Entspannung

Entspannung, Erfahrungsbericht

AVA MAY Duftkerzen Erfahrung mit allen ava&may Kerzen

In diesem neuen AVA&MAY Erfahrungsbericht 2019 gehe ich auf meine gesamten Erfahrungen mit Ava & May ein, die ja mittlerweile mehr als nur Duftkerzen (Werbung) im Sortiment haben. In meinem ersten Erfahrungsbericht

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Entspannung, Erfahrungsbericht, fitweltweit

AVA & MAY Duftstäbchen – meine Meinung und Erfahrungen zur Duftkerzen Erweiterung

AVA & MAY Duftstäbchen, meine Meinung und Erfahrungen mit der Erweiterung der Duftkerzen (Werbung) Wow wie toll, endlich sind die wunderschönen und natürlichen Duftstäbchen bei Ava and May erhältlich. Ich habe

#Stress reduzieren #stressfrei leben, was tun gehen Stress auf #Arbeit? Verhaltensprävention beeinflusst dein individuelles #Verhalten. Tue was für deine #Gesundheit, um lange #gesund und fit zu bleiben. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, ich zeige dir 8 exakte Wege, um einen gesundheitsförderlichen Arbeitsstil zu erreichen. Die Maßnahmen der Gesunderhaltung auf Arbeit können dazu führen, dass du stressfreier durch den Tag gehst. Verhaltensprävention - Maßnahmen der Gesunderhaltung auf Arbeit
Bewusstsein, Entspannung, Resilienz

Maßnahmen der Verhaltens- prävention der Psychologie. Gesund und stressfrei leben auf Arbeit

Maßnahmen der Verhaltensprävention der Psychologie. So bleibst du gesund auf Arbeit: Verhaltensprävention beeinflusst dein individuelles Verhalten. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, was du tun und auch selbst individuell beeinflussen kannst, um einen

#Schlaf #gesund #Abendroutine #schlafen #Schlafstörungen #einschlafen #Routine Gewohnheiten vor dem Schlafengehen zum besser schlafen. 9 wertvolle Gewohnheiten vor dem #Schlafengehen, um dir eine gesunde Abendroutine angewöhnen. Der Vorteil dieser Routine ist, dass du einen gesünderen Schlaf hast, vollkommen abschalten kannst und morgens energiegeladen aufstehst. Zudem startet ebenso schon der kommende Tag relaxed und organisiert.  Alle Tipps für eine gesunde Routine bekommst du auf dem Blog!
Entspannung, Schlafen

Abendroutine zum Besser Schlafen: 9 wertvolle Gewohnheiten vor dem Schlafengehen

Abendroutine zum Besser Schlafen: 9 wertvolle Gewohnheiten vor dem Schlafengehen: Gerade, wenn es darum geht, am nächsten Tag frisch und munter zu sein und auf Dauer ein starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln

Faszienkater durch Faszienrollen: Schmerzen direkt nach dem Faszientraining mit der Blackroll. #Faszienschmerzen Erklärung und Tipps zum vermeiden & lösen...
Beauty, Bewegung, Entspannung, Faszientraining

Schmerzen nach dem Faszientraining – Faszienkater lösen & vorbeugen: Tipps, Blackroll Erfahrung und Erklärung.

Schmerzen im Oberschenkel direkt nach dem Faszienrollen. Machst du gerade die Erfahrung? Entweder von der Blackroll oder einer anderen Faszienrolle (Triggerpoint), kann nach dem Rollen auch zu Faszienkater führen. Der fühlt

#ATMUNG #LERNEN #RICHTIG #ATMEN #STRESS ABBAUEN #ENTSPANNUNG 7 Atemtechniken für mehr Entspannung, die dich von Angst und Anspannung befreien und dich tiefenspannt machen. Genaue Atemübung-Anleitungen habe ich dir jeweils verlinkt. Besonders hilfreich sind die Atemtechniken, wenn du anschließend eine Meditation durchführen möchtest, um dich zu beruhigen und richtig zu atmen.
Entspannung, Schlafen

7 Atemtechniken für mehr Entspannung (Pranayama)

Ich zeige dir im Überblick 7 Atemtechniken für mehr Entspannung, die dich von Angst und Anspannung befreien und dich tiefenspannt machen. Genaue Atemübung-Anleitungen habe ich dir jeweils verlinkt. Besonders hilfreich

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Rauch Quarz Bedeutung und Wirkung des Heilsteins

Rauch Quarz Bedeutung und Wirkung des Heilsteins Erde dich! Erden • Stabilisation starker Heilstein sich erden alte Wunden heilen lassen Klarheit Stabilisation Sternzeichen Waage, Stier Nebenstein (Steinbock)     Empfehlung: Bei

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Laufen, Rezepte

Rezept: Leckere Fitness Rezepte für Läufer / HIIT Home Workout / Cathi läuft #4

Heeeeeeeey ihr Lieben ich war heute laufen. Ja ich war laufen. Cathi, die laufen gehen absolut nicht mag. Und das ist ja noch milde ausgedrückt. Laufen und ich sind einfach

MANDALA LÖWE Mandala malen für Erwachsene #MANDALA #MALEN #KINDER #ENTSAPANNUNG Mandala malen für Erwachsene als Entspannung (Anleitung, Video und DIY) Das Beste, was es für die Seele gibt, um ruhig zu werden, zu entspannen. Stress abbauen und dabei den Kopf freizumachen. Mandala malen ist gut für Erwachsene, für Kinder, aber besonders auch für Senioren. Die Anleitung und auch Mandala DIY Videos zum selber Mandala erstellen findest du in diesem ausführlichen Blogpost. 
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Catze’s Fitness Blog 3 Mandala Entspannung vs. Fashion Week

Mandala, Entspannung und die innere Mitte finden Hallo ihr Lieben, die dritte Woche des neuen Jahres ist um. Reichlich Mandala malen, Entspannung und die Organisation meines Blogs und Business standen auf der Tagesordnung. Es

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Fitness: Cathi läuft #1 – Frustration pur

Cathi läuft #1 - Frustration pur! So mein erster Lauf Tag ist heute und das Resümee bisher ist: Sch****. Spaßfaktor: -100% Ich dachte ich jogge von mir zum Hundeladen in

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Fitness: Cathi läuft #2 – Run Club mit Salomon

Nachtrag von gestern: Ich bin jetzt auf dem Weg zum Lauftreff von Runners Point. Ehrlich gesagt bin ich schon ganz gespannt. Ich treffe dort die Anna, die den Club betreut und

Catharina

Catharina
* 30, Berlin
* Ganzheitliche Trainerin für Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein seit 2010
* Gründung von fit-weltweit.de 2014
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Fundiertes Wissen aus Theorie, Praxis und meinen persönlichen Erfahrungen.

Meine 16 Ausbildungen & Lizenzen

Die Ausbildungen geben zwar Fakten, helfen aber nicht bei der Persönlichkeitsentwicklung, denn das können nur persönliche Erfahrungen. Also sei mutig!

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