Muskelaufbau Fitnesstipps als Frau – 12 Tipps für Frauen (Masseaufbau, Fettabbau, Abnehmen)
MUSKELAUFBAU FITNESSTIPPS ALS FRAU – 12 Tipps für Frauen (Masseaufbau, Fettabbau, Abnehmen), die dich schnell zum Ziel bringen. “Ausreden verbrennen keine Kalorien!“. Verfolge dazu einen Trainingsplan mit den richtigen Übungen. Tipps zur Wiederholung, der Anatomie, nützliche Supplements und die effektivste Ernährung findest du in diesem Artikel. Es gibt einiges beim Training zu beachten, aber auch zahlreiche Mythen aufzuklären. Besonders, was das Training für Frauen angeht. Muskeln aufbauen ist gar nicht so kompliziert, wie du eventuell denkst. Halte dich an die 12 Tipps und integriere sie nach und nach in dein Training. Du wirst auf dein vorher-nachher Ergebnis stolz sein! Letztes Update:…
HIIT Training für zuhause – 10 Minuten intensiv Workout für Bauch, Beine und Po
HIIT Training zuhause für Frauen mit Video: Ich wurde häufig nach einem Training für Frauen gefragt, bei dem ihr eins zu eins mitmachen könnt. Dieser Wunsch wurde erhört und nun gibt es endlich das erste Trainingsvideo mit mir auf dem Kanal von Natural Mojo (Anzeige, weil Markennennung). Das Training geht 10 Minuten, du brauchst keine Geräte und es ist HOCH EFFEKTIV. Mache 1 Durchgang als Beginner und steigere dich passend zu deinem Fitnesslevel, so dass du auch 5 Durchgänge machen kannst. Übrigens ist das Training auch für Männer sehr intensiv ! Just saying. 😉 Viel Spaß ! Wollt ihr mehr…
Bauch Beine Po Challenge – 30 Tage zum Sixpack, ABs, Booty & Quads
Bauch Beine Po Challenge – 30 Tage zum Sixpack, ABs, Booty & Quads: Kniebeugen und Squats – wohl die besten Übungen für (d)einen straffen Body, einen Knack Po, Abs (Sixpack). Wie du diese und andere Fitnessübungen besser in deinen Alltag integrieren kannst, zeigt dir diese Challenge. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.01.23 Die Bauch Bein Po 30 Tage Challenge Du hast einen Hägepopo, keinen strafen Bauch und irgendwie ist dein Body einfach nicht so recht in Form? Kein Problem ! Bekommen wir hin!…
