• VISIONBOARD erstellen Anleitung Beispiele Zielkcollage
    Business,  Business und Management,  Selbstbewusstsein und Empowerment

    Visionboard erstellen: Wie visualisiert man richtig (ein richtige Visualisierung-Anleitung)?

    Visionboard erstellen: Ohne meine Zielcollagen wäre ich niemals so erfolgreich geworden und das Krasse daran ist, dass sie fast 1 zu 1 genau so eingetroffen sind, wie ich sie mir gebastelt habe. Manchmal schon 12 Monate später hatte ich alle Ziele erreicht, auch was meinen beruflichen Erfolg anging. Wenn ich im Leben stagniere, setze ich mich hin und bastele eine neue Zielkollage. Ich empfehle hier tatsächlich eine aus Papier und Zeitungsschnipseln, anstatt digital, weil es wie eine Art Manifestation ist und man dadurch auch seine Wünsche verinnerlicht und den Geist darauf programmiert, so meine Gefühl dazu. (Auf alle Firmen, die…

  • Boxen für den Traumbody!
    abnehmen,  Bewegung,  Fitness und Wellness,  Selbstbewusstsein

    Abnehmen mit BOXEN? Mit Kampfsport zur Bikinifigur – effektives Training für Körper, geist und Seele

    Abnehmen mit BOXEN? Mit Kampfsport zur Bikinifigur – effektives Training für Körper, geist und Seele mit dem Trendsport Boxen Geist und Körper. Huiii! Der hat gesessen! Schlag auf Schlag- im Ring fliegen die Fäuste! Die Trendsportart Boxen war lange eine Männer Domäne. Jetzt kommen aber auch immer mehr Frauen auf den Geschmack des anspruchsvollen Ganzkörpertrainings mit Boxhandschuhen. Boxen ist nicht nur körperlich, sondern auch geistig sehr anstrengend, doch kann man mit Boxen abnehmen? Ist Boxen eine effetive Sportart zum Abnehmen? Und wie schnell nimmt man mit Boxen ab? Kann man auch am Bauch abnehmen? Oder ist der Sport nur gut…

  • #Jasper #Jaspis #Bedeutung #Kristall und #Wirkung der #Edelsteine. Als Deko im Hintergrund oder #Schmuck. Als #Kette oder #Ohrringe, im Wasser oder als Nägel. #red #rot #Gemstones #stone #jewelry Sternzeichen Jungfrau
    Edelsteine,  Spiritualität,  Spiritualität und Heilen

    Roter Jaspis Bedeutung und Wirkung des Heilsteins

    Willkommen zu einem neuen Blogpost, der sich einem faszinierenden Edelstein widmet – dem roten Jaspis. In der Welt der Kristalle und Edelsteine ist roter Jaspis bekannt für seine erdende und revitalisierende Energie, die Körper und Seele gleichermaßen berührt. Seit Jahrhunderten wird dieser Stein wegen seiner beeindruckenden Eigenschaften geschätzt und in verschiedenen Kulturen als Heilstein verehrt. Roter Jaspis: Die Energie der Erdung für Körper und Seele Von seiner tiefroten Färbung bis hin zu seinen erstaunlichen energetischen Eigenschaften birgt der rote Jaspis eine faszinierende Geschichte, die es wert ist, entdeckt zu werden. In diesem Blogpost werden wir in die geheimnisvolle Welt des…

  • TAI CHI lernen Übungen für zuhause Chuan
    Bewegung,  Bewusstsein und Seele,  Fashion

    Tai Chi Guide & Tipps – neuer Trendsport? So wirkt die meditative Kampfkunst auf Körper und Geist

    Tai Chi – neuer Trendsport? So wirkt die meditative Kampfkunst auf Körper und Geist, Tai Chi Guide & Tipps. Tai Chip reizt mich gerade am meisten, da mein Alltag sehr stressig ist, ich manchmal keine Lust auf einfach Mediation habe, sondern mich bewegen will und Tai Chi ist die perfekte Mischung zwischen Achtsamkeit, Meditation und Bewegung. Fließende Bewegungen, ruhige Atmung und ein aufrechter Stand. Tai Chai gehört mit zu den ältesten chinesischen Kampfsportarten. Seine positive Auswirkung auf Körper und Geist ist nicht nur in den asiatischen Ländern bekannt, sondern auch in Europa. Möchtest du auch mit TAI CHI anfangen? Hier erfährst du alles,…

  • Bewusstsein und Seele,  Low Carb,  Routinen

    SELF CARE Morgen Routine, um fit, glücklich und voller Energie in den Tag zu starten

    SELF CARE Morgen-Routine, um fit, glücklich und voller Energie in den Tag zu starten: Auf Instagram habe ich ja mit vielen von euch die letzten Tage so geschrieben und es stellte sich heraus, dass für die, die im Home Office arbeiten, die Herausforderung darin besteht, ein Routine zu finden, die gesund ist, nicht zu lange dauert und mit der ihr fit in den Tag starten könnt. Sehe ich das richtig? Das ist ja nicht nur für die Zeit im Home – Office und für Selbstständige und Freiberufler wichtig, sondern auch für den normalen Alltag, wenn du ins Büro fahren musst…

  • #Aventurin #Bedeutung #Kristall und #Wirkung der #Edelsteine. Als Deko im Hintergrund oder #Schmuck. Als #Kette oder #Ohrringe, im Wasser oder als Nägel. #Gemstones #stone #jewelry #fitweltweit
    Edelsteine,  Spiritualität und Heilen

    AVENTURIN STEIN WIRKUNG: Wie Aventurin auf Körper, Geist und Seele wirkt & Anwendung des grünen Edelsteins

    AVENTURIN STEIN WIRKUNG: Wie Aventurin auf Körper, Geist und Seele wirkt & Anwendung des grünen Edelsteins – die Aventurin Stein Wirkung auf deine Psyche und deinen Körper zeigt sich in vielfältiger Weise. Er kann zum Beispiel Ängste lindern und dabei helfen, deinen Blutdruck zu normalisieren. Besonders beliebt ist der grüne Aventurin. Lerne mehr über seine Bedeutung, wie du ihn zur Heilung anwenden kannst und welches Chakra du damit öffnen und in Balance bringen kannst. Menschen mit gewissen Sternzeichen dürfen sich über noch mehr Vorzüge freuen, denen der Aventurin ihnen bringt. Lies weiter, um zu erfahren, welche es sind. “Das Gold, sobald…

  • Abendroutine schnell einschlafen
    Bewusstsein und Seele,  Routinen,  Schlafen

    Abendroutine zum schneller Einschlafen: 9 wertvolle Tipps & Gewohnheiten vor dem Schlafen / Schlafengehen

    Abendroutine zum schneller Einschlafen: 9 wertvolle Tipps & Gewohnheiten vor dem Schlafen bzw. Schlafengehen. Hast du manchmal Probleme beim Einschlafen, rollst ewig herum und kannst einfach nur schwer schlafen. “Schlafen ist meine Droge,  mein Bett ist mein Dealer und der Wecker sind die Bullen!” So gehts mir wohl auch 😉 Gerade, wenn es darum geht, am nächsten Tag frisch und munter zu sein und auf Dauer ein starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln und einen gesunden Körper zu bekommen, sollte die Pflege an erster Stelle stehen. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinke, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen…

  • Ich zeige dir im Überblick 7 Atem-Techniken für mehr Entspannung, die dich von Angst und Anspannung befreien und dich tiefenentspannt machen. Genaue Atemübung-Anleitungen habe ich dir jeweils verlinkt. Besonders hilfreich sind die Atemtechniken #ATMEN #ATEM #YOGA
    Bewusstsein und Seele,  Entspannung,  Schlafen

    ATMUNG: 8 Atemübungen zur Entspannung und 7 Pranayama Atemtechniken (Wut loslassen, einschlafen, Balance & Konzentration)

    ATMUNG: 7 Atemtechniken für mehr Entspannung und Anleitung zu den Erklärung und Unterschiede der 8 Pranayamas. Mit Atmung Wut loslassen, entspannen, Stress abbauen, Konzentration finden und richtig atmen oder mit der Entspannungsatmung schnell einschlafen innerhalb von 1 Minute. Übersicht aller Atemtechniken. Der Effekt im Körper der Atmung ist echt mega wirkungsvoll und kann sehr schnell Stress abbauen und der Gesundheit extrem gut tun. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 15.02.2024 Richtig Atmen Tipps Ich zeige dir im Überblick 8 Atem-Techniken für mehr Entspannung und gehe zusätzlich auf die verschiedenen…

  • Meditation Schritt für Schritt Anleitung für Anfänger Tipps richtig meditieren
    Bewusstsein und Seele

    Meditation für Anfänger: Effektive Schritt-für-Schritt Anleitung zum Meditieren für schnelle Ergebnisse (+ 3 Fehler vermeiden)

    Meditation für Anfänger:in – Du möchtest gerne meditieren, weißt aber gar nicht ganz genau, wie das eigentlich funktioniert? Dann habe ich für dich die passende Schritt-für-Schritt Anleitung zum Meditieren erstellt, mit der du als Anfänger:in ganz leicht in die Meditation starten kannst und direkt 3 häufige Fehler vermeiden kannst. Egal, ob du Stress abbauen oder dein Selbstbewusstsein stärken möchtest. Starte mit dieser Schritt für Schritt Anleitung! Ich bin mir sicher, dass du es lieben wirst! „Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.“…

  • VORTEILE Anwendung Tipps Bilder Anleitung tägliche Gesichtsmassage FACE Roller gegen Falten
    Anti-Aging,  Beauty,  Beauty und Ästhetik,  Haut

    GESICHTSMASSAGEN zur natürlichen Faltenminimierung per Hand, Gua Sha oder Jade Roller: 8 überzeugende Vorteile mit positiver Wirkung + 4 Anwendungstipps (Rosental)

    Vorteile von Gesichtsmassagen: Anti-Aging und ein schöneres Hautbild. Aber eine Gesichtsmassage kann noch mehr! 8 Vorteile, die ich zum Teil schon selbst wahrnehmen konnte, und Tipps zur Umsetzung mit der Hand, dem Jade Roller, Gua Sha Steinen oder Schröpf Tools. Und 26% Rabatt auf alles im Shop gibt’s mit dem Rabattcode “FITROSI” ohne MBW. >> im Rosental Organics Shop stöbern (Werbung) Letztes Update: 01.07.2024 Vorteile von GESICHTSMASSAGEN mit GUA SHA oder der HAND „Tschüss Falten! Hallo Glow!“, kann ich mittlerweile dank der regelmäßigen Anwendung von Gesichtsmassagen sagen. Seit Jahrhunderten ist die Gesichtsmassage eine wirkungsvolle, aber auch natürliche Methode, um Falten…

  • Hanfgeflüster CBD Öl Erfahrungen CBD ÖL 5% 10% 15% Sport ohne THC WIRKUNG 2023 Melatonin Anwendung
    Erfahrungsberichte und Reviews

    Hanfgeflüster Erfahrungen 2024 CBD Öl Wirkung und Anwendung! (Vollspektrum 5%-25% CBD Intensität, Melatonin Öl)

    Hanfgeflüster Erfahrungen 2024 mit den CBD Ölen (Vollspektrum, Schlaföl, Hunde, …) + 20% Rabattcode mit “CATHARINA” >> stöbern im Shop von Hanfgeflüster (Werbung) 20% Rabatt auf den gesamten Shop mit dem Code “CATHARINA” ohne Mindestbestellwert mit CATHARINA (Nicht gültig auf die CBD Kuren und einzelne Wellness-Produkte, jedoch alle einzelnen CBD Produkte, CBD Sets und alle Wellness Sets) Launch 05.11.2023 eines neuen mega Produkts: Vollspektrum CBD Öl mit 30% Intensität !! Nur solange der Vorrat rein! CBD Öl 30% Erfahrungen, Anwendung, Wirkung und Nebenwirkung ansehen + Rabattcode. HANFGEFLÜSTER ERFAHRUNGEN Meine Erfahrungen mit Hanfölen, Nebenwirkungen, Dosierung und dem CBD Öl in 15% und dem strong…

  • easy lagom aufräumen mit System ausmisten Ordnung schaffen zu Hause
    Bewusstsein und Seele,  Erfahrungsberichte und Reviews,  Wohnen und Design

    easy lagom 2024: Aufräumen, ausmisten und Ordnung schaffen mit System

    Aufräumen, ausmisten und Ordnung schaffen mit System in 2024. Alle Anleitungen gibt es in den E-Books von easy lagom. (Werbung) Ich denke noch nie hatten viele von uns den Drang ihr Leben aufzuräumen, mal richtig zu Hause auszumisten und dann zu überlegen, in welche Richtung es eigentlich gehen soll oder? Denn fest steht ja, erst wenn man zuhause ausgemistet und aufgeräumt hat, dann kann man auch im Kopf klar denken. So geht es Hand in Hand, dass wenn das Zuhause aufgeräumt ist, danach auch die Seele aufgeräumter und klarer lebt. Aber, um nachhaltig und für immer zuhause Ordnung zu schaffen und…

  • Verhaltensprävention Verhältnisprävention Unterschiede Beispiel Sucht Ziel Ernährung Bewegung
    Bewusstsein und Seele,  Business und Management

    VERHALTENSPRÄVENTION: 7 Maßnahmen der Verhaltensprävention, die deine Gesundheit fördern und Stress reduzieren

    Verhaltensprävention zählt zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Die Maßnahmen können Stress im Alltag reduzieren, ein Burnout verhindern und deine körperliche Gesundheit fördern. Verhaltensprävention beeinflusst dein individuelles Verhalten. Rauchen, Alkohol, zu wenig Bewegung und eine ungesunde Ernährung können dich krank machen. Um dem vorzubeugen, wird dir in diesem Artikel Verhaltensprävention einfach erklärt und 7 Maßnahmen mit Beispielen vorgestellt. Tue jetzt etwas für deine Gesundheit, damit du lang, glücklich und gesund lebst. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 26.06.2022 “Du kannst all die Reichtümer und Erfolge…

  • Schmerzen nach dem Faszientraining FASZIENKATER lindern & vorbeugen
    Beauty und Ästhetik,  Bewusstsein und Seele,  Faszientraining,  Fitness und Wellness

    Schmerzen nach dem Faszientraining – Faszienkater lösen & vorbeugen: Tipps, Blackroll Erfahrung und Erklärung

    Schmerzen nach dem Faszientraining – Faszienkater lösen & vorbeugen: Tipps, Blackroll Erfahrung und Erklärung Schmerzen im Oberschenkel direkt nach dem Faszienrollen. Machst du gerade die Erfahrung? Entweder von der Blackroll oder einer anderen Faszienrolle (Triggerpoint oder Liebscher & Bracht), kann es nach dem Rollen zu Faszienkater führen. Der fühlt sich ähnlich wie Muskelkater an, nur dass er in den Faszien vorkommt. Diese Schmerzen sind sehr unangenehm, jedoch leicht erklärbar. Wie du diese Schmerzen nach dem Faszientraining verhindern kannst, zeige ich dir im Artikel. Lese dir am besten die ganze Artikel-Reihe zum Thema Faszientraining durch. Damit die Schmerzen schon direkt beim Rollen…

  • GEIST Elexier SKINGOOD GARDEN Zen Energy Sleep Mood Elixier Erfahrungen Bewertung
    Beauty und Ästhetik,  Bewusstsein und Seele

    MOOD ELIXIRE Erfahrungen Skingood Garden: Bewertung der GEISTIGES WOHLBEFINDEN Tropfen

    MOOD ELIXIRE Erfahrungen Skingood Garden: Bewertung der GEISTIGES WOHLBEFINDEN Drops / Tropfen + 25% Skingood Garden Code (Werbung) Letztes Update: 30.06.22 “Bring mich zum Lachen und mach mich heiß. Alles andere kann man kaufen.“ Eine gute Stimmung, Energie und Humor sind wohl das Wichtigste im Leben oder? Ich werde mal im Zusammenhang die Mood Elixiere von Skingood Garden eingehen: ENERGY MOOD ELEXIR für Körper & Geist, ZEN MOOD ELIXR für Entspannung & Ausgeglichenheit und das SLEPP MOOD ELIXIR für einen erholsamen Schlaf. In meinem Erfahrungsbericht über Skingood Garden gehe ich hier auf alle GEISTIGES WOHLBEFINDEN Tropfen ein. Ich habe in den letzten Monaten alle Mood…

  • #Amazonit #Bedeutung #Kristall und #Wirkung der #Edelsteine. Als Deko im Hintergrund oder #Schmuck. Als #Kette oder #Ohrringe, im Wasser oder als Nägel. #Gemstones #stone #jewelry Sternzeichen Krebs
    Bewusstsein und Seele,  Edelsteine,  Spiritualität,  Spiritualität und Heilen

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    Mondstein Bedeutung und Wirkung des Heilsteins. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 13.06.2024 Amazonit Wirkung und Bedeutung Amazonit Bedeutung und Wirkung des Heilsteins Entspanne dich! Ruhe • Angst lindern • Angst ganzheitliche Liebe Intuition emtionale Stärke Sorgen mildern Angst verringern Selbstvertrauen stärken Sternzeichen Krebs AMAZONIT Steine auf Amazon ansehen ROSENTAL Organics Code 2022: Mit dem Rabattcode “CATHIROSE” bekommst du im Rosental Organics Shop derzeit 30% Rabatt auf deine Bestellung. Gilt auf alle einzelnen Produkte und auch Rosental Sets. Heilsteine haben eine magische Wirkung und ich habe 12…

  • Rauch Quarz #Rauchquarz #Bedeutung #Kristall und #Wirkung der #Edelsteine. Als Deko im Hintergrund oder #Schmuck. Als #Kette oder #Ohrringe, im Wasser oder als Nägel. #Gemstones #stone #jewelry Hole dir jetzt deine persönliche Kette, Ohrringe oder dein Armband mit oder ohne Gravur.
    Edelsteine,  Spiritualität,  Spiritualität und Heilen

    Rauch Quarz Bedeutung und Wirkung des Heilsteins

    Rauch Quarz Bedeutung und Wirkung des Heilsteins. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 13.06.2024 Rauch Quarz Wirkung und Bedeutung Rauch Quarz Bedeutung und Wirkung des Heilsteins Erde dich! Erden • Stabilisation starker Heilstein sich erden alte Wunden heilen lassen Klarheit Stabilisation Sternzeichen Waage, Stier Nebenstein (Steinbock) RAUCHQUARZ Steine auf Amazon ansehen ROSENTAL Organics Code 2022: Mit dem Rabattcode “CATHIROSE” bekommst du im Rosental Organics Shop derzeit 30% Rabatt auf deine Bestellung. Gilt auf alle einzelnen Produkte und auch Rosental Sets. Heilsteine haben eine magische Wirkung und ich habe…

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    Ernährung und Gesundheit,  Fitness,  Fitness und Wellness,  laufen,  Rezepte

    Rezept: Leckere Fitness Rezepte für Läufer / HIIT Home Workout / Cathi läuft #4

    Heeeeeeeey ihr Lieben ich war heute laufen. Ja ich war laufen. Cathi, die laufen gehen absolut nicht mag. Und das ist ja noch milde ausgedrückt. Laufen und ich sind einfach keine Freunde. Umso überraschender war es, dass ich vorhin doch tatsächlich freiwillig losrannte. Wie es dazu kam, dass ich meine Laufschuhe nutzte Eigentlich hatte ich heute Personal Training. Ich hatte allerdings auch total viel für den Blog zu tun und wollte auch selbst Sport machen. Ich war schon spät dran. Mein Klient hatte zudem ziemlich knapp danach ein Casting. Wir wollten heute den Neune Trainingsplan durchgehen. Das hätte schon 90…

  • MANDALA LÖWE Mandala malen für Erwachsene #MANDALA #MALEN #KINDER #ENTSAPANNUNG Mandala malen für Erwachsene als Entspannung (Anleitung, Video und DIY) Das Beste, was es für die Seele gibt, um ruhig zu werden, zu entspannen. Stress abbauen und dabei den Kopf freizumachen. Mandala malen ist gut für Erwachsene, für Kinder, aber besonders auch für Senioren. Die Anleitung und auch Mandala DIY Videos zum selber Mandala erstellen findest du in diesem ausführlichen Blogpost. 
    Allgemein,  Entspannung,  Fashion,  Fitness

    Catze’s Fitness Blog 3 Mandala Entspannung vs. Fashion Week

    Mandala, Entspannung und die innere Mitte finden Hallo ihr Lieben, die dritte Woche des neuen Jahres ist um. Reichlich Mandala malen, Entspannung und die Organisation meines Blogs und Business standen auf der Tagesordnung. Es ist Sonntag und im Ofen brutzelt eifrig das Essen, was gleich von mir verspeist wird. Um welches leckere und cleane Gericht es geht, erfahrt im nächste Woche auf meinem Blog oder schaut noch schnell im meiner Instagram Story vorbei. Stichwort: Müde Muskeln waren gestern. Dieses Food macht dich superfit. Ein positiver Fitnessalltag durch Entspannung und Mandala malen Ich beginne meinen Tag meistens entspannt mit einer lockeren Morning Routine. Yoga, Meditieren, Mandala malen und mein…

  • Fitness Cathi läuft 1 Frustration pur
    Fitness,  Fitness und Wellness,  laufen

    Fitness: Cathi läuft #1 – Frustration pur

    Cathi läuft #1 – Frustration pur! So mein erster Lauf Tag ist heute und das Resümee bisher ist: Sch****. Spaßfaktor: -100% (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.07.22 Fitness: Cathi läuft #1 – Frustration pur Ich dachte ich jogge von mir zum Hundeladen in der Hufelandstraße, weil mein Hund morgen Geburtstag hat, 9 Jahre alt wird und ich noch ein paar Geschenke kaufen wollte für Sie. Da dachte ich mir doch spontan: Die Sonne scheint und ich gehe raus laufen! SUPER IDEE !  Laufen und…

  • Fitness Cathi läuft 2 Run Club mit Salomon
    Fitness,  Fitness und Wellness,  laufen

    Fitness: Cathi läuft #2 – Run Club mit Salomon

    Nachtrag von gestern: Ich bin jetzt auf dem Weg zum Lauftreff von Runners Point. Ehrlich gesagt bin ich schon ganz gespannt. Ich treffe dort die Anna, die den Club betreut und einen Bekannten, den ich lange nicht gesehen habe. Ich muss jetzt schon was überaus positives loswerden: Wenn es den Club oder diesen Treffpunkt – also diesen Lauftreff heute nicht gegeben hätte, dann würde ich womöglich jetzt nicht laufen gehen. Zum Training und Kraftsport bekomme ich nicht genug, jedoch Laufen mag ich ja nicht. Und alleine wäre ich jetzt nicht laufen gegangen – also bin ich jetzt total froh dort auf eine Gruppe zu treffen,…