien-Shop von Liebscher und Bracht sparen (Faszien Set, der Knie-Retter, Kombi Set, Bücher, Nahrungsergänzungsmittel, Drücker-Set uvm. - schaue da unbedingt vorbei. Ich empfehle das 4er Faszien-Set inklusive Übungs-DVD mit den wichtigsten 27 Übungen.)
    Schmerzfrei und ganzheitlich fit mit Liebscher & Bracht (Faszienrolle und Massagebälle)
    1. Februar 2019
    REGENERATION Braineffect Test Erfahrungen Hydrate, Recharge, Aminos & Minerals
    REGENERATION Braineffect Erfahrungen (Hydrate Drink, Essential Aminos Drink, Recharge & Minerals Kapseln)
    11. August 2023
    AVA & MAY Flora große Duftkerze Duftstäbchen Erafhrungen Geranie Kamille Pfingstrose
    AVA & MAY Limited Editions der Duftkerzen, Duftstäbchen und Raumsprays Ava and May
    12. April 2023
  • Wie schaffe ich es mehr zu trinken Wie an Wasser trinken angewöhnen
    abnehmen,  Beauty,  Ernährung

    MEHR WASSER TRINKEN Tipps! 25 Trinktipps, mit denen du es endlich schaffst, mehr Wasser zu trinken

    5. August 2023 /

    MEHR WASSER TRINKEN Tipps! 25 Trinktipps, mit denen du es endlich schaffst, mehr Wasser zu trinken! Im Alltag 2 Liter, 3 Liter oder 4 Liter Wasser trinken. Was sind die besten Tipps dafür? Wie kannst du dir Wasser trinken angewöhnen? Effektive Trinktipps, die deinen Durst anregen, deinen Durst löschen und dir neue Trink-Gewohnehiten bringen + meine eigene Erfahrung, wie ich es schaffe mittlerweile mindestens meine 1,5-2 Liter Wasser am Tag zu trinken (und dadurch endlich eine schöne Haut bekommen habe)! Ich gehe in diesem Blogpost sehr, sehr ausführlich auf das Thema Trinken ein. Hier kommst du direkt zu den 25 Trink-Tipps. Das ganze Wissen zum Thema Wasser und trinken ist aber super…

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    fitweltweit coach

    Was du nicht verpassen solltest!

    Ernährung: Sei dabei – Stoffwechselkur Gruppe (kostenfrei)
    13. Oktober 2016
    Banane Wirkung Gesundheit, Fitness Rezepte
    Die Wirkung der Banane auf deine Gesundheit, Fitness und Heißhunger + Bananen Rezepte
    3. Januar 2022
    Tipps um fit zu bleiben - ganz nebenbei: Fitness Workout für Faule zu Hause. Oder auch begannt als Sport für Sportmuffel-Frauen. Hast du einfach keine Lust auf Sport oder bist nach der Arbeit zu kaputt, um dich noch ins Fitnessstudio zu quälen
    Fitness WORKOUT für faule Sportmuffel ? 28 einfache Tipps zum Starten (Couch, Bett, Küche)
    3. Februar 2022
  • Hilfe ABKÜHLUNG im Sommer Tipps bei Hitze besser schlafen
    Bewusstsein,  Entspannung,  Reisen,  Schlafen

    SOMMER ABKÜHLUNG: 15 Tipps bei heißen Sommernächten – was tun gegen die Hitze (Tag & Nacht)

    2. August 2023 /

    SOMMER ABKÜHLUNG: 15 kühlende Tipps bei heißen Sommernächten – wie du trotz Hitze gut schlafen kannst! Abkühlung in der Wohnung, im Garten, Tipps gegen die Hitze unterwegs und was du nachts gegen die Hitze tun kannst, um besser zu schlafen und die Hitze besser zu vertragen. Sommerbeginn war am 21. Juni und er geht bis zum 23. September. Und kaum wird es etwas wärmer, sind schon wieder alle am Stöhnen. Besonders nachts sind die hohen Temperaturen nicht gerade angenehm. Wie du dir schnell und einfach Abkühlung verschaffen kannst, gibt’s jetzt mit meinen 15 kühlenden Tipps! (Enthält Werbung: Auf alle Firmen,…

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    Beauty Redaktion

    Was du nicht verpassen solltest!

    FEMNA Health ERFAHRUNGEN Tests für zuhause und Care Beratung Hormontest Plus Erfahrungsbericht
    FEMNA Health ERFAHRUNGEN – Ganzheitliche Frauengesundheit mit Tests und Beratung für zuhause +Mein Hormontest Plus Erfahrungsbericht
    27. Juli 2023
    Lifestyle: Bye Bye Fashion Week 2016 (Fitness vs. Fashion)
    11. Januar 2017
    Hanfgeflüster CBD Kosmetik Erfahrungen Maske, Massageöl, CBD Pulver im Test Wellness
    HANFGEFLÜSTER CBD Kosmetik Erfahrungen: CBD Balsam, CBD Maske, Massageöl, CBD Gleitgel und goldenes Pulver
    10. Juli 2023
  • Hanfgeflüster CBD Öl Erfahrungen CBD ÖL 5% 10% 15% Sport ohne THC WIRKUNG 2023 Melatonin Anwendung
    Entspannung,  Erfahrungsbericht,  Produkttests,  Produkttests Gesundheit

    Hanfgeflüster Erfahrungen 2023 CBD Öl Wirkung und Anwendung! (Vollspektrum 5%-25% CBD Intensität, Melatonin Öl)

    30. Juni 2023 /

    Hanfgeflüster Erfahrungen 2023 mit den CBD Ölen (Vollspektrum, Schlaföl, Hunde, …) + 20% Rabattcode mit “CATHARINA” >> stöbern im Shop von Hanfgeflüster (Werbung) Meine Erfahrungen mit Hanfölen, Nebenwirkungen, Dosierung und dem CBD Öl in 15% und dem strong CBD Öl mit 25% Stärke. Wie wirkt das Melatonin CBD Öl? Was ist das Besondere am 10% CBD Minzöl, dem Kurkuma CBD Öl oder dem 10% Zitronenminze CBD Öl? Gibt es ein CBD Öl ohne THC für Sportler? Wie ist das CBD Öl für Hund und Katzen ohne Terpene in der Anwendung? Ich gehe im Hanfgeflüster Test Review auf meine Hemproutine von…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Ich zeige dir im Überblick 7 Atem-Techniken für mehr Entspannung, die dich von Angst und Anspannung befreien und dich tiefenentspannt machen. Genaue Atemübung-Anleitungen habe ich dir jeweils verlinkt. Besonders hilfreich sind die Atemtechniken #ATMEN #ATEM #YOGA
    ATMUNG: 8 Atemübungen zur Entspannung und 7 Pranayama Atemtechniken (Wut loslassen, einschlafen, Balance & Konzentration)
    18. September 2023
    Face Yoga Anwendung mit den Gesichtsölen und Gua Sha Steinen von Rosental Oranics
    Face Yoga Anwendung mit den Gesichtsölen und Gua Sha Steinen von Rosental Organics
    22. Mai 2023
    Heute geht es darum, mit nur wenigen To Do Punkten einen ganzheitlich gesunden Lifestyle aufzubauen. Mit Meditation, Faszienrollen mit Liebscher & Bracht (Werbung) und einer vitalstoffreichen Ernährung eine tatsächlich hilfreiche Routine zu entwickeln, einen ganzheitlichen gesunden Lifestyle, bei dem man sich tatsächlich nur um das kümmert, was einem wirklich gut tut, um zufrieden, gesund, glücklich und fit zu sein.
    Mit NUR 5 essentiellen To Do Punkten zum ganzheitlich gesunden Lifestyle
    1. Mai 2022
  • Bewusstsein,  Entspannung,  Routinen,  Schlafen

    Schneller einschlafen Abendroutine: 9 wertvolle Tipps & Gewohnheiten vor dem Schlafen / Schlafengehen

    27. März 2023 /

    Schneller einschlafen Abendroutine: 9 wertvolle Tipps & Gewohnheiten vor dem Schlafen bzw. Schlafengehen. Hast du manchmal Probleme beim Einschlafen und kannst schwer schlafen? Falls dir keine Einschlafmusik oder Einschlafmeditation hilft und du dir eine einfache Einschlafhilfe in Form eines Einschlafsprays oder CBD-Melatonin-Schlaftropfen (CBD Erfahrungsbericht) wünschst, habe ich auch Empfehlungen für dich. Aber auch so bekommst du hier Tipps für eine Abendroutine, um schnell und tief einzuschlafen. Beachte auch diese Atemtechniken und Tipps (Mit Tipp 6 geht das Einschlafen super schnell!). “Schlafen ist meine Droge,  mein Bett ist mein Dealer und der Wecker sind die Bullen!“ So gehts mir wohl auch 😉 Gerade,…

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    fitweltweit coach

    Was du nicht verpassen solltest!

    Das Eisbergmodell nach Sigmund Freud - Konflikte und Streit lösen (Beispiel & Erklärung) Wirtschaftsmodelle, in der Kommunikation, in Beziehungen Eisbergmodell nach Sigmund Freud Erklärung, Konflikt und Beispiel. Es ist eines der wichtigsten Wirtschaftsmodelle, in der Kommunikation, in Beziehungen und im Verkauf. Deinen Freund, Freundin, Kollegen oder deinen Partner besser verstehen. Besser verkaufen. Ich werde dir hier einfache Beispiele geben, es einfach erklären, den Konflikt erklären - du findest hier alles, was du wissen musst. #Eisbergmodell #Erklärung #Wirtschaft #Liebe
    Das Eisbergmodell nach Sigmund Freud – Konflikte und Streit lösen (Beispiel & Erklärung)
    3. März 2022
    So findest du deinen Fokus im Leben_Welche Werte hast du
    Welche Werte vertrittst du? So findest du deinen Fokus im Leben! (Werte Test)
    15. April 2018
    5 Schritte, um dein Leben aufzuräumen, zu entrümpeln und neue Energie zu tanken
    LEBEN AUFRÄUMEN TIPPS: 5 Schritte und Anwendungen, um zu entrümpeln und neue Energie zu tanken
    20. Januar 2023
  • Heute geht es darum, mit nur wenigen To Do Punkten einen ganzheitlich gesunden Lifestyle aufzubauen. Mit Meditation, Faszienrollen mit Liebscher & Bracht (Werbung) und einer vitalstoffreichen Ernährung eine tatsächlich hilfreiche Routine zu entwickeln, einen ganzheitlichen gesunden Lifestyle, bei dem man sich tatsächlich nur um das kümmert, was einem wirklich gut tut, um zufrieden, gesund, glücklich und fit zu sein.
    Entspannung,  Ernährung,  Faszientraining

    Mit NUR 5 essentiellen To Do Punkten zum ganzheitlich gesunden Lifestyle

    1. Mai 2022 /

    Heute geht es darum, mit nur wenigen To Do Punkten einen ganzheitlich gesunden Lifestyle aufzubauen. Mit Meditation, Faszienrollen mit Liebscher & Bracht (Werbung) und einer vitalstoffreichen Ernährung eine tatsächlich hilfreiche Routine zu entwickeln, einen ganzheitlichen gesunden Lifestyle, bei dem man sich tatsächlich nur um das kümmert, was einem wirklich gut tut, um zufrieden, gesund, glücklich und fit zu sein. Denn dafür ist garnicht so viel von Nöten, wie einem meistens eingeredet wird. Hast du auch manchmal das Gefühl komplett überrannt zu sein von all den Trends? Was man alles machen soll, um gesund und glücklich zu sein? (Enthält Werbung: Auf alle…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Rosental Organcis Gua Sha Massagesteine Fowies Erfahrungen 2023 Unterschiede Anwendung
    Rosental Organics GUA SHA Steine, Eye Flowies und Beauty Massage Tools und Anwendung Face Yoga Erfahrung 2023
    14. Juni 2023
    Hilfe ABKÜHLUNG im Sommer Tipps bei Hitze besser schlafen
    SOMMER ABKÜHLUNG: 15 Tipps bei heißen Sommernächten – was tun gegen die Hitze (Tag & Nacht)
    2. August 2023
    AVA & MAY Flora große Duftkerze Duftstäbchen Erafhrungen Geranie Kamille Pfingstrose
    AVA & MAY Limited Editions der Duftkerzen, Duftstäbchen und Raumsprays Ava and May
    12. April 2023
  • Teil 1 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen Langfristig erfolgreich und glücklich werden
    Bewusstsein,  Business,  Selbstbewusstsein

    Teil 1 – 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen ! Langfristig erfolgreich und glücklich werden

    6. Dezember 2018 /

    Power lautet heute unser Stichwort: Gewohnheiten erfolgreicher Frauen. Welche Eigenschaften benötigt es, erfolgreich zu sein und vor allem als Frau? Dass du die Ziele erreichst, die du dir steckst. Dass du deine Wünsche in die Realität umsetzt und dass du dir einfach das holst, was du dir verdient hast. Welche Gewohnheiten leben erfolgreiche Frauen, die dir eventuell noch fehlen, um wie durch einen Boost zu wachsen und dich zu entwickeln? Um langfristig erfolgreich und glücklich zu sein, solltest du ein paar Angewohnheiten in dein Leben integrieren. Es müssen nicht alle 35 auf einmal sein, aber je mehr du von ihnen…

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    fitweltweit coach

    Was du nicht verpassen solltest!

    Neid erkennen und 5 Sofort-Tipps, um locker mit Neidern und Hatern umzugehen
    Neid erkennen und 5 Sofort-Tipps, um locker mit Neidern und Hatern umzugehen
    28. Juni 2022
    Überforderung - Total überfordert mit allem, dem Alltag und dem Leben! 9 Schritte direkt raus aus der Krise!
    Überforderung – Total überfordert mit allem, dem Alltag und dem Leben! 9 Schritte direkt raus aus der Krise!
    6. März 2023
    ERFOLGREICH ALS FRAU #ORDNUNG #FINANZEN #PLANUNG Heute gibt es den zweiten Teil der Serie zu 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen. Zum 1. Teil kommst du hier, falls du ihn noch nicht gelesen hast. Ich kann dir raten die 35 Gewohnheiten Checkliste auszudrucken und aufzuhängen, damit du sie auf einem Blick hast und abharken kannst, welche er Erfolgsgewohnheiten du schon in dein Leben integriert hast. #ERFOLG #SELBSTBEWUSSTSEIN #FRAUEN
    Teil 2 – 35 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen ! Ordnung halten auf allen Gebieten!
    7. Dezember 2018
  • Spruch Qoute Meer Liebe spazieren gehen einschlafen Frieden - Ich würde gern am Meer leben, nachts am Strand spazieren gehen und dann bei offenen Fenstern friedlich einschlafen, während draußen das Meer rauscht.
    Bewusstsein,  Motivation,  Schlafen

    ICH WÜRDE GERN AM MEER LEBEN, NACHTS AM STRAND SPAZIEREN GEHEN UND …

    14. Juli 2018 /

    Ich würde gern am Meer leben, nachts am Strand spazieren gehen und dann bei offenen Fenstern friedlich einschlafen, während draußen das Meer rauscht. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 12.03.23 ICH WÜRDE GERN AM MEER LEBEN, NACHTS AM STRAND SPAZIEREN GEHEN UND DANN BEI OFFENEN FENSTERN FRIEDLICH EINSCHLAFEN, WÄHREND DRAUSSEN DAS MEER RAUSCHT Ein starkes Selbstbewusstsein bekommen 1. Teil – Kompetenz, Sport & Freiwilligkeit 2. Teil – Aussehen, Wunden & Umgebung 3. Teil – Werte, Erfolgsjournal & Komfortzone 4. Teil – Chef, Glaubenssätze & Leidenschaft 5.…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Diversity Marketing – Es geht um mehr als nur Vielfalt! Beispiele, Kritik, Definition und eine spannende Studie
    Diversity Marketing – Es geht um mehr als nur Vielfalt! Beispiele, Kritik, Definition und eine spannende Studie
    4. Februar 2023
    PROKRASTINATION überwinden Ursachen Tipps AUFSCHIEBERITIS endlich anfangen
    PROKRASTINATION 4 Ursachen, Gründe und Tipps, warum du dich nicht aufraffen kannst und wie du endlich anfängst! (AUFSCHIEBERITIS)
    4. März 2023
    FEMNA Health ERFAHRUNGEN Tests für zuhause und Care Beratung Hormontest Plus Erfahrungsbericht
    FEMNA Health ERFAHRUNGEN – Ganzheitliche Frauengesundheit mit Tests und Beratung für zuhause +Mein Hormontest Plus Erfahrungsbericht
    27. Juli 2023
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